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1、使用艾灸棒灸的过程中，需要注意不能放在同一个部位过长时间，需要在艾灸的部位来回滚动。

2、温灸棒一般不能立着或斜着进行灸治，需要按照水平方向直接贴在皮肤表面。

3、另外艾灸棒点上火以后悬空的时间不能过久，因为艾灸的温度上升比较快，艾灸棒金属的温度也会随之上升，以免接触皮根据施灸部位的面积的大小，选择合适大小的艾灸盒，根据施灸部位选择合适，调节好温度。

4、选对灸盒，要看施灸部位，要根据施灸部位的面积大小，选择不同大小的灸盒，如何使用？肤时温度过高造成烫伤。

5、●找穴位气海：位于肚脐下1.5寸。

6、足三里：属足阳明胃经，位于小腿前外侧，外膝眼下3寸，胫骨前缘旁开一横指（中指）。

7、●施灸点燃艾条，沿中脘-气海-关元一线进行悬灸（距离穴位一定高度进行熏烤），上下往返缓缓移动，同时体会灸下的感觉，部分人会感觉到某些地方特别舒适，可适当延长该处艾灸时间，效果更佳。

8、 大唐艾神艾灸足三里穴宜找准，一般量出穴位后再上下左右细心循按揣摩，找到最酸胀的地方进行施灸。

9、部分人除了局部感觉温热，还逐渐出现向上或向下扩散，效果更佳。

10、●时长每穴艾灸20-30分钟以上，一周2-3次，贵在坚持。

11、可以， 艾灸有个最简单的办法，就是哪里不适灸哪里。

12、根据所灸部位不同通常有一个原则：四肢及背部的穴位较浅，可用二级，一级的纯艾条；头面部及胸腹部穴位较深，选特级，的纯艾条；皮肤较厚脂肪较少的部位选用二级，一级的纯艾条，皮肤较薄脂肪较厚的部位选用特级，的纯艾条。

13、女士皮肤细腻较薄，选用等级高的艾条。

14、经济条件允许的话还是选用等级高的艾条。

15、目前市面上很多打着的但实际上根本没有达到级别，建议选择正规厂家的艾条为好。

16、个人楚医的，使用正规艾条能达到事半功倍的效果。

17、另外，注意不要烫伤！注意事项：艾灸后要喝较平常多量的温开水(不可喝冷水或冰水)，有助器官排出体内毒素；饭后一小时内不宜艾灸。

18、脉搏每分钟超过90次以上不要艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇禁灸；身体发炎部位禁灸!很多人心里想着放轻松，但是还是过不去心中的那个坎，于是会变得非常的焦虑。

19、艾灸是一个不错的方法，艾灸可以让你的身体以及精神放得轻松，而且最重要的是，艾灸还可以有助于你的睡眠，总之非常的好。

20、有压力大的人或者是自身睡眠不是很好的人，可以试一试。

21、也会有效果，但是艾灸不适合每一个人。

22、只要对准相应的穴位，自己艾灸是有效的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。