花草茶搭配大全：功效与作用

花草茶因其宜人的香气和潜在的健康益处而广受喜爱。以下是一些常见的花草茶搭配及其功效和作用：

花草茶搭配大全：功效与作用

1. 洋甘菊和薰衣草

功效：舒缓神经、镇静助眠 作用：缓解压力、焦虑和失眠

2. 薄荷和柠檬

功效：提神醒脑、缓解消化不良 作用：改善注意力、减轻胀气

3. 玫瑰果和橙皮

功效：富含维生素C、抗氧化剂 作用：增强免疫系统、改善皮肤健康

4. 金盏花和紫锥菊

功效：增强免疫力、抗炎 作用：对抗感冒和流感、减轻炎症

5. 菩提叶和圣罗勒

功效：缓解焦虑、改善认知功能 作用：减少压力、增强记忆力

6. 茉莉花和绿茶

功效：抗氧化、提神醒脑 作用：预防慢性疾病、提高警觉性

7. 鼠尾草和迷迭香

功效：改善消化、增强记忆力 作用：减轻胀气、提高情绪

8. 丁香和肉桂

功效：抗菌、抗氧化、温暖身体 作用：缓解疼痛、预防感染、促进血液循环

9. 接骨木果和姜

功效：增强免疫力、抗病毒、消炎 作用：对抗感冒和流感、减轻疼痛

10. 玫瑰花瓣和苹果

功效：抗氧化、美白肌肤、清凉解渴 作用：改善皮肤健康、预防牙龈疾病

搭配建议：

将 2-3 种花草搭配使用，以获得最佳效果。 根据个人喜好和需要进行调整。 每种花草使用 1-2 茶匙。 用热水冲泡 5-10 分钟。 可添加蜂蜜或柠檬汁调味。

注意：