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1、问题一:打篮球的投球的力量要怎么练? 纯粹力量练习,很简单,就是俯卧撑。

2、 其实大部分人都不是因为没力气,而是不会使劲。

3、我个人没去健身房练力量,连投球从近到远,循序渐进啊,学会正确的投篮姿势,再 勤家练习,养成一种节胆,不要怕慢,但准确的动作是必须的。

4、力量小可以先双手胸前投,注意屈膝,持球要稳,手指又不过分紧张,靠指跟以上控制住球,另一手只需轻轻扶着。

5、从膝盖把身体往上推,顺势手臂上提,跳到点前把球出手,弹跳本身则不要先于上肢动作完成。

6、让球适当 旋转就可以咯。

7、上肢力量的分配中,手指和手腕力量是主力源,肘肩力量应该尽量要小。

8、瞄准时要瞄篮圈的后沿,而且眼睛不要随球,而是始终定位在篮圈。

9、四十五 度可以擦板,打小边框外沿入筐哦,从少到多,运动时不要喝过多 的水,累了的 时候想想你的节奏:拿球--投篮,出手柔和。

10、祝你享受你的练习!!问题二:打篮球如何练好投篮?有什么技巧吗? 应该先练习运球,因为运球不仅仅上基本的技术要领和动作,而且可以练习你的手腕的灵活性,让你找到所谓的 球感 。

11、注 标准的运球应该是在你运球之后你的手的手指及手掌的上半截上的,因为你应该用这个部位接触球,而手掌的大部分应该是干净的,(相对而言) 自己玩的时候体会一下!运球娴熟了你的投篮动作才会标准,才可以为你以后的技术的学习打下良好的基础。

12、基础,实用的技巧其实只有两个:变向,加速!这是你使用的过人技巧。

13、而投篮的话,那就只有 准 是实用的了,呵呵~ 就想纳什,只要进球,就都OK啦~~加油吧!问题三:怎么练习投篮(篮球)的准确性 投篮主要靠的是腕部和指部力量,所以你做俯卧撑效果不一定好。

本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。