胃痉挛一般持续多久(紧张胃痉挛一般持续多久)

胃痉挛几天能好?

胃痉挛怎么才能好啊我这几天胃老是一阵一

胃痉挛一般持续多久(紧张胃痉挛一般持续多久)

胃痉挛一般持续多久(紧张胃痉挛一般持续多久)

胃痉挛一般持续多久(紧张胃痉挛一般持续多久)

建议：你好，胃的疼痛,大多是胃痉挛,也有的是胃溃疡病发作;胃痉挛大多是受凉,进冷食,或者不洁饮食等原因.建议你注意饮食冷暖,不要受凉,不要食用不洁饮食,不要吃零嘴.建议胃镜检查

胃痉挛一般持续疼多久

不一定，有间歇性发作也有一直持续

治疗

1.葱姜治急性

葱姜均为辛温，温中散寒，小米干饭用于保持热度。酒助热气散发急性，胃痉挛应用葱姜外敷疗法治疗

2.刮痧治疗

应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部痛疼缓解。

3.穴位 法

以指压 梁丘穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。

4.物治疗

口服止痛。

胃痉挛一直疼，会疼多久

这个时间很难说的，我之前就痛了几天

请问胃痉挛一般会持续多久

这个不好说，如果不能进行有效缓解的话。1-2天都可以有。 胃痉挛经常发生在半夜或凌晨，通常发作几个小时后逐渐缓解。

胃痉挛要持续多长时间 5分

胃痉挛本身是一种症状，不是疾病，出现胃痉挛时，主要对症，解痉止痛止呕，最常见的原因是，食物的 ：冷热、辛辣 ，容易引起胃痉挛。另外，精神因素对胃痉挛也有很大影响，有的人一生气就胃疼。就是这个原因胃痉挛还与食物不卫生，细菌感染有关。

怎么预防胃痉挛呢？胃痉挛与体质和饮食等因素有关，应注意调整。体质较，饮食不规律者更易出现。特别提醒，无论年龄、体质如何的痉挛患者，要特别注意别大量吃用生冷食物。尤其是冰冻冷饮、啤酒、雪糕、冰棍等。并且不要暴饮暴食。

以上内容供参考！

得了胃痉挛怎么办，要吗，多久能好

那就用口服吧，用片或者654-2片很有效的。另外用温水袋热敷胃部，辅助一下。

胃经挛几天能好

不能吃一般意义上的止痛，例如止痛片等等。可以用解除胃痉挛的止痛，例如，654-2等等。可以用中元胡止痛片。

胃在有不适的时候，该怎样根据症状自测？

有口臭、饭后胃胀气，可能是饮食不规律引起的胃不适；口干、胃痛、食欲下降，可能是胃部反酸引起的不适；如果胃部一直疼痛，而且伴随绞痛和腹泻，则可能是吃了性食物或者胃部着凉引起。

如果是存在恶心甚至呕吐的情况，那么很有可能就是患了急性肠胃炎。如果病症是胸闷外加胃部胀痛，就考虑可能是食管炎。如果每次都在饭后有多次腹泻的情况，那很有可能是过敏性肠炎。

就比如在吃完饭后都会感觉胃部非常的不适，所以这也是一个胃部不适的症状，还有就是除了胃疼，还会呕吐和恶心，这几个症状也是在说明我们的胃不舒服。

可以观察是否有食欲不振的情况。而且一般在进食之后会出现胃部的不适。而且身体也快速的消瘦，也经常腹泻。

这个时候一定要根据自己的一些不适反应，来判别相应的病症，比如说如果出现了胃疼或者是上吐下泻，可能是出现了肠胃炎。

我认为你可以感觉到自己有一些恶心，呕吐，反酸的现象存在，而且也可以胃部特别的膨胀，所以这样的话，我认为你应该去看一下医生。

节食减肥会导致胃痉挛吗？胃痉挛发作的时候应该怎么办？

会，节食导致的胃痉挛时，需要吃点米饭，面条之类的食物，吃点容易消化的食物，慢慢促进胃肠道功能恢复。

我认为大概率会导致胃痉挛，在发作的时候可以用热水袋热敷来进行缓解。

我认为肯定会引起这种症状，在胃痉挛的时候可以喝一些热水来缓解。

胃痉挛是什么引起的？胃痉挛怎么缓解？

很多人都有肠胃这一块的小毛病，但是对于胃痉挛还不是很了解，听起来好像是胃抽筋一样啊！其实是胃部肌肉抽搐，主要表现为上腹痛，呕吐等。那么这种病症是怎么引起的呢？

胃痉挛是什么引起的 饮食习惯不好

引起胃痉挛比较常见的原因是暴饮暴食，饮食不规律，导致胃肠动力发生障碍，就会引起胃肠运动功能失调，而胃痉挛就是胃运动功能失调的表现，由胃壁平滑肌收缩引起。经常过量的进食和饮用性食物及饮料，像浓茶、咖啡、过辣、过酸、过咸、腌制、熏制、油炸等食物，都是会胃黏膜，导致胃痉挛的发生的。

不良生活习惯

个人的不同习惯也是跟胃痉挛的发病有关，像长期吸烟者会使得胃黏膜水肿、充血，胃平滑肌，胃痉挛发病率会明显高于不吸烟者。还有酗酒，经常大量饮酒，会对胃黏膜造成大的，也会导致胃痉挛。经常熬夜、失眠，过度疲劳，会引起大脑皮质功能的失调，导致自主神经紊乱，造成胃平滑肌痉挛，引起胃痉挛。

遗传因素

胃痉挛的发病是与遗传因素有密切关系的，一般来说，慢性消化性胃痉挛者的亲属患胃痉挛的机会比一般人群要大2.5-3倍。

胃部受凉

一些人在受冷、寒侵袭或是吃冷饮、喝凉水后容易导致胃部受凉，轻的会胃痛、腹泻，时会发生胃痉挛甚至是出现呕吐。

物

一些物像会破坏胃酸分泌的自身调节作用以及胃黏膜屏障，从而导致胃痉挛的发生。精神因素6长期心理压力大或持续高度精神紧张，容易使得高级神经功能失调，引起胃肠功能障碍，从而引发胃痉挛。

剧烈运动引起的

由于剧烈运动过程中，身体大部分血液都供应给运动肌肉，而给消化器官的血液会相对减少，在运动后胃可能会出现缺血、缺氧的现象，也可能引起胃痉挛，特别是刚吃完饭就去剧烈运动的人，更容易发生胃痉挛情况。

胃病导致的

一些人本身就患有胃病，像胃溃疡、胃炎、胆汁反流等疾病，是会出现胃部肌肉发生抽搐现象，即胃痉挛的。

慢性疾病

有些慢性疾病容易伴发胃痉挛，像胃泌瘤素，嗜碱性细胞性白血病，慢性阻塞性肺气肿，肝硬变，类风湿性关节炎，慢性肾衰竭等疾病。

胃痉挛怎么缓解

1.葱姜治急性

葱姜均为辛温，温中散寒，小米干饭用于保持热度。酒助热气散发急性，胃痉挛应用葱姜外敷疗法治疗

2.刮痧治疗

应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部痛疼缓解。

3.穴位法

以指压梁丘穴，朝大腿方向加压时，震动较强，可用大拇指用力地压。

4.物治疗

口服止痛。

肠筋挛是什么症状

肠筋挛是什么症状

肠筋挛是什么症状，生活中有很多人们无可奈何的事情，生病，是最常见的了。肠子痉挛就是胃肠不抽筋出现的症状，可能是由于我们日常生活中饮食的不规律或不健康导致的，那么肠筋挛是什么症状呢。

肠筋挛是什么症状1

肠筋挛是什么症状

婴儿肠绞痛是小儿急性腹痛的一种，多发生于3个月以内的宝宝，在宝宝6个月以后，症状则逐渐会消失；另一方面，婴儿肠绞痛常发生在夜间。所以，如果宝宝夜间没有饥饿或生病，却仍然啼哭不止，就很可能是肠绞痛了。

婴儿肠绞痛的典型症状是宝宝突发性大声哭闹，甚至出现喘不上气的现象；宝宝哭闹时，双腿可能会向腹部收缩，小手乱动；最明显的症状是腹部有胀气。

宝宝肠筋挛妈妈可以做什么

1、可以在哺乳期间，给婴儿使用安抚奶嘴。

2、可以用浴巾来温暖宝宝，包裹着，让宝宝感到舒服。

3、可以把宝宝放在摇篮里或婴儿车里。

4、可以用宝宝后背的口袋与宝宝做长时间的散步，也可以直接抱宝宝。

5、可以给宝宝腹部进行。

6、可以在宝宝肚子上放一瓶温水。

7、也可以把宝宝水平放在膝盖上，，或者涂抹薄荷等在胃液中挥发性的物质，促进肠道，或者给予通便，有时也会有效。

现在宝妈们知道了肠筋挛是什么症状以后，在发现宝宝有肠筋挛的情况，可以按照文中的方法进行缓解，因为宝宝肠筋挛是一个正常的过程，不需要治疗。但是宝妈看着还是很难受的，可以尝试给小宝宝腹部，抹些薄荷汁在手上，可以促进排便。

肠筋挛是什么症状2

胃肠道痉挛的出现原因？

1、不良饮食

说到不良的生活习惯和饮食，那么我们首先想到的就是烟酒问题，在日常生活中很多人都会多多少少的接触烟和酒，适量的使用，那对身体也不会造成巨大伤害，而烟酒一旦过量，对消化道的是巨大的。这时候一般会影响到胃肠道功能，造成胃肠道的炎症，降低人体的抵抗能力，那么胃肠道痉挛的情况也就容易发生。或者在饮食上食用性的辛辣油腻食物，长期如此，就会到胃酸分泌，也是造成胃肠道痉挛的主要原因之一。

2、肝胆肠胃疾病

很多常见的肝胆肠胃疾病都有可能会引起胃部的迅速收缩，这样就会导致我们出现痉挛性疼痛，一般如果发现胃肠道出现炎症或癌变也是胃肠道痉挛的多发病症。

3、妇科疾病

一般的妇科疾病，如卵巢囊肿和泌尿系统的感染，都有可能会诱发胃痉挛，主要就是出现的感染和病变，影响到了胃部的正常功能，那么也就会诱发消化道的痉挛反应。

4、情绪波动过大

一般情绪激动时，我们都会影响到胃部，有的人会在情绪激动的期间出现胃部的烧灼痛感，那么就能说明这是对胃有负面影响的，时就会出现胃痉挛的症状，一般就是由于巨大的情绪波动，影响到了神经的活动，此时神经突然兴奋性增高，那么就会引起平滑肌的猛烈收缩，这种时候也就引发胃部痉挛。

5、物副作用

有些物副作用会的影响到我们的胃肠道功能，很多用于其他器官的物副作用都会有可能伤及胃肠道，这种情况下，胃肠道功能减弱，会增加发炎的几率，也就同时影响到胃肠道痉挛的可能性。

胃肠道痉挛有哪些症状？

胃肠道痉挛常见的症状就是阵发性的疼痛，如果是发生在儿童身上，那么一般会表现为哭闹、呕吐以及肢体的卷曲。如果发现这种症状，那么可以考虑先为小儿进行诊断，以确保及时的治疗。一般肠道痉挛的情况会多发于腹部，在肚脐周围的症状较为明显，由于症状发作时的异性，疼痛有可能像抽筋一样，有可能出现间歇性的绞痛。

胃肠道痉挛并不一定能影响到我们村民安全，但是胃肠道痉挛的痛苦是巨大的，一般会找到我们的精神压力，如果处于情绪激动的阶段，可能会导致情绪进一步的恶化，难以控制自身的情绪波动。想要对它进行有效的.控制，那么首先是控制好自身的情绪，有可能因为某些肝胆疾病的情况而导致情绪不良，那么可以先对肝胆疾病进行缓解。

肠痉挛和胃痉挛可在短时间内自行缓解

肠胃突然一阵绞痛， 毫无征兆，就像钳子突然抓住里面的一个地方，然后像漩涡那样拧。每一次发作都是对人的意志的考验。这种症状就是肠胃痉挛，用通俗的话来讲就是肠胃突然“抽筋”了。

军医大学新桥医院消化内科主治医师陈昱杨介绍，肠痉挛是指肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛。临床主要表现为无规律的阵发性、发作性腹痛。即每次疼痛间隔数分钟到数十分钟发作一次，每次约持续3～5分钟不等，可呈反复性发作，也有可能是游走型的腹痛。在就诊检查时通常无肌紧张、固定压痛点、包块等症状,是一种功能性疾病。

由于因为人的肠壁较薄,特别是脐周肠壁更薄,当遇到以下几种情况时,如肠道动力增高;过食碳酸饮料,肠道内产大量气体;肠道激素升高;某些食物中的致敏物质;进食生冷、硬物以及情绪波动、寒冷、焦虑、剧烈运动等,会导致肠壁平滑肌收缩,肠道血液供应减少,从而引起肠痉挛,发生剧烈疼痛。

而胃痉挛是指胃肌肉持续收缩造成疼痛，表现为突然发作的上腹部剧烈疼痛，时患者还会出现脸色苍白、出冷汗、四肢发冷、中上腹出现硬块且不能触摸等症状，常可在1～2小时后自行缓解。凡是胃的器质性病变，如胃炎、胃溃疡等，均可出现胃痉挛性疼痛；和肠痉挛类似，出现了胃痉挛性疼痛，也并不表明胃一定存在器质性病变。胃痉挛是胃受到外界，比如寒凉、餐后过早（不到1小时）的剧烈运动、进食过饱、游泳水温过低、运动量过大而又准备不充分，以及心因性（如过度紧张）等都可能引发。

遭遇急性肠或胃痉挛发作时怎么办?

身体劳累、精神紧张、饮食不规律、剧烈运动……这些都是形成这两种疾病的基本原因，有些人平时也不太注意身体，饮食作息不好，导致脾胃功能下降，稍一便形成痉挛。陈昱杨医师表示，遇上急性胃痉挛，如果自我感觉没有到要去医院时，缓解疼痛是要务，蜷缩着有助于缓解腹部疼痛，疼痛本身对人也是非常恶劣的影响，会极大地消耗患者的体力与毅力。

我们日常生活中，遇到腹部疼痛都会选择蜷缩着，就会感觉疼痛有所缓解。这是有医学根据的吗？陈昱杨医师说：“在急性腹痛的时候，人往往会形成蜷缩的状态，这种状态会缓解30%的疼痛。因为身体内的各种器在蜷缩的状态下，肌肉牵拉会比较少，痉挛会明显缓解，这也是身体自我保护的动作。对于医生来说，这种姿势虽然不利于腹部检查，却也能说明一些问题。

”除此之外，陈昱杨医师建议多安慰患者。这种突发的、临时的疼痛，有人安慰是特别重要的，能放松下来是的，心情的放松也是一种身体的放松。让疼痛者有美好的想象是有助于缓解疼痛的。

止痛治疗前需先排除器质性疾病

可能是身体发出的警报

陈昱杨医师提醒，当急性痉挛的症状十分无法忍受，或是生活中出现反复痉挛性疼痛，就需要去医院就诊，进行胃镜、胃肠钡餐检查等相关检查，以明确或排除器质性疾病。如果确诊为器质性疾病，像是慢性萎缩性胃炎、急性胃炎等时，需及时进行相关治疗；如果是功能性的，则应与医生沟通，尽早找出可能的诱发因素，并在今后加以预防。

精神过度紧张的患者，可予以心理治疗，必要时适当用。急性胃剧烈痉挛疼痛者，在排除器质性疾病的前提下，可在上腹部热敷20～30分钟，再用手按压内关与足三里穴各3～5分钟，一般即可止痛，当然，还可以口服或肌内注射解痉如山莨菪碱等。

突然胃痉挛怎么办？

一、热敷胃部

如果说出现了胃痉挛的情况，首先要让自己平静下来，然后平躺在床上，再准备一个热水袋，敷在痉挛的胃部，这样可以有效的缓解症状。平躺能够让身体放松，再加上对胃部的热敷，可以让痉挛的症状慢慢消失。

二、生葱外敷

胃痉挛的患者还可以用生葱外敷的方式来缓解症状，准备一棵生大葱，去皮之后留下葱白和须根，然后加上适量的生姜一起捣烂，放在小米干饭当中，放在锅里炒热，再撒上适量的酒，继续翻炒，炒到烫手之后取出，用干净的布包好，等到温度降到可以接受的时候，隔着衣服敷在胃部，可以有效的缓解症状。

三、敷贴伤湿止痛膏

胃痉挛的患者，还可以通过贴伤湿止痛膏的方式来缓解症状，将伤湿止痛膏贴在疼痛痉挛的部位，然后再准备一个热水袋，放在膏上，注意温度一定得适宜，以免烫伤，这样可以有效的缓解痉挛症状。

四、穴位

1、按揉中脘穴

按揉中脘穴也能缓解胃痉挛，这个穴位就在上腹部前正中线上，通过这个穴位，可以改善胃部痉挛，腹胀，呕吐等不良的症状。可以先用拇指的指肚按揉，然后再用手掌摩擦穴位周围的部位，力度以温热舒服的感觉为。

2、按压足三里

通过按压足三里穴，也可以缓解胃痉挛所带来的不良症状。足三里血就在胫骨的外侧，在膝盖下方大约4横指宽处，通过按压足三里，可以有效的缓解胃痉挛，胃痛，食欲不振的症状。

胃痉挛就是通俗所说的胃抽筋，它可以表现为上腹部剑突下或者左上腹、右上腹的一种牵拉样剧痛，可以如刀割样，多数出现在急性胃炎的患者。

就是患者在吃了被或者细菌感染的食物之后，引起胃平滑肌的痉挛抽搐而引起的一种剧烈的疼痛，伴随着这种剧烈疼痛，患者可以出现恶心、呕吐，还可以有发烧、头痛、头晕、食欲不振等。

1.患者可以去医院先做个血常规检查，如果白细胞中性粒细胞增高说明有细菌感染，这时候需要选择抗菌素如头孢、左氧氟沙星治疗，这类胃炎，只要进行了有效的抗菌消炎治疗，胃痉挛就会有效的缓解。

2.如是性的急性胃炎，主要使用对症治疗，可以选择解痉止痛，如654-2，等，这种痉挛很多时候还可以因为胃酸增多，胃平滑肌痉挛，所以有效的抑酸治疗也很重要，可以选择ppi类物，有奥美拉唑、兰索拉唑，、泮托拉唑、雷贝拉唑、艾索美拉唑等，还可以选择h2受体阻滞剂，如雷尼替丁、西米替丁、法莫替丁、尼扎替丁等，可以使用胃黏膜保护进行中和胃酸，只要胃酸减少，胃痉挛就可以缓解。

胃痉挛即胃部肌肉抽搐，是胃呈现的一种强烈收缩状态。多由神经功能性异常导致,亦可因胃器质性疾病引起。主要表现为上腹痛，呕吐等。胃痉挛本身是一种症状，出现胃痉挛时，主要为对症治疗，解痉止痛止呕，如果常出现胃痉挛，应注意寻找原因，从根源上医治

就诊科室

消化内科

多发群体

长期吸烟者

常见病因

暴饮暴食、生冷辛辣可引起胃痉挛复发

常见症状

上腹痛、放射痛，重按以缓解，伴恶心、呕吐

快速

导航

临床表现

检查

鉴别诊断

治疗

病因

1.环境因素

（1）饮食 饮食不规律可能增加胃痉挛的危险性，暴饮暴食、生冷和辛辣对胃有的食物常可引起胃痉挛的复发。

（2）吸烟 如长期吸烟者的胃痉挛发病率明显高于不吸烟者。

（3）物 一些物如可破坏胃酸分泌的自身调节作用及胃黏膜屏障，可致胃痉挛。

2.遗传因素

胃痉挛的发病，与遗传因素有密切关系。

3.身心因素

胃肠道疾病，如溃疡、胃炎、胆汁反流，长期心理压力或持续高度精神紧张，易患胃痉挛。有些慢性疾病易伴发胃痉挛，如：胃泌素瘤、嗜碱性细胞性白血病、慢性阻塞性肺气肿、肝硬变、类风湿性关节炎、慢性肾衰竭等。胃神经官能症，由于高级神经活动障碍而导致植物神经系统机能失调。有时急性过敏反应也会引起胃痉挛

概述：胃痉挛发作的时候通常都是突然性的，需要及时的采取措施进行应对，降低疾病产生的影响。下面来看看突然胃痉挛怎么办。首先：出现突然的胃痉挛没有物的话，建议用热毛巾热敷。按揉内关穴和足三里穴对缓解胃痛不适有一定的作用。内关穴（前臂掌侧横纹上2寸，两条筋之间）。足三里穴（在膝关节下方约3寸，即约4横指的距离）。按压时要用力适度，使穴位有轻度的酸胀感为宜。两手轮流反复，手揉、手压、手推，由轻到重。其次：中医刮痧治疗，应用刮痧疗法可疏通经络、运行气血，使胃部疼痛缓解。这种方式适合患者平时进行辅助治疗，长期坚持的效果还是很不错的。：物治疗（1）问联合兰索拉唑治疗胃痉挛疗效较好，安全性高。（2）25%葡萄糖2支，山莨菪碱（654-2）注射液2支，利多卡因1支，三者混和后口服。注意事项：一般胃痉挛多是由不规律饮食导致的，建议调整一下饮食结构。患者平时要养成规律的饮食习惯，注意劳逸结合，尽量不要吃生冷的食物。

突然胃痉挛，是指胃部肌肉痉挛，呈现一种强烈收缩状态，表现为上腹痛，恶心，呕吐等症状，处理胃痉挛主要进行解痉，止痛，止呕处理。但是还是要明确引起胃痉挛的原因，常见的有慢性胃炎，上消化系统溃疡。另外，少进食一些性的食物或者精神紧张也会出现胃痉挛的情况，可以按揉足三里、内关、中脘等穴位，或口服红糖生姜水，或口服山莨菪碱等物。建议就诊医院消化内科检查下胃痉挛的原因，以便针对性治疗。

大多数的胃痉挛是由饮食不当或者肠胃受凉导致的，适量服用一些解痉类物，可以缓解胃部不适。

注意调整饮食结构，均衡膳食营养，增加蛋白质食物的摄入，多喝点热水，不要吃生冷、辛辣等性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，三餐时间要固定，进食时不要暴饮暴食，注意细嚼慢咽，每餐吃到七八分饱，饭后适度运动消食，但是幅度不要过急过猛。

如果痉挛症状一直反复，去医院做的检查，看有没有器质性病变，根据医生建议，积极采取治疗措施。

突然间的胃痉挛可以喝点红糖水，红糖水能够缓解胃痉挛胃痛。委曲求全。红糖水注意适宜温喝的红糖水，不能是凉水，也不能是太烫的，这样能够缓解胃痉挛。

突然出现有胃痉挛可以因为精神紧张，情绪受或进食辣椒、芥末等性食物以及饮酒后发作，引起胃黏膜的充血，水肿，糜烂等病人，可以表现为上腹部的疼痛，左上腹部疼痛，可呈绞痛，有恶心等症状。

突然出现胃痉挛，我们应注意：

一、避免再进食辛辣性食物，胃痛明显时，可以暂不进食，保持良好的生活习惯，避免吸烟饮酒以及避免情绪激动等。

二、可以静滴、口服或静滴奥美拉唑抑酸等减轻疼痛的症状。

三、如经上述处理仍有不适的情况，一定要完善腹部平片排除胃肠穿孔等。

突然胃痉挛应该立即安静下来过几分钟疼痛就减轻，这种情况就吃一些胃，比如奥美拉唑或者654-2，如果还不缓解就要到医院做胃镜，做个相关检查，明确一下胃痉挛到底是什么原因。

胃痉挛有很多种，比如吃完饭立即运动，胃痉挛疼痛就很剧烈，甚至会引起胃十二指肠扭转，最怕的就是胃十二指肠扭转这种情况，如果在安静休息或者疼痛明显减轻，没有再继续发作，再观察一下就可以。

头晕肩疼胃抽筋~

以下仅供参考

1.肠溶,50mg.每晚一次,口服.

西比灵,1粒,每晚1次,口服.

养血清脑颗粒.1袋.每日三次,口服

藻酸双脂钠,50mg.每日三次.口服.

2.的要打点滴：1.培他汀350ml,654-2针,10mg,丹参20ml,2.5%葡萄糖350ml,黄芪注射液,60ml.刺五加60ml.静点.每日一次,连续7天.654-2 针有口干等副作用,停后就会好转.

3.要定期进行检查.三分治七分养,要做到：l.血压保持稳定;高压140以下,低压90以下.2.血糖,血脂控制在正常范围;3.积极治疗心病;4.戒烟,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免过度疲劳;6.适当锻炼,慢跑,打太极拳等.7.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水,饮食上要远三白（糖,盐,猪油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.从营养价值看,四条腿（猪,牛,羊）不如两条腿（鸡,鸭）,两条腿不如一条腿（蘑菇）,一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带,河鱼,鱼油可减低脑细胞亡速度.