减脂期间能吃酸辣粉吗 减肥的时候可以吃酸辣粉吗

减肥能吃酸辣粉么

是肯定的——不好，首先那里面全是淀粉，不利于减肥，其次，酸辣粉属于性食物，吃多对胃没好处，后就是那个东西也没什么营养，少吃，或者不吃

减脂期间能吃酸辣粉吗 减肥的时候可以吃酸辣粉吗

减脂期间能吃酸辣粉吗 减肥的时候可以吃酸辣粉吗

别吃，面呀米呀的让人发胖，尤其是在腿和腰部

酸辣粉热量

每100克的酸辣粉所含有的热量为98大卡，脂肪含量3.87克，一碗酸辣粉大约500左右所含有的热量为488大卡。总体来看，酸辣粉热量并不低。酸辣粉主要的成分是淀粉，而淀粉是给身体提供碳水化合物的，并不是引起肥胖的主要因素。

酸辣粉中放置的各种调味料则是酸辣粉主要热量的来源，在那浓浓的酸辣味道中，隐藏着让人崩溃的超高热量。

减肥

对于正在减肥的人不宜过量的吃酸辣粉，酸辣粉属于碳水化合物为主的食物，而在制作的时候会加入大量的肉汤、油、盐、辣椒油等配料，这些配料含有较高的热量，如果过量的摄入热量很容易导致身体肥胖，从而影响到减肥的效果。

建议减肥期间吃酸辣粉的时候要控制好摄入量，尽量不要喝酸辣粉汤，因为酸辣粉的汤中的油脂含量是比较高的，喝汤后很容易引起身体发胖。

每天只吃一份酸辣粉会有减肥的好处吗？

是肯定的——不好，首先那里面全是淀粉，不利于减肥，其次，酸辣粉属于性食物，吃多对胃没好处，后就是那个东西也没什么营养，少吃，或者不吃

不会，对减肥来说节食的效果不大，而且不容易坚持下来。饮食上重要的是有一个好的营养结构并且不能吃太多。少糖少油，多运动，坚持一个月肯定能看到效果。建议试试吃燕麦，虽然很难吃但是对减肥有好处，吃一碗燕麦可以保持6个小时不饿，一天三次，对减肥大有帮助。

酸辣粉热量高吗，减肥期间能吃吗

酸辣粉里面的粉主要采用的是红薯、和红苕还有豌豆调制而成的。

酸辣粉热量为每100克97.61大卡，碳水化合物14.61克，脂肪3.87克，蛋白质1.81克，纤维素0.66克。酸辣粉本身的热量虽然不是很高，但是里面含的调料的热量是很高的。而且我觉得粉类的东西特别吸油，这么一碗下去，吃了很多油，减肥就不要吃了，有网上说酸辣粉热量不高，减肥可以吃的，但是个人经验看，不要碰，吃进去之后，你会很容易上火，而且没有饱腹感，只是贪图了一时的解馋。

减脂期要少吃6类食物，易发胖

减脂期要少吃6类食物，易发胖:

类：劣质碳水:泡面、披萨、手抓饼、烤冷面、肉夹馍、酱香饼

第二类：快碳：凉皮、面包、蛋炒饭、酸辣粉、葱油饼、螺蛳粉

第三类：高油快碳食物：薯条、肉包、拌粉、煲仔饭、炸串、地三鲜

第四类：高油高盐食物：麻辣香锅、油焖茄子、火锅、烧烤、炸鸡、水煮鱼

第五类：高油高糖食物：蛋糕、蛋挞、蛋黄酥、泡芙、月饼、糖醋里脊

第六类：高糖食物：奶茶、可乐、巧克力、糖葫芦、冰淇淋、夹心饼干

减脂期可以吃的慢碳食物：绿豆、鹰嘴豆、燕麦饭、杂粮馒头、意大利面、藜麦、杂粮饭、玉米、荞麦面条

减脂期可以吃的低糖水果：火龙果、圣女果、西瓜、蓝莓、草莓、桃、樱桃、苹果、橙子