四班两倒是怎么上班的 中石化四班两倒是怎么上班的

四川眉山万华倒班方式

1.

四班两倒。四川眉山万华位于四川省眉扩展资料山市东坡区高新技术产业园区万华大道，该公司的倒班方式是四班两倒，就是12小时一班，上两天休两天。职工由早班调中班，由中班调夜班，如此反复轮换。

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工作八个小时四班倒，这么辛苦的工作你会做吗？

晚班是晚上10点到第二天早上四班:四个班每天有2个班上班,另2个班休息7点。

八小时，确实是很多人的追求的上班工作制，但是对于很多进厂打工的人来说，八小时，可能就是一种幻想，因为八小时只是针对行政班的，而倒班，如果采用八小时，用人成本会增加不少，所以很多工厂的倒班工作时间，其实大多数都是12个小时，就是一天两个班就解决了，总的需要三个班，一个班在休息，就是我们说的三班两倒，而如果采用八小时，那么就得四班三倒，多出的人，就是一个无形的成本。

不光八小时工作的工厂不多，在前些年，我也去找工作了，也是去了不少的厂面试，得到的结果都是，每天上班12个小时，倒班就是这样的安排，而如果是长白班，结果就是每个月休息四天，也就是单休，没有双休的说法，对于倒班，更没有节日的说法，为什么工厂普遍都要这样的作呢，节省成本是主要的方面。

很多打工者，都觉得，上班，不都是一天八个小时么，为什么工厂要你搞特殊，需要安排每天12个小时，其实事实上，他们也并没有什么不妥之处，大家接受，行业都统一，除了八个小时，就是12个小时的上班方式，要么早上八点到晚上八点，要么就是9点到9点。

对于企业来说，是降低用人成本，但是对于工人来说，确实存在着巨大的安全隐患，一个人连续上班12个小时，如果是辛苦的岗位，一刻都不能休息的，可能体力透支，长期如此，特别是夜班，倒下去的可能性还是有的，如果工作强度大，工作环境下存在着不安全的因素，极可能因为长时间工作，注意力下降，更可能发生安全，所以很多岗位，上班时间过长，到大家都没有精神，还可能造成更多的失误。

高速四班两运转累吗

三天中班上完晚班（有些称中班，前夜班，小夜班）：16:00-24:00。，休一天，第二天上夜班

个人认为四班两倒还行不是太累。

从时间上看，四班两倒那就是上一天休息一天，每班上十二小时，上班时的时间挺长的，时间长了就挺累的，可是休息时间也长，年轻人喜欢玩，平时业余时间也挺多的 无论是和朋友出去玩还是在家休息，上四班两倒时间还是挺充足的。

三班两倒是怎么上班的

三班两倒具体上班时间是一天白班一天晚班一天轮休。

三班两倒是指一种工作制度，它是或企业应对24小时连续生产所采用的一种工作制度，即将一天的工作时间分为两个班次，每个班次包括12小时的工作时间，每人每周工作5天。这种制度的优点在于能够限度地利用的资源，同时也能保证生产线的连续性和高效性。

在三班两倒制度下，通常会有两个班次，白班和晚班。白班通常是从早上7点钟开始工作，到晚上7点结束；晚班则从晚上7点开始工作，一直工作到第二天早上7点结束。这样一来，白班和晚班就交替进行，能够保证24小时不间断的生产和服务。

常见的轮班工作制：

1四班两倒排班表、一班制

一班制也称单班制，是不需要轮班的制度，每个工作日只安排一个班组，都在统一的时间上下班，例如绝大部分的行政机关；也有在非工作日和下班时间安排备班人员的部门，例如公共安全部门的呼叫中心一般都为全天型值守。

两班制指的是在一个24小时内安排两个班组的上班制度，俗称“两班倒”，两班一般称为早班和夜（晚）班等，例如零售业门店每天营业14小时，班期8点至晚上22点分成两个班：早班8点至16点，晚班16点至22点。

也有很多24小时营业，但白天营业为主的行业实行“大夜班”制，例如医院主要工作时间为8时至16时，下班后安排大夜班从16时至次日早8时。

3、三班制

连续性三班倒是指全年不间断生产，公日与公休日也不能停产的行业实施的轮班工作制。一般采取反倒班、轮休。

第三天:0:00—8:00 二班上班,8:00—24:00一班上班4、四班制

四班三倒如何排班

茂名石化现在的倒班作业模式是：“四班两倒”

你好，四班三倒排班方法如下: 把职工分为4个班,四天上两个班次。比如:

2.

3.

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第四天:0:00—8:00 四班上班,8:00—24:00三班上班多吃维生素。因为熬夜加班都消耗了大量的维生素，特别是维生素B，因此多吃一些含有丰富叶酸盐，维生素B，有助于细胞修复。维生素A有助于调节视网膜感光。

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注意补充蛋白质。加班后，经常会到导致食欲不振，时间长了影响了营养的供给，影响了身体技能。容易导致疲倦，无力。因此多吃一些牛奶，鱼类，肉类，蔬菜。

3/6

多吃水果。因为熬夜后缺乏水份，可以通过补充水果来进行一个修复，补水。比如苹果，胡萝卜，学历，木瓜都不错的选择。

加班熬夜族应该注意休息，补充睡眠，睡眠时，可以做一个补水面膜，帮助细胞修复，又可以补充面部的缺水情况。

因为长时间的用眼，这样眼睛的肌肤已经视力都非常的容易受损，因此过程中需要注意定期的对眼部天:0:00—8:00 一班上班,8:00—24:00(也有的企业是22:00,那么...进行，做做眼保健，做完以后，对眼部肌肤走一个简单的spa或，眼霜等补救。

6/6

因为错乱时间，超负荷的工作，身体器官容易出现衰竭，因此不少的科学研究调查发现现代人炎症（包括肠炎）发病率比较高。因此需要注意做好调整工作仅供参考

上班 4班3倒怎么算的

三倒：实质就是一天二十四小时的工作时间分成三部分。

四班三班倒是这样上班的，分为早班，中班，晚班。

早班是早上7点到下午2点。

中第二天:0:00—8:00 三班上班,8:00—24:00四班上班班是中午2点到晚上10点。

一天同时有三个班，另外一个班的人在休息，这样轮换。

上班的安排可以是这样的，两天早班，两天中班，两天夜班，休息两天，八天一轮。

“四班三倒”怎么排？

把职工分为4个班，四天上两个班次。比如:

“四班三倒”也叫“四班三运转”或“四三制”，也就是用四个班的工人轮流从事三班倒生产的一种轮班工作制度。

1、四班分别是甲乙丙丁

2、三班倒2、两班制指每个班上八个小时。如三天早班上完，休一天，第二天上中班；三天中班上完，休一天，第二天上夜班；三天夜班上完，休一天，第二天上早班。

倒班工作一般都是在电子类或者是别的流水线作业的企业里面，有些机器是必须一天二十四小时全天开启的。所以机器前面不能没有人，工人不能一直在上班，只能倒班。

一般倒班有一天两班倒和三班倒的。

三班两倒和四班二运转这两个什么意思?

三班两倒其定义是一全生产单位有三个班,其中两个班两倒上班,另一个班休息。两倒指一天开机24小时不间歇,每班要工作12小时,即分白班与夜班,这样一个班上两天白班,然后转两个夜班,然后接连休息两天,这个轮流下去。即对一个上班的人来说,就是上四天班,然后休息2天,一个月上20天班,休息10天。

四班二运转4)以角度看，如：二天白班、二天夜班、二天休息。（6天一循环周期）就是:

其实就是做一天歇一天,每天工作12小时

5/6这样一个月工作180小时(按30天计算)

为什么四班两倒很累？

2、当然，即使劳动部门批准了，这种工作制度要用在你们身上，也应该和你们达成协议，在劳动合同中明确约定，即劳动合同中应当对工作时间和休息休做出具体规定。劳动合同内容不违反法律法规的，应当根据劳动合同执行。

四班两倒，就是把职工分为4个班，四天上两个班次。一个白班、一个夜班，（每班12个小时）再加2天休息，4天为一个周期。这种工作安排在化工，火电厂、核电等企业比较常见。因为连续上12小时的班，然后休息24小时，如此循环之下让人觉得疲惫劳累。

从打工者来说，人多人少，我拿得钱一样，并不会因为上班的人少，平均下来得到的钱就多，而对于工厂来说，确实是利益化的方式，12小时上班，就可以省掉一个大班，那么节省的成本，一年下来，不计其数，而就算多一个班，和少一个班，每个工人拿到的钱是一样，并不会因为少了一个班，把多余的钱分给大家，工厂，就是需要这方面的成本节省，然后才能得到效益的化。其实也是一种比较流行的方式吧，在一些大的电子厂，工厂，特别私企，更多的采用这样的上班方式。

四班两倒的班次，往往给人以还没有休息过来，就要重新回到工作岗位，因为给人以很累的感觉。当然还要结合具体工种而议，有些相对轻松一些的工种相对还好些。在此种高频率的工作节奏环境当中，要合理的调整好自己的休息时间。并且应该注重饮食的科学营养，以确保身体的复核能力。

四班两倒，简单说就是把职工分为4个班，四天上两个班次。比如:

1、天: 0:00 - 8:00 一班上班，8:00 - 24:00(也有的企业是22 :00，那么下个班接班的时间就是22:00接班)二班上班。

2、第二天: 0:00 - 8:00 三班上班，8:00 - 24:00四班上班。

3、第三天: 0:00 - 8:00 二班上班，8:00 - 24:00一班上班。

4、第四天: 0:00 - 8:00 四班上班，8:00 - 24:00三班上班。

连续上12小时的班，然后休息24小时，由此一来，不难看出四班两倒确实不轻松。

现在茂石化公司的倒班作业模式是怎样的？

四班三倒制：四个固定班组工作六天，休息两天，按照早、早、中、中、夜、夜的顺序正向倒班。也可类似的布置为工作三天休息一天，或工作九天休息三天等。

10月20日，茂名石化沿袭了多年的倒班岗位轮班作方式顺利“下岗”，有主体生产装置的车间全部推行“四班两倒”的倒班作业模式。至此，茂名石化所有生产装置都顺利从“五班三倒”平稳过渡到“四班两倒”。

新的“四班两倒”运行模式实施后，一线运行班由原来的五个班减少到四个班，员工夜班和白班由原来的8小时延长至12小时。由于四班两倒后，职工在交接班、巡检、请、副班安排、职工生理方面的变化，茂名石化及炼油分部、化工分部积极协调，全力处理好相关事宜，确保生产的平稳运行。同时，他们还建立职工文化室，为职工购置微波炉、冷藏柜、饮水机、热水器、洗衣机等生活用品。并针对职工夜间工作和生理特点，适当改善伙食，提供必要的茶水、咖啡等提神醒脑的饮料。

为了确保四班两倒顺利实施，茂名石化提前做好准备，通过报纸、电视、大网页、杂志和车间宣传栏等平台，营造四班两倒的良好氛围，并设立专门的沟通渠道，发放职工征求意见表，一对一的答疑解惑，打消职工对“四班两倒”的顾虑和恐惧。针对“四班两倒”时间长，尤其是夜班内岗位长时间盯表容易造成眼睛疲劳等情况，各车间率先做好全流程培训，要求每套装置的每位职工必须全部取得内外上岗一般用于24小时连续生产的行业。根据公休日是否生产，分为间断性三班制与连续性三班制。间断性三班制是在工作日24小时生产营业，公共休息日与公共节日休息，节日后恢复上班时轮换班次。证，为四班两倒改革后实施轮番换岗和上班期间内外轮换作业提供条件。

针对四班两倒试行阶段，部分岗位员工还不适应，思想情绪波动大等难点，茂名石化适时推行带班制度，班班见，确保职工有情绪及时化解，生产有难题及时解决，顺利实现岗位管理的无缝对接。

“以前，五班三倒一天有三个交接班，而中班交接班恰好是下午4点，那个时候，管理人员都在现场，走回交接班室交班要20分钟左右，浪费了不少时间，新的倒班制度改革后，少了中班的交班时间，管理人员有更多的时间在现场，工作效率更高了。”联合六车间主任龙有感慨地说。

四班三倒和三班两倒一个月各上多少天班?

四班三倒月工作时间大概十九天。三班两倒的工作时间是25天。

倒班是因为工作需要，有一些单位需要24小时或者更多时间生产不停歇作业，所以需要有几个班次进行轮流的更替工作。

比如某化工厂需要24小时不间断工作，采用四班两运转工作制度，二运转:12小时一班,每天2班。ABCD四个班次，一天分两个班次，每班12小时，剩下两个班次休息。

四班三运转：

每个班次8天一个循环，其中2个早班，2个中班，2个夜班，2个休班；早班为8:00～16:00，中班为1早班（有些称大夜班，后夜班，夜班）：00:00-08:00；6：00～24:00，夜班为24:00～8:00，连续上到第二个夜班结束后休班48小时；然后进入下一个循环。每周工作48小时，平均一个月上班192小时。

有的企业上班时间为5-8个小时（也有按劳动强度分配时间的，即早班八小时，中班七小时，夜班五小时，工作六天休班一天，这种安排制度在电子，食品，纺织等制造企业比较常见，因为机器长时间运行会有损害，所以每天要停运一段时间）。

早班为8:00～16:00，中班为16：00～23:00，夜班为23:00～4:00，连续上到第二个夜班结束后休班一天；然后进入下一个循环。每周工作40小时，平均一个月上班178小时，符合法律法规。