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1、练八段锦好处多多：，缓解四肢关节及躯干肌肉紧张，缓解疲劳。

2、第二，矫正肩背部及脊柱弯曲畸形。

3、对肩周炎，脊柱侧弯，颈椎病及腰椎间盘突出症都有作用。

4、第三，提高免疫力，促进血液循环，提高改善睡眠质量。

5、第四，调理胃肠功能，增强脾胃能力。

6、第五，疏通经络，提高身体素质。

7、可以防病治病。

8、第六，增强视力，对近视，弱视都有一定的作用。

9、在练的初期奇怪的是左手大拇指疼，没有磕碰到，就是疼。

10、这个疼说不出来什么味道。

11、没有涂，每天继续练八段锦，左手大拇指居然慢慢不疼，直到疼完全消失。

12、随着时间推移，八段锦每天坚持。

13、我的左右手肘痛的不行，碰都不能碰，碰一下眼泪都会出来。

14、问题是我没有碰撞到它，我没有管它没有涂继续练八段锦，症状正在慢慢消失。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。