大学生心理素质_大学生心理素质拓展算绩点吗

怎样提高大学生心理素质

B.角色认同

科学研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。美国哈佛大学丹尼尔·古尔曼认为情商是决定人生成功与否的关键。可见情商对人的发展的重要作用。

大学生心理素质_大学生心理素质拓展算绩点吗

大学生心理素质_大学生心理素质拓展算绩点吗

一、注重自我教育，有心理研究表明，承受挫折能力和其它心理品质一样，可以通过学习和锻炼而获得提高。在常教育工作中，经常教育学生要有意识容忍和接受日常生活5、做梦、习惯动作、笔误等都是人的潜意识表现。和学习中的挫折，明白“失败乃成功之母”，明白许多饱经风霜、遭遇过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折，更有作为。效控制不良情绪

二、注重挫折教育；增强心理承受能力

三、注重乐观教育．营造良好的心境

作为大学生应该怎样维护自身的心理健康

有的是需要一个不断去改变自己提高自己的一个缓慢的过程，就像上所学的质变和量变，当某一个物质不断的沉淀改变的时候，到达某一个时间点，它就会发生质的飞跃，形成量变，从而你的心里一个屏障也会越来越厚，逐渐的能够形成一个保护自己的屏障，是自己完全强大起来;

大学，首先要明白你真正想要什么？找一个时间，静静地坐下来，拿起你的纸笔，一步一步来做（仅供参考，尽量去细化）：步：开始编织、规划你的大学生涯，包括你想做的、你想成为的、你想达到的；第二步：根据你所写的，预期希望达成的时限；第三步：选出在这一阶段里对你重要的几个目标（2-4个即可）；第四步：列出你目前已有的各种重要的条件、资源，以及还需要获取的资源；第五步：写下要达成这些目标，你本身所具有的条件、优势；第六步：针对自己的重要目标(2-4个)，订出实现它们的每一步骤；第七步：为自己找一些值得效法的模范；第八步：为自己选择或创造一个适当的环境；第九步：经常反省所做的结果。做好之后，在落实的过程中经常拿出来看看，你会慢慢发现你的一些惊人改变。

大学的学习：大学相对较自培养良好的人格品质。大学生首先应该正确认识自我，培养悦纳自我的态度，扬长避短，不断完善自己。其次应该提高大学生的抗挫折能力，鼓励他们采取理智的积极应付，化消极因素为积极因素。大学生还应努力提高自身的思想境界，树立科学的人生观，积极参加各类实践活动，丰富自己的人生经验。 加强自我心理调节。大学生要学会自我心理调适，控制自己的不良情绪，做到心理健康。由，时间宽裕，在学习上老师是不会过多的干预你的，主要是自学。先给自己定定目标，把时间阶段性、有条不紊的细化，高效的利用有限的时间。知道自己要做什么，这才能很好地去实行。

自学是宽泛的，各种学科、书籍、资源都可以成为你的学习范围，图书馆将会是一个你长时间奋战的地方。为了汲取大量的知识，必须要提高看书效率，学会快速阅读。快速阅读是一种高效的阅读和学习方法，快速阅读不仅体现在阅读速度是上（帮你节约阅读、学习、复习时间），更有利于你抓住文章脉络和重点帮助理解和记忆，活跃思维。快速阅读的具体练习见 《精英特全脑速读记忆软件》。用软件每天坚持练习一个多小时，不影响其他安排，一个月的时间就可以提高阅读速度5、6倍，相应的记忆、理解力，注意力，思维等方面的能力也能得到相应的提高，建议你去练习一下。

另外，就是一个坚持的问题了，坚持一天容易，一个星期有点难度，一个月、一年或这个大学阶段就不容易了。所以，养成一个好习惯，坚持学习九、在不违背集体利益的前提下，能有限度地发挥个性；，莫要荒废青春。

智慧树知到《大学生心理素质训练》见面课

第三点，学会自黑脸皮后，当发现别人明显就是在嘲笑你，讽刺你之后不要难过，自己自黑，他想让你难过，你就偏不与他的期望值不一样，难过的可就是他了。更何况大家关注的只有自己，你永远记得别人对你说的那几句重伤你的话，别人可能两天忘的一干二净，一直难过的还是你自己。

A.角色领悟

大学生正处于人格定性的关键时期。对他们进行健康人格的培育，包括提高学生自我意识水平，增强对自己、对他人、对的感，培养良好的性格，形成广泛的兴趣，提高对困难和挫折的心理承受能力，掌握正确的心理防御方法，养成良好的行为习惯等。

C.角色实践

正确：角色领悟#角色认同#角色实践

B.错误

1、真笑和笑的区别，秘密就在于

A.嘴巴

B.眼睛

C.脸颊

正确：眼睛

B.小强，你找茬是吧？

D.小强，三分钟之内把瓜子皮给我捡起来

正确：我刚做完卫生，你把瓜子皮丢在地上，我感到很生气

A.与其焦虑考试过不去，不如立刻开始复习

B.与其害怕困难拖延时，不如立刻开始行动

CA.你没长眼睛呀？没看到我刚扫完地吗？.与其待在寝室心情不好，不如立刻离开寝室

D.其他都是

正确：其他都是

4、愤怒的面部表情包括__、_、___。

B.眉心紧锁

C.目光瞪视

D.眉开眼笑

正确：嘴唇紧闭#眉心紧锁#目光瞪视

B.错误

大学生如何提高自己的心理素质

C.我刚做完卫生，你把瓜子皮丢在地上，我感到很生气

第二种就是一个突飞猛进的提升，有的人可能会突然遭受一个令人难以接受的事实，遭受了打击，心智上快速的成熟，这也是另一种心理素质强大的表现。那么心理素质呢，还有许多经常被表现出来的地方，例如以下几个方面

一、在与人对话时

应该上有很多人觉得自己在与别人对话的时候，会感觉很不自在，心里特别的紧张，是自己表现出来的状态感觉失去了自我。这种状况被别人或甚至被他自己称为社恐。这种情况也是心理素质方面的一种情况。当我们面临这种情况的时候呢，更应该正是自己的问题，多交朋友和朋友聊聊天，甚至你可以去一些正当的交友软件上，去聊聊天去感受一下，或者是隔着屏幕去发表自己的一些意见，让自己感觉会融入这个，让自己真实的感觉到自己是中的一份子。

二5、情绪不能被拿到手上，所以也不能被识别。、面临考试考核

人生在世，免不了考试，就算已经过去了学生时代，中也会有很多的考试考核，比方去找工作的时候面试，练车时的时候考要考试，但是当你面临这些即将来临的考试的时候，你的心情非常非常的紧张，甚至让自己打不了。自己应该有的表现的能力是，这种情况常常被人称之为心理素质状态不好。那又该怎么办呢，多给自己创造一些表现自己的机会，例如演讲，主持等等一系列的活动，来训练自己，让自己去适应。

纯手打，希望对你有所帮助

1.强化心理健康意识。

心理健康意识的确立是和很关键的步。因为心理健康知识是大学生增进自我了解，并进而达到自我调节的必不可少的武器。而实践也证明，系统地学习过心理健康知识的大学生，在自我调适，自我疏导方面普遍表现良好，适应能力较强，反之，那些缺乏心理健康知识的大学生在面对各种意外情况时 ，要么束手无策，要么任其发展，很容易形成心理疾病。因此，大学生应该认真地学好大学生心理健康课程，不可以轻视，同时也要积极地参加心理健康专题讲座，自觉阅读有关心理健康教育的课外书籍，上心理健康网站查询或者是收听收看有关的广播影视节目等。

2.学会自我心理调适。

大学生的自我心理调适，自我调适其实就是调整我们的认知结构，完善自我的意识，学会调节情绪，锻炼我们的意志品质，丰富人际交往，提高适应能力，塑造健全人格等。而这些，我们可以通过许多种方法来进行锻炼和提高。比如参加学校的各种活动，组织或者社团，可以增进我们的管理能力和交际能力，进行体育锻炼，坚持体育锻炼，可以锻炼我们的意志品质增强我们的体魄。

3.培养大学生健康心理

在大学，如何成为一个内心强大、不受别人欺负、不受别人排挤的人。首先你要知道人就是有一个奇怪的心理，就是爱找软柿子捏。你越是弱，别人就越欺负你。

点，做一个自私的人，不要在乎看法，不要碍于面子就把自己的利益放在别人的利益之下，做自己不想做的事情，不喜欢就拒绝。拿到奖学金，不想请客就不要请客。有了次就第十次，一次做的不好，还说你的不是。

第二点，不要在意自己是否合群，当你自己足够，你在哪里哪里就是群把安全感抓在自己的手里。当你成绩好又忙又充实的时候，你就不会在意室友是否孤立你，而是你根本没有时间搭理别人。大学里的和谐很多时候都是在消耗你的时间，消耗你的精力。

第四点，不要对所有人都正常，有些人是真的好，对身边的每一个人都掏心掏肺的，就把心掏出来给别人看。你看我这心里有你，然后向别人吐露东墙，说自己的事，说自己的隐私，别人却把你的事当成笑话，当成饭后“甜点”。

第五点，永远不要把任何人当成靠山，自己才是内心强大。这件事是需要自己去锻炼的。当你一次次经历挫折，自己在爬墙的时候，经历折磨之后，你就会发现，原来如此。

以上就是为大家做的总结，全是自身经历有感而发，学会之后，自己的心理也即将强大起来。

楼楼你好，对于大学生来说较强的心理素质也是一项重要的考核要求，没有强的心理素质，就相当于没有独当一面的勇气，遇到问题就会很快退缩下来。所以说过硬的心理素质是很重要的，那么我们要如何才能练就过硬的心理素质呢？

首先，提高我们心理素质的方法就是不要放过任何一次可以锻炼的机会，进入大学后就好比竞选班长，加入学生会，加入社团都可以很好的将你自己的办事能力和心理素质得到很好的提升，让自己从中得到锻炼。

就是要变得积极一些，不论是遇到什么，大的问题也好小的问题也好，都要向积极的方向去想，是在变好的过程，而不是不管遇到什么事情都只会认为他会向不好的方面发展，没等事情发展到多么就先自己瞎跨了自己。所以说积极的心境也能提升自己的心理素质。

大概也就这么多，希望楼楼可以克服恐惧，不断提升自己的心理素质。

其实，如果刚入学的大学新生，随着环境的变化（尤其是到外省市上学，语言、生活习惯等等）和截然不同于高中生活的更开放式的校园生活，在高中生活中因为学习成绩、或者其他特长、能力带来的优越感在大学同学中可能会不复存在，甚至会有较大落；还有各类新事物、新思想、新知识的接触带来的心理变化和这个时段青春成长期固有的疑惑、身心问题等等，如果得不到正确的和认识便很可能导致所谓的心理问题，但是作为这个时间段和这个环境下，修正和提高应该会更容易些的。

如何提高心理素质可以从以下几方面去尝试：

首先，要正确认识自己和给自己定位；不自命不凡也不妄自菲薄；我们在青春期的时候都会有各种所谓理想、幻想——我们的教A.嘴唇紧闭育下会让我们内心里觉得我要怎么怎么样，而现实会让你产生较大落，这时候就需要自己客观看待，认可我们都是平凡的人，尽力做好自己的事，过好每一天就OK了。

其次，需要明白很多可能给自己心理带来冲击的一些“新事物”都是正常的！尤其是，如果你是个农村成长起来的人，传统的教育下很多事物更容易给自己内心带来冲击，但这个世界，按萨特的哲学观点，存在即合理——虽然我们从小接受的教育、观念不见得合理（题外话了），既然是正常的，那我们就应该平常心对待。

再者，大学不单是学知识，更重要的是培养能力——生活能力，能力；作为学生走向的一个过渡段，此时，必须注重自身能力和“自我调节”的生活能力的养成；而这种能力的培养，首先要自己积极的态度去面对，克服羞涩、内向、自卑等等各种心理障碍积极的去参加各种感兴趣的社团，集体活动；初次、甚至第二次可能会很失败——比如在很多人前说话时会大脑空白，语塞，卡壳……别在意，谁都有只小板凳！第二次总会比次好一点，这就是一种锻炼，什么事情经历的多了，就有了经验！没有天生的演说家，这不是大道理，而是亲身经历。

总之，要主动的积极的应对，克服失败带来的心理变化，甩掉包袱，勇敢一点，大学的环境里，没人会和瞧不起你，纵使有，又怎么样呢，锻炼的是自己，越是要证明自己，谁也不比谁多少，道理可能浅显，重要的是身体力行，去经历。

所谓大心，全都是练出来的，没有天生的，想想关键比赛里的关键先生，他能投中关键球、世界杯的决赛里能够罚进点球、倒计时的时候能够得分……那是因为，他们失败了足够多次，不行，随便可以查查，那个没有囧事呢？？

正常、淡定、积极、经历……

说这么多吧，大胆去做好了。

（1）树立正确的人生观，始终保持开阔的心胸，提高对心理冲突和挫折的忍受能力，热爱生活，热爱学习。

（3）积极交友，宽容待人，善于与他人交流思想、感情，相互帮助，相互学习。

（4）积极培养自己的各种兴趣爱好，如琴棋书画，参加有益的娱乐活动，积极参加各种体育活动。

（5）多读的文学、艺术作品，如《钢铁是怎样炼成的》、《红岩》等，陶冶情，树立远大的理想。

（6）学会思考，爱动脑筋，学会全面分析复杂问题，要有遭受挫折的思想准备。

（7）要积极参加劳动，在劳动吸取教训，接受艰苦的磨炼。

（8）学生首先从尊敬长辈、尊敬师长做起，懂得尊重他人的劳动成果，爱护财物，养成勤俭节约的品质。

如何提高大学生心理素质

其次就是要自己明白重要的不是事，而是可以从事情里学到什么，不论成功还是失败，都可以教会你超多超多的道理。找到那些令你感到害怕的事情，面对它，而不是逃避，压抑自己，多面对困难，磨砺内心，多经历那些你没有经历过的事情，唯有丰富的阅历，才能造就强大的内心。紧张和恐惧的很大一部分原因是未知。所以尝试着去了解让你恐惧和紧张的事情，你会发现，有的时候是自己庸人自扰，杞人忧天，有些事情其实没有这么难。见天地见众生，丰富自己的阅历，学会试错，在自己能够接受的范围，多去尝试。经历过大风大浪以后，很多事情，你也就看淡了。当自己真正的得到了成长可以看开许多事情的时候。自然就不会在意太多的事，承受能力提高了，也算是心理素质的提升。

如何提高大学生心理素质

2、小明刚打扫完卫生，小强就把瓜子皮丢到地上，小明该如何表达呢？

情商(又称情绪智力，是心理学家们提出的与智力和智商相对应的概念。它反映出一个人控制自己情绪、承受外界压力、把握自己心理平衡的能力，是衡量人在非智力活动中的重要指标。它主要是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。以往认为，一个人能否在一生中取得成就，智力水平是重要的，即智商越高，取得成就的可能性就越大。但科学研究表明，情商是比智商更重要的一个商数。情商水平的高低对一个人能否取得成功也有着重大的影响作用，有时其作用甚至要超过智力水平。美国哈佛大学丹尼尔·古尔曼认为"情商是决定人生成功与否的关键"。情商对人的发展的重要作用。从上世纪90年代开始，人们越来越关注情绪发展对人一生发展的影响，有关研究表明，孩子未来成功20%取决于孩子的智商，80%取决于他的情商。所以说情商是决定人生成功与否的关键。

与学校教育相比，家庭教育往往更敏锐、更直接地反映生活和心态的变化。由于家庭结构、家庭人际关系、家长素质等的异，家庭教育可谓五花八门，但总是打上时代和的鲜明印记。一方面，新观念正越来越多地进入家庭，为好的传统与时代精神相融合的新型家庭教育的产生提供了条件。另一方面，旧的家庭教育思想和教育方法仍然普遍存在，中各种消极的文化观念也直接反映到家庭教育中来，“应试教育”对家庭的影响更是随处可见。不少家庭特别是高收入家庭和独生子女家庭千方百计在物质上满足子女的要求，却不注意从思想上加强教育、从身心上促其磨炼。不少家庭在教育的价值取向和目标上表现出过多的功利主义和脱离实际的倾向，常常以大人主观设计的模式或者目前地位的高低、实际收入的多少来决定孩子的发展方向，而不顾孩子本身的意愿和潜在条件;只要求孩子学好、学精实用性知识和技能，而不重视孩子素质的全面发展，尤其不懂得重视心理素质的发展。在具体要求上，有的过分苛求，对孩子进行超越其年龄阶段和实际承受能力的强制训练与掠夺性智力开发;有的则只顾自己的事业或只顾挣钱，而对孩子的成长很少过问，似乎是任其自生自灭。在教育方法上，有的过分化，有的则一味管束、指责、压制，既不尊重，也不理解;还有的家长却娇惯溺爱，放任迁就，混淆了孩子心中的是非，降低了家长在孩子心中的威信，许多家长因此而不能成为孩子的良师益友。

有资料统计，我国目前相当多的青少年存在着心理障碍，初中生约为13.7%，高中生约为18.8%。可以说，学生的情商对他们的生活和学习影响极大。如何注意学生情商培养?

一、注重自我教育，有效控制不良情绪

控制情绪，并不是简单的抑制，而是重在自我教育、自我疏导、自我评价和自我调节。大学心理系孟邵兰在人类情绪中指出：“情绪情感是认识自我的镜子。”她还强调“人对自己要有自我的认识，特别是要认识自己的精神状态，它包括智慧能力和情感动机、个性习惯等”。每当学生产生不良情绪时，应重在学生进行自我教育，提高自我认识水平。具体做法：

(一)正视现实。要求学生接受并正视自己的不良情绪，因为每个人并非时时刻刻是积极乐观的，偶然产生一些不良情绪也是正常的.了解自己的情绪处于什么状态，即是什么心情或心境，并让学生认识自己产生不良情绪时的一些身体表现(姿势、言语、面部表情和体态等方面)。如：悲伤时痛哭流泪，痛恨时咬牙切齿，恐惧时手足无措。训练学生通过深呼吸、分散注意力等方法使自己的身体平静下来。

(二)找原因，查根源。找到自己在什么时候因为什么人什么事产生的不良情绪，着重分析自己主观方面的原因，并回忆自己曾有哪些类似的不良情绪及被不良情绪缠绕的体验和危害性。

(三)解决方法。学生认识任何不良情绪都是可以控制、转换的，如"化悲痛为力量"、"自卑的超越"等等。学生积极主动地寻求有效控制情绪的方法，如通过语言与他人沟通得到他人的理解或转移精力(听音乐、散步等)便情绪得以缓解。实践表明，通过学生进行自我教育，开展自我批评，提高自我认识能力，对控制不良情绪，收效良好。

二、注重挫折教育;增强心理承受能力

人生之路不总是一帆风顺，挫折对每个人来说也是难免的。但有的`人心正确：B理承受能力较强，能打击或经得起挫折，有的人心理承受能力较弱，经不住挫折考验，面对挫折恐惧而消极悲观、承忧郁，自然影响了正常的学习生活，重者则导致心理障碍，影响身心健康。特别是高科技时代的今天，强竞争、快节奏、多变化给人带来更加强烈的情绪冲击，使矛盾、冲突更普遍更尖锐。因此教育工作者要认真地给学生补上挫折教育这一课。

乐观就是以宽容、接纳、愉悦和积极的心态去看待周边的现实世界，它能很好地促进人的身心健康。美国心理学马丁认为："乐观是一个人成功的重要因素。"因而培养学生请商，还要注重乐观教育，营造良好的心境。如何使自己乐观起来?美国两位心理学家米勒和戴尔纳通过认真调查研究认为：乐观的人多数是自爱、自信的，自我控制能力强，且性格外向易与他人交往。鉴此，我通过目标激励，增强学生的自信心;通过合作学习，培养学生的社交能力;学生多方位思考问题(如"塞翁失马，焉知祸福')，培养他们的辩证思维能力;努力培养学生的幽默感，以轻松的心情对待环境压力，以微笑对等生活等有效措施培养学生的乐观主义精神，使他们正确地认识生活的意义，热爱、热爱生活、热爱学习、热爱自然、自信积极，乐观向上。

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什么是大学生心理健康

提高素质干嘛去？有特殊任务啊？呵呵。要不提高心理素质干嘛？感觉不够用了？说说具体什么事儿让你感觉吃力了？给你以下几点建议：

大学生群体，一个看似轻松，事实上却承担巨大压力的群体。学业、生活、情感、就业多重大山的压迫下，大学生的心理健康已经告急。一个个血淋淋的事实，在不断警示我们，要关注大学生心理健康。2000年所以我们要记住以下五个点，不要再给别人欺负你的机会。因为学长身高受限，所以深有体会，要想不被欺负，给你们提以下几点。，由北师大心理系团总支、学生会倡议，十多所高校响应，并经市团委、学联批准，确定每年的5月25日为全国大学生心理健康日，目的是呼吁大学生关注自己的心理健康，并以此掀起关注心理健康热潮。

心理素质包括哪些方面？

3、结合见面课课程教学内容,下列哪些行为有助于调整情绪?

马斯洛认为良好的心理素质表现在以下几个方面

D.角色扮演

一、具有充分的适应力；

二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；

三、生活的目标切合实际；

四、不脱离现实环境；

五、能保持人格的完整与和谐；

六、善于从经验中学习；

七、能保持良好的人际关系；

八、能适度地发泄情绪和控制情绪；

十、在不违背规范的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

·幼儿心理健康教育的目标具体包括

培养孩子健康的心理素质 由于受到传统教育观念和文化的影响，儿童心理健康教育相对薄弱。而未来要求每一个人都具有面对现实、不怕困难、开拓进取的精神；具有关心他人、家庭、、自然的意识和感；具有合作、交流能力和创新精神；具有自主、自信、自强的人格品质...·孩子健康心理关注N个方面

孩子健康心理关注N个方面 心理学家普遍认为，儿童时期是培养健康心理的黄金时代，各种习惯和行为模式都在这个时期奠定基础，如果此时忽D.鼻子略了孩子的心理卫生，对孩子以后的发展会造成不利的影响。为此，专家提醒，培养儿童心理健康，应注意以下几点： 不要过分关心孩子。这样...·加强孩子心理素质方面的培养

儿童的心理健康表现在6个方面 1992年，世界卫生组织发布了 健康 新概念：一个人只有在躯体健康，心理健康、适应良好和道德健康四方面都健全，才算是完全健康的人。 儿童时期是培养心理健康素质的重要时期，心理卫生已越来越受到人们高度重视。

如何提高大学生就业心理素质

心理素质包括很多的方面，综合素质，还是能力考核素质呢，有的时候它可以分为两个情况，

就业是人生中的一个重要转折点，受到越来越多的人的重视。面对就业市场激烈的竞争，高校学生除了要具备扎实的专业知识、良好的思想道德素质和身体素质外，还应具备过硬的心理素质。对于目前双向选择的就业方式，高校学生为如何选择自己的职业而感到焦虑，表现为不同程度的急躁、自负、虚荣等不良心理状态。正是因为这些不良心理状态，阻碍了高校学生的成功就业。培养大学生健康的就业心理是高校教育工作者的重要任务。它不仅关系到学生个人以后的工作和发展以及高校教育的成败，还关系到的和谐和稳定。就如何提高高校学生的就业心理素质有以下一些措施。 1、树立学生的自信心 自信是高校学正确：A生成功择业的前提。高校学生必须对自己要有一个充分、客观、全面的评价，根据实际情况来确定就业目标，不好高骛远。首先，在大一新生进校时，就要对他们进行“爱国、爱校、爱所学专业”的教育，培养学生学习的兴趣，提升学生学习的信心，鼓励学生刻苦学习，不断提升自己的综合素质；其次，指导学生在人际交往中，要跳出以“我”为中心的怪圈，对他人要热忱、坦率、谦虚、友爱；要为人宽厚，能屈能伸，生活中不斤斤计较；能正确对待各种不公平的现象，能容人、让人、能冷静处事，能理智待人。平等对待每一个学生，对每一个学生的优点和进步都要给予充分的肯定和赞赏。，要帮助学生运用唯物辩证法的观点，全面客观的认识自己，并正确分析当前的就业形势以及所面临的问题，既不妄自菲薄，也不夜郎自大，信心满满地迎接挑战。 2、培养学生坚韧不拔的进取心 坚忍不拔的进取心是高校学生就业和事业成功的重要保证。在当前激烈的市场竞争和严峻的就业形势下，高校学生就业遭遇失败和挫折在所难免。面对这些失败和挫折，很多高校学生自怨自艾，一蹶不振。在消极的心理状态下完全忘记了当初制定的职业规划，失去了坚忍不拔的进取心。在目前日益激烈的竞争中，大学生只有具备了不畏艰险，积极进取的精神，才能适应这个竞争激烈日新月异的。实际上每个学生都有积极进取的潜质，只要正确和激励就会产生出巨大的力量。 3、提高学生承受挫折的能力 由于目前严峻的就业形势，高校学生在求职过程中遭遇失败是在所难免的。大学生要提高自己应对各种突发的心理承受能力，用积极的态度、适宜的方法对待挫折，从而获得对挫折的良好适应，主动调整求职策略，以期成功就业。 4、培养学生对环境的主动适应力 主动适应力不仅是就业心理素质的重要内容，同时也是对人才的基本要求。这就使得它成为大学生就业的必备心理素质。在当前的双向选择的就业政策下，高校毕业生必须接受求职人员的激烈竞争、单位的再三筛选，所以高校学生不得不主动适应市场的需要。高校老师可以从以下方面培养学生的主动适应力：培养高校学生迅速分析问题和解决问题的能力，使他们进入新环境时，能尽快找准努力方向；再次，培养高校学生较强的自制力、竞争意识等，增强学生自我调节的能力。 5、帮助学生掌握具体的心理调试方法 高校学生作为压力的被动承受者，应掌握科学的心理调适方法自我缓解异常心理现象，控制不良就业心理，消除就业心理障碍，保持一个健康的心理状态。 总之，提升大学生的就业心理素质，有助于大学生的正确定位，实现自己的职业理想。高校的心理健康教育是一项艰巨的任务，有待于各高校的教育工作者积极地探索实践，提升学生的就业心理素质，帮助高校学生树立正确的择业观，培养积极的就业心态，把握就业时机，顺利就业。

大学毕业生必须具备的心理素质有哪些

（2）充分认识自己，正确估价自己，有自知之明，不自卑不自负。

一：理论知识能力。一个的大学生必须拥有扎实的文化知识，包括专业知识和非专业知识，终形成自己的知识体系。因为任何工作，无论是科学、教育研究，还是具体的实践作业，都需要丰富的理论知识。大学生用自己广阔的时间能力。所以，作为一名大学生，就应该把课堂的知识和学好，同时，要多到图书馆博览群书，增加自己的理论知识，到达充实自己的目的。二：适应环境能力。适应能力是一个人综合数值的反映，它与个人的思想品德，创造能力，知识技能等密切相关。大学生毕业之后，所面临的是找工作，参加工作，然后定居。它们都是在不断的变化的，所以，大学生要培养自己适应环境能力。只有这样，即使是在比较艰苦的环境下，也能够变不利的因素为有利的因素，从而为大学生以后的事业的成功奠定坚实的基础。三：交际能力。人际交往是一门学问，它存在于的任何角落，它是人们实践经A.正确验的结晶，在课本上是学不到的。大学生必须具备这个能力，它关系到大学生以后找工作的问题，而要具备很好的交往能力，大学生就要大胆地把握各种交流机会，培养自己与他人在心理方面的相通。同时，要做到诚实守信，人格平等。四：语言表达能力。语言表达能力是大学生必须以上述三点是相互联系，相互渗透的。在日常教育工作中，要针对不同的教育对象，灵活运用不同的教育方法，培养学生情商，提高学生心理素质。具备的又一项重要能力。学习、工作和人际交往等需要语言表达能力。竞争是人才的竞争，而一个人，就必须要有很强的语言表达能力，只有这样，才能在市场竞争中处于不败之地。若要具备这一能力，当代大学生首先要敢于说，这也是练好口才的前提；其次要做到有话可说（需要广泛的知识面），这是练好口才的基础；再次是要善于说话，注意什么场合说什么话，注重语言的得体，这是练好口才的关键。为此，大学生应该抽出时间阅读有关的文学著作和口才范文，多做练习，以便使自己的语言表达能力得到锻炼和提高。五：动手能力。动手能力是将理论知识转化为实践工作的重要保证。对于大学生来说，毕业之后是从事教育教学研究、自然科学研究，还是在生产线从事技术管理工作。动手能力的强弱，都会影响着一个大学生的发展前途。为此，当代大学生就要勤动手，重实践，多做实事，在扎实理论知识的指导下，提高自己实际动手能力。六：竞争能力。竞争能力是人们顺利完成某项活动多必备的一种心理特征，也是大学生及至人类都在追求的一种能力品质。由于当前是一个激烈竞争的，从而竞争能力的培养尤为重要。再次，我们大学生应注意几点：一、意识到竞争能力是自身发展和发展的需要；二、要意识到竞争是实力的展示，掌握的技能技巧，善于抓住机会，勇于展示自己才会在竞争中获胜；三要意识到竞争实际是人格的考验，所以，大学生必须在竞争中保持健康积极的心态才能获胜。七：沟通能力。随着现代的进步和科学技术的飞速发展，需要每个大学生都必须具备较强的沟通能力。沟通能力是交往的关键，一个具有很强沟通能力的人，能把工作做得得心应手。而培养沟通能力需要自信心和必要的技巧。对当代大学生来说，应注意以下几点：一是要注意沟通中双方的互惠和相互尊重；二是要学会站在对方的立场和观点上看问题，了解对方的思想观点；三是要积极地在矛盾和冲突中找共同点，提高沟通的技巧。但特别要注意的几点：一是对别人任意的评价；二是不恰当的询问；三是命令的语气；四是威胁的话语；五是高傲的态度；六是注意力不集中；七是言不由衷。

大学生心理健康教育的内容有哪些方面？

中学生的情绪和感情不够稳定，处于过渡时期。一个人的情商的高低，很大程度体现在自身情绪控制的成败上。那么怎样才能有效控制情绪呢?

大学生心理健康教育的内容

这个问题太大了，而且问的也不具体，心理素质是个综合素质和能力体现，不知道你具体表现在哪些方面？语言表达？与人沟通？还是运动、竞赛、考试不能正常发挥？……

（1）正确处理人际关系的指导

三、注重乐观教育.营造良好的心境

（2）挫折承受力与意志的培养

教育学生能承受挫折，经得起打击；培养学生钢铁般的意志和顽强的奋斗精神不因一时的挫折而消沉；在艰苦环境下不悲观、不气馁；能吃苦耐劳，能意志坚强地坚持工作、学习、生活；培养学生胜不骄、败不馁的良好心理素质。

（3）健康人格的教育

（4）树立正确的择业观的教育

培养学生以需要为己任的心理素质和思想品德，正确地把个人需要同需要结合起来，要具备自我认识，自我了解的能力，对个人的条件、气质、兴趣进行分析，确定切合实际的自我期望值和奋斗目标，树立到艰苦的环境中去锻炼和实现人生价值观念及为作贡献的高尚心理品质。

（5）良好生活方式的养成

教育学生个人的生活方式与身心健康是紧密相连的，不良生活方式可导致多种生理疾病；培养学生养成良好的生活方式，不吸烟，不过量饮酒，科学饮食，在消费中不攀比，适度消费，养成良好的日常生活卫生习惯。

扩展资料：

大学生心理健康教育的任务

（1）普及心理健康知识，提高学生自我心理调节的能力

（2）预防心理疾病，保持学生心理健康

（3）增强学生心理素质，促进全面发展

参考资料来源：

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