琪琪今天给分享太困了怎么快速清醒的知识，其中也会对上课困了怎么办才能精神进行解释，希望能解决你的问题，请看下面的文章阅读吧！

太困了怎么快速清醒(上课困了怎么办才能精神)太困了怎么快速清醒(上课困了怎么办才能精神)


太困了怎么快速清醒(上课困了怎么办才能精神)


太困了怎么快速清醒(上课困了怎么办才能精神)


1、随身携带一小瓶风油精、一小盒清凉油的好处很多，比如在你很困的时候就派得上用场。

2、闻一闻风油精、清凉油或花露水的味道可以有效提神；如果室内种养一些芳香味的花木对缓解困意也很有好处。

3、1、上课犯困如何让你瞬间清醒 上课犯困想要保持清醒其实可以有很多方法，最有效的可以让你瞬间清醒的方法下文中我给大家整理了几种，可供参考！用清水洗把脸。

4、因为洗脸可以让面部的肌肉得到放松，能够唤醒肌肤，减少各种瞌睡的表现，也是非常快速的一种方法。

5、如果是冬天，更应该采用这种方式，也不会对皮肤有太大的感。

6、第二点，上课犯困想要瞬间清醒可以用一些比较凉一点的东西提神醒脑，比如在滴眼水，或者用凉水拍在太阳穴上，这些方式都可以用凉意让你驱赶困意，瞬间清醒。

7、2、听舒缓的音乐。

8、如果经常听舒缓的音乐，可以让精神得到放松，减少自身的压力，控制打瞌睡的情况。

9、有些人就是因为经常处于无聊状态，对平常的活动没有兴趣，那么打瞌睡的情况是时有发生的。

10、如果可以让周围都变得更加有趣、更加舒服，往往精神会更加充沛。

11、3、喝咖啡。

12、打瞌睡的人要想快速清醒，可以喝一杯醒脑的咖啡，就可让大脑有充分的活跃，减少各种打瞌睡的表现。

13、另外还可以适当进行体育锻炼，比如在场跑一圈步，也能让大脑充分活跃起来，还能改善人们的体质，身体的抵抗力更强。

14、要保持清醒不犯困，建议采用以下办法来解决：要保证晚上有充足的睡眠，如果晚上睡眠好，第二天就容易保持头脑清醒。

15、如果白天确实比较困，可以喝点咖啡，保持清醒的程度跟喝咖啡的量有一定的关系，比如喝一杯不够就喝两杯，可以提神醒脑，并保持注意力集中，保持不犯困的一个状态。

16、建议进行运动，进行30分钟的有氧运动或者进行力量练习，可以使大脑在两个小时之内保持一个高昂的状态。

17、因为运动可以促进大脑内啡肽的产生，减轻犯困的现象。

18、最简单的办法就是洗个脸，去外面站一会儿，瞬间就会精神不少！。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。