后脑穴位图解大全_后脑部位图

头部穴位那个几最舒服？具置在那？

拯救脱发问题的4个穴位

自然站立，全身放松，两眼微闭，呼吸均匀，人体静心，提起两手放置头部，两个母指抵住后脑勺部位的风池穴，两个中指置于左右太阳穴，先按照顺时针方向30下，再按逆时针方向30下，之后再来1－2遍，时指力先从轻微、柔和、均匀到稍重，以舒服为宜，结束前再回到轻微。 常年这两个穴位有醒脑、明目、提神等作用，还可预防感风池穴位于后头骨下两条大筋外缘的陷窝中，与耳垂齐平处即是风池穴的位置。穴位用于治疗风热斑秃，以及血虚风盛导致的干性脂溢性脱发。经常风池穴，促进头部血液循环，滋阴乌发，穴位按压以每个穴位1-2分钟为宜方法主要是间歇性的向下按，就像脉冲一样，不要揉，尤其是头上的穴位，如果揉头皮，反而会导致脱发。冒、头痛等。头部这两个穴位已经坚持近10年，每天早晚仅花各5分钟左右，10年来他一直耳聪目明，精神爽朗，基本没有患过头痛脑热等疾病。

后脑穴位图解大全_后脑部位图

后脑穴位图解大全_后脑部位图

肾俞穴。在第二腰椎旁开二横指处,艾灸此穴。

后脑勺穴位，这两个是什么穴位？按着有点痛，这两个穴位的发际线上，中间有点红，好久了。怎么消除？

警惕代糖食品。代糖会过度或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

这两个是风池穴。

老人平时可以按一按耳朵周围的这些穴位。还有眼部周围的精明穴。

准确位置描述：乳突（耳垂后方的乳突状骨头）与斜方肌（你的印堂穴。位于眉心处,平时可以用拇指和食指反复拔山根。中右手捏着的肌肉）之间凹陷中，在枕骨下缘。

老年人要想耳聪目明，延缓衰老，平时多哪些穴位？

热水泡双手,洁净热水一盆,把双手浸入。水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持水温。浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失。

平时可以太阳穴或者天柱穴都能让眼睛更明亮

平常可以多减轻偏头痛应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。 含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么远离这些食物。 香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中尽量少吃些。 警惕代糖食品。代糖会过度或干扰神经末梢、增加肌肉紧张,而引发偏头疼,而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。天柱穴和太阳穴，可以耳聪目明。

平时多揉揉太含酪胺酸的食物。奶酪起司、巧克力、柑橘类食物、以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸,而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因,所以如果你有偏头疼的病史,那么远离这些食物。阳穴，虽然不一定会马上看到效果，但是人会舒服一些。

平时可以太阳穴，就能延缓衰老，耳聪目明了吧。

可以天柱穴以及太阳穴,可以延缓衰老。

百会穴、风府穴、四神聪、太阳穴、风池穴这些穴位在什么位置

让自己兴奋起来。

百会在头顶中间，四神聪在百会的前后③再用双手五指叩击头部皮肤，以使头皮温度升高，头皮潮红为度。左右一拇指宽各一个，共四个；风府在后脑底下，太阳穴就是平时老说的太阳穴，眉毛后边凹陷处，风池在脖子后边的两根大筋外侧跟颅骨下的凹陷处，不知道这样通俗一点的描述你是否能懂，找个穴位图和定位描写参考看看吧，百度也能搜到图和穴位的描述，只是3 常按中渚穴要很得找医生现场定位了。不过不扎针的话不用那么也可以。

睡不够头疼按什么穴位可以缓解

长期疲劳的人情绪1 常按风池穴 风池穴位于后脑，后脑发际处抬头会呈现凹陷状态的两个点就是风池穴所在。已经存在肩颈酸痛的人按压风池穴应该有酸胀之感。经常按压风池穴具有壮阳益气的作用。不稳定,睡眠不够而头疼，也会影响到情绪。以下穴位可调节大脑；

1、睡不够头疼按什么穴位：

太阳穴。位于眉毛和外眼角的交线处,太阳穴,有提神醒脑,止痛消疲的功效。减轻偏头痛应该多吃些含镁丰富的蔬菜、水果,增加大脑中的镁含量。

百会穴。位于头顶正中心,可以取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击,有通经活络之效,缓解头部胀痛很有效果。

阳白穴。位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按压阳白,清头明目,缓解头痛。

2、治疗头痛的土方法

葱姜泥敷痛处,鲜葱3条,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共捣拌匀,敷于痛处。

辣椒树蔸十个,洗净,水煎加糖服。

白萝卜汁滴鼻,鲜白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保持20分钟汁不外流,1日2次。

3、吃什么可以提高睡眠质量

蜂蜜。大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。

燕麦片。燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-两穴位之间后发际上，没有什么特别的组织、血管、神经，也没有穴位。所以按理说，有红点应该没什么问题。如果有疼痛，或者摸着感觉皮下有颗粒状硬物，那就有可能长东西了，需要去医院检查一下。色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。

睡眠不足头疼不能吃什么

香肠、热狗。香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚盐的食品。以及含味精多的食品会害你偏头痛,日常生活中尽量少吃些。

1·睡眠不足引起的头痛 2·头部受风寒入侵导致的头痛， 3·疲劳过度引发的神经性头痛。

2.睡不够头疼按什么穴位 印堂穴。位于眉心处,平时可以用拇指和食指反复拔山根。 太阳穴。位于眉毛和外眼角的交线处,太阳穴,有提神醒脑,止痛消疲的功效。 百会穴。位于头顶正中心,可以取双耳交线中点处。用手掌轻轻叩击,有通经活络之效,缓解头部胀痛很有效果。 合谷穴。俗称虎口,反复按揉可以镇静止痛。 肾俞穴。在第二腰椎旁开二横指处,艾灸此穴。 阳白穴。位于瞳孔正上方,眉骨上一寸。按压阳白,清头明目,缓解头痛。 3、治疗头痛的土方法 葱姜泥敷痛处,鲜葱3条,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共捣拌匀,敷于痛处。 辣椒树蔸十个,洗净,水煎加糖服。 热水泡双手,洁净热水一盆,把双手浸入。水量以浸过手腕为宜,并不间断地加些热水,以保持水温。浸泡半小时后,痛感可减轻,甚至完全消失。 白萝卜汁滴鼻,鲜白萝卜一个,捣烂挤汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴后应保持20分钟汁不外流,1日2次。 3、吃什么可以提高睡眠质量 蜂蜜。大量的糖份具有兴奋作用,但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌苯基二氢喹唑啉,这是一种新发现的与思维反应相关的神经传递素。所以滴几滴蜂蜜到温奶或者香草茶中也是有助于睡前放松的。 土豆。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦! 燕麦片。燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了。

睡眠不足头疼不能吃什么

长期睡眠不足会有什么危害

睡不够头痛一般只会一边痛,的缓解就是休息一下,眯一会。

你好！

头疼一般按风池穴是会缓解头疼的！还有经常的摩擦头皮能够促进血液循环，能够让头部得到一定的放松！

头痛可以按压 风池穴 脘骨穴 太阳穴，前两个穴位都是在颈椎和后脑发际线附近，太阳穴就好找了，如果有偏头痛 可以加上 耳朵尖上的一指部位，希望对你有帮助

1。两个耳朵背后各有一个小窝，直接用食指用点力往上顶，你如果头疼的话，这两个点会很疼，但不要怕，顶一会再放松，反复几次。2.太阳穴用清凉油按揉一分钟。3。从印堂往两眉按揉一分钟。4，脑袋后面靠近脖子处有风池穴也可以用清凉油按揉一两分钟。如果全认真做了，头疼基本上能缓解。

睡不够头痛一般只会一边痛，的缓解就是

休息一下，眯一会。

保持良好的睡眠。

风池穴 脘骨穴 太阳穴，是眯一下

拯救脱发问题的4个穴位

土豆。一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!

合谷穴位于手背，在大拇指和食指掌骨间的虎口往里2公分处。一般用于夏季高热，风邪、血瘀所致的男性谢顶、季节性脱发、夏季湿热脱发。穴位按压以每个穴位1-2分钟为宜，方法主要是间歇性的向下按，就像脉冲一样，不要揉。

一·首先要揉压后脑后枕骨下沿，这样可以直接到头部经脉，如果是左侧偏头痛就按压右侧后枕骨，如果是右侧偏头痛的话就按压左侧后枕骨，一般引起头痛的原因有三种：

1、双手合谷穴2、头顶百会穴

百会穴大家都知道，位于头顶正中线与两耳尖连线交叉点。也是颅骨的接缝处，常用于治疗风邪、血瘀引起的各类型脱发。穴位按压以每个穴位1-2分钟为宜，方法主要是间歇性的向下按，就像脉冲一样，不要揉，尤其是头上的穴位，如果揉头皮，反而会导致脱发。

4、足底太溪穴

太溪穴在脚踝内侧的旁边，从足踝内侧起，在足踝内侧和跟腱之间有一个大凹陷，这凹陷中间，可感到动脉跳动之处即是太溪穴。按揉此穴可益肾而补气血，还可通调三焦而去痰湿，从而让头发得到充足的气血濡养，起到固发、美发的作用。穴位按压以每个穴位1-2分钟为宜。

方法

②然后用拇指点按双手合谷穴、头顶百穴、后脑风池穴及足部的太溪穴，每穴各1-2分钟。

中医教你常按六个穴位应对肩颈酸痛

3、后脑风池穴

风府穴在风池穴的旁边，与风池穴相平。长合谷穴。俗称虎口,反2 常按风府穴复按揉可以镇静止痛。按风府穴可以有效缓解疼痛、麻木，能够促进散热。

中渚穴位于手背小指和无名指之间，往下大约两厘米处，按压时大概在小指与无名指之间的凹陷处。经常按压可以缓解后颈沉重感。

阳池穴位于手背手腕横纹处。简单的寻找阳池穴可以将指尖翘起，在无名指和中指形成的粗经延伸至手腕处就是阳池穴的所在。经常按压阳池穴可以有效缓解长期使用电脑人群的“鼠标手”。

身体手法有哪些 头部穴位的几个手法

适当的太阳穴对耳朵好处多，也可以延缓

一、指甲洗 1、现将温水将头冲湿。 2、选择洗头水后打泡，用指甲将拳头洗一遍，令客在完全止痒（洗头时应问客人力度是否合适3—5分钟） 3、如客人头应冲水加泡多洗一次。 二、打泡、抓手、弹手 1、双手运用冲击弹手法，拇指沿太阳穴至额顶成半弧分5点每点三次，两个来回。 2、双手点按两下抓一下，位置方向同上（两个来回共45下） 3、用拇指由额顶抱在头顶上抓起左右交换。（共10下） 4、用手掌心头皮上打圈后抓手（打两圈抓两下单边各10下） 5、左手将头托起，右手弹手由后脑至劲位置（共分成3点） 6、双手交叉重新弹手 三、 1、用拇指由额顶至头顶位置交叉。（沿着一直线运动扩散共6行两次） 2、四指与两侧（6次） 3、八指合并正前方至后脑洗按（6次） 4、八指交叉与后脑（6次） 5、用手心两侧擦按（打两圈后按两次慢放，分四点进行） 6、用手心于两侧擦后，中指点按耳下穴位，食指按太阳穴后两个来回擦，托手两个来回。 7、将耳泡擦干净，将头放侧，用拇指沿发际线。 8、双手拇指交叉头顶，四指交叉额头往外活动交叉按于后脑托手。 9、八指将头托起，右手由颈于后脑洗擦。 四、按头 1、四指于太阳穴打圈6次按放一次，可以颈后的大椎穴、印堂穴、太阳穴，曲池来缓解头痛。睡不够带来的不适感，一般补睡够了，以后注意保证足够的休息，那一般就不会反复发作了。共6个穴位。 2、两指于眉心拉按（将眉分成三点），往太阳穴方向点按。 3、从额顶沿发际线往太阳穴方向点按。 4、把头放侧，用拇指沿发际线按擦，后脑与颈交位顶按 5、沿耳朵打圈点按耳底和面骨穴位，（打两圈点按一次）。 6、由额顶、太阳穴、耳底分成6条直线（单边）按至头顶。 7、一手将头托起，另一手（食指和拇指）由颈拉按至颈与后脑的交位穴位后顶按，松开托头的手让头自然放下。 8、双手食指由下往上，沿颈股自然位置拉颈筋。 9、单手 于后脑凹位，一手于眉心拉按慢放。 五、捶头 1、双手齐捶两侧，然后用刀口斩前额。 2、双手交叉捶全头。 3、单手沿耳边捶侧面。 4、单手于手掌心捶头顶。 六、洗耳、冲耳 1、用手沾有泡沫，顺耳方向由里到外洗耳。 2、用手指刮耳边。 3、托耳仔。 4、将泡沫灌满耳仔，吸收作用。 5、用一手托一耳仔（左耳用右手托，右耳用左手托），一手慢慢将水拉高，冲完后用一手按住耳朵，反侧头部后放手指。 七、洗背 1、一手将头放侧，另一手沿颈筋位置三下快一下慢顶按至后脑穴位，拇指交替使用。 2、一手沾有小许泡沫于手心由上至肩交位后，拉拖至后脑穴位。（3次） 3、一手沾有小许泡沫由上至肩交位顺颈筋方向下按擦后拖点按至后脑穴位。（3次） 4、一手（四指并合）放在肩交位软骨处打圈点按一下（3次）。 5、由左至右肩与颈交位滑动弹骨。（3次） 6、四指合并由下至上从背骨筋位拉按至颈脑交位，点按一次（方向相同） 7、用拇指由上至下拉按背骨筋位。 8、按弹颈筋。 9、一手将头托起，另一手放入背筋深处顶拉至后脑穴位，再顶按一次，（方向相同）。 10、一手将头托起，另一手放入背筋深处，然后将头放在手臂上，另一手再放入，将头放在两手中间，顶拉至后脑穴位，再按一次。（方向相同） 11、一手用拳头抱筒后放入背筋深入，然后将头放在两手中间，拉至颈，然后再顶拉一次（方向相同）到交骨位时双手抱筒打圈。 八、冲眼 九、 1、按肩 2、拎头 3、按手、脚、背

风池按着疼是正常的。平时揉按可以疏风解表、预防感冒，缓解头颈部疲劳。

怎么后脑勺，后脑勺的好处是什么

情绪不稳。长期疲劳的人情绪不稳定,因为睡眠和情绪受同一种大脑化学物质调节。 未老先衰。睡眠中激素变化促进皮肤血液流动,所以睡得好,皮肤更光亮有弹性。 易发胖。长期缺少睡眠会扰乱血糖水平,导致身体多种激素水平发生变化。这些生理变化必然会造成过量饮食。疲惫者特别爱吃甜食及其他简单碳水化合物,这可能是因为此类食物能快速填饱肚子。 易得糖尿病。研究发现,6天睡眠不足,会导致胰岛素抵抗。而每晚睡眠不足6小时的试验者,身体无常代谢糖分,因而得Ⅱ型糖尿病风险会增大。 应激激素紊乱。研究发现,睡眠不足会导致皮质醇水平在下午和晚上达到峰值,使人在该睡觉时反而更清醒,进而增加高血压、心病及Ⅱ型糖尿病的患病风险。 反应迟钝。缺少睡眠者行动迟缓,注意力不集中,反应迟钝,运动技巧更。另外,少睡眠还会导致平衡能力和深层感知能力受损。

第二，用一只手的大拇指指腹紧压另一手指的指甲端或指背，被扣之指用力滑脱弹出，使指背着力，可以④轻抓头皮30~50次，以头皮有热感为度。有效缓解疲劳。

第三，用两手掌心紧按两耳外耳道，两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨。然后掌心掩按外耳道，手指紧按脑后枕骨不动，再很快抬离，这时耳中有放炮样声响。如此反复做上5-10次希望采纳，每日做2-3次。"练习时的掩耳和叩击可对耳产生，同时大脑神经，起到耳聪目明的作用。"这个动作在起床后、睡前或平时空闲时都能做。

5大止痛穴道！中医图解神奇穴位紧急止痛一生受用

4，敲打时将两手掌心分别按紧两侧耳朵，用三指(食指、中指、无名指)轻轻弹后脑勺。此法能耳廓周围的穴位，可防头晕、耳鸣、促听力。 常按阳池穴

【三采文化编辑部、黄介良医师审订（介良中医诊所、中华易筋经研究协会理事长）】 消肿止痛的穴道 承浆 治疗效果消肿止痛 承浆有消肿止痛、提神醒脑的作用，可以改善脸部神经麻痹、牙龈肿痛、口腔溃烂，也可治疗中风昏迷、休克，也有消除颜面浮肿，美化曲线的功效。 方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状 。 名称由来 「承」指承接，「浆」指口中浆液、唾液。 古籍中「承浆，颏之上陷处称为『承浆』，穴当其处，故名；穴当饮食入口之下，以饮食为浆，当有上承饮食之义。」表示承浆因为位在嘴唇下方的凹窝处，宛如承接口中的唾液，故以此命名。 穴位找法 位在嘴唇与下巴中间的凹陷。寻找此穴位时可以将头部稍微往后仰，嘴巴微张，可使下唇与下颚间的凹陷更为明显。 扶突 治疗效果消肿止痛 扶突有消肿止痛的功效，可以用于治疗感冒、扁桃腺炎、急性咽炎、淋巴结核、甲状腺肿大、头痛、颈部疼痛、气喘、神经性疼痛。 方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状 。 名称由来 「扶」指用手支撑著的意思，又两个人搀行也称为扶，「突」有高起突出的意思。 在《汇解》中「铺四指曰扶，即今之曰横指，曰当同身寸三寸，穴在结喉突起旁三寸（一扶），故扶。」表示扶突位在前颈部侧面甲状软骨突出处，即喉结旁约三寸的地方。 穴位找法 扶突位于喉结的高度，在胸锁乳突肌的胸骨与锁骨之间，也就是从喉结正，再往两侧约三寸（四指横宽）的地方， 左右各一。【三采文化编辑部、黄介良医师审订（介良中医诊所、中华易筋经研究协会理事长）】 消肿止痛的穴道 承浆 治疗效果消肿止痛 承浆有消肿止痛、提神醒脑的作用，可以改善脸部神经麻痹、牙龈肿痛、口腔溃烂，也可治疗中风昏迷、休克，也有消除颜面浮肿，美化曲线的功效。 方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状 。 名称由来 「承」指承接，「浆」指口中浆液、唾液。 古籍中「承浆，颏之上陷处称为『承浆』，穴当其处，故名；穴当饮食入口之下，以饮食为浆，当有上承饮食之义。」表示承浆因为位在嘴唇下方的凹窝处，宛如承接口中的唾液，故以此命名。 穴位找法 位在嘴唇与下巴中间的凹陷。寻找此穴位时可以将头部稍微往后仰，嘴巴微张，可使下唇与下颚间的凹陷更为明显。 扶突 治疗效果消肿止痛 扶突有消肿止痛的功效，可以用于治疗感冒、扁桃腺炎、急性咽炎、淋巴结核、甲状腺肿大、头痛、颈部疼痛、气喘、神经性疼痛。 方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状 。 名称由来 「扶」指用手支撑著的意思，又两个人搀行也称为扶，「突」有高起突出的意思。 在《汇解》中「铺四指曰扶，即今之曰横指，曰当同身寸三寸，穴在结喉突起旁三寸（一扶），故扶。」表示扶突位在前颈部侧面甲状软骨突出处，即喉结旁约三寸的地方。 穴位找法 扶突位于喉结的高度，在胸锁乳突肌的胸骨与锁骨之间，也就是从喉结正，再往两侧约三寸（四指横宽）的地方， 左右各一。 外关 治疗效果消炎止痛 外关主治重听、偏头痛、眼睛肿痛、耳鸣、牙痛、落枕、高血压、上肢关节痛、脑中风、手脚麻痹、风湿疼痛等疾病，都可以借由 外关穴得到改善。 方法 以拇指指腹向下按压，并作圈状 。按压时应两手同时进行并左右交替，每次约5秒钟，反复进行约10次。按压前可以先用毛巾热敷，提高治疗效果。 名称由来 「外」是外部，意指体表。关是关联、联络。「外关」是与外部体表有关联的穴位。 中医认为，本穴位属于手少阳经，与阳维（具有维系、联络全身阳经的作用）脉气相通，为阳经、阳脉通达于外的关节，故名「外关」。 穴位找法 将手背朝上，从腕关节往手肘处约二寸（三指横宽）的位置，左右各一。 二间 治疗效果舒缓疼痛 主治牙齿疼痛、喉咙痛、头晕、口干舌燥、消化不良、流鼻血、便秘等症。 方法 以拇指指腹向下按压。 名称由来 「间」指间隙的意思。由于此穴的位置在第二掌指关节前的凹陷处，也是手阳明经脉经过的第二个穴位，所以称为二间。 在《会元针灸学》中「二间者，二者穴之次部，相交食指本节之节前，有间隙，故名二间。」表示二间是位在第二掌指关节前，靠近赤白肉的凹窝处。 穴位找法 寻找此穴位时将手背向上握拳，在食指内侧掌指关节的前方(指尖方向)凹陷中，左右各一。 地机 地机有行气止痛的功效，主治胸痛、腹胀、腹泻、困难、遗精、白带、月经失调、膝关节炎、下肢肿胀、下肢麻痹，也可以用于肠胃炎、消化不良、胃溃疡、胃酸过多、腰痛等症状的治疗。 方法 以手指指腹或指节向下按压，并作圈状 。 名称由来 「地」是土地，意指「下肢」。「机」是机要、重要。「地机」是人体下肢重要部位的穴位。 《会元针灸学》记载：「一身分上中下三部，自足至脐为下部，属于地部。地机穴居地中部，运膝之机关。」中医认为，本穴位位于人体「地部」的中部，也就是膝部，是主管膝部运动的机要枢纽。同时本穴位属于足太阴脾经，脾经主管「土」，「土」为人体「地部」，而本穴位又是脾经气血深聚的机要穴位，故名「地机」。 穴位找法 阴陵泉下三寸（四指横宽），在胫骨后方的凹陷中，左右各一。也可以从膝盖后方的横纹，往下约四寸（六指横宽）的地方。 本文摘自《穴位 图典【热销16年精装典藏版】》／三采文化编辑部著、黄介良医师审订（介良中医诊所、中华易筋经研究协会理事长）／三采

①用十指沿着发际线，由前额到后脑稍加用力梳理30~50次，至后脑部时顺势拿捏颈部20~30次。