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1、首先得球性好，熟练控球，然后通过变向，转身，加速等技巧晃开对手。

2、近发现一个 篮球视频教学网站_wohoops 篮球网站，里面有很多相关 视频教学与 训练方法，进去看看应该对你有所帮助的。

3、本人认为,胯下虚晃,是非常有用的.用练就虚晃,首先必须左右都能过人,那么前提就是必须把球运好..运球是基本的,运球运的不好.就算你射球多么精准也无济于事.要想过人,就是把球运好,自自然然就能学会很多过人技巧.提醒一下.要想更强,首先,基础,还有打球先必须跟比自己稍强的人打.不要不自量力,未学行先学跑,做一些高难度且根本不会进球的动作.祝,变的更强,更体会篮球的乐趣首先要熟练控球，然后通过变向，转身，加速等技巧晃开对手是变向吧…平时多练练运球，球运好了别的动作也就能做出来了。

4、注意变身念口诀发音要准，我以前就是发音不住所以经常没有成功突破。

5、其次，念口诀时眼神要有杀气，给对方以瞬间的震慑力，使其呆住，防止变身被打断，以上都是我的经验之谈，现在我变身摆脱防守已经很犀利了，希望楼主也能早日成功。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。