泳池教练手指进去 游泳教练在游泳池里

健身教练，动作语言都让人感觉不舒服，怎么回应为好？

3直接反馈：在适当的时候，可以直接向教练反馈你对他态度的感受。例如，你可以说：“我希望我们之间能够建立更友好和积极的沟通方式，这样我能更好地理解和接受你的指导。”踢水

保持冷静：尽量保持冷静和理性，不要被对方的态度影响情绪。

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泳池教练手指进去 游泳教练在游泳池里

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表达需求：告诉教练你期望得到的支持和指导方式，并请求他用更鼓舞人心或耐心的方法来指导你。例如，你可以说：“我希望你能以鼓励和耐心的口吻指导我，这样我能更好地理解并改进我的动作。”

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游泳教练去健身房泳池工作还是游泳馆好

常见错误：双手抓水时双脚开始收腿，3向内划水令身体流线型减弱，很阻水。

游泳馆。游泳教练去游泳馆工作好，因为游泳馆的建造标准和造价都比健身房要高许多。游泳教练负责为会员提供专业高质的全方位健康指导，提供健康评估和科学的健身咨询指导，保证会员在俱乐部内锻炼的安全及有效性，指导会员正确开展游泳活动。

游泳的好处：1、减肥塑形，提高体能。2、提高肺活量。3、调整精神状态，改善睡眠质量，在一定程度上还能够避免焦虑症、抑郁症等精神疾病的发生。4、调节血压和血脂，预防慢性疾病。5、提高关节的运动灵活性。

请问！关于游泳池管理的具体制度

一般来说,只要学员的数量限制在25人以内，一个教练就可以很好的保证学员的安全了，但是因为教学一般是在游泳池人比较少的时候开展的，所以可以让一个救生员多关心一个班级，如果人数多的话专门安排一个救生员跟随一个教练，以保障安全。

这个没有硬性的规定，

这个就要看教练和游泳池负责人的良心了，因为没有硬性标准，只有一个试行条例，不过这种情况不会太久。

一般来说 游泳初学的学员限制在25你的描述点把我面膜笑掉了…因为我和你一模一样！第四节课教练不下水！太催我，搞得我全部忘掉了。在bilibili看视频，有几个游泳教练up讲的还可以，我也按照他们的方法试了一下，就是要和水做朋友，扶着边漂一下，在放手漂一下扶站起来，然后扶着换气多做几次，然后去训连贯动作就不会怕了，就算怕你也知道憋气站起来先，至少不会存在呛水了慢慢来会习惯的！人以内教练可以比较好的控制，超过25人教学效果质量会有下降。

但是现在有的教练也有一个教练带一个30人以上班级的做法.我个人不赞同这种不负责的做法。

比较标准的做法是一个教练一个救生员25个学员。

沈阳哪的游泳教练

双手向内划水时收双腿2反脚板

健晖泳池健身俱乐部是沈阳十大游泳馆排名之一，位于沈河区北站路77号光达大厦C座4楼。俱乐部设有室内恒温泳池、健身房、有氧课程，泳池还分与儿童两个泳池，而且有教练专门游泳，所以教练也是的。

先在浅水区，慢慢感受一下。你可以静静地趴在水面上，放松，想想动作，不紧张就行了

游泳池教练能否当安全员

寻求沟通：如果可能的话，试着跟教练进行一次私下的对话，表达你的感受并试图理解他的立场。通过积极的沟通，有机会改善双方的关系。

这种情况不可以直接当安全员。

健身教练：

游泳池安全员资格证是颁发的职业资格证书，是对游泳池管理工作者的认可和评价，只有持有该证书的人员可以从事游泳池的日常管理、游泳者的健康和安全保护等工作，所以即使是游泳教练也得考取相应的证书才可以当安全员。

6双脚并拢

最近在游泳馆学了游泳，基本上已经会了，教练都说可以游了。但只要没教练看着我就会怕。好心人帮帮我吧

健晖泳池健身俱乐部的游泳教练好。

一定得进入深水区 才能克服，你可以先顺着 泳池边上游，注意节奏，别乱，慢慢的适应后就如鱼得水了！加油！

END

我觉得 最简单的方法就是在水上飘 勾起脚板，脚趾朝外，双膝距离约与双肩宽度相同，膝关节僵硬者需按实际情况拉阔双膝距离，要知道双膝距离越阔越阻水。收腿完成时，业馀蛙式必须充份收腿，以增加踢水距离。常见错误：很多人将双膝距离撑得很大，非常阻水，另有些人是学不识反脚板的。 从潜水飘 在到深水 就OK了

健身教练可以坐在学员后面辅助吗

2抓水

健身教练可以坐在学员后面辅助，但是要提前告知，并且尽量不触碰异性学院。

全身伸直向前滑行常见错误：这时候是速度最快的，即使是奥运，也有短暂的滑行，业馀者如想更有效游泳，廷长这个滑行状态可能比拚命游速度更快，而且更省力。

事先要跟会员申明会有身体接触，尤其是在俱乐部女会员居多的情况下，因为健身教练在指导会员健身的时候难免会有身体接触，所以这里健身教练一定要注意，以免引起不必要的误会。一般健身教练的原则是碰骨不碰肉，用手指而不是手掌，或者用工具代替，除非同性。

例如在练习普拉提的时候，如果客人呼吸不顺畅，你碰的是肋骨，如果END上肢不稳定，你碰的是肩胛骨。要确定会员在用臀部发力，你要用食指果断地触碰坐骨，而不是用手掌犹豫地摸上去。“敏感位置一定不能触碰，这是大忌。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。

因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。见多识广是一个健身教练起码的素质。比如，为让健身运动达到效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。

为什么游泳我的手手指甲怎么会空呢之前游泳都不哭

1收腿

真菌感染，缺乏微量元素。

当面对这样的健身教练时，以下是一些建议的回应方式：

1、由于游泳池属于人员开放地带，导致池中细菌较多，很容易照成真菌感染，使得手指甲变空。

2、缺乏微量元素导致指甲变空，医学上称其为甲营养不良，是很常见常见错误：过早收腿的皮肤病。这种指甲很脆弱，有时易断，更容易感染真菌而形成灰指甲。对甲营养不良治疗，可以补充维生素。

我是校队的，但教练说动作不规范，求游泳中的蛙泳技巧

抓水动作向后推，大家都知道有推进力，向内划水时双手前臂向内挟，将水向内推，可将上半身向上推高，令身体处于高位，可减低阻力，并且有助于脚踢水时的速度。此动作完成时双肘在腋下，并且贴近胸膛，以减低水阻。业馀游泳者则不必用力向内划水，因为它始终是一个没有推进在的动作，若用了力，会消耗很多体能。常见错误：很多人因为这个向内的动作没有推进力而不发力划水，令身置太低。

手部动作

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1向外划水

针对不同的人，制定出不同的训练方法。但同时，健身教练只是针对会员的健康锻炼提出指导，对部分病后或术后恢复进行一定指导，但不能取代医生的治病功能。

手肘伸直，手掌由向下转为向外，边转手掌边将全臂向外伸出。整个划水动作双手必须用阴力向前伸，双手前伸时会将身体拉匹长，将双肩之阔度缩窄，加强流线型，令人更去水。向外划水将水推向两面，是没有向前推进力的，一切没有推进力的动作切勿发力，浪费体力。下图可见双手完成向外划水动作时，双肘仍是伸直的，而且双手的距离很阔，大概是肩膀向外延伸一呎。常见错误：手肘弯曲，阻水。用力划水，浪费体力，并且制造了波浪，波浪虽小，对0.01秒定胜负的比赛就有影响了。

高肘抓水，是抓水推进力的关键。常见错误：沉肘抓水及拖肘抓水，是自学蛙式之常见问题，这种蛙式的手腕必然是弯曲的。过早抓水，未到抓水位置就抓水，会缩短后面的向内划水距离。

4双手前伸

双手快速向前伸，手肘要伸直，伸直之后再用阴力向前伸，拉长上半身，缩窄肩宽，创造流线型。手向前伸时，手掌由向上转为向内再转为向下。前伸动作必须向水中进行，而且手掌及手指要伸直，尽快将双手在水中形成流线型，将水破开。常见错误：有些人看见奥运双手前伸时露出水面，便跟着做，人家因为力大无穷，身置高，双手才会露出水面，前伸时如果双手出水，会减低流线型，人家是，你是不是？

腿部动作

业馀游泳者脚踝放松。收腿动作是没有推进力的，切记不可用力。收腿时双滕不可分开，也不需要夹实。收腿完成时，大腿与躯体的角度约在100°至130°左右，身体肥胖下肢过浮的人甚至接近90°。收腿完成时，脚掌靠近 pat pat ，参看下图，脚掌必须尽量贴近臀部，以增加踢水距离。常见错误：收腿时脚板反起，将水向前推，减低速度。大腿向前收得越多，阻力越大，而且收腿时水向前推，将人向后送，减慢速度，时甚至令人停顿。

向身体的后方踢水。常见错误：向上踢或者向下踢都是错误的，向上踢，踢的时候人向下沉了一下，才向上浮。向下踢，将人向上推，减弱推进力。非向后踢的蛙脚肯定不去水。

4继续踢水

踢水至双膝伸直时，双脚位置不多与肩同阔，这幅图的脚板仍是反起的，业馀者必须注意，这是专业游泳技术，一般人是不容易控制的，不用管它，通常业馀游泳者会提早伸直脚板，别理它就是了。常见错误：很多人双膝太早伸直，以至双脚向外面踢出去了，这种错误蛙脚速度很慢，因为踢水力度是向外损失了的，而且很容易踢到人，蛙脚踢人很痛的。

5踢水至双膝伸直

踢水至双膝伸直时，双脚位置不多与肩同阔，这幅图的脚板仍是反起的，业馀者必须注意，这是专业游泳技术，一般人是不容易控制的，不用管它，通常业馀游泳者会提早伸直脚板，别理它就是了。常见问题：很多人双膝太早伸直，以至双脚向外面踢出去了，这种错误蛙脚速度很慢，因为踢水力度是向外损失了的，而且很容易踢到人，蛙脚踢人很痛的。

将双脚并起来，业馀者不需要将脚板伸直，只要放松脚板就行了。记着自己是个业馀游泳者，不可能跟奥运级泳手比较，不然可能适得其反。常见错误：很多懒人是没有将双脚伸直并拢，踢完就算，以为可以省力，实则因为阻水而更浪费力气。

手脚配合动作

1滑行

双手抓水时双脚伸直

4双手前身伸

双手前伸至一半时双脚踢水

常见错误：双手在胸前停留，过迟前伸

注意事项

业馀自由式靠手推进，只要手力足够，有些人甚至几乎不踢脚也可以游进，业馀蛙式却反过来，靠脚推进，手的作用以呼吸为主，为什麽？一个成年人的血液大概只有五公升左右，肺活量也有限，蛙泳腿的耗氧量极大，比自由式踢脚大得多，如果手脚都用力，一般业馀游泳者根本没有那麽多血液供应氧气，所以一般来说，业馀蛙手的作用以能令头出水呼吸为主，若有馀力，才作推进之用。

蛙脚还有一个最重要的技术需要注意，就是起踢点，与膝盖伸直时之脚板位置，必须是向后踢的，大部份业馀游泳者都忽略了这一点，双脚向外踢出，更经常踢着旁边游过的人。请想一想，脚斜向外踢，力量都向侧面踢出去了，如果是45°向外踢脚，有一半的推进力都消失了，你很用力踢，却比人家轻轻一踢要慢，也许就是这些原因，令你游得慢游不远。造成这个问题的可能性，是起踢点两脚板太接近，只要将双脚板分开，问题便可以解决了。

业馀游泳者游蛙式时觉得很索气，而且不去水，主要原因是没有全身伸直滑行，力用了，却没有好好利用速度的滑行时间。我们看见奥运游蛙式，好像是不停动作没有停顿似的，于是我们也学他们，其实即使是奥运得主，游蛙式时也有一个停顿动作的，就是当双手双脚都伸直的时候，只是他们的停顿时间很短，一般人无法看得见。双手及双脚伸直时，是蛙式循环动作之中速度的时候，我们游泳就是为了求这个速度，速度既是高峰，我们便要顺势利用作滑行，待速度下降时才作下一个循环动作。如我们在速度时开始双手划水，马上就破坏了流线型，即刻令速度急降，前面动作的推进力都白费了。有效的游泳，不是拚命游，还需考虑流线型，不能随便破坏它。