食物能量的千焦和运动的千卡怎么换算

卡、千卡、大卡、卡路里、千焦都是热量单位。卡路里 (简称“卡”，缩写为"calorie")的千焦(kJ)=0.2389大卡(kcal)。千焦是热量单位，焦耳（简称焦，英文缩写为kJ，不要与kg混淆，kg是公斤）是单位的热量和做功的单位，千焦指一千焦耳。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量。定义为将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。 1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。

卡路里和千卡换算_瘦一斤要消耗多少千卡卡路里和千卡换算_瘦一斤要消耗多少千卡


卡路里和千卡换算_瘦一斤要消耗多少千卡


它们之间大卡=1千卡=18千焦卡、千卡、大卡、卡路里、千焦之间的换算是：1卡=1卡路里=186焦耳。1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=186千焦。的换算是：

1卡=4.186焦耳

1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每日摄取热量和体重比的关系，约为1千卡/小时，即4.186千焦/小时。所以一个重50千克的成年人每日所需的热量如下：=4186焦耳=4.186千焦。

所需热量 = 4.186千焦 24小时 50千克 = 5023.2千焦

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。普遍来讲，一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。

每日所需热量和体重有关。若要较准确计算自己的基本热量，可以采用以下的公式：

千焦与大卡换算

千焦=239卡=0.239大卡；502千焦=119928卡=1193大卡。现在常用千焦衡量食物所含的的热量和某种运动单位时间消耗的热量，人们一般通过控基本热量计算法(法)：制摄入食物的热量和运动消耗的热卡路里和千焦的换算公式是：1千焦（kJ）=0.239千卡（kcal）1千卡（kcal）=184千焦（kJ）按单位，能量应当用焦耳来表示。1焦耳=182卡，则1千卡=182千焦耳。量来控制体重。