健康美容小常识 健康美容小常识内容

美容护肤有哪些小常识？中年女性如何保养皮肤？

除了以上的小常识，我们还可以选择一些优质的护肤产品，帮助肌肤更好地保持健康。其中，初能面膜是非常值得的一个产品。初能面膜采用了独特的生物科技配方，能够深入肌肤底层，为肌肤提供全面的修复和保养。它能够帮助肌肤保湿、抗氧化、抗皱纹、提亮肤色等，成为了许多消费者的。

很多女性平时比较关注护肤的问题，对于肌肤出现的一些问题需要及时的处理，避免出现更加的肌肤状况，女性从青春期开始就可以护肤，中年时期，更要注重肌肤的护理，那么美容护肤有哪些小常识？中年女性如何保养皮肤？下面为大家介绍。

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3．使用去角质膏，深层清洁皮肤，去除老化角质层。老化的角质层会阻碍皮肤吸收营养，所以必须将清洁工作做得。

1、美容护肤的小常识

1、粗糙的皮肤可用煮过的菠萝汁洗擦，这样不仅能清洁滋润皮肤，还可以防止长痤疮。

3、把柠檬片或柑桔片放入白酒内浸泡一夜，第二天用来洗面皮肤会变得光滑。

4、喝剩下的陈酒虽已没什么滋味，但对皮肤却有好处，用来揉搓面部可润滑皮肤。

5、对于皮肤的粗糙与多纹，还有一个方法值得你试试：用黄豆煮水取汁，晚间入睡前涂于面部、颈部和手部，第二天早上洗去。

6、用新鲜胡萝卜绞成的汁早晚擦洗一次面部，干后再用涂有植物油的手轻轻拍打面部。如每天再配合喝一杯胡萝卜水，会使皮肤变得白而光滑，雀斑也会消退。

7、脸色苍白的人可用甜菜（石榴、樱桃均可）切片涂擦面部，待甜菜汁干后再薄施一层雪花膏，这样可使皮肤红润起来。

8、将西红柿绞汁，并加入少许蜂蜜，涂擦面部和手臂。久之可使粗糙而黑的皮肤渐渐变白，还能治雀斑和色素沉着。

9、黄瓜汁加牛奶涂面可使黑斑退色，将这种汁涂在皱纹较多的地方，每日1次，长期坚持，因收敛作用，可消除皮肤皱纹。

10、蜂蜜中含有的酶类物质能皮肤生长和促进新陈代谢，可使粗糙、黝黑的皮肤逐步变得润滑、洁白、细腻，还能减缓皮肤皱纹，改善皮肤的营养状况。

2、中年女性如何保养皮肤

1、洗脸

洗脸一定要轻柔，如果用力搓、磨，会把皮下组织拉松，其次用温水洗脸，用毛巾轻按，不要完全擦干，洗脸后使用温和的肌肤调理化妆水，以拍打打圈方式拍到脸上。

2、防晒

日间使用维生素C和维生素E配方的产品可防止晒伤，坚持涂抹防晒霜也是保养皮肤的一种方法，其中要记住防晒指数不能小于SPF15、PA++。

要想拥有年轻靓丽的皮肤，饮食习惯也至关重要。富含胶原蛋白质的食物能保持皮肤的弹性和水分，应该多吃。因为胶原蛋白是肌肤中的主要成分，占肌肤细胞中蛋白质含量的70%以上。胶原蛋白使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，保持皮肤弹性与润泽，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄筋、鲜鱼等。午餐的时候，多吃这些食品，既可以补充营养，又可以摄取滋养皮肤的成分，一举两得。

多做有氧运动，如快走、慢跑、骑脚踏车、游泳与跳舞，血液循环到皮肤，使皮肤的胶原组织营养充足，胶原是一种蛋白质，帮助皮肤组织结实、平滑。

5、睡眠充足

充足睡眠延缓肌肤的衰老速度，每天6-8个小时的充足睡眠可以消除肌肤的疲劳，使肌肤细胞的调节活动趋于正常，延缓肌肤的老化速度。

6、保湿抗皱

使用油脂型保湿霜可使皮肤变得柔软，并提高皮肤的自我保护能力，可以深层补水、深层修复，修护皮肤，防止代谢机能衰退及改善角质层的保湿能力下降，使用眼霜能防止眼部肌肤衰老。

7、高滋润保养品

缺水、缺油成为中年女性肌肤的特点3、养成良好的饮食习惯，要让肌肤细胞充满水分，更要以足够的滋润度，也就是油脂，才能将所有养分精华锁进肌肤底层。肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。

8、洁卸妆别过度

由于油脂对于中年女性肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的油脂量。

9、让你的皮肤喝足水

几乎每个中年女人都想拥有婴儿般光滑细腻、润泽、富有弹性的肌肤，这与充裕的水分密不可分。婴儿皮肤的含水量为25%左右，成年女性特别是都市女性的皮肤含水量只有15%，甚至更低。皮肤含水量的大幅下降直接导致出现皮肤的干燥、发黄、发暗、无光泽、松弛、皱纹等衰老现象。

1.大明星的多肽抗老品

对于这个年龄肌肤而言，多肽成分能够取代其他抗老成分，成功对抗皱纹、松弛等老化问题的选择。但是，由于胜肽抗老成分种类繁多，功效也各不相同，所以在使用产品之前了解这些多肽成分具体作用，根据肌肤需要度身选择。

2.对抗老化速效和缓释同样重要

3.类荷尔蒙保养，重现少女肌

随着年龄的增长，特别是到了更年期，女性体内的雌激素分泌越来越少，脸色自然暗黄无光。因此，不少抗老产品特别针对老化肌肤推出“补充女性流失荷尔蒙”的熟龄乳霜，其中蕴含使用与雌激素作用相仿成分的大豆蛋白精华、山精华(山中含有类雌性激素成分)，帮助平衡肌肤所需的再生力，一扫干燥、粗糙与暗黄感。

4.医学美容术

女生必知的美容小常识有哪些盘点女生必知的美容小常识

1．沐浴：沐浴有助于使皮肤毛孔扩张，血液循环加速，更易于清洁护2、护肤的常见方法理。

1、痘痕是美女的大敌，如果没有遮瑕笔，可以用棉签蘸一点水、一点粉饼涂在需要的部位，也能起到不错的遮瑕效果。

2、每天连续做扬头，低头侧转头及水平环转头练习数次，并在生活保持抬头挺胸，可削减颈间脂肪，赶走肉3、小苏打去黑头下巴。

3、无论是在家里还是在自助餐厅吃饭，试着比你实际想吃的分量少盛些，这样就不会因为受不住而进食过量。

6、在食物中加入调味品：橄榄油，大蒜以及新鲜黑胡椒，这样在品尝美味时你会感觉吃的不多也能心满意足。

7、艳阳天时不要食用“感光”蔬菜，如：芹菜、香菜、木瓜等，这些蔬菜会让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。

8、最简单、方便的美白方法就是多喝水。这样不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。

9、即使你用了锁色唇膏，也难免让美酒佳肴弄得色泽黯淡，颜色淡淡的透明唇蜜能迅速让双唇焕发诱人光采，并不与之前的唇色相斥。

10、饭后喝一杯浓咖啡或者是卡布其诺。是一种温和的食欲，能帮助你促进新陈代谢。

家庭美容护肤小常识

1、啤酒收缩毛孔

取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。

2、酸奶蜂蜜保湿

将酸奶和蜂蜜取同样的分 日常美容小常识量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。

洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚春季气温忽高忽低，皮脂的分泌时多时少，而且，随着气温的转暖，人们外出的机会也增多了。此时，由于气候干燥，加快了肌肤水分的蒸发，而且又由于风沙、尘埃、花粉等等的，极易发生过敏反应。一旦发生，应请医生诊治。持，黑头就会消失了。

4去角质一周一次吧、牙膏消痘

牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。

美容护肤怎么做？美容护肤的小常识有哪些？

现在较成熟的医学美容术有1.PRP自体细胞回春术：自体细胞回春术是萃取自体血液中富含生长因子的血小板，注入想改善部位，可促进皮肤组织细胞活化、再生与修复，手术简单、安全有效。2.自体脂肪填充：利用自体脂肪细胞的再平衡，一方面可移除面部(由于堆积在下颌缘的脂肪)多余脂肪，还可以非常安全有效地填补这些凹陷，达到面部年轻化的效果。

女生们平时比较注重皮肤的护理，护肤最主要的问题就是抗衰，女人一到25岁之后，皮肤就会走下坡路，所以需要提前进行保养，这样才能减缓岁月的脚步。那么，美容护肤怎么做？美容护肤的小常识有哪些？各位爱美的女生一起来看看吧！

女性最在意保养品涂抹在肌肤上所形成的瞬间触感，在这短暂的瞬间，以直觉判断产品是否被自己吸收。但真正考验抗老产品效果的，是使用一段时间的缓释效果。这种涂抹瞬间的速效和停留一段时间后仍然有效的缓释作用，要依靠美容成分的搭载管道完成，这才是最适合自己肌肤的抗老美容品。

1、美容护肤小常识

3、护唇保湿

美容护肤小常识一：多摄取具抗氧化功效食物

物是造成自由基的主因，在美容护肤中如果可以尽量避免，就可以有效预防细胞氧化。如少抽烟、少吃油炸食物等，都可以有效避免体内物的形成。

美容护肤小常识三：随时注意保湿

这一点在美容护肤中很重要。每天摄取2000ml的水份，并且随时携带保湿产品、适时补充，避免肌肤出现干燥的细纹。

美容护肤小常识五：做好肌肤防晒

美容护肤小常识六：保证充足的睡眠

俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤中不可或缺的。睡眠期间是肌肤每天自我修护的关键时间，睡眠也可以有效帮助肌肉放松。(可以透过相片纪录自己一天刚睡醒时、下班时及熬夜时的肌肤状况，可以明显比较出当肌肤疲累时显现出的纹路，而疲累产生的纹路在经过充足的睡眠休息后，即可以获得良好改善)。

1、白醋

(1)白醋甘油面膜

材料：甘油5毫升，白醋15毫升。

做法：将白醋和甘油充分混合之后涂抹在脸部半小时之后洗干净即可。

功效：白醋能够帮助化斑、美白，甘油能够帮助皮肤细腻光滑，敷白醋甘油面膜减少黑色素沉积，使皮肤细腻，洁净光滑有弹性，充满美感。

(2)白醋洗脸

做法：将白醋和温水按照约1:20的比例进行稀释之后进行常规洗脸。或者是用稀释好的白醋水用消毒棉球蘸取涂抹脸部也行。

功效：白醋洗脸能够帮助皮肤保持光洁细腻，涂抹白醋水能够帮助促进脸部皱纹部位的血液循环，既能帮助润肤又能减少、淡化皱纹。

2、橄榄油

(1)橄榄油蜂蜜面膜

材料：橄榄油10毫升，蜂蜜5毫升。

做法：将橄榄油加热到37摄氏度左右加入适量的蜂蜜，用纱布块浸在油中取出覆盖在脸上20分钟左右取下即可。

功效：橄榄油含有的营养成分极易被皮肤吸收，使皮肤看上去清爽自然，能够帮助有效去除面部皱纹，恢复皮肤的光泽。

直接将橄榄油涂抹在皮肤上能够帮助皮肤锁水保湿，只需要在洁面后涂抹橄榄油并进行帮助吸收即可；另外将橄榄油涂抹在嘴唇上还能帮助预防冬季嘴唇干裂的情况。

(1)蜂蜜

使用蜂蜜进行美容，除了之前提到到的雨橄榄油、白醋混合制作面膜的方法之后，最简单经济的方法就是直接将蜂蜜加水稀释，或用稀释的蜂蜜水敷面或是直接饮用蜂蜜水，都具有滋补护肤的美容作用。

(2)芦荟

用芦荟进行护肤美容，最简单的方法就是将新鲜芦荟取下来之后捣碎了敷在脸上，可以使用一层保鲜膜帮助固定芦荟，这样敷15分钟洗净即可。芦荟中含有丰富的维生素，能够帮助皮肤水润，带有的黏液能够帮助抗衰老等等。

(3)柠檬

用柠檬来美容护肤，最简单的方法就是新鲜柠檬鲜榨成汁之后。一是洗脸后将榨好的柠檬汁涂面，能够有效帮助淡化雀斑。柠檬中含有的柠檬醋能够帮助淡化斑痕，有效美白。二是直接饮用柠檬汁，能够帮助促进肠胃蠕动来帮助排毒美容。

(4)土豆

将新鲜的土豆切成薄片之后贴在眼睛上半小时用水洗净能够帮助淡化眼部皱纹，有黑眼圈的朋友可以试试。另外冬天天气干燥，身体水油失衡导致油脂分泌不断增多而长痘的人也可以尝试用土豆汁涂抹痘痘处，能够帮助祛痘。

(5)牛奶

如果是想要消除眼部浮肿，可以将牛奶涂抹在眼部停留3分钟后，用拇指眼部，就可以帮助缓解；如果是比较懒的美眉可以直接将牛奶涂抹在肌肤上，一周敷2~3次也能够帮助皮肤变得光滑细腻、有弹性。

春季护肤美容小常识

做法：准备一小杯牛奶和面膜纸，将面膜纸浸入牛奶中，直至泡发吸满牛奶，然后取出敷于面部肌肤，保持15分钟，揭下面膜洗净就可以了。

春季护肤美容小常识

5、选择喜欢的精油(水果香、花香、青草香)滴在纸巾上，然后放入密封的砂糖罐里保存至少一个星期后，你就能拥有的芳香砂糖。

季节的变化对肌肤起滋润作用的皮脂分泌开始逐渐变得旺盛，我们是时候做好护肤准备了，那么，下面是我给大家介绍的春季护肤美容小常识，供大家阅读参考。

春季护肤美容小常识：

1、适时更换护肤品

春天皮脂腺分泌旺盛，此时若感觉肌肤干燥，主要是缺水或油水不均衡导致，并非“缺油”。大家在使用护肤品时，应“轻装上阵”，逐渐将冬天常用的油性霜剂换成油性少、水分多的中性乳液。乳液类护肤品成分简单、透气性好，使用起来更舒适、轻松。

2、清洁工作要做好

春天气温升高，肌肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，为避免污染堵塞毛孔导致“痘痘”频发，每天外出后，应仔细清洁肌肤。必要时，可每月深层肌肤护理，柔和地去除肌肤表层堆积的角质，以促进表皮新陈代谢，令肌肤自由呼吸。

3、冷水洗脸不可取

不少人认为，天气暖和了，用冷水洗脸更舒服。实际上，冷水会肌肤毛孔收缩，令脸上的污垢滞留在毛孔内，不易被清除，久而久之，容易导致肌肤过敏和痤疮的发生。从护肤的角度看，一年四季都应该用温水洗脸。

4、频去角质不明智

不少人认为，经过了一个冬天的风吹日晒以后，肌肤变得粗糙了许多。到春天，应当多去角质，以便使肌肤恢复柔嫩、光滑。实际上，角质层的侵害和防止微生物、细菌的入侵。频繁去角质会使肌肤变薄、肌肤抵抗能力降低，更容易发生接触性皮炎及肌肤感染。值得一提的是，不少人听说含果酸的护肤品有“嫩肤”作用，对其“青睐有加”。实际上，果酸的“嫩肤”效果是通过“去角质”实现的`。使用以后，肌肤表面会有皮屑脱落，露出新生的肌肤，虽然从表面看起来的确有“嫩肤”效果，但肌肤会变得非常敏感。

5、防晒工作不懈怠

很多人都知道，夏天一定要注意防晒。但多数人都不知道，晒黑其实是从春天开始的。春天虽无夏日的炎炎烈日，但干燥多风、紫外线强烈。肌肤的新陈代谢周期是28天，春天若不注意防晒，使肌肤过多暴露于紫外线下，到夏天就会出现晒斑。若到那时再想补救，就为时已晚了。不少人认为，使用美白产品可以使肌肤变得更白皙。殊不知，防晒才是肌肤美白的“源头”。美白产品的主要作用是抑制黑色素生成，并不能预防和抵御紫外线对肌肤的伤害，效果等同于“亡羊补牢”。只有认真做好防晒工作，才能从源头上杜绝肌肤被晒伤和晒黑，使肌肤一年四季均白皙。

6、护理方法因人而异

不同类型肌肤的人应该采取不同的护理方法。干性肌肤者应特别注意清洁肌肤不宜过勤，洗澡以温水为宜，水温不宜过冷或过热;碱性小、质量好的香皂或沐浴露可以使用，但不易每天都用;去角质也不宜过勤、过度，因为干性肌肤较薄嫩，过度清洁会使肌肤变得更加敏感。油性肌肤者在春季应加强肌肤清洁护理，尽量选用温和的清洁产品;护肤品以乳液类为佳，更易吸收，且不易堵塞毛孔;避免使用粉底、隔离霜等可能会堵塞毛孔的化妆品，若必须使用，则应做好卸妆及深层清洁工作。

要缓解春季肌肤瘙痒，首先应选择质地柔软、宽松的纯棉衣物，以减少对肌肤的。其次应注意洗澡不宜过勤，并避免用沐浴液或肥皂使劲擦洗，以免加重瘙痒。由于人体肌肤的瘙痒感受器在40℃以上会被抑制，故肌肤瘙痒者喜欢用烫水洗澡，以减轻瘙痒。不过，水温过高会导致肌肤表面毛细血管扩张，会加重肌肤损伤，加重干燥、瘙痒症状，故肌肤瘙痒者宜用温水洗澡，洗后应立即涂抹具有滋润、保湿功效的护肤品。瘙痒时，可用凉毛巾冷敷，以缓解症状。

7、“内外兼修”保健康

想要在春天保持肌肤健康，必须坚持“内外兼修”。首先，应勤饮水，如白开水、茶水等，保持肌肤水润。其次，应保证充足睡眠。肌肤在经过了一整天的日晒风吹后，迫切需要“休整”，以补充营养和修复损伤的细胞。晚上10点至凌晨4点是肌肤修整的时段。第三，应加强营养、多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果以及鸡蛋、芝麻、蜂蜜等，增强肌肤代谢功能。第四，应经常面部肌肤，如用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢几分钟，以促进血液循环，增加肌肤弹性。第五，要注意调节情绪，因为肌肤神经也受大脑控制，精神不好或长期处于紧张、恐惧、压抑等不良情绪中，会影响肌肤血液循环，使肌肤过早衰老。

2双手中指和无名指按压眼窝上方，从眼角至眼尾重复5次 8、科学食用“感光”蔬果

9、 预防肌肤过敏发生

为了促进面部肌肤新陈代谢，除了借助春天温暖的阳光外，还可进行面部蒸汽浴和面部健美。比如进行面部蒸汽浴时，先用三角巾把头发扎住，也可戴上胶皮帽。将面部洗干净，然后把当归、菊花、防风、蝉衣、薄荷等抗过敏物，按比例放入盛水的器皿中煮开，将汤滤出，到入小盆内。把脸俯在盆上，用长毛巾蒙住头和盆，让蒸汽熏蒸面部，持续10～15分钟，然后用温汤洗面部，再用凉水洗净、擦干。在工余休息时，也可以用3～5分钟作面部健美。具体方法是：五指并拢、双掌摩擦，微热后紧贴面部，轻轻上下抹动，并且额、颊、鼻、耳部，以促进头部血液循环，增强肌肤弹性，减少皱纹发生。

11、正确使用护肤用品

春季，气候逐渐由干冷转为温湿，干性肌肤也会变得较润泽。因此，进入春季后，干性肌肤的人，可根据情况改用油性较轻、水分多的奶液类化妆品。因为奶液透气性好，使人感觉舒适。，油性肌肤会更油(油食品)腻，气温越高，皮脂腺分泌越旺盛，容易诱发痤疮。尤其在晚春时节，要注意及时清除肌肤表面的汗液、皮脂及污垢。不要扑粉，避免使用粉底霜。每天可用温水、香皂洗脸4～5次，每周敷面膜1次，以疏通毛孔。

身边的20个美容小常识

护肤重在内外双重调节，摄取具抗氧化功效食物从根本上美容护肤。维视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法如下-觉得脸部肌肤变得粗、毛孔变得明显、有粉刺出现时，都是该去角质的征兆。他命C、E、绿、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。美容护肤小常识二：减少物形成

迅速美白的小窍门 美白方法1：每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。 美白方法2：要睡觉的时候，将小黄瓜切片放置脸上过几分钟拿下来，一个月你的脸就会。 美白方法3：先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛孔会变小喔。 美白方法4：出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。 美白方法5：睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，你的皮肤会有意想不到的水亮清透喔！ 美白方法6：一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。 美白方法7：晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。 美白方法9：市面销售的纯水一瓶，只要一周用纯水洗脸3次至4次，并经常以化妆棉沾纯水敷面，脸自然而然就漂亮了！

春夏季节是肌肤最需要呵护的时候。在这个季节，气温升高，紫外线强烈，加上人体的新陈代谢加快，肌肤容易出现干燥、暗沉、粗糙等问题。为了让肌肤保持健康，我们需要做好护肤工作。下面就是一些春夏护肤的小常识，希望能帮助大家。

冬季美容护理冬季美容护理的小常识有哪些

想去掉难看的眼袋还得是做下手术见效快，其它的方法都很慢也没什么效果，最近有种不用开刀就能去眼袋的方法，是超声法祛眼袋，效果不错

1、应避免热水浴。在冬天洗热水澡是很舒服的，但这样会洗掉皮肤的天然油脂，让皮肤干燥。因此，温水更好。添加一点沐浴润肤剂洗澡，像是凡士林。洗澡前半小时使用，有助于洗澡后流失皮肤水分。

5两手无名指分别由双眼的眼尾至眼角，以画小圈的方式滑动，重复5次

2、要使用润肤霜。选择一个良好的润肤霜来4、将薰衣草纯精油滴在枕头上、睡衣的衣领上或滴在棉花球上再塞在枕头底下，能让你睡好一个美容觉。保持皮肤的水分和柔软。每天至少滋润皮肤2次很多明星都过珍漾水光精华亲测效果真的很好，尤其是手、脚、指甲和嘴唇。嘴唇干裂是很常见的，所以要使用护唇膏。

3、去屑的洗发精。随着天气变冷变干，很容易就会有因头皮屑和干燥而掉发的问题。因此，使用良好的去头皮屑洗发精和护发素，保持头皮的健康和干净，一周至少2次。

4、避免接触毛料。为了保护冬天的皮肤健康，应该避免皮肤直接接触毛织品。你应该穿着棉织品让皮肤呼吸，避免皮肤出现问题，比如过敏。

5、不要放弃防晒。不要以为防晒是夏天的工作，它应该是每天的工作，而且全年无休。如果你认为没看到太阳就不用防晒，那么只会造成皮肤的和伤害。

日常美容小窍门

10、促进肌肤新陈代谢

日常美容小窍门

美容护肤小常识四：适度去除角质

日常美容小窍门，只要能够对自己的皮肤满意就是成功，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，爱美是女人的天性，简简单单就能完成这些美容方法，慢慢上手就习惯了，面对日常美容小窍门你心动了吗？

1、美白使用化妆水敷面膜

化妆水一般在洁面后使用，最常用的方法是直接倒适量的化妆水直接拍于脸上，或者直接用化妆棉沾取擦拭，但是其实除了这两个方法之外，还可以通过自制成美白面膜的方法来敷面，它不但能为肌肤补水保湿，同时还能迅速美白肌肤，使用简单，非常适用于日常的美白；

2、牛奶美白

材料：牛奶一瓶 、面膜纸一张

美白功效：牛奶是绝佳的美容护肤材料，用牛奶护肤，不但能美白肌肤，同时还能改善暗沉粗糙肌肤，提升肤色。

3、杏仁鸡蛋美白

自制方法：将杏仁磨细成粉末，倒入面膜碗中，然后再调入鸡蛋清，一起混合均匀。晚上临睡前将脸部肌肤洗干净后，将混合液均匀擦拭于面部肌肤，用手轻轻拍打至吸收，次日起床再用清水洗净就可以了。

美白功效：可有效美白肌肤，淡化雀斑。

4、西红柿汁美白

大家对于西红柿都不陌生，但是确实如此常见的水果，却拥有着十分强大的美容功效，西红柿含有丰富的维生素、苹果酸、柠檬酸等成分，其中最为出色的茄红素不但能美白肌肤，同时还有出色的抗氧化功效，能有效延缓女性5．衰老。

做法：将新鲜西红柿洗净去蒂，切成小块放入榨汁机榨取汁液，可以直接饮用也可以用西红柿汁敷脸，每天一次，可有效抑制黑色素生成，美白肌肤。

日常美容小窍门2

1、如果不是一定要外出，避免在早上10点至下午2点出去，因为此时阳光中的紫外线最强，对肌肤的伤害也最厉害。

2、只要从事过户外活动，无论日晒的程度如何，回家后应先将全身冲洗干净。以轻松的动作擦拭身体之后，以温水将泡沫冲洗干净，再以冷水冲淋，并可抹些身体的.护肤品。或用毛巾包裹冰块，冰镇在发热的肌肤上，减缓燥热不舒服的感觉。

3、每次曝晒于阳光下，应及时使用防晒产品，而且每隔2—3小时再擦一次。此外，即使在水中一样会晒伤，所以喜欢戏水或潜水者，需使用防晒系数高且具防水效果的防晒品。

4、将西瓜皮冰敷在晒红的皮肤上。天然西瓜皮含有维他命C，可以镇定、温润皮肤;天然芦荟也具有同样效果，取出中间芦荟质敷在肌肤上，有消炎作用，又具有凉快清爽功用，改善肌肤发红现象。

5、不要摄取含有人工食品添加剂的食物。健康人的内会维持代谢正常，让黑色素顺利排出。而食物中过多的人工添加剂会造成内的负担，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

6、舒缓紧绷的身心。生活压力会带来肌肤的不适，长期处于压力下肌肤需要特别的照顾，在夜晚聆听轻松愉快的音乐，在大自然的乐声中做好美白保养并净化心灵，舒缓疲惫的身心。

贴面膜小知识

对于性眼袋，你可以试一下这些小方法：

面膜是现代女性护肤必不可少的一项程序，各种类型的面膜也层出不穷，其中的就是贴面膜。那么贴面膜小知识有哪些呢？

4用中指、无名指指尖轻弹眼周3～5圈

我们需要选择适合自己肌肤类型的面膜，比如干性肌肤需要保湿型面膜，油性肌肤需要控油型面膜，敏感肌肤则需要敏感修复型面膜。如果面膜选择不当，可能会导致过敏或者肌肤，出现不良反应。

3、中年女性如何抗衰老

敷面膜的时间也要掌握好，一般情况下10-20分钟左右即可，过长的时间有可能会让面膜干燥，影响效果。而且贴面膜的时间过长还容易导致皮肤缺氧，影响皮肤的代谢。

还有一个要注意的点是在敷面膜时，千万别偷懒，后脑要贴紧，不能有空隙，否则会影响吸收效果。另外眼部区域也不能放过，可以选择贴眼膜或者在敷面膜的时候用手压着面膜紧贴眼周肌肤。

如果想要让面膜效果更好，可以在敷面膜前先去角质的步骤，会使得皮肤更好地吸收面膜中的养分。另外若是在晚上11点到凌晨1点之间，就更加不建议使用面膜了，因为这个时间段属于皮肤自我修复的重要时段，过多干扰皮肤会影响皮肤健康。

想要达到更好的护肤效果，大家使用森林哲学精华面膜，这款面膜不多种保养成分滋润肌肤，还有针对多重肌肤问题的修复效果，使得肌肤更加健康有活力。

敷面膜是一项良好的护肤习惯，但是要谨慎选择面膜类型，掌握好敷面膜的时间和方法，才能让面膜真正发挥效果。

美容小常识

春天以后，各种瓜果蔬菜陆续上市，是补充维生素的大好时机。但从护肤的角度看，还是“选择性食用”为好，因为部分蔬菜、瓜果(如芹菜、柠檬、香菇、芹菜、、卷心菜、莴苣、香菜、胡萝卜、油菜、茄子、紫菜、田螺、芒果等)属于“感光”蔬果，医学上称之为“光敏性食物”。白天若大量食用“感光”蔬果，更容易被太阳晒黑，部分过敏体质者还容易发生光敏性皮炎，甚至出现类似接触性皮炎的症状，如面、颈、手背等部位出现水肿、红斑、小水疱，伴明显瘙痒、烧灼或刺痛感。不少女性喜欢自制果蔬饮料，如芹菜汁、胡萝卜汁等，认为其既营养又方便饮用。殊不知，将光敏性食物榨汁后，其中的感光成分更易被人体吸收，肌肤更容易晒黑，甚至发生光敏性皮炎。因此，“感光”蔬果不要在白天食用，不妨放到晚餐时再吃。

美容小常识

42、将晒干的玫瑰花浸泡在热水中，使之逐渐恢复自然状态，再滴上几滴芝麻油用来涂面，会使皮肤显得光滑润泽。、运动

美容小常识

下面我来讲讲一些关于美容的小常识，首先，肯定是要从饮食说起，毕竟我们每个人都要吃饭，但在吃上面确实有很大的讲究的，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能挑食，要保证营养充分才不会担心有一些毛病发生，吃一些复含维生素的食物，维生素对我们人体的能起到很大的作用，多喝水是最简单、方便的美白方法。喝水不但可以促进肌肤排毒，还能将因紫外线照射皮肤底层增生的麦拉宁黑色素也一并排出。颜色淡淡的透明唇蜜能够拯救你掉色的唇膏，即使你用了锁色唇膏，也难免让一些美食和酒水弄得色泽黯淡，这时候唇蜜可以拯救你哦，并且不与之前的唇色相斥。

还有一种蔬菜比较女性吃，那就是黄瓜，黄瓜可是对女性的瓜果类蔬菜，它的维生素含量很高，而且含糖量也很低，含水量很高，所以吃多了也不会胖哦。首先，可以把黄瓜当水果吃，再早餐的时候，可以就着三明治或者其他食物来半根黄瓜。

春夏护肤小常识

需要材料：杏仁五钱日常美容小窍门1，鸡蛋清一颗

，保湿是关键。春夏季节肌肤容易失去水分，因此保湿非常重要。我们可以选择保湿面膜、保湿乳液、保湿喷雾等产品，让肌肤保持水润状态。

根据个人经验，给你整理几点：

第二，防晒是必须的。紫外线是导致肌肤老化的主要原因之一，因此防晒是必须的。我们可以选择防晒霜、隔离霜等产品，防止紫外线的侵害。

第三，清洁要。春夏季节，肌肤容易出现油脂分泌过多的情况，因此清洁要。我们可以选择泡沫洁面、深层清洁面膜等产品，清洁肌肤。

第四，补水要及时。春夏季节，人体的新陈代谢加快，肌肤需要更多的营养和水分。我们可以选择补水面膜、补水喷雾等产品，让肌肤得到及时的补充。

总之，春夏季节的护肤工作非常重要，我们需要做好保湿、防晒、清洁、补水等工作。同时，选择适合自己的护肤产品也非常重要，初能面膜是一个非常值得的产品，希望大家可以尝试一下。