十六步广场舞一步一步学 十六步广场舞基本步骤方法

十六步广场舞怎么跳

广场舞中的16步是指该舞曲的一组动作由16步组成，在一曲中可以反复跳这组动作。舞蹈不限年龄，动作简单，舞步重复，容易掌握。那么十六步广场舞怎么跳？

十六步广场舞一步一步学 十六步广场舞基本步骤方法

十六步广场舞一步一步学 十六步广场舞基本步骤方法

1、 这个舞曲开始用踏步来完成16步的前8拍，然后再用左右转体完成16步的后8拍。

2、 继续前后走步完成下一组的16步8拍，双臂向后前左右摆带动身体踏节拍完成后8拍。

3、 这一组舞步与组相似，是左右转体完成前8拍，后8拍双手向下方左右甩小臂。

4、 这组是右脚向前，左脚原地不动，手臂举起配合完成第4组的前8拍，后8拍转体向后重复前面第2组的动作。

5、 继续右转体，侧面完成与第3组动作相似的前8拍动作，后8拍与前3组动作方向相反。

6、 后，重复前面组动作，来完成16步的基本动作，向前4拍，向后4拍，向左四拍，向右4拍。

以上是十六步广场舞怎么跳的相关内容。

如何学广场舞16步

01 前四步。步，右脚向右横跨与肩同宽的一步。第二步，左脚去跟着右脚向右边迈步并拢。第三步与第四步跟一二步相同。

02

第五至八步。第五步左脚向左横跨与肩同宽的一步。第六步，右脚跟着左脚向左边迈步并拢。第七步与第八步跟五六步相同。

03

第九至十二步。第九步，右脚向自己的右前方迈一小步。第十步，左脚跟着右脚的节奏向右横跨一步。第十一步，右脚向自己的右后方退一小步。第十二步，左脚去跟着右脚。

04

后四步。左脚向左前方迈步然后转圈。右脚跟着左脚的节奏转一圈。后两步，左脚往左迈一步，右脚随之并拢。整个16步就结束了。

特别提示

每次16步练熟后，就直接跟着节奏，一二三四五六七八 。动起来就好了。

16步广场舞一步一步教慢动作

16步广场舞一步一步教慢动作具体如下：

1、小节4拍1-4步：右脚抬起向前，左脚跟上，向右横向移动两次。

2、第二小节4拍5-8步：力量偏向左脚，右脚往前一步，落地同时主要力量在右脚，左脚静止不动。

3、第三小节4拍9-12步：左脚向右交叉迈出，右脚向右方前进，右脚向左边交叉迈出，准备进行转身动作，向左转180度算一步。

4、第四小节4拍13-16步：转完后，双脚站稳，以右脚为中心向右转圈，在四步内转弯360°+90°的动作。

初学广场舞一步一步教？？

两条腿交替做有弹性的一弯一直的动作，记住腿一定要有弹性，左腿弯时(脚后跟离地)右腿必直，右腿弯时(脚后跟离地)左腿必直，动作要快。

1、腿部发力点要找对。左右两脚的着力点在脚掌，当左脚用脚掌往下踩时右脚自然提起来，当右脚用脚掌踩下去时左脚自然提起来，看起来软绵绵的动作其实很费劲，两个小腿特别受力。

2、舞曲的节奏要把握好，找准节奏。在刚开始入门的时候，需要尝试多跟着舞曲的节奏去摆动自己的身体，可以做些幅度小点的动作，关键要踩在节奏的点上，多观察周围的人的动作，这样慢慢的你就可以学会一些动作了。

3、多跟着领舞学习动作。刚开始学广场舞的时候，需要有个标准的动作指导，那就是领舞；她们的动作比较专业、标准，多看多学习多自己动，领会了动作的要领，后面学起来就容易了。

扩展资料：

广场舞练习方法：

1、分节练习。即每节动作分别练习。常在新学一套动作、成套动作不熟练及动作变化较复杂的情况下采用。

2、分段练习。将动作分成几段，每次专门练习一段的各节动作，后将各段连接起来练习为成套动作。常为分段熟记和提高动作质量时采用。每段练习又可采用分节和连续练习方法。

3、累积练习。即从节开始，先本节单独练习一次，接着与前面的节数连起来练一次，依次练完动作。常为提高动作连接和熟记动作时采用。在返练前面节数时，又可采用分节和连续练习方法。

4、连续练习。即动作从开始至后一节不停地连续完成。常在动作较熟练和加大身体负荷时采用。

5、断连练习。即在动作连续完成过程中，其中某一、两节动作暂停采用分节练习。常在动作基本熟悉、个别节的动作掌握不好时采用，以强化某节练习。

6、重复练习。即每节动作先练二八拍后进行纠正，接着再重复练习二八拍。常在学习新动作或较复杂动作时采用。

7、对称练习。即一节动作中，按左右路或前后排，在动作方向、部位、方法等方面相对称地练习。常在动作熟练时，为提高练习难度、兴趣及配合能力而采用：对称方法可采用面对、侧对、背对、起伏、转动、移动等来做。

广场舞16步基本步法

广场舞16步基本步法：

1、就是左右替进行的舞步，类似平四舞步左右替，不需要变换不过起步是先左脚后右脚，男女舞步一样没有别。

2、音乐就是DJ版，类似牛仔音乐，鼓点很强，节奏比较快，听着音乐人就想扭起来。

3、先动左脚后并右脚，横着向左侧走一直走四步，数着步子，123第四步不要并在左脚旁要向后伸脚，4步落在后边然后左脚不动，右脚向前伸5再向后一步，6再向前一步是7也就是说，4567都是左脚不动，右脚前后点地运动。

4、7点地时要踏实，也就是右脚要成为主力脚，同时，右脚伸出时要有意识转换方向，向右侧转90度，同时左脚跟上，向左侧伸出，点地是8。

5、右脚不动左脚在左侧点地8后，左脚向右侧走，超过右脚踏地，这时左脚成为主力脚是9，然后右脚及时并到左脚旁，注意是点地不能踏实了是10。

6、右脚开始向右侧迈步是11，左脚跟上12，同样步伐重复，13141516，然后左脚再向左侧走，重新开始16步。

广场舞带你潇洒带你嗨十六步教学

上传广场舞《带你潇洒带你嗨》舞曲与大家分享。

歌曲：《带你潇洒带你嗨》

作词：宋普照

作曲：苗小青

演唱：司徒兰芳

舞曲制作：林浩

歌词：

让身体摇摆 让旋律冒出来

心到哪里哪里就是我们的舞台

不要放不开 敞开你心怀

让我们从这里开始 大家一起嗨

乌云都散开 月亮嘴乐歪

走到哪里哪里都有我们的情怀

不要停下来跟我一起嗨

管他谁是谁让我们一起乐开怀

带你潇洒带你嗨

双手举起跟节拍

下个舞步让我来

一起踩踩踩

带你潇洒带你嗨

昂首向前心豪迈

昨日烦恼都抛开

大步向未来

大胆跟着音乐的节拍

跳出我心中是多么嗨

甩掉所有的不愉快

大喊一声我前方就是未来

跟着生活节奏不慢不快

美好的明天不再是期待

跟我一起潇洒一起嗨

让你无时无刻都爽歪歪