膝关节保守治疗有几种_膝关节保守治疗是什么意思

膝盖疼，有膝关节炎，保守疗法中有没有更好选择？看看研究怎么说

半月板损失

这篇文章我们来 聊聊膝骨关节炎 ，啥是膝骨关节炎？可以简单理解成平常说的膝关节炎。这里膝骨关节炎，指多种因素引起膝关节里面关节软骨（比如半月板）纤维化、皲裂、溃疡、脱失等， 软骨发生了磨损、裂开等损伤，导致了膝关节疼痛，这样的一种退行性疾病，就是膝骨关节炎 。这种疾病发病率较高，比如家里父母、长辈等都会有它的烦恼。医学上对它的治疗，我们常常听到的有手术治疗，比如半月板修补或者置换等等其他手术治疗。当然，除了手术治疗之外，有没有保守疗法效果比较好呢？可以免除手术的痛苦。当然是肯定的。这里就来讨论一种保守疗法， 从肌肉激活的角度来看如何去减缓这种疼痛 。

膝关节保守治疗有几种_膝关节保守治疗是什么意思

膝关节保守治疗有几种_膝关节保守治疗是什么意思

髌骨带运动护膝：呈束带状，固定在膝盖骨下方处的肌腱上。能减少运动时肌腱被拉扯，以消散肌腱上所承受的张力，适合常进行跑跳或骑行运动的人群。

第二方面，做了肌肉启动顺序研究 。正常人的膝关节，上楼梯时， 大腿前侧股四头肌和大腿后侧腘绳肌 ，启动顺序有较大时间，可能会隔1.2s，而 膝骨关节炎患者 ，两大肌群却是趋于 同时激活 。此外，患者做膝关节屈伸运动时， 股外侧肌（大腿外侧一块肌肉）和股内侧肌（一块肌肉），股内侧肌比股外侧肌延迟激活 。研究发现，这样的延迟激活，会使膝盖疼痛的几率增大。而膝痛影响周围肌肉激活，而肌肉激活不正常又会导致并加重膝痛。

治疗膝关节炎的有效方法非常的多，目前治疗方法有保守治疗和手术治疗。保守治疗包括物、针灸、推拿、中医外治、理疗等。中西以消炎止痛为主，能有效缓解疼痛。如果膝关节骨关节炎反复发作，出现关节畸形的现象，应采取手术治疗。但手术的选择应该谨慎，避免病情加重。

综上所述，膝骨关节炎患者，存在下肢肌力减退、肌张力异常、屈伸肌群（股四头肌和 腘 绳肌）同时激活、股内侧肌激活延迟于股外侧肌等问题 ，这些会 导致膝关节疼痛 和关节运动功能障碍。了解了这些问题，会带来疼痛的加重，保守治疗就是针对这些问题来解决疼痛。

保守疗法，通过增强肌肉力量，改变异常肌肉激活模式，稳定关节，降低关节负担，从而缓解疼痛，改善膝关节功能。下面介绍 三种有效的保守治疗方法 。

1、 手法治疗

研究发现， 传统推拿手法 治疗，能够改善下肢肌肉张力。另外， 关节松动术 ，可以增大关节活动度，改善股内外侧肌协调性，减轻疼痛。（关节松动术，通过特殊手法，作用于关节，国外传入）。两者均有较好的效果。

抗阻训练，包括等长、等张和等速训练，这些都需要由专业人员（如康复治疗师）做训练指导，切勿盲目训练。等速训练，需要专业训练仪器：等速训练仪。抗阻训练，可 有效提高屈伸肌群肌力，减轻疼痛 。

3、肌内效贴

大家在运动赛事会看到运动员身上贴的花花绿绿的胶布，就是 肌内效贴 ，也有人叫功能性贴扎。贴布， 可以改善肌肉协同 ， 纠正肌肉失衡，矫正关节对位对线，增加膝关节稳定，减轻疼痛 。

以上三种疗法，针对相应问题进行对应治疗，可产生不错的治疗效果。此外，还有 运动治疗、辅助支具 等疗法对此类问题也有改善作用，可辅助配合治疗。以上治疗方案，还因 个人情况不同而出现治疗方案的不同， 请在正规医疗机构，在医生、康复治疗师等专业人员指导下进行治疗。

这篇文章，希望可以给被膝骨关节炎困扰的患者，提供新的保守治疗方案选择。保守疗法，相较于手术、物等方法，具有安全、有效、易于大家接受。

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参考资料：

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[2]膝关节屈伸肌等速训练对膝骨关节炎患者步行能力的影响[J]. 何霞,金荣疆,唐涛,陈伟,张业欣,苟远涛,唐俊,杨慧琳,陶静,彭欣茹,刘雅婷. 康复理论与实践. 2018(04)

[3]等速肌力训练结合Maitland手法对早中期膝骨关节炎疗效研究[J]. 徐远红,王俊华,谢谨,高峰,刘飞. 临床保健杂志. 2015(06)

[4]采用表面肌电分析早期膝骨关节炎患者肌内效贴布治疗的疗效[J]. 宗轶 烜 ,田雨,车金涛,冯凌婧,马青妍,陈颖,吴乾利. 临床文献电子杂志. 2016(36)

膝关节退行性变的治疗方法有哪些

一种撕裂估计医生已经向你介绍过，通常的医院用还只是以缓解疼痛为主要目的，所以如疼痛剧烈时，可以吃一些医院开的止疼片，但是如果疼痛可以忍受，建议你少吃，毕竟物只能缓解疼痛而且还有副作用，这是没有办法的。另外，平时应该多做专业的关节康复体，注意摄取对关节有益的东西。至于

家庭器械、拔罐、电疗、等方法属于理疗手法，基本作用于肌肉部分，也可以暂时缓解不适，但是对于损伤的关节内部是没有什么效果的。毕竟退行性关节炎的真正原因不是肌肉，而是内部软骨的磨损退化，导致骨质增生，所以软骨一日不恢复，关节炎则一日无法根本解除。

膝关节炎的治疗方法有保守治疗以及手术治疗保守治疗，主要是通过口服物物理治疗，针灸、推拿疗法以及外敷消炎止痛的膏等来治疗。而手术治疗，通常都是针对于老年性退行性的膝关节炎，导致关节变形、行走不利，就考虑做人工膝关节置换术。

对患者来说，得了退行性关节炎后，弯曲不便，行动受阻，生活诸多不便！者关节变形，甚至卧床不起，给他们带来巨大痛苦。 也有人一部分后期患者，实在无法忍受痛苦，不得不采用关节置换手术。但是人工关节除了价格昂贵外，并不能完全消除疼痛，更重要的是它终究是“身外之物”，运动不灵活自不必说了，稍有撞击又容易出现脱臼，误伤等意外，此外它也有使用寿命，几年过后还要再手术。

鉴于这种情况，目前在世界上许多发达，逐渐摈弃既有的关节疗法，普遍采用锯峰齿鲛软骨粉用于临床治疗，并且取得了临床上的关节软骨再生的验证。它为人们克服退行性关节炎带来明亮的曙光。现在，在日等为中心的中，已经形成了世界性的关节代替疗法的巨大潮流，在欧洲一些，已把锯峰齿鲛软骨粉萃取物认定为品，日本也选定了专门企业提供临床之用。 但是，因为选材困难，加工讲究，而价格稍微昂贵。 你可以查查看，然后根据自己的病情和经济条件调整用量，一段时间后再到医院确认恢复的情况，希望痊愈，早日康复！

关节退行，通常的治疗方式大多为保守治疗，缓解症状，难以解决退行的根本问题，晚期疼痛症状难以忍受时，采用手术疗法

桐庐华医医院引进先进SVF技术治疗损伤性、退化性关节炎，采用自身细胞基质进行治疗，是软骨、半月板修复、再生，国内外已有很多成功案例，时间短，效果明显，解决了细胞老化造成的难题

具体效果及治疗方案请咨询专业医生

膝关节骨质增生的治疗方法

研究者在对膝骨关节炎患者做了一些关于肌肉激活模式的研究。

一、不宜做剧烈运动：如打网球或随着年龄的增长，老年人的膝关节容易受到磨损而出现退行性变，膝关节疼痛也就伴随而来 。对于膝痛的发生， 最主要的应该是明确病因，再决定预防、治疗和康复方式。 越早干预治疗，越能达到的理想效果。爬山等，可做徒步行走或游泳等。

二、家庭事务不宜做蹲下擦地或洗衣。

膝关节炎的治疗方法有保守治疗以及手术治疗保守治疗，主要是通过口服物物理治疗，针灸、推拿疗法以及外敷消炎止痛的膏等来治疗。三、减轻体重，如过胖的人宜减轻体重，减低膝关节压力。

四、行走有疼痛时可用拐杖或助行器辅助，减轻疼痛。

五、避免在潮湿处睡卧，不要汗出当风，不要在出汗后，即洗凉水浴或洗脚，以防风、湿、寒三邪气对膝关节的侵害。

半月板损伤有什么保守治疗方式？

1个月就可以好

1.

其他方法如理疗、弹力绷带等。

1.半月板损伤是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节交锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。半月板损伤多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。

1.外敷：膏是外用中一种特有的传统剂型其功用是由其理作用和物理作用相结合而成。现代膏贴，技术精心研制。所用中材全部采用恒温恒湿浸泡、超细研磨萃取、低温提取浓缩、真空冷冻干燥，并应用了新型透皮吸收剂和均匀缓释技术，使物和磁场同时持续有效作用于机体，并在磁置产生相互间的倍增效应，又可通络止痛应用方便，效持久。常用传统膏很多如镇江膏、磁可贴膏、东方活血膏等。

2.

2.建议可以外用中的济和草本膝骨通膏进行治疗，无激素，消肿止痛、活血化瘀的作用

减少膝盖弯曲

大致分为

两种

撕裂可以选择保守治疗

断裂只能手术治疗

进行缝合

膝关节炎

3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓关节破坏和恢复关节活动度，阻止软骨和骨破坏，防止畸形和残废。相对于前两种方法效果比较好。能能轻轻松解除病痛的折磨[1]。

出现疼痛不要急着去

一种断裂

传统观念有这样的认识误区，认为一旦出现疼痛症状，就需要。在此，专家提醒大家说，不要急于，因为肩、背、膝等关节突然出现疼痛时，很可能是肌肉痉挛，如果这时外部再给一个过重的，使肌肉紧张，反而会加重疼痛。的办法就是观察一两天，如疼痛缓解了，说明没啥大事，如疼痛不缓解，再到医院治疗也不迟。

专家传授远离疼痛病的小窍门：

1、枕头高度、软硬要适中，一般一个拳头高低即可。

2、用小杯子喝水，接水的时候只接半杯。接水的过程也是锻炼。

3、空调温度开到26摄氏度为宜，在空方面做了肌肉力量和肌肉张力方面 的研究。在力量上，患者存在负责下肢屈伸肌群力量尤其是 股四头肌肌肉力量下降 ，肌群之间的肌力不均衡。另外还有肌张力的原因，肌力就是肌肉力量，但跟肌张力不是同一个概念。举个简单例子，肌张力可以理解为，当身体放松时，你想让一块肌肉也是放松的，但是它却异常兴奋，变长了或者缩短了，这样的话就是不正常的肌张力。当肌肉拉长时，肌张力是增高的。膝骨关节炎患者常出现 股外侧肌（大腿外侧肌肉）、胫骨前肌（小腿前侧肌肉）、腓肠肌内侧（小腿后侧肌肉）处于拉长状态 ，长期弯腿走路患者 股直肌（大腿前面肌肉）也是被拉长状态 。调房里睡觉、工作，要注意对肩、背、膝等关节的防护。

平时多注意休息

关节炎怎样治疗？

保守治疗就是用一些抗骨质增生的和理疗，实在历害不能走路了只能上医院开刀换膝关节。

1、保守治疗：包括物、推拿、热疗等。物多以止痛为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。

2、手术治疗：关节炎反复发病，且关节已出现畸形这是就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的选择。

类风湿性关节炎的概述

类风湿性关节炎的治疗

磁疗即是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

我国在古代就用磁疗治病。60年代初用铁氧体磁块贴敷穴位治高血压、关节炎等症状。截止目前，我国的磁疗已进入多层次、多学科、多水平和深入提高的阶段。对磁疗的理论，生物效应，临床适应症，方法学，磁疗产品研究等，都有较明确的论证。磁疗已成为治疗失眠的主要方法。有许多医疗工作者对机理进行更深一步的研究，多种磁疗服饰、磁疗睡眠系统正在向高层次发展。

3.熏洗疗法：活血止痛散：当归尾、红花[2]、苏木、白芷、姜黄威灵仙、羌活、五加皮、海桐皮牛膝川楝子茯苓等各15g，乳香6g，花椒9g，透骨草30g。煎汤熏洗患处，2次/d，每次40min本方有疏通关节筋络疏导流通气血活血止痛的作用尤其对关节僵硬，酸痛麻木者有。

常见几种治疗方法

1、针灸治疗：针灸对膝关节炎治疗效果较好。根据研究，针灸有消炎止痛、退肿、促进血液循环等作用，通过改变患处血流量和血流速度，把一些致病炎性因子带走，以达到改善症状的目的。

2、饮食调理：杜仲15克、淮牛膝20克、胡椒根15克、猪蹄一段约200克。将猪蹄去毛洗净后，加入材和适量水同煮，直至猪蹄熟软，喝汤连蹄肉吃下，有壮筋健骨、祛风行血、濡润关节的作用。

3、运动康复锻炼：养成运动锻炼的习惯，但是运动不要过度。因为膝部是人体承重的关节，负荷过量易造成关节炎，一旦发病也不应完全停止运动，只要根据情况调整运动量，或做游泳、骑单车等不负重的运动，对膝关节炎还是利多于弊的。

关节炎如何治疗:根据病情发展程度不同，骨关节炎的治疗包括物治疗、辅助治疗和手术治疗。手术治疗，对于疾病已经发展到晚期的病人，不失为一种好的治疗手段；对于早中期的病人，一般采取物治疗并配合其他方法辅助治疗。要积极采取正确、有效的手段，尽早治疗疾病，尽早控制病情。

骨关节炎的辅助治疗

辅助治疗是患者的关节疾病处在早、中期时，配合物治疗使用的一种方法。辅助治疗，就是平时我们说的理疗和体疗，比如烤电、推拿、、针灸等一系列方法。

同时病人应当积极自我保健，注意减肥，适当锻炼，如进行游泳、骑自行车等运动。避免不正确的姿势以及有害关节的动作，如登山、长时间伏案等。保护关节，减少负重，如在膝关节使用护膝，久坐站起时借助支持物等。在活动时，可利用拐杖、步行器协助活动或行走等。

骨关节炎的物治疗

一般情况下治疗疾病时，在采用外科手术以前，物治疗是医生和患者多选用的一种比较行之有效的治疗方法。

中医中是传统医学的组成部分，博大精深，历史悠久，是的国粹，几千年来不知道治好了多少疑难杂症，一直以来被国人引以为骄傲。

对于关节疾病的治疗，很多人也比较信赖中医的推拿、和中的治疗。关节的推拿，是物理治疗手法，只要在正规医疗机构治疗，患者一般是可以放心的。中医对于关节炎治疗的传统理论认为“风寒湿邪，痹阻经脉，致使经脉不通，不通则痛”，所以中治疗一般是以祛风散寒、解痉通络，活血化淤为目的的。像藏--立正消痛贴，纯中成份，外敷，物从皮肤渗透骨质，效果比较好，并且无副作用。是物治疗中一个比较好的选择。

另外关节炎的预防和治疗最有效的方法还有以下几种：

、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，1．关节镜技术是一种使用纤维光学技术使医生通过纤维窥镜直接看到关节内的变化，清除炎性物质，修复损伤软骨。少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

第二，要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生

第三，保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

如果没有风湿只是关节疼痛的话，有可能是骨性关节炎和受凉过度劳累等有关这种情况治疗的话，首先是要休息，然后就是对症使用解热镇痛，舒筋活血等物进行治疗。另外要注意局部保暖，可以多做热敷或者贴膏等方法治疗，也可以配合做针灸理疗等治疗。

你好，关节炎可以做中医推拿，加热的电磁疗，烤电，热敷，熏蒸都可以，平时注意关节的保暖，问题很快就可以得到解决

身体受寒所致，注意保暖，吃热性食物，不- 关节润滑剂：关节润滑剂可以通过注射到膝关节内部，补充关节液中的透明质酸，增加关节液的粘稠度和弹性，减少关节软骨的磨损，改善关节的滑动性和缓冲性。常用的关节润滑剂有透明质酸钠、羟基磷灰石等。但是，这些物的效果因人而异，有些人可能需要多次注射才能见效，有些人可能会出现过敏反应或感染等并发症，因此应该在医生的指导下谨慎使用。要吃冷饮和寒性食物，每天坚持热水泡脚至出汗，

身体受寒所致，吃热性食物，不要吃冷饮和寒性食物，每天坚持热水泡脚至出汗 。另外也是缺少氨糖了吧，多补补钙，增加以下骨密度，健力多氨糖软骨素可以补，还要少吃辛辣的东西，注意保暖。

关节炎可别乱治，我以前花了很多冤枉钱也买了很多和贴也没治好，买的治疗仪配合中酒综合治疗才算吧这病治好了，我是在这个网买的

膝关节炎的治疗，有什么好的办法呢？

如果患者病情发展到阶段，关节软骨丢失，关节间隙过小，关节功能丧失，影响日常生活，经保守治疗无效，应考虑人工关节置换，主要是人工膝关节和人工髋关节置换手术。通过关节置换能比较好的恢复关节的活动能力，提高患者的生活质量，但人工关节置换手术创伤较大，置换的人工关节的使用寿命也有一定限度，并且手术费用较高。

可以贴膏，还有就是应该经常的活动，其次要做好保暖工作，还有就是应该做康复性的还有一种膝关节疼痛非常常见，那就是膝关节周围的疼痛，比如膝关节内侧偏下方的疼痛。这时我们要判断清楚是关节间隙的疼痛还是关节外面的疼痛，有很多时候是鹅足滑囊发生炎症导致的，这种疾病痛点比较明确。这时候应 该以理疗、外敷物等治疗为主 。治疗，也可以选择针灸，这样可以让自己的血液循环越来越好。

，口服物治疗。第二，局部封闭疗法，利用局部封闭疗法来促进局部痛点的消炎止痛，起效比较快，消炎的效果好。第三，手术治疗，如果退行性的膝关节炎，出现有关节畸形，或者是影响行走或者是站立的功能，就可以给予做人工膝关节置换手术。

膝关节炎的治疗目的是缓解疼痛，延缓疾病进展，矫正进行改善或恢复关节功能，提高患者的生活质量，患者可以通过使用活膝盖关节炎的治疗其实是一个比较复杂的一个问题，其实我们很多人在出现了膝关节疾病以后都会到网上去查，去咨询身边的朋友或者是咨询一些不同医院的医生，那么我们所遇到的治疗方法是非常非常的多。血化瘀的中进行关节的热负荷，能够有效的减轻疼痛，改善关节的功能

我认为的办法就是采用手术治疗，现在这种方式非常成熟，很高。

什么方法治疗膝关节炎好？

非物治疗主要包括以下几方面：

膝关节炎该怎么治疗？

有时候我们患者自己都会觉得有点糊涂了，为什么在这个医院治疗的方法和另外一个医院治疗的方法又不一样呢，那这是因为膝关节的骨关节炎它就是一种退化性的疾病，所以说它治疗的方法是非常的多，那不同的方法对某个人产生的疗效就又不一样。

所以说在治疗的过程当中，有可能你会出现在这个医院采用的方法有效果，到另外一家医院采用的方法又没有效果，那么为了规范这种治疗上的异呢，其实对于膝盖的骨关节炎无论是上还是我们的骨科界都有相关的治疗指南，也就是说膝盖的骨关节炎是一个综合目前关节炎的预防和治疗最有效的方法有以下几种：的阶梯治疗，在不同的时期不同的阶段，在疾病的不同的分级时候，我们治疗的方法是不一样的，但是都是有据可循的

膝关节炎治疗为阶梯性治疗：

2、症状加重：给予物辅助治疗，如外敷膏、局部关节腔内玻璃酸注射、甚至封闭治疗；

4、关节间隙进一步变形、变窄，需进行膝关节手术治疗；

5、后期：全膝关节表面置换术。

这是一个长期过程。首先，不能让膝盖受冷，平时做运动要带护膝。。其次是炖和含钙质饮品。请采纳，谢谢。

治疗膝关节炎的关键就是防止软骨进一步磨损。避免长时间处于一种姿势，不要反复屈伸膝关节、揉按髌骨；注意防寒湿，保暖，避免膝关节过度劳累；尽量减少上阶等使膝关节屈曲负重的运动，减少关节软骨的磨损。

膝关节炎的原因是不同的，要根据实际情况来治疗，你没说原因，也没法具体说怎么做。

是出现膝盖骨的退行性病变的情况，它是这种较为普遍的人体骨骼的病症，多是因为尽量少做蹲起晕倒骨质疏松症等情况所导致的。需要依据查验的水平开展治疗，通常情况较为轻度得话，临时能够应用品开展传统治疗，倘若情况得话，则需要开展手术治疗换置治疗。

膝盖关节疼怎么办？该怎么治疗？

1、早期：症状较轻，以保守治疗为主，可给予中熏蒸及物理治疗，加强自身锻炼，如静蹲；

俗话说的好天生我材必有用，膝盖作为人体和结构最复杂的关节，先来简单论述一下 什么是从肌肉激活的角度 ？ 膝关节周围的肌肉 一个重要功能， 肌肉的协同收缩配合 ， 帮助减轻膝关节负担 ，防止关节内压力过大，损伤关节。同时，人体在步行的过程中，下肢肌肉激活是有一个先后的顺序，也叫做是一种肌肉之间的协同工作，才让人体完成正常步行。比如一个方便面工厂，一个工人A负责袋子里填充方便面，另一个工人B负责封口。如果AB没有协同好，B提前做了封口，那A就无法包装，这就无法产出合格的方便面。 肌肉 同样也是这样，那么多块肌肉之间需要协同配合，才能完成正常的步行。而如果 长期的不协同 ， 肌肉启动顺序错乱 ，那么身体结构就会出现问题， 疼痛就会慢慢表现出来 。发挥着不可替代的作用。当然也会承受很大的压力，这就导致它容易出现疼痛的情况。疼痛出现时，明显的影响我们正常的生按膝关节疼痛发生的时间和诱因来分，可以分为运动后产生的疼痛和夜间休息时的疼痛两大类，其中 运动后产生的疼痛多是因为退变性关节炎导致的软骨磨损、下肢力线改变造成膝关节负重不平衡导致的；而夜间痛多是因为膝盖滑膜充血引起炎症水肿导致。活和工作。到底都是什么原因引起来的疼痛？下面就给大家说一下！