标枪教学视频_标枪教学视频慢动作

投掷教学课上的误区教学探索:投掷课教案

跑速过快，未能充分做出超越器械的动作，因而下肢和躯干失去用力条件。

虽然每一次田径课上老师都在准备活动部分或结束部分适当安排一些有关本次课内容的辅助练习，但并不是所有的辅助练习都能帮助学生掌握该专项教学中常见的错误动作、产生原因和纠正方法的合理技术动作。有少许教师没有考虑到有些辅助练习对学生日后掌握和学习该投掷技术时存有不良影响，对接受合理的投掷技术学习时会受到这些错误动作的干扰。笔者经过长期的投掷教学和观摩学习对铅球、标枪、铁饼教学中存在的几个误区进行探讨，以与同行商榷。

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一、推铅球教学中存在的两个误区

1.铅球出手动作技术的教学误区

课堂上,学生会认真模仿教师的动作，所以，学生对出手动作的讲解铭记在心，并把动作深深印在脑海里。讲解中教师特别强调，铅球出手越快越好，但是快速出手的同时也带有快速地收前臂动作。因此，整个出手过程就形成了“触电”式的推铅球动作，手臂还没有伸直，投掷臂上的力量还没有充分爆发传递至手腕就收了回来。这样，过急地收回投掷臂缩短了推铅球的用力工作距离，由于身体上的力量没有传递到投掷臂去，只能单靠手臂用力，导致用力不充分。因此，合理的出手动作要求在遵循合理的用力顺序前提下，以最快的推（振）臂完成出手动作，把投掷臂尽可能地推向前上方以形成“追球”动作。

2.缓冲步动作技术的教学误区

缓冲步是指整个加速运动环节完成瞬间铅球出手后即刻的后继动作，缓冲阶段对铅球的成绩没有直接帮助，但是对成绩是否有效至关重要。缓冲技术好，就能够保证成绩生效，反之，则容易犯规导致投掷失败。但在铅球教学中，有少许教师存在两方面的教学误区。

（1）首先是把缓冲阶段的技术当成用力技术部分来教学，进行动作讲解时，强调铅球出手后两腿交换的速度要快，动作中支撑腿快速向后撤，蹬伸腿快速向前跨的不合理动作。

（2）其次是把形成右弓步的动作当成缓冲步练习教学，弓步同马步一样主要突出在武术项目中，而在投掷教学中强调运用显得有些夸张。不能为了稳固的缓冲动作而破坏用力技术，阻碍了身体用力，缩短了应有的用力工作距离。

这两个误区的产生是由于教师只考虑了下肢双支撑交换步过程的速度，忽略了用力时躯体的用力形式和铅球出手瞬间两腿对发力的作用。

二、掷标枪教学中存在的两个教学误区

1.引枪动作技术练习的教学误区

引枪技术是标枪教学中重要的教学环节，掌握引枪技术的程度与标枪出手在空中飞行的轨迹顺畅或受阻碍有着直接的关系。所以，掌握好引枪技术就必须要有系统性和专门性的辅助练习作为技术提高的基础，辅助练习是加快掌握完整标枪技术的保证，但是如果辅助练习动作对掷标枪造成不良影响而形成了不合理的动作定型时，学生将更加难以掌握合理的投掷技术。辅助练习中存在着三个技术动作的教学误区。

（1）教师讲解引枪时忽略了手掌的转向，手掌有的向左，有的向上，有的向下，并且腕关节松弛下垂。

（2）拖着枪尾跑的专门练习，即教师讲解完练习要求后，动作中捏紧标枪的尾端，让枪头触地，进行侧向快速跑或交叉步跑的练习，臂、标枪体与地面成一条直线，违背了合理的引枪技术原理。引枪臂肩关节下垂、手腕放松导致标枪尾部碰着地面，或者标枪的出手角偏大，影响投掷成绩。

（3）做两人一组的牵臂互动练习时，臂没有自然举起，肘关节没有外旋使掌心向上翻，而是用普通的握枪形式掌心朝左进行屈肘抗阻练习，导致标枪出手时肘关节下垂的不合理动作。

2.插枪动作技术练习中的教学误区

三、掷铁饼教学中存在的两个教学误区

1.抛铁饼和滚铁饼辅助练习的教学误区

是抛饼，就是把铁饼握稳在手掌后向空中上抛的动作。合理的动作应该是以肩关节为原点，以手掌（包括铁饼）、前臂、上臂为半径划半圆动作，除手腕稍有点内收外，其余关节都是成直线。但教师时，铁饼从后下向前上摆的过程中，当铁饼一超过垂直线，肘关节就马上屈肘，使得前臂与上臂构成了一个锐角的勾铁饼动作，大幅度地缩短了用力工作距离（半径），影响了线速度的发挥。第二是滚铁饼动作误区同抛铁饼的误区，后摆之后，铁饼出手前或铁饼刚离手的瞬间，前臂就立即向胸部回收，使得铁饼产生向上的抛物线，致使铁饼落地时还会再次跳起然后继续前滚。

2.出手的拨饼动作辅助练习的教学误区

掷铁饼的拨饼与推铅球的拨球动作技术大同小异，只是拨球是投掷臂向右上外侧用力鞭打，而拨饼的投掷臂是向前左上方向用力鞭打。老师为了让学生理解和掌握拨饼的技术动作，特别强调手指的拨，拨饼时为了使铁饼能够沿顺时针转动，无意识地做出了屈肘关节动作，前臂过早地向胸前弯曲收臂。合理的拨饼动作应该是以人体左侧为转动轴，两肩宽度及整条右臂作半径的快速划圆后即刻作切线拨饼的运动形式，保持投掷臂尽可能地向远方挥臂鞭打，随后向左转动的惯性动作，加大在投掷臂上线速度的能量，从而达到加快出手速度，提高投掷成绩。

（作者单位：江苏省邳州市新城中学）

标枪体育项目很有意义，能不能说说你的看法？

多做上两步、三步掷枪飞宇比赛用标枪是介于和标枪之间的一种武器，可以投掷杀敌也可以手持对阵。练习。

这项运动特别的有意思，可以提高我们的注意力，可以锻炼我们的耐心，可以让我们更加沉稳，更加成熟。

我觉得标枪不仅可以提高身体素质，也可以锻炼身体的平衡能力，促进标枪运动的发展。

如何提高中学生的标枪技能

后撤:X键

一、遵循运动生理学规律和掌握标枪投掷技术原理，使科学理论和教学实践有机结合起来从运动生理学角度看，动作技能形成和提高主要应经历以下三阶段：１．粗略地掌握动作阶段。指教师在向学生传授标枪技术的初期，要善于讲解和，从标枪握持的方法和助跑的要求，到用力的要领和标枪出手后慢速短距离助跑，接投掷步重点体会超越器械而后掷出标枪。的身体平衡，教师都要逐一讲解，组织教法要采用讲解和相结合的方法，将投掷标枪的四步骤合理地分解。对技术细节如标枪的出手角度、交叉助跑的形式等，暂时可不提过高要求。２．改进和提高动作阶段。指学生处在学习投掷标枪动作的中期，教师应运用多种教法，帮助学生认识完成动作的技术关键，针对学生不同的情况找出错误的原因和改进的办法，达到提高标枪动作质量的目的。３．动作的巩固和运用自如阶段。指学生学习投掷标枪技术进入了后期，量的积累达到质的飞跃。教师要通过测验、比赛等形式使学生投掷标枪的技术得到进一步巩固、加强，使动作技术上升为动作技能。在懂得运动生理学规律的基础上，教师还应适时地给学生传授标枪投掷技术原理的基本知识。从运动的力学原理可以知道，决定标枪远度的因素主要有：１．标枪出手的初速度。

我是标枪初学者要注意些什么呢

这个是文字版的 以后会加版 以及 跳跳 桃毛 等初级BOSS的新手教学

我觉得为了相应 新手团的 以及 等于大大的枪控 个人写出一些新手刷枪的

一些注意点

枪攻击方式分为

上刺:圆圈

冲锋:三角+圆圈

冲锋刺:在冲锋的状态下 三角

防御:R键

小贴土:

1.不持有武器的情况下 R+三角+圆圈 也可以防御

2.攻击后可以有三次平移机会 通过方向键+X键 只能是三次(移三次内自己衡量移几次)

3.攻击后摇杆向后拉+X 为大跳(大跳可以接小跳 但是不能接大跳)

新手用枪误区以及注意:(自己发现的)

1.千万不要贪枪

2.没有必要非得三刺后才移动

3.打出节奏 不要盲目的刺后就平移 见招拆招

4.做到该防御就防御 该收枪就收枪

5.刺的方向是可以改变的 例如三刺 可以是:平刺 上刺 上刺

6.刺一次就可以平移

7.冲锋可以调整方向的

出枪稳定

出枪一定要准

(PS:说下应该考虑训练的问题，宣传工作的问题，要有相应的对策，还要提供理论依据，注意运动的协调能力，要了解标枪运动的重点。鄙人我开始的误区 出枪距离没有控制好 使的空 然后 继续 第二刺 第三刺 通常是只有第三刺 刺到了怪

因为出枪每一刺的时候都会有小幅移动导致我的误区是肯定能刺到就无所谓了,现在经验看来着是万万不可的因为你三

刺的时间拖长就会给怪物机会攻击你 你的漏点就会很多 大家要做到刺不准就要及时调整控制方向掌握节奏)

出枪要狠 看见漏洞 刺吧 但是注意不要贪枪

PS:不得不说的是反映要快 见招拆招 更好的利用 躲闪

初期练枪的选择 我选的训练所里的大怪鸟 虐到他不成 嘿嘿

暂时就这么多

我要为新手团做出自己微不足道的一点贡献

要注意手的肘部要高于头部，手要放松不要过于紧张，枪尖要稍高于眉毛。还要多练习自己的协调性，还有自己肩部的柔韧性！切忌，新手一定要防止受伤

标枪的意思

★纠正方法：

标枪是一种田径运动项目，也是一种旧式武器。

标枪的拼音是【biāo qiāng】。

二、基本释义

2、一种田径运动。产生原因：比赛时，选手助跑后将标枪掷出，以有效落地距离的远近决定胜负。

3、标枪运动所使用的枪。枪身木制或金属制，中间粗，两头细，前端安着尖的金属头，状似长矛。

标枪是一种起源于古代时期的投掷武器，最早用于狩猎和。其起源可以追溯到早期人类使用的投掷工具，如矛和长矛。在古希腊和罗马时期，标枪被广泛使用，并发展成为一项竞技运动。在竞技场上，运动员需要投掷标枪以远距离，并尽可能接近目标。标枪还在中被广泛使用，用于

攻击敌人或防御城墙。在现代，标枪已经成为了田径运动中的一个项目。标枪比赛的目标是以的距离投掷标枪。标枪比赛的规则和技术动作都经历了多次变革和改进，以提高运动员的成绩和安全性。

标枪造句：

1、成群结队的石像从马力特塔顶活转，扑啦啦冲上云霄像是半人马射手们投射出去的标枪，狠狠的扑向嘶吼嚎叫奔袭的狼骑兵。

2、这位曾祖母还热衷于扔铁饼和掷标枪，她认为其他的退休老人应该向她学习。

3、一时间所有人都从心境中惊过来，寻声看去，只见大厅门口处标枪般站着一个看上去有点老土，有些久历风尘，但身材魁武，面色刚毅的中年汉子。

4、左侧支撑是掷标枪用力过程中的关键性技术环节，其重要作用和意义已在标枪教学和训练中引起广泛关注和足够重视。

5、当然罗弩炮也有像弩那样，用弧形弓体的弯曲弹力来做发射动力源的，发射物既有石块，也有，标枪。

投掷的训练方法?

防御三、标枪的起源刺:R+三角

投掷标枪项目,要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力.因此,标枪运动员必须具有强有力的躯干、腰、髋及上下肢肌肉收缩力量和收缩速度.投掷标枪的技术动作是在幅度大、协调性和灵活性高的情况下完成的.所以,对标枪运动员的手腕、肘、肩关节、胸、腰、髋的柔韧和灵活性提出较高的要求,由于项目的特点在日常的训练中标枪运动员的肘、肩关节也成了容易损伤的部位.笔者曾是省队的专业标枪运动员,也曾为训练中的受伤、专项成绩提高不快而痉和困惑过.退役后在青少年业余体校从事儿童青少年标枪专项教学工作20多年,培养了一批又一批的运动员,他们在全国少年田径分龄赛,江苏省的各级各类比赛中,多次争金夺银.在教学训练过程中,正确处理好专项训练和身体训练的关系,保证运动员正常系统的训练,防止不必要伤害的发生,为他们专项成绩的提高打好坚实的基础.我认为只要积极预防,措施到位,平时加强容易受伤部位的训练,标枪运损伤都是可以减少和避免的.具体实施的过程中要注意以下几点：x0d一、要有针对性地做好专项准备活动x0d在进行专项技术训练时,教练员除了要求运动员在做好一般性准备活动后,要有针对性地做好进行专项技术训练前的专项准备活动,如采用杠铃杆进行肩上绕环,手臂的屈伸等练习,使运动员逐渐地把肩关节、肘关节部位的肌肉、韧带全面地活动开,很快达到适宜进行投掷标枪专项技术练习的状态.x0d二、要重视提高标枪运动员容易受伤部位肩关节、肘关节的机能练习x0d为了预防和防止标枪运动员肩、肘等部位受伤,教练员在训练教案中和训练方法、手段.练习的内容中要对此有具体体现和要求,进行练习前适当加大这一部位的力量、柔韧和灵活性练习.平时要注意发展运动员小肌肉群的力量,早日形成保护层,这一过程并不是通过一堂课和一个阶段的训练所能完成,要体现在常年的训练中.x0d三、要在教学训练中遵循循序渐进的教学原则x0d教练员在安排训练,训练内容时,应遵循由易到难,由简到繁,循序渐进的教学原则,而且运动量也要逐渐增大,对于运动员在训练过程中出现身体状态不佳,达不到教练员的训练要求或肌体已出现疲劳现象时,应该减小到教练员的训练要求或肌体已出现疲劳现象时,应该减小运动负荷或者进行积极性休息改练习其他训练内容.x0d四、教练员要及时纠正运动员在专项技术训练中的错误动作x0d在教学训练过程中,教练员若发现运动员在专项技术训练中出现错误动作时,如在用力翻满弓时,肘关节翻不上来,出现“撇枪”,力量用不到标枪的纵轴时,这时也是最容易使运动员受伤,此时应该及时纠正,避免运动员受伤.x0d五、教练员要教会运动员学会自我保护的方法x0d在教学训练中,教练员要把运动员建立自我保护的意识和学会自我保护的方法列入训练的一个部分.大运动量训练后产生疲劳要及时放松,训练中有了受伤的前兆,要及时同教练员沟通,防止伤害的出现也就是为下一阶段的训练提供了保障.x0d六、教学训练中采用不同的训练方法、手段达到同样的训练目的x0d在教学训练中,教练员要根据项目的技术特点,可以采用不同的投掷方法.如单手投、双手投、原地投、上步投等.不同的重量,如先投重,再投轻.不同的器械,如实心球、小铁球、棒垒球等,来达到同样的教学目的.发展运动员专项所需的快速力量,速度以及专项投掷能力,专项技术所需的素质,在运动员早期训练中打下坚实基础.

为了更有效的宣传标枪运动，你认为有哪些好的方法？

你应该去勇敢的告诉他。你现在的状况。你应该狠直接的告诉他。你现在狠想他。狠爱他。你要去告诉他。既然不爱我又何必出现在我的世界里让我更加伤心难过。如果你爱我能不能再给我们一次机会。

我认为可以用广告的方式进行宣传，也可以用发朋友圈的方式进行宣传，并且也可以用编写杂志的方式进行宣传，而且也可以用视频的方式进行宣传，并且也可以通过开直播的方式进行宣传，如果有空闲时间的话，也可以通过出国旅游的方式进行宣传。

我认为可以修建更多的运动场所，在学生们中间推广这项运动8.做到 稳 准 狠，可以多设定一些这类型的比赛，可以在一些团体中鼓励这种运动，多设立一些爱好团体，在一些互联网上推广这项运动。

首先就是要加强宣传，可以在重大的建筑物或者是地铁里面安装这样的标识语，还有就是要在电视节目当中出现这样的内容，应该选择更加的标枪运动员，进行宣传，应该提高他们的薪资待遇。

飞宇比赛用标枪和训练教学用枪的区别

必须要在上面去播放，还可以在一些网络平台上面循环的进行播放，然后再去张贴一些广告，还可以制作一些海报或者是在商场里面播放。

枪的长度不同。

右键后用绿色框框住白色的框（如果白色框在移动需一直保持框住的情况），听到无间断的B声后左键发射，切忌需保证前放足够开阔且无阻碍物（千万别站在窗口用它）

飞宇比赛用标枪因为是比较远古的武器，虽说到了近现代时，因为缺乏武器更原因，飞宇比赛用标枪也出现在战场上过。

但飞宇比赛用标枪一直不是制式武器，没有统一的标准，所以长度重量等数据并不统一。

总体而言，飞宇比赛用标枪是一种短于使用者身高的，重量相对较轻的刺击型长柄武器，可以做近距离的投掷，也可以的当一般的枪来使用。

训练教学用枪就属于的范畴了，飞宇比赛用标枪的不同之处就是长度，枪一般要比使用者的身高更长。

使命召唤6 第十一关的标枪怎么用啊

助跑速度过快，交叉步太小，右腿蹬转送髋不积极。

你拿起标枪后，点右键。把画面中间对准飞机。有个方框会一闪一闪。大约3秒后会议声响，OK。锁定目标。点左键发射吧。。。

点右键开准出现这个误区的主要原因是插枪与投枪的概念没有分清楚，插枪有目标定位，定点与标枪出手点连线（飞行轨迹）成一条直线，有意识地使标枪尖指向定位点完成插枪的出手动作。而投枪则是标枪尖没有目标定位地指向上空，但有意识地使标枪尽可能向远方飞行，标枪在空中的飞行轨迹呈弧线，而非直线。插枪技术与投枪技术成正比关系，插枪技术越好的标枪技术越好。镜后 瞄准敌人直升机和坦克点左键锁定 会有个绿色的矩形把目标物框住然后发射 带的

告诉你所有武器的使用方法吧，通用：对准目标，然后开火...

没打中就再补射...

挺简单的啊...

上网找找视频去吧...看文字看不清楚...我也说不清楚...

站在开阔地，瞄准坦克或飞机，会有滴 滴 滴 滴~~~~~~~~~~的声音，这时就可以发射了

先对准飞机，然后等等到有一个白色的十字框时发射。

投掷的训练方法？

产生原因多采用徒手和持器械的专门练习，如单手投掷实心球、沙袋等，体会用力顺序。：

投掷标枪项目，要求具有高度的速度力量、柔韧性以及大幅度协调用力的能力。因此，标枪运动员必须具有强有力的躯干、腰、髋及上下肢肌肉收缩力量和收缩速度。投掷标枪的技术动作是在幅度大、协调性和灵活性高的情况下完成的。所以，对标枪运动员的手腕、肘、肩关节、胸、腰、髋的柔韧和灵活性提出较高的要求，由于项目的特点在日常的训练中标枪运动员的肘、肩关节也成了容易损伤的部位。笔者曾是省队的专业标枪运动员，也曾为训练中的受伤、专项成绩提高不快而痉和困惑过。退役后在青少年业余体校从事儿童青少年标枪专项教学工作20多年，培养了一批又一批的运动员，他们在全国少年田径分龄赛，江苏省的各级各类比赛中，多次争金夺银。在教学训练过程中，正确处理好专项训练和身体训练的关系，保证运动员正常系统的训练，防止不必要伤害的发生，为他们专项成绩的提高打好坚实的基础。我认为只要积极预防，措施到位，平时加强容易受伤部位的训练，标枪运损伤都是可以减少和避免的。具体实施的过程中要注意以下几点： 一、要有针对性地做好专项准备活动 在进行专项技术训练时，教练员除了要求运动员在做好一般性准备活动后，要有针对性地做好进行专项技术训练前的专项准备活动，如采用杠铃杆进行肩上绕环，手臂的屈伸等练习，使运动员逐渐地把肩关节、肘关节部位的肌肉、韧带全面地活动开，很快达到适宜进行投掷标枪专项技术练习的状态。 二、要重视提高标枪运动员容易受伤部位肩关节、肘关节的机能练习 为了预防和防止标枪运动员肩、肘等部位受伤，教练员在训练教案中和训练方法、手段。练习的内容中要对此有具体体现和要求，进行练习前适当加大这一部位的力量、柔韧和灵活性练习。平时要注意发展运动员小肌肉群的力量，早日形成保护层，这一过程并不是通过一堂课和一个阶段的训练所能完成，要体现在常年的训练中。 三、要在教学训练中遵循循序渐进的教学原则 教练员在安排训练，训练内容时，应遵循由易到难，由简到繁，循序渐进的教学原则，而且运动量也要逐渐增大，对于运动员在训练过程中出现身体状态不佳，达不到教练员的训练要求或肌体已出现疲劳现象时，应该减小到教练员的训练要求或肌体已出现疲劳现象时，应该减小运动负荷或者进行积极性休息改练习其他训练内容。 四、教练员要及时纠正运动员在专项技术训练中的错误动作 在教学训练过程中，教练员若发现运动员在专项技术训练中出现错误动作时，如在用力翻满弓时，肘关节翻不上来，出现“撇枪”，力量用不到标枪的纵轴时，这时也是最容易使运动员受伤，此时应该及时纠正，避免运动员受伤。 五、教练员要教会运动员学会自我保护的方法 在教学训练中，教练员要把运动员建立自我保护的意识和学会自我保护的方法列入训练的一个部分。大运动量训练后产生疲劳要及时放松，训练中有了受伤的前兆，要及时同教练员沟通，防止伤害的出现也就是为下一阶段的训练提供了保障。 六、教学训练中采用不同的训练方法、手段达到同样的训练目的 在教学训练中，教练员要根据项目的技术特点，可以采用不同的投掷方法。如单手投、双手投、原地投、上步投等。不同的重量，如先投重，再投轻。不同的器械，如实心球、小铁球、棒垒球等，来达到同样的教学目的。发展运动员专项所需的快速力量，速度以及专项投掷能力，专项技术所需的素质，在运动员早期训练中打下坚实基础。