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1、桑葚能起到乌黑头发的作用，主要是因为其含有乌黑色素。

2、乌黑素使头发变得乌黑而有亮泽，适合先天不足或后天肝肾亏损长白发的人。

3、长期服用桑葚和黑芝麻，能使白发转黑。

4、1、桑葚的功效与作用桑葚的营养价值比较高,含有人体所需的各种未量元素和各种维生素,1、补充营养、增强抵抗力桑葚所含的大量水分、糖类、多种维生素、胡萝卜素、人体必需微量元素等能有效扩充人体血液容量，促进造血功能，增强机体免疫力。

5、2、健脾胃、助消化3、乌发桑葚含大量的乌发素，能使头发变得黑而亮泽。

6、4、滋补肝肾桑葚与枸杞子或何首乌配用，可治肾虚、须发早白、眼目昏花等。

7、贫血、慢性肝肾疾病者亦可常服桑葚或桑葚蜜。

8、5、防止血管硬化桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。

9、桑葚所含多种物质成分都能增强机体免疫力，促进T淋巴细胞成熟，预防肿瘤细胞扩散，避免肿瘤的生成。

10、2、未成熟的桑椹不能吃。

11、3、熬桑椹膏时忌用铁器。

12、4、因桑椹中含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用后容易发生溶血性肠炎。

13、5、儿童不宜多吃桑椹。

14、6、因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

15、8、桑椹含糖量高，糖尿病人应忌食。

16、3、桑葚牛奶汁的做法【主料】桑葚100g、纯牛奶1盒、1.准备好所有的食材。

17、2.桑葚用淡盐水浸泡10分钟后洗净。

18、3.桑葚放入原汁机中，启动开关键。

19、4.全部桑葚放入后在加入牛奶。

20、5.继续搅拌融合。

21、6.成为桑葚奶汁后倒入杯中可加少许蜂蜜调味。

22、小贴1、桑椹有黑、白两种，鲜食以紫黑色为补益上品。

23、士桑葚用淡盐水浸泡，可以洗得更加干净。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。