乒乓球侧身抢攻比赛视频 乒乓球发球侧身抢攻步法

乒乓球横版怎么练好侧身进攻技术

推挡侧身攻是由推挡和侧身正手攻球所组成的结合技术。这种打法是用推挡的力量和落点的变化，为侧身进攻创造机会。

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从推挡转入侧身攻前，要使身体重心迅速转换，以便脚步快速移动。推挡后，左脚先向左跨一步，腰部向左移动，身体重心从左脚移到右脚，形成侧身位置。侧身攻球时，拍面稍前倾，充分发挥腰部转动和腿部的力量，在来球的高点期，击球的中上部。

侧身时要求动作快，而不是早，在对方球拍触球时再侧身为宜。否则，对方看清你的企图，变斜线为直线，导致人左而球右的状况（图61）。

横板侧身（直板也一样，并且使用率更高），主要是步法的练习。步法练不到位，侧身往往会侧不开或者抢攻质量。

步法训练方法一般是练习以下几个单项：

绕台跑，侧滑步，交叉步。

综合技术可以着重练习：推侧跨，推侧（上下旋的都有），正手三点，三点跨。根据自身水平，可以适当加快球速和加大落点跨度。甚至可以练习全台正手加强步法训练。多练是关键。

无论是左手还是右手横握球拍，首先要练习好正手基本的进攻，在基本动作掌握的情况下，要注意脚下的站位，接发球或是回球的时候要对对方的发球进行提前判断（注意观察对方发球或回球时的球拍运行轨迹），做好侧身的准备，并且要想好对手如果回到正手位或回短球如何处理。

关键的一点：要知道自己的技术特点，选择好站位的远近距离。当然基本功要扎实哦！

练跑步，练步伐。再找个教练帮你做多球练习，练习侧身战术的套路，比如拨侧，拨侧扑什么的

前提要有熟练的正手进攻。脚下步伐要掌握到位 熟练

主动抢攻 腰部幅度要大 判断对手的路线要准确

经常吊单杠，就会侧身了腰力很强了，。

先练习脚步，再练习移动击球。

怎样学好乒乓球主要发球抢攻战术技巧

1、反手发侧上、下旋长、短球至对方中间偏右近网处，配合发大角长球伺机抢攻

这是横拍两面拉弧圈和直拍快攻打法常用的发球抢攻战术。具体运用如下：

无论是直横握拍，用反手发侧上、侧下旋球至对方中部偏右近网处，并配合发大角长球伺机抢攻。要求发至对方中间偏右近网，球一定要短。球在对方球台的第二跳不能从边线或端线出台，而且球的反弹弧线要低于网，并且有明显的旋转反变化。手法要隐蔽，并有反手位长球加以配合。

以达到制约对方接发球抢攻，迫使对方搓接，然后，根据对方回球落点伺机抢攻的目的。此外，在运用此套发球抢攻战术时还应根据对方情况加以灵活运用。例如：对方是削球打法，有时可发至中路偏右刚出台处，使对方既难加转、又不易回短，利于抢攻。对方是两面拉打法，有时可发中路长球，待对方轻轻将球托起时再进行抢攻。

2、正手高、低抛发转与不转球，配合发长球伺机抢攻

目前在国内外乒乓球比赛中，运用这套发球抢攻战术的选手多。

一般选手在运用此套战术时，都是先发高、低抛的下旋加转短球，使对方回接感到很转、很沉，稍不加力搓、摆就会下网。然后，再用极相似的手法发不转球。由于发转与不转球的动作相似，但旋转变化大，故容易使对方回接下网或接出高球，甚至有时接出界外。

此种发球以发至中路偏右近网处为佳，使对方正手搓球不易控制；有时亦可发出台长球，由于有反较大的旋转变化，可造成对方直接失分。

3、侧身高、低抛发左侧上下旋球进行抢攻

目前，各类打法运用这套发球抢攻战术选手也比较多。采用此战术时，站位偏左角，发球落点以对方左大角为主，迫使对方不能侧身抢攻而只好用反手搓或挤，然后再进行抢攻。同时，要尽量把旋转发足、角度发开，控制对方用拉回接。只有发足了旋转，才能限制对方的发力拉或使其拉球失误。如对方回球质量不高，便可以主动反攻或主动加力，形成相持。

4、左手握拍运动员侧身发高抛球进行抢攻

左手持拍运动员，站在侧身位发出直、斜线相配合的长球要比右手持拍运动员发出的两条线长球更具特点。尤其是侧身回接左手持拍发出的直线长球难度更大，球出台后向右拐出，对方如不适应很容易漏接，若再配合发出高抛侧身位直线球就更有威胁。

5、正手发下蹲式左、右侧上、下旋球后抢攻

下蹲式发球抢攻战术，多半为横握拍选手所运用。他可以利用球拍正、反两面来摩擦球，发出的球旋转强、变化多，球飞行弧线向左、右两侧拐 ，造成对方不适应，在关键时刻运用此球尤显威胁效果。

兵乓球首先要学的并不是技巧，首先要学的就是基本功！兵乓球虽然不像篮球足球那样需要大幅度的跑动，但是反应和动作的速度是很重要的！所以在一帮的基本训练中是少不了“划步”训练的。在生活中多注意一下，时不时的练练反应习惯了也能把速度和反应提升！！

在打球前，要多多的“高抬腿”，提高血循环，让腿部的热量上升。不要以为在打球前是浪费体力，相反的，对打球中的肌肉收缩恨有帮助！是打球的热身一种！

接下来说说打球的技巧！

在准备接对方球员的发球时，腿步要上下微微的起伏，肌肉不要绷太紧，但是也不能放松。脚尖定点，脚后跟摆动，看好对方的球，注意球拍的触球切面和位置。经验多的人会看球的寻转角度。

抽球。抽球主要的是要注意动作的标准，触拍的位置，掌握好击球点，看准对方球员的漏洞，同时脚步也要控制好，力度适当，球拍面不能过度朝下。要有节奏，节拍。握拍的手臂的肌肉收缩不能突然加快，不然会有损伤，加速要以2度加快。打久了就要学好抽球的：快 狠 准！

想要打出旋球其实不难。动作在打旋球中就比较次要了，要的是多加的练习！主要的就是球拍触球的角度，和球在球拍上所移动的界面，还有在看到击球方位的方向和角度，来控制球拍面和旋转方向。此外还有上旋球和下旋球，打的技巧都不多。不要忘啦！一定要多加的练习！一时一会是打不出旋球的！

想开个漂亮的球，这就不是技巧的问题啦。在与对手打球中不要先想着要赢，要先去拭球，看对方习惯于用那个方向，正手反手。攻对方的的漏洞。但是还是要多多的练习，提取经验。

要想让对方打不了抽球，那还在于自己怎么把球打回给对方，如旋球就是打不出抽球的，特别是上旋球，对方一般都用削球还回击，好的球手还会用拉球来回击。如果对方真的打了抽球，回击的的方法就是用拉球，在抽球过程中由于肌肉在紧张的收缩中是不可能马上“吊矮子”的，所以不用当心拉球距离远了而接不到较近的球了，要根据对手球力判断距离。在“抽”与“拉”中一帮都持久些。要是技术好的话还可以与对方对抽，这中速度与速度之中是很有的。不要想输赢，快乐至上嘛！

以上为个人的经验总结~！可以试试看哦。技巧随好，但基本不好，学好技巧也是没有多大用处的。要多多的练习动作哦~~！

比赛小提示！：

要是在比赛中遇到对方或本方因事暂停，要稍后再比，这个时候就要派上MP3或MP4啦，注意，一定要听很有节奏的歌，比如摇滚的。坐下更好，脚后跟跟着音乐的节拍上下提吊。这样可是很有好处的，在比赛中脚力是很重要的，肌肉是热的，这样就是为了让肌肉保持比赛时的良好状态，不让肌肉冷却下来，影响比赛！（有科学根据的哦）

乒乓球发球抢攻技巧

乒乓球发球抢攻技巧

发球抢攻，是决定你在发球时能否抢占自己的有效位置，以下是如何练习乒乓球发球抢攻?乒乓球发球抢攻练习指导，供大家学习参考。为让大家对这方面有个更深入的了解，我收集整理了以下的资料给大家参考阅读，希望帮到大家。

一、发球抢攻练习指导：

1、侧身发球至对方反手位，长短球配合。发对方正手位短球，要求对手用反手接发球，用撇搓接正手位短球，练习第三板抢攻转连续攻。

2、反手发球至对方反手位长球，配合正手位短球进行抢攻，要求对手的接发球方法同上。

3、要求接发球一方对上述正、反手发球，长球用拉、打、推回击，短球用快点两角回击，发球一方在第三板抢攻。

4、发奔球或快速侧上旋球打成对攻。

5、任意发球，在任意的情况下发抢练习。

二、发球抢攻练习内容：

1、确定正反手各一套主要发球，以这套发球为主，逐个练习发抢。

每个球手都有自己的习惯发球，也就是比赛中使用频率多的发球，一般来说，习惯发球也就是自己擅长的发球，平时有发抢技术的球手，其习惯发球也是他经常用来发抢的发球。

有些发球虽然使用不多，但并不说明就没有效果，问题是你平时针对这些发球，有没有进行过发抢的训练。我们经常看到有些球手在比赛中使用平时很少发过的球，尽管出现了机会球，但上手时自己的无谓失误特别多，究其原因，主要是平时对这种发球的发抢练习较少，因而对对方的回球在旋转上还不很适应，也就是我们所说的“自己吃自己的转”，尤其是侧上与侧下。这就提出了一个问题：重视发抢的练习，并不是从你自己的发球习惯出发，而要从对方是否适应你的发球的出发，从自己具备什么样的发抢技术出发，来选择自己的发球抢攻的练习。也可以这样理解，比赛使用多的发球，应该就是你平时发抢练习多而且是有效的发球。而这样的发球，正反手也应该是各有一套。

2、以发长球或侧上旋长球为主，配合短球的发抢练习，或发球后的对攻练习。

长球的旋转较强，对方如果采用搓接，回过来的球的旋转也比较复杂，因而是我们发抢练习的重点。你要通过反复的练习，掌握对方各种搓接过来的旋转特性，学会采用适当的方法予以还击，这也不是能够一蹴而就的事情。你掌握的进攻手段和方法越多，那么，还击也就越顺利，否则，就是机会多多，你也只能是望洋兴叹。当你采用侧上或上旋发球的时候，更要注意加强对攻方式的练习，不要指望对手一定就是采用搓的手段来回接。我们在观看高水平的比赛时，也会看到高手之间的较量经常是从上旋开始，这往往是战术上的需要，通过上旋发球，使球一直都在上旋的情形下对抗，会更加有利于发挥发球一方的进攻优势。业余球手也是一样，如果自己的进攻技术和相持能力明显要高于对手，为什么还要去发下旋球进行抢攻呢(关于对攻战术本文不再展开议论，请看《关于对攻战术》一文)?

长球必须与短球配套，对于短球，对方有可能采用的方法是以短制短，以撇制短，或短打。对于对手有可能采取的各种回接的办法，在发抢练习中都不能放过，而要一个球一个球的认真练习，只有这样，你在使用发抢战术时才会充满底气和自信，也才会毫不动摇一以贯之。

3、以发短球为主，在第三板采用短打技术或快拉抢攻。

以短制短是在比赛中处理球的常见现象，要采用发短球抢攻的手段，那么就要掌握台内的短打技术，主要是快点、挑、拨和快突、快拉。台内技术有一个明显的特征，就是合理的使用手腕技术，对于业余球手来说，有一定的难度。手腕与前臂连接的关节是扁平关节，在人体的所有关节中，它的发力是直接，也是爆发力强的一个关节。但是，这种发力与技能、技巧的关联度也，不经过长期的专门的训练很难达到一定的水平。目前，在职业选手中，马琳的台内球水平，他的手腕的灵巧性与控制和发力水平应该是高于其他选手，这也就是他为什么能够经常性的保持领先的原因之一。我们业余球手在手腕的使用上与专业选手不能相提并论，但也不是说不能具备这样的技术，只不过是在击球的力量与技巧上存在距而已。我们是在业余界来讨论手腕的使用问题，也不会有对专业球手的那样高的要求。我说这些话，主要用意是让球迷朋友知道，手腕在运用短打技术上的重要作用，千万不要给予忽视，也不要因为手腕上存在的问题而使自己失去信心。因为我在回复不少朋友的帖子中都发现手腕的技巧是困绕我们掌握技术的一大障碍，而克服这一障碍，更需要我们去加强练习。

在发短球抢攻的练习中，还有一项技术是必须要掌握的，那就是半出台与不出台之间的球要使用快突和快拉的技术。这种技术是手腕与前臂动作紧密结合下的结果，是短打技术的延伸，关键是掌握击球的时机，必须是抢在来球反弹的上升期，并合理的采用借力的方式。关于具体的动作表述已经有不少文章谈及，这里就不在重复了。

4、以发奔球或发急侧上形成对攻或反手相持。

奔球是在平击球的基础上发展起来的，所谓“奔”，就是在发球的时候带有摩擦，包括侧面的摩擦，因而球上台后有前冲，侧拐和下坠的情形。对方只能采用打的形式回击(削球除外)，这是采用对攻战术的有效发球。急侧上一般是发到对方反手，压住对方的侧身，只能让对方采用反手拨、推的形式回接，从而进入反手的相持。两种发球都是以速度为主要特征，力图使发球与推攻技术进行衔接。

兵乒球硬件要求

场地要求

1、区域设施

奥运会乒乓球比赛在体育馆内进行，馆内的具体标准如下：

包括可容纳4张或8张球台（视竞赛方法而定）的标准尺寸（8米宽、16米长、天花板高度不得低于4米）的正式比赛场地、比赛区域还应包括比赛球台旁的通道、电子显示器、运动员、教练员座席、竞赛官员区域（技术代表、裁判长、仲裁等）、摄影记者区域、电视摄像区域以及颁奖区域等所需要的面积。

2、馆内地面

乒乓球场地的地面应为木制或经乒联批准的品牌和种类的可移动塑胶地板。地板具有弹性，没有其它体育项目的标线和标识。地板的'颜色不能太浅或反光强烈，可为红色或深红色；不能过量使用油或蜡，以避免打滑。

3、馆内温度

乒乓球馆内比赛区域的空气流速控制在0.2～0.3米/秒之内，温度为20～25℃左右，或低于室外温度5℃。

灯光要求

奥运会为了保证电视转播影像清晰，要求照明度为1500～0勒克斯，所有球台的照明度是一样的。如果因电视转播等原因需要增加临时光源，该光源从天花板上方照下来的角度应大于75度。比赛区域其它地方的照明度不得低于比赛台面照明度的1/2，光源距离地面不得少于5米。场地四周一般应为深颜色，观众席上的照明度应明显低于比赛区域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗户的自然光。

器材规格

场地规格赛区应由0.75米高的同一深色的挡板围起，并与相邻的赛区及观众隔开。每张球台的比赛场地面积为8米×16米。场地内放有球台、球网、球、挡板、裁判桌、裁判椅、计分器等。每张球台至少还要使用两台电子计分牌，决赛时使用四台。电子记分牌安放在乒乓球比赛场地两侧后面或四角，牌上有运动员的姓名、所属或地区、时间、各局比分等，使观众在看台上可以清楚地看到显示屏上的比分。体育馆内还有一个所有观众都能看清楚的大电子显示屏，能同时显示所有球台比赛的有关信息。决赛或仅使用一张球台比赛时，裁判员使用话筒，以方便全场观众观看比赛。器材规格球台——高76厘米、长2.74米、宽1.525米，颜色为墨绿色或蓝色。球网——高15.25厘米、台外突出部分长15.25厘米，颜色与球台颜色相同。球——呈白色或橙色，且无光泽，直径40毫米、重量2.7克的硬球。挡板——高0.75米、宽1.4或2米，颜色与球台颜色相同。所有器材均由乒联特别批准和指定。在整个比赛过程中包括训练设施均必须采用相同牌号的器材。

球拍类型

正胶海绵拍

正胶就是胶皮颗粒向上、高度与直径相等的胶皮。它弹性好，击球稳且速度快，略带下沉的感觉，适合近台快攻型的球员使用。如果觉得自己手腕动作灵活，而大臂和腰腹力量不够，那选择以速度制胜的正胶球拍。

生胶海绵拍

生胶就是颗粒向上、直径大于高度的胶皮。特点是击球有下沉，搓球旋转弱，适合近中台选手使用。

反胶海绵拍

反胶就是粘贴时粗面向下、黏性较大的光面向上的一种胶皮，全欧洲的选手均采用此种胶皮。反胶打球的旋转力特强，所以打法以旋转为主的球员（如弧圈球、削球）必谙此道。当然，反胶容易制造旋转，也容易吃转儿，掌握有一定难度。

长胶海绵拍

一般来说，高度超过1.5毫米的胶皮称为长胶。这种胶皮的胶粒很软，颗粒细长，支撑力小。主动制造旋转的能力，主要依靠来球的强旋转或冲力大来增加回球的旋转度。由于长胶的性格特殊，不利于少儿掌握，而且会干扰球感，因此已经禁止少儿比赛使用长胶。初学者和技术不高的爱好者同样不适合用长胶。

防守型海绵拍

用拍一般以削球为主，属于旋转型打法，故而横拍削球手多以反胶为主，反手则花样繁多。

生产的球拍上，多标明有“进攻”、“全面”、“防守”等类型的分类标识，可供爱好者选择。

初学者，不妨选用控球容易的低档球拍来矫正动作，待水平逐渐提高、形成稳定的打法后，再挑选针对性较强的中底板。中低档的球拍不一定就不好用，哪块球拍用顺手了，哪块就好用。

球的规格

乒乓球，分为“有缝”和“无缝”两种工艺。

“小球”变“大球”

20世纪80年代初，乒乓球队囊括第三十六届世界乒乓球锦标赛7项冠军之后，就有人提出把乒乓球加大，把网加高等建议，但这一建议没有得到人们的重视。此后，乒乓球运动技术不断发展，球速越来越快，旋转越来越强，不少运动员对阵时回合减少；有时球飞如闪电，观众还未看清，胜负已经决出，削弱了乒乓球爱好者的兴趣。

1999年，在大维第四十五届世乒赛期间举行的乒联上，“大球改革”提案因未获得四分之三多数票而被搁置。

2000年2月23日，乒联特别大会和在吉隆坡通过40毫米大球改革方案，决定从2000年10月1日起，使用直径40毫米、重量2.7克的大球，从而取代38毫米小球。乒乓球单人比赛原来一般采取三局两胜或五局三胜制（每局21分）。

从2014年7月1日开始，乒乓球比赛将启用全新的、以高分子聚合物为原料的新塑料球，用以替代沿用了123年的乒乓球制造原料——。

2016年6月30日之前，和“新材料”两种乒乓球可以在市场上同时合法销售。2016年7月1日开始，球将全面退出历史舞台。 ;

乒乓球的正手攻球技术要领教学

打乒乓球的人都知道，乒乓球的攻击技术是重要的，那么正手怎么攻乒乓球呢?具体有哪些正手攻球技术要领，正手攻球基本姿势又是怎样的?大家是否了解?以下是我为你整理的乒乓球的正手攻球技术要领讲解，希望能帮到你。

乒乓球的正手攻球技术要领

正手快攻是平时常练、常用的技术，更是快攻打法基本的技术。具有站位近、动作小、速度快的特点。你可要牢牢掌握哦，它可是和以后你羡慕已久的弧拉圈球有着血肉般的亲戚关系啊。其动作要领如下：

①引拍动作(以右手执拍为例)

两脚与肩同宽或稍宽，两膝微屈，右脚稍后。身体略右侧，重心在右脚。前臂在腰的带动下横摆(忌大臂后拉抬肘)，引拍适度(防止引拍过大或过小)。体臂夹角，约35度～40度。前臂自然弯屈，约120度。拍形与台面垂直或略前倾，手腕自然放松，球拍呈半横状(忌过分上翘与下吊)。

②击球动作

球渐近身前，右脚稍用力蹬地、膝、髋稍向前挺，腰向左转，带动手臂向前挥动迎球。触球瞬间，前臂用力收缩，向前打为主、略带摩擦：在来球的上升或高点期触球，击球的中上部。手腕辅以发力，调节好拍形，触球瞬间有一摩擦球的动作。直握拍者，拇指稍用力压拍，控制拍形，中指和无名指辅助发力并决定发力方向，横握拍者靠食指调节弧线。

③结束动作

球出手，整个手臂立即放松。因惯性作用，球拍挥至头左侧。身体重心移至左脚(不要超过左脚)，身体前倾角度增加。此时，应迅速转入回击下板球的准备，注意对方的击球动作，迅速调整自己身体的重心和步法。

④单步移动

乒乓球正手攻只是正手攻球技术的一种，还有许多，例如快点、快拉、突击、扣杀、杀高球、中远台攻球、快带和攻打弧圈球等。如果只是练定点的正手攻球，所以先学会单步移动。以一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。找到合适的击球位置。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的较小的范围移动(定点练习足够了)。勤动着点，一定要养成习惯。

乒乓球正手攻球基本姿势

①两脚开立，比肩稍宽(别劈叉那是练舞蹈)，左脚稍前，右脚稍后，前脚掌内侧着地，脚后跟略抬起。

②两膝自然微屈，重心在两脚之间。

③收腹含胸，身体略前倾。

④肩关节放松，执拍手位于身前偏右处，拍略高于台面。

每个人基本姿势可以依你的身体条件及技术特点略有变化，例如：

①个子高的两脚间距就可能大一些。

②弧圈球打法的，动作幅度大，跑动范围亦大，离台也较远，所以两脚间距就比快攻运动员大，重心也略低。

③推挡多、侧身少的选手基本姿势多为两脚平站，执拍手的位置亦稍偏向反手位，球拍下端亦朝向反手位。

④侧身抢攻多的人，左脚多在右脚前半至一脚的距离，执拍手亦放在身前偏正手位的一侧。

乒乓球正手攻球基本站位

进攻型打法的基本站位是距离球台端线50厘米左右。基本站位指的是一个大概范围，并不是固定的一点。各类型打法的基本站位不仅不一样，而且它们所指的范围大小亦不相同。基本站位与个人身体及对方打法特点有关。

①擅长近台进攻的，站位可再稍近些。

②擅长中近台进攻的，站位可稍靠后些。

③擅长正手侧身抢攻的，可站在球台偏左侧。

④擅长打相持球或反手实力较强的，可站于球台中间略偏反手的位置。

⑤进攻能力强的，站位可稍近些。

⑥以防守为主的，站位可稍远些。

⑦直拍近台快攻打法的基本站位所指范围较小，弧圈球打法就大些，而削球打法则更大。

⑧为突出正手抢攻，进攻型打法的基本站位多偏于球台左侧。

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兵乓球发球抢攻的方法？

发球抢攻是乒乓球运动战术之一。以下是我为大家整理的关于兵乓球发球抢攻战术解析，欢迎阅读!

兵乓球发球抢攻是比赛中先发制人的一种战术。运动员利用发球的旋转、落点变化来控制对方，使其回球较高，然后再以有力的扣杀或用前冲弧圈球等技术进行攻击。常能取得主动或直接得分。但此方法实用于有一定实力的球员。

：1发加转球和不转球结合落点变化;

2发侧上、下旋球结合落点变化;

3发长、短球并结合旋转变化;

4发旋转球为主结合发急球。具有速度快、威胁力强等特点。

兵乓球发球抢攻的注意要点:

运用发球抢攻时，要注意发球与抢攻的配合，所选的发球要与自己的技术特长密切结合。例如，擅长侧身攻的选手，可以侧身发左侧旋球为主;擅长反手攻球的选手，可以反手发右侧旋为主。发球前，要做到心中有数，预先估计对方可能怎样回接、接到什么位置、自己如何抢攻，以免错失机会。迅速强攻。

水平更高之后，也要注意发球抢攻与其它战术的配合，因为这时你的对手未必会轻易地被你发球抢攻一板得分，很可能对方回接过来的球难以抢攻，甚至对方接发球就抢先上手了。这时候，你先过渡一板，再伺机转攻，同时要考虑到对方第四板球抢攻后自己如何防中转攻，不能只应付眼前这一板了事。

兵乓球发球抢攻战术解析:

正手发左侧上、下旋后抢攻

通常把左侧旋发至对手反手位短、反手底线大角、中路偏反手底线或追身，以及正手角短球，再配合一板直线急长球。

如对方侧身轻拉至你反手，你可用推挡加力或快压直线，也可侧身攻以速度为主直线，迫使对方扑救正手位，再寻机发力攻;如对方用反手推、拨或轻挂至你反手，你可压制其中路追身;如对方直接回至你正手位，你可用正手快带一板斜线到对方正手大角，然后等正手位做连续进攻的准备。

正手发转与不转球后抢攻

这是选手制约欧洲选手的拿手好戏，尤其是直拍选手的绝招。因为发侧旋球很容易被对方借转抢先转入上旋相持，这对直拍是极为不利的。而发转与不转球，对方多只能控制或轻拉，直拍会有更多的主动权。

通常可发至对方中路或正手近网短球，配合反手长球。开始以发加转下旋为宜，以使对方不敢轻易抢攻，待对方缩手缩脚后，再转为发不转球与加转球配合，令对方无所适从。如果对方接加转球，可多发加转，反之可多发不转球。不转球一般先发短的，或发至对方进攻能力较弱的一面，如果对方接不好，还可尝试发至对方正手位或适当发些长的。如果能发成似出台非出台，效果佳。

发短球后，对方往往也会回短球，因此要做好上步抢攻的准备，如挑打。如确实不易抢攻，可先劈长至对方两大角，争取下板球再抢攻，以免盲目失分。

反手发右侧上、下旋后抢攻

如果你的正、反手都有一定的进攻能力，不妨也掌握这种战术，以增加变化的余地。可用反手发至对方中路偏正手为主，配合两大角长球。由于身体的限制，反手发球的旋转通常不会太强，因此出手速度一定要快，才能具有威力。当发球落点偏对方正手位时，对方常会轻拉直线，这时你可用反手抢攻两大角;如发球落点偏对方反手位，还可伺机侧身抢攻。

乒乓球如何侧身抢拉？

步伐是：左脚先向左侧滑动一步，右脚跟进，视球的轨迹，左脚可以再向左侧迈一步；

弧圈时代的侧身是：后交叉步，右脚向左后侧迈步，左脚跟进。

我们认为后者步伐更合理，能充分侧身发力。

此为，判断是关键，小心对方偷正手；

如果判断清楚，要果断侧身，不要顾及正手孔档，否则会影响发力及准确性。

只有侧身充分，才能快速回位扑正手。如果不充分，挤在那里拉球，重心必然倾斜，导致侧身进攻质量不高且动作无法还原。

判断快，步法以跳步为主，注意重心转移。

边侧身，边回打。

5~1

找好几年前在德国打的vs德国的乒乓球团体赛的比赛名字或视频链接

是德国不来梅48届世乒赛男团半决赛。

这次比赛，队艰难地以3比1击败德国队，王励勤连胜苏斯波尔为队独得两分，立下头功。

比赛过程：

马琳2比3波尔

首局比赛由马琳对阵波尔。马琳凭借强盛的气势先得一分，但波尔通过一个轻挑空当立即扳平比分。而后马琳凭借发球与波尔的正反手拉球连续失误迅速将比分扩大到7-2，此后双方对主动权的争夺更趋激烈，但马琳的稳定性终帮助他以11-6先拔头筹。第二局比赛开始后更加积极的马琳再度在开局阶段压制住了对手的气势，凭借势大力沉的横扫与抢攻6-0。而后波尔通过拉球落点的变化将比分追成4-8。但马琳仍利用对手的失误11-7再下一城。

第三局比赛开始后，波尔的发手拉球给马林制造了不少麻烦，而连续的失误使得马琳3-5落后开局。此后马琳在相持球中没有能够找到足够的制敌良方，多次出现回球失误，3-9分落后。随后握有发球权的马琳两度失误，3-11丢掉一分。第四局比赛波尔在全场助威声中越战越勇，而马琳则有些犹豫，0-2落后开局。之后追平比分的马琳再度出现急躁情绪，回球失误使得对手6-2扩分。但稳定情绪之后的马琳在5-6赶上比分后仍然未能掌握进攻的主动，波尔借机10-6拿到局点。而一记擦网的幸运球帮助波尔11-6拿下本局。

决胜局又以波尔的擦边球拉开战幕，波尔随即主动上手，3-0领先开局。马琳勉力追至3-4后，波尔的拉球再度令马琳失手。换边之后，马琳依旧无法找到主动，积极主动的波尔乘胜追击，8-3。放手一搏的马琳加快了节奏，5-8迫近比分，但两个失误葬送了马琳，5-11，波尔反败为胜，为德国队先得一分。

王励勤3比0苏斯

第二回合王励勤对阵苏斯，上场后气势逼人的王励勤以强打快攻先声夺人，3-0领先开局。但苏斯的发球抢攻很快扳平比分，而在对手凶狠的压迫式打法紧逼下王励勤的失误使得自己5-8陷入被动。关键时刻，王励勤出色的对拉功夫为自己争得主动，双方8-8战平。而后王励勤在8-9落后的劣势下奋力反击，以主动的进攻11-9勇夺首局。第二局比赛苏斯在开局阶段继续试图通过压迫性的进攻取得主动，4-2暂时领先，此后双方互有攻守，比分交替上升，先后战成6平、7平，而完全进入状态的苏斯关键时刻连续上手，10-7取得局点。不过王励勤的自信帮助他以漂亮的反击奋力扳平比分，并在对拉中再度后来居上，12-10反败为胜。

第三局比赛，双方在开局阶段再度展开互搏战，在高频率的对攻中双方从2平打到5平。比赛进入中局，苏斯再度取得2分的领先优势，而王励勤始终紧咬比分，抓住对手的失误追至9平。关键时刻，王励勤通过短球控制了比赛节奏，而后突然发力取得先机，后一球，苏斯的大力拉球被王励勤反手挡回，11-9，王励勤为队扳回一分。

王皓3比0费杰科内斯

第三盘比赛由王皓对阵费杰科内斯。实力高于对手的王皓在两板试探之后即占据了场上主动，凭借反手快拉5-2取得优势。但费杰科内斯也不甘示弱，同样采用搏杀战术争取主动，但过多的失误使得他很快以4-9落入下风。王皓凭借一记侧身重扣以11-5拿下首局。次局比赛王皓甫一上场即展开猛攻，费杰科内斯徒有招架之力，1-5分落后，而费杰科内斯的失误更令王皓游刃有余，10-2奠定胜局，后王皓以大力扣杀11-2轻松取胜。

第三局比赛被打蒙的费杰科内斯在失误中迎来开局，但强硬的德国人随即抓住王皓放松的机会3-2反超。但稳定情绪之后的王皓没有给对手过多的机会，7-4再度领先，而后费杰科内斯的失误又给了王皓更多机会。但在9-5领先后，王皓的打法过于保守，费杰科内斯依靠运气球与抢攻将比分追至8-9。关键时刻，王皓放手出击，终以11-8拿下第三局，队2-1实现反超。

王励勤3比2波尔

第四盘的比赛王励勤担负起了阻击波尔的重任。首局比赛开始后，王励勤大开大合的凌厉球风占据了，3-0取得领先，逐渐进入状态的波尔通过拉短球压制王励勤的进攻，逐渐将比分追至7-8，但运气这一次站到了王励勤身边，幸运擦网的王励勤以11-8赢得首局。第二局比赛波尔依靠擦网球占得先机，但王励勤很快又在快攻中夺回主动，双方3-3战平。短暂的相持之后，波尔率先打开局面，并以大角度进攻调动王励勤，8-6领先。尽管王励勤在9平之后凭借身高臂长的优势10-9取得局点。但波尔抓住王励勤犹豫之际果断出击，依靠高速的拉球对攻反以13-11后来居上，扳平比分。

第三局比赛开始后，扳回一局的波尔士气高涨，2-1领先开局，而王励勤则在减少主动失误的同时静候时机，在狮吼中6-3反超，随后又以一记横扫取得9-5的领先优势，尽管波尔全力追赶，但王励勤对拉中的高度稳定性终以11-6再度领先。第四局的比赛背水一战的波尔打得更加凶狠，3-2领先开局。此后比赛进入白热化，比分交替上升，双方从3平打到8平，随后波尔的发球得分将比分超至10-8。王励勤在挽救了一个局点后回球失误，波尔11-9再度扳平比分。

决胜局比赛开始后王励勤直攻波尔的反手，2-0取得领先，但波尔在相持中迅速扳平比分，并依靠反手快拉5-3反超，在队请求暂停之后，王励勤的追身追平比分，又在一轮艰难相持后利用对手的失误7-5超出，而波尔的主动失误使得王励勤10-5逼近胜利。回球下网，11-6，王励勤3-2胜出！

队3-1力克对手，杀入决赛。

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首先你要会发球，发球很关键。发球有侧旋，反手发球，拉弧圈等等。还有就是战术要好。扣杀也很关键。靠实战的。

你是用大刀还是小刀？现在普遍是大刀了抽球：左/右手 提，抽的时候，牌子不要超过鼻子，牌子要把球压住；

乒乓球常用技术,简单来说:1.站位.有左.中.右.近台.中远台.远台...2.步法:跨步.并步.单步...3.握拍.4.发球.接发球.5.对恃中,攻防.对攻...6.....建议到百度视频网观教学视频.自会理解.

发球.接发球