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医生好：我的问题是一天到晚脑袋就停不下来的幻想，已经有好几年的时间了，记忆力还特别的，感觉整个脑

指导意见：

大脑长期沉浸幻想怎么办（大脑长期沉浸幻想怎么办人不可能一辈子倒霉）大脑长期沉浸幻想怎么办（大脑长期沉浸幻想怎么办人不可能一辈子倒霉）


幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。 导致自己精神恍惚！一般幻想症患者想法都过于偏激 ，总是把事情想得最坏。家庭治疗措施 1、充足的休息 保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。 2、加强防范 病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。 3、避免诱发因素 幻想症病患对外界非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。

为什么我脑子里老是充满幻想

指导意见：

幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。 导致自己精神恍惚！一般幻想症患者想法都过于偏激 ，总是把事情想得最坏。家庭治疗措施 1、充足的休息 保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。 2、加强防范 病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。 3、避免诱发因素 幻想症病患对外界非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。

解决胡思乱想首先要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情。其次，要解决生活和工作中遇到的一些困难和矛盾，把一些烦心的事情尽可能、尽快的完美地解决掉，让自己大脑不要成天想着它，惦记着它。再次，要保证良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，适当的增加营养蛋白质的摄入，以及维生素的摄入，特别是维生素含量较高的蔬菜、水果的摄入。接着还要劳逸结合，充分的、适当的锻炼身体，选择一项适合自己的体育锻炼。要保证一定的社交活动，与自己的亲人、朋友、同事经常在一起聊聊天、谈谈心，也可以让你的朋友让自己解解闷，同时帮助自己找到解决困难和问题的办法。

如果通过上述生活方式的干预，仍然不能解决胡思乱想的症状的时候，则可能患有一定的焦虑状态或者焦虑障碍性的疾病。建议到心理专科去咨询，进行合理的、新的治疗以及适当的物的治疗，以免导致一些危险的转化，就是由大脑胡思乱想转化为焦虑症、抑郁症，应及时的把病情控制在初级阶段。

打破幻想的办法就是干一件重体力劳动，出一身汗。

当然，如果无所事事，整天耽于幻想，不妨拿起笔来，把所思所想记录下来，写下来，，把幻想当成创作，这样一来，你发现自己形象思维非常发达，日积月累，说不定能创作出好的作品。

要么去干体力活，要么拿起笔来。

尝试着专注做一件事情，不要给自己胡思乱想的空间。但是最重要的是面对自己的内心世界，静下心来想一想自己的问题，到底害怕什么，只有尝试去解决问题自己才能得到安宁。

小伙伴们在日常的生活当中，大脑要是长期沉浸幻想的话，在这个时候我们需要具体事情具体分析。通常情况下，是神经衰弱，抑郁症，妄想症等等情况所产生的。而神经衰弱主要是指小伙伴自身的精神压力比较大，或者是心理压力比较大，此时出现了神经衰弱。

01

一般出现这类疾病的时候，可能会导致患者的大脑长期处于沉浸幻想。这个时候就需要医生的指导，必要的时候，还需要服用物来进行治疗。

02

如果说小伙伴患有轻度的抑郁症，在这个时候大脑会出现长期沉浸式的幻想。通常情况下，抑郁症患者需要在医生的指导下，服用对应的物进行治疗。

03

另外小伙伴们需要注意，当患者出现长期沉浸幻想时，通常情况下是妄想症。不得不说，妄想症，需要在医生的指导下，采用对应的治疗方式其中手术治疗比较常见。

04

对于小伙伴们来说，在日常生活当中，我们也需要注意饮食清淡，不吃辛辣生冷的食物，毕竟这些食物对于治疗效果会有一定的影响。

我是专业的心理咨询师，根据你的叙述，你没有患心理疾病。但为什么“脑子里老是想些乱七八糟的东西，老是幻想些无聊的东西，经常感到注意力不集中，而且对别人说的话都不感兴趣......”呢？这是因为在最近几年，在你的生活里“发生了许多大事”，这些事你可能无力控制，可能还给你带来很多痛苦，而你又不愿面对这种局面，这时在你的潜意识里就出现了逃避现实的倾向，就用胡思乱想来代替那些，引得自己不高兴，甚至痛苦的事情和想法，以求的内心的宁静。

但是，当一件事，一个行为固化以后，你就会发现它的负面东西跳出来，干扰、影响你的生活，造成新的不平衡，新的痛苦。所以人干什么事都要把握好度。至于你，摆脱这种现象的办法就是，找一个生活目标，或全身投入到一个你喜欢的活动中，让你的精神，你的大脑充实起来

，这样，那些胡思乱想就会在不知不觉中消失的无影无踪。试试吧。

怎样克服会胡思乱想

指导意见：

幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。 导致自己精神恍惚！一般幻想症患者想法都过于偏激 ，总是把事情想得最坏。家庭治疗措施 1、充足的休息 保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。 2、加强防范 病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。 3、避免诱发因素 幻想症病患对外界非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。

解决胡思乱想首先要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情。其次，要解决生活和工作中遇到的一些困难和矛盾，把一些烦心的事情尽可能、尽快的完美地解决掉，让自己大脑不要成天想着它，惦记着它。再次，要保证良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，适当的增加营养蛋白质的摄入，以及维生素的摄入，特别是维生素含量较高的蔬菜、水果的摄入。接着还要劳逸结合，充分的、适当的锻炼身体，选择一项适合自己的体育锻炼。要保证一定的社交活动，与自己的亲人、朋友、同事经常在一起聊聊天、谈谈心，也可以让你的朋友让自己解解闷，同时帮助自己找到解决困难和问题的办法。

如果通过上述生活方式的干预，仍然不能解决胡思乱想的症状的时候，则可能患有一定的焦虑状态或者焦虑障碍性的疾病。建议到心理专科去咨询，进行合理的、新的治疗以及适当的物的治疗，以免导致一些危险的转化，就是由大脑胡思乱想转化为焦虑症、抑郁症，应及时的把病情控制在初级阶段。

为什么大脑长期沉浸幻想

指导意见：

幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。 导致自己精神恍惚！一般幻想症患者想法都过于偏激 ，总是把事情想得最坏。家庭治疗措施 1、充足的休息 保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。 2、加强防范 病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。 3、避免诱发因素 幻想症病患对外界非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。

解决胡思乱想首先要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情。其次，要解决生活和工作中遇到的一些困难和矛盾，把一些烦心的事情尽可能、尽快的完美地解决掉，让自己大脑不要成天想着它，惦记着它。再次，要保证良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，适当的增加营养蛋白质的摄入，以及维生素的摄入，特别是维生素含量较高的蔬菜、水果的摄入。接着还要劳逸结合，充分的、适当的锻炼身体，选择一项适合自己的体育锻炼。要保证一定的社交活动，与自己的亲人、朋友、同事经常在一起聊聊天、谈谈心，也可以让你的朋友让自己解解闷，同时帮助自己找到解决困难和问题的办法。

如果通过上述生活方式的干预，仍然不能解决胡思乱想的症状的时候，则可能患有一定的焦虑状态或者焦虑障碍性的疾病。建议到心理专科去咨询，进行合理的、新的治疗以及适当的物的治疗，以免导致一些危险的转化，就是由大脑胡思乱想转化为焦虑症、抑郁症，应及时的把病情控制在初级阶段。

打破幻想的办法就是干一件重体力劳动，出一身汗。

当然，如果无所事事，整天耽于幻想，不妨拿起笔来，把所思所想记录下来，写下来，，把幻想当成创作，这样一来，你发现自己形象思维非常发达，日积月累，说不定能创作出好的作品。

要么去干体力活，要么拿起笔来。

尝试着专注做一件事情，不要给自己胡思乱想的空间。但是最重要的是面对自己的内心世界，静下心来想一想自己的问题，到底害怕什么，只有尝试去解决问题自己才能得到安宁。

小伙伴们在日常的生活当中，大脑要是长期沉浸幻想的话，在这个时候我们需要具体事情具体分析。通常情况下，是神经衰弱，抑郁症，妄想症等等情况所产生的。而神经衰弱主要是指小伙伴自身的精神压力比较大，或者是心理压力比较大，此时出现了神经衰弱。

01

一般出现这类疾病的时候，可能会导致患者的大脑长期处于沉浸幻想。这个时候就需要医生的指导，必要的时候，还需要服用物来进行治疗。

02

如果说小伙伴患有轻度的抑郁症，在这个时候大脑会出现长期沉浸式的幻想。通常情况下，抑郁症患者需要在医生的指导下，服用对应的物进行治疗。

03

另外小伙伴们需要注意，当患者出现长期沉浸幻想时，通常情况下是妄想症。不得不说，妄想症，需要在医生的指导下，采用对应的治疗方式其中手术治疗比较常见。

04

对于小伙伴们来说，在日常生活当中，我们也需要注意饮食清淡，不吃辛辣生冷的食物，毕竟这些食物对于治疗效果会有一定的影响。

我不敢面对现实，总是逃避现实。大脑总是处于幻想，怎么办？有时候精神异常，一个人自言自语！但能马上缓

指导意见：

幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。 导致自己精神恍惚！一般幻想症患者想法都过于偏激 ，总是把事情想得最坏。家庭治疗措施 1、充足的休息 保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。 2、加强防范 病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。 3、避免诱发因素 幻想症病患对外界非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。

解决胡思乱想首先要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情。其次，要解决生活和工作中遇到的一些困难和矛盾，把一些烦心的事情尽可能、尽快的完美地解决掉，让自己大脑不要成天想着它，惦记着它。再次，要保证良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，适当的增加营养蛋白质的摄入，以及维生素的摄入，特别是维生素含量较高的蔬菜、水果的摄入。接着还要劳逸结合，充分的、适当的锻炼身体，选择一项适合自己的体育锻炼。要保证一定的社交活动，与自己的亲人、朋友、同事经常在一起聊聊天、谈谈心，也可以让你的朋友让自己解解闷，同时帮助自己找到解决困难和问题的办法。

如果通过上述生活方式的干预，仍然不能解决胡思乱想的症状的时候，则可能患有一定的焦虑状态或者焦虑障碍性的疾病。建议到心理专科去咨询，进行合理的、新的治疗以及适当的物的治疗，以免导致一些危险的转化，就是由大脑胡思乱想转化为焦虑症、抑郁症，应及时的把病情控制在初级阶段。

打破幻想的办法就是干一件重体力劳动，出一身汗。

当然，如果无所事事，整天耽于幻想，不妨拿起笔来，把所思所想记录下来，写下来，，把幻想当成创作，这样一来，你发现自己形象思维非常发达，日积月累，说不定能创作出好的作品。

要么去干体力活，要么拿起笔来。

尝试着专注做一件事情，不要给自己胡思乱想的空间。但是最重要的是面对自己的内心世界，静下心来想一想自己的问题，到底害怕什么，只有尝试去解决问题自己才能得到安宁。

每天都在焦虑，脑袋无时无刻都想幻想，这该怎么破？

指导意见：

幻想症指的是对一件事情产生没有理由和根据的或过多的想法。 导致自己精神恍惚！一般幻想症患者想法都过于偏激 ，总是把事情想得最坏。家庭治疗措施 1、充足的休息 保证充足的休息和睡眠非常重要，它有助于稳定病人的情绪，有利于治疗和康复。 2、加强防范 病人由于缺乏自知力，常会发生自我伤害或攻击他人的行为，家人应加强防范，多关心病人。 3、避免诱发因素 幻想症病患对外界非常敏感，一定要注意避免出现患病的诱发因素，以防病情复发。

解决胡思乱想首先要培养自己的兴趣爱好，要让自己有一定的事情做，可以分散自己的注意力，不要老是关注一些伤心的、纠结的、紧张的、不愉快的事情。其次，要解决生活和工作中遇到的一些困难和矛盾，把一些烦心的事情尽可能、尽快的完美地解决掉，让自己大脑不要成天想着它，惦记着它。再次，要保证良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，适当的增加营养蛋白质的摄入，以及维生素的摄入，特别是维生素含量较高的蔬菜、水果的摄入。接着还要劳逸结合，充分的、适当的锻炼身体，选择一项适合自己的体育锻炼。要保证一定的社交活动，与自己的亲人、朋友、同事经常在一起聊聊天、谈谈心，也可以让你的朋友让自己解解闷，同时帮助自己找到解决困难和问题的办法。

如果通过上述生活方式的干预，仍然不能解决胡思乱想的症状的时候，则可能患有一定的焦虑状态或者焦虑障碍性的疾病。建议到心理专科去咨询，进行合理的、新的治疗以及适当的物的治疗，以免导致一些危险的转化，就是由大脑胡思乱想转化为焦虑症、抑郁症，应及时的把病情控制在初级阶段。

打破幻想的办法就是干一件重体力劳动，出一身汗。

当然，如果无所事事，整天耽于幻想，不妨拿起笔来，把所思所想记录下来，写下来，，把幻想当成创作，这样一来，你发现自己形象思维非常发达，日积月累，说不定能创作出好的作品。

要么去干体力活，要么拿起笔来。