胃不舒服吃什么食物好

胃病是一种十分常见的疾病，那么胃不舒服的时候可以吃什么养胃呢，下面我为大家介绍7种养胃的食物，欢迎大家阅读。

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胃不舒服吃什么食物好

1.木耳

木耳是我们比较常见的排毒的食物，适当的吃一些可以帮助排出肠胃当中的毒素，有利于肠胃健康，木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品。

2.洋葱

洋葱也有很好的健脾养胃的功效，可以帮助我们有效的.缓解胃不舒服，洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用。另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果。

3.绿色蔬菜

绿色蔬菜当中含有的山事项纤维和维生素非常的丰富，对我们的肠胃健康非常的有好处，可帮助人体消化吸收，增强胃肠动力。

4.低脂牛奶

如果胃不舒服的话，我们也可以适当的喝一些低脂牛奶，可以很好的帮助我们养胃。低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，因此，成年人每天喝两杯低脂牛奶，既可保养肠胃，又能预防骨质疏松。

5.松子仁

松子仁也有很好的防治胃病的功效，能够促进消化，减少肠胃压力，有利于肠胃健康，松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡。同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用。

6.羊肉

适当的吃一些羊肉也可以有效帮助我们缓解上班族的肠胃，羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳。

7.鱼类、贝类

鱼类和贝类有很多的营养物质，适当的吃一些对肠胃非常有好处，这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝的解毒功能。非常适宜经常应酬喝酒的人食用。但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风。

8.粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物，原则有三：易消化，防，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

肠胃不好适宜吃什么

胃肠不好可以从食物和物两个方面来食用。胃肠功能的患者会有餐前早饱、餐后腹胀、嗳气、增多、腹胀气等症状。

1、食物

胃不好的患者可以吃小米粥、南瓜、山等食物，帮助调理胃肠的。其中，小米粥营养成分高可以帮助患者补充营养；南瓜内富含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能保护胃肠道黏膜免受，对促进胆汁分泌、加强肠胃蠕动、帮助消化也有一定作用；山中的粗纤维含量低，对胃部的作用也不大，而且，山可润肠通便，脾胃虚寒的患者可多吃一些，可改善胃肠，同时还可健脾补中。因此，这些食物具有健胃消食、防止反胃、呕吐的功效。

2、物

胃肠不好的患者可以遵医嘱使用多潘立酮、奥美拉唑、尼扎替丁等物进行治疗，可缓解胃肠不好引起的不适症状。

胃不舒服适合吃什么

1、脾胃为气血生化之源，脾胃功能强健则身体健康。胃喜润恶燥，故要吃一些温热清淡易消化的食物，如各种汤面，米粥，不要吃辛辣油腻炙煿之品，如烧烤、火锅、膨化食品等。

2、平时可以吃大枣、生花生、山、熬薏米红豆粥补脾养胃。还可以吃银耳、百合、莲子养胃阴。多吃蔬菜，适量吃一些温性的水果，如苹果、香蕉。同时要注意保暖，三餐规律，饥饱适度。

胃难受吃什么食物好

以下是几种健脾暖胃的食物和中，很适合在寒冷的季节进行脾胃保健。您可以把它们做成各种各样的美味菜，也可以熬成粥或者煲汤，总之看个人喜好。 . 鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。 带鱼：补五、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。 胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。 狗肉：性温味甘，具有安五、暖肾壮阳之功效，善治脾胃虚寒之症疾。在冬季里常吃狗肉，对于脚冷、腰痛、体质虚弱者有良好的保暖御寒作用。 羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。 核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素e，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。 板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻辣椒：吃辣椒能够促进食欲、增进消化，可使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增强。冬季常吃辣椒能够抵御寒冷，并能防止因受潮而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。 富含铁的食物：体内缺铁，各种营养成分不能充分氧化而产生热量，是冬季畏寒的一个重要原因。为此，要特别注意补充含铁丰富的食物，如瘦肉、鱼、动物肝、家禽、蛋黄、香菇、豆类、和芹菜等。另外，还要多加注意饮食的科学调剂，多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，以促进机体对铁的吸收。 干姜：能温中散寒。治脾胃寒证，无论是外寒内侵之实寒证，还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用。治脾胃虚寒脘腹冷痛，呕吐泄泻，常配伍参、甘草、白术等补脾益气同用，如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻，单用本品研末服有效，或配伍附子(有毒)、高良姜等温中散寒同用。.治胃寒3法 ①鲜姜、红糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末），红糖克，腌在一起；每日3次，饭前吃，每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期，一般都能见效；如没好，再继续吃，直至好为止。 ②白酒烧鸡蛋治胃寒：二锅头白酒50克，倒在茶盅里，打1个鸡蛋，把酒点燃，酒烧干了鸡蛋也熟了，早晨空胃吃。轻者吃一、二次可愈。注意鸡蛋不加任何调料。 ③吃苹果可缓解胃酸：有的人在冬末春初，遇阴冷天或饮食不当，常泛胃酸，很难受。如果此时吃一个或半个大苹果，胃很快舒服了

胃不好的人吃什么食物好

胃病的饮食治疗

一、注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内。高维生素的食物有深色的新鲜蔬菜及水果，

如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。每餐吃2~3个新鲜山楂，以胃液的分泌。

二、注意食用酸碱平衡。当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓缩的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因酸奶中的磷脂类物质会紧紧地吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复，酸奶有的成分乳糖分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。

三、 当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，应同时饮用酸奶，即补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用，因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜

胃疼吃什么好 这些食物帮你养胃

1、小米粥，相信小米粥的养胃功效就不需要过多介绍了吧，每个人都知道胃不舒服的时候喝点小米粥比较好，因为这种食物很容易消化，不会给肠胃增加工作量，能够有效缓解胃部的不适。在煮小米粥的时候可以加入适量的苏打粉，可以对胃酸进行中和，对胃部健康有很大好处。

2、西红柿。西红柿当中含有非常丰富的有机酸，能够有效缓解胃部的不适感，也能够减轻胃炎的症状。如果有胃部疾病的话，每天都可以吃两个西红柿，或者是把西红柿打成汁饮用也可以，对保护胃部黏膜有非常好的效果。如果在吃饭的时候吃的太过油腻，感觉胃部不舒服，也可以吃一个西红柿，症状很快就会得到缓解。

3、山。经常吃山对于脾胃功能有非常大的好处，而且还能够促进食物在胃里面的消化和吸收，对于胃壁也有很好的保护效果。如果胃部经常不舒服没有什么食欲的话，就可以多吃一点山，这一症状很快就会有所改善。而且山也是一个不错的养生食物，非常适合老年人食用。

4、香蕉。香蕉是一种非常软的水果，很容易被消化吸收，不会给肠胃增加任何负担。而且适当的吃香蕉也能够缓解胃疼的情况，同时也能促进肠道蠕动。如果经常有便秘的情况，可以多吃点香蕉，不仅能够缓解便秘，而且还能够帮助体内废物排出。

5、牛奶。牛奶是一种碱性的饮品，可以起到中和胃酸的作用，能够有效缓解胃痛。但是喝牛奶需要注意一点，一定不能空着肚子饮用，不然不仅不会养胃还会伤胃。如果有胃痛的情况，可以吃一些食物之后喝点牛奶，这个时候食物在胃部进行消化，牛奶也能够在胃里停留比较长的时间，可以让胃酸得以中和，从而达到缓解胃痛的作用。

经常胃不舒服，平时能够多吃什么样的食物？

如果大家有胃病的话，想要完全治愈也是需要很长时间的，而且平常大家一定要克制住自己的饮食。如果大家的胃经常不舒服，一定要少吃一些生冷性的食物，比较油腻的食物也要少吃，很难能够消化，而且也会导致胃病越来越。大家平常喝一些汤或者喝粥来养胃，也可以适当的吃一些水果。

一、平常要多喝汤，吃软一点的粥如果大家的胃不太舒服，那么一定要规律饮食，尤其是一天三餐，一顿不能少，如果一顿饭不吃的话，就会导致胃病越来越，而且也会非常的疼痛，会影响大家做事情，也会降低大家的工作效率。所以胃不舒服的人平常尽量多喝一些热水，多喝汤，每一顿饭不要吃出一些比较硬的米饭，要煮一些粥或者是煮一些软的面条，在饭前喝一口汤，缓和一下胃部的情况，然后再吃一些主食和咸菜。汤当中的营养物质也是比较多的，而且汤也很容易养胃。不要总是喝肉汤，简单的菜汤也挺好的，例如紫菜汤或者是番茄汤，尤其是在夏天的时候，经常喝一些汤也能够补充水分。

二、杂粮食品或者水果如果胃不太舒服，也要经常吃一些粗粮食品，例如红薯，因为红薯是一种能够补脾益气的食物，它能够正气养胃化石。如果有人想要减肥的话，吃红薯也是非常不错的，而且胃不太舒服，经常吃这些粗粮食品就会促进大家的肠胃蠕动，虽然经常会放屁，但是也会将身体里的废物排出体外。水果当中的苹果也是非常不错的，能够补气益胃，而且也能够生津润燥，所以胃不太舒服的人也可以经常吃一些苹果，可以将苹果煮熟然后再吃，味道也比较好，而且也比较软糯。

可以吃一些流食，比如说小米粥，也可以吃一些面条，吃一些温和的水果，如苹果，香蕉等，同时也要保证食物的新鲜。

平时可以多吃苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，生菜，芹菜和西红柿。因为这些食物的营养价值是很高的，而且也可以增强我们的抵抗力。

可以吃一些主食，也可以喝一些稀粥，可以选择小米粥，南瓜粥，也应该吃一些容易消化的食品。