足球停球的重难点_足球停球技术要点

足球停球的基本要领有哪些

停球在 足球 运动中虽然是一项小技术，但是停球技术却是非常重要和关键的足球专项技术。因为只有停好了球。才能做下一步的动作。以下是我为大家整理的足球停球的基本要领，欢迎阅读!

足球停球的重难点_足球停球技术要点

足球停球的重难点_足球停球技术要点

足球停球的基本要领

1、护球式停球

球员得球后迅速的将球夹在两脚之间并快速的下蹲，打开双臂，翘起自己的，在尽可能夸大身体的范围的同时，使身体的重心落在两脚中间，以至于很好的保护足球，等待队友的接应，或者是寻求突破的机会。

2、正面停球

当球运行当自己控制范围的时候，用脚踩住足球，上身前倾，两手打开保持平衡，始终把足球压停在自己身下的中心区，当然，同时也要根据旁边是否有对手抢球来随时调整自己的方向，以着地脚为重心点，不断的拨动足球以改变足球的方向，使得对方不敢轻易的触角，自己恰好可以观察场上的形势变化，以有利于做出下一个动作。

足球停球技巧和训练 方法

任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。

停球是足球术语之一，是指控球队员有意识地将球停接下来，控制在自己的活动范围以内，以便更好的处理球。根据球的活动状态可分为停地滚球、停反弹球和停空中球。

一般的停球的方法都是以身体部位划分为六类：脚掌停球、脚弓停球、外脚背停球、正脚背停球、大腿停球、胸部停球和头部停球。

比如接正面高空来球时，开始应该看清来球的大概高度,然后考虑是用胸、大腿还是脚来停球，其次选用正确的身体部位做出停球动作，尽量把球停在距离自己做下一个动作(传球过人射门)合适的位置。

在足球比赛中停好球的方法

任何部位的停球都需要靠反复的练习才能做好，想把球停好，重要的运用合理动作，使停球部位与来球接触时有一个很好的缓冲度。缓冲掉皮球运动所产生的动能。比如你把皮球踢向一面墙壁，球肯定会弹很远，这是因为墙是静止的，墙没有给予球任何缓冲。所以，我们在停球的时候，任何部位停球都必须顺着来球的方向向后轻微运动，以缓冲掉球的动能。

原地停球正确肢势：(切记一定要用使接触球的部位越宽越好——减小缓冲难度)

1、胸部：面向皮球，用胸部两边肌肉厚实的地方做停球部位，接触球那一刹那，腰以上部迅速后仰形成缓冲，这时球肯定会弹出去，然后立即调整身体以快的速度重新控制球。

2、大腿：面向来球，大腿稍微抬起，在接触球的同时，胯部肌肉带动大腿后撤，停球的那只脚着地，缓冲掉皮球的动能，尽量把球控制在停球那只脚的方向，以便于停球的那只脚着地后迅速登地追球。

3、内脚背、脚面、外脚背：原理同上，停球时一定要顺着来球的的方向，做出缓冲动作。

如何运动中停好球：

首先，练好原地停球，两人一起练，也顺便练了传球的准度。

实战的停球都是原地停球找到球感后的引申!各种要领还必须多多练习亲身体会。

各种姿势停球要领

一、脚内侧停球：脚内侧停球比较容易掌握。脚接触球的面积大，易停稳，便于和下一个动作衔接。

1、脚内侧停地滚球：

支撑脚正对来球，膝关节微屈，停球腿屈膝外转并前迎。脚尖稍翘起，当脚与球接触前的一刹那开始后撤，在后撤过程中用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置上。 如果需要将球停到自己的侧后方，在停球撤到支撑脚的侧方时，再继续以髋关节外转和腿后引的动作将球引向侧后方，同时以支撑脚脚掌为轴使身体转向出球方向。

脚内侧停地滚球时还可用挡压法。当球运行到支撑脚的侧方或侧前方时，停球脚以脚内侧挡压球的后上部，同时稍下膝。挡压球的力量大小要随来球力量大小而有所增减;来球力量大，挡压力量要小些;来球缓慢，挡压力量可稍大些。 当需要将球停到支撑脚外侧时，停球脚的脚尖稍向前，脚内侧挡压球侧后上部，同时脚尖里转，支撑脚以前脚掌为轴身体转向出球方向。

2、脚内侧停反弹球：

支撑脚踏在球的落点的侧前方，膝关节弯曲，上体稍前倾并向停球方向微转，同时停球脚提起，踝关节放松，用脚内侧对准球的反弹路线。当球落地反弹刚离地面时，用脚内侧推压球的中上部。如果要把球停向左侧，支撑脚应踏在球落点的左侧方，脚尖指向左侧，同时上体也向左侧前倾。

3、脚内侧停空中球动作要领：

一种方法是根据来球的高度，将停球脚举起前迎，脚内侧对准来球路线，在脚与球接触前的刹那开始后撤。在后侧过程中，用脚内侧接触球，把球控制在衔接下一个动作需要的位置中。

另一种方法是将脚提起稍高于选择的停球点，在脚与球接触前的一刹那即开始下切，在下切过程中用脚内侧切于球的侧上部，将球停在地上。

4、易犯错误：

(1)触球时，停球脚的踝关节过于紧张，不利于缓中，球停得离身体过远。

(2)停地滚球时，脚离地过高，使球通过。

(3)停反弹球时，对球落地的时间判断不准，传球漏过或停不稳。

(4)停空中球时，因判断不好而举腿过早。

二、脚掌停球：

1、脚掌停地滚球动作要领：支撑脚站在球的侧后方，膝关节微屈，脚尖正对球，同时停球脚提起，膝关节自然弯曲，脚尖翘起高过脚跟(脚跟离地面稍低于球)，踝关节放松，用脚前掌触球的中上部。

2、脚掌停反弹球动作要领：停反弹球时，支撑脚踏在球落点的侧后方。当球着地一刹那，用脚前掌对准球的反弹路线，触球的后上部。如需要把球停到身后时，在脚掌接触球的刹那，脚尖稍大压并做回拉，并以支撑脚为轴快速转身。

3、易犯错误：

(1)停球脚抬起过高，用脚掌踩球，使球漏过或停球不稳。

(2)踝关节过于紧张，停球不稳。

(3)停反弹球时，落点和落地时间判断不准确，使球漏过。

三、脚背正面停空中球：

判断来球方向，身体重心放在支撑脚上，膝关节微屈，停球脚提起迎球，脚背正面对准来球。当脚与球接触前的刹那开始下撤，缓冲来球力量，使球落在体前需要的位置上。

易犯错误：

(1)触球时，踝关节过于紧张，球停得离身体过远。

(2)球接触脚背的后上部，缓冲不了来球力量。

(3)停球脚下撤太晚，使球不能随脚下撤。

四、脚外侧停球：

1、脚前外侧停正面来的地滚球动作要领：停球脚稍提起，膝关节和脚内转，以脚外侧正对来球，在支撑脚的前侧接触球的侧后方(偏支撑脚的一侧)。接触球时，要向停球脚外侧轻拨，把球停在侧前方或侧方。

2、脚背外侧停反弹球动作要领：面对来球，支撑腿的膝关节微屈。停球脚在支撑脚前方稍提起，脚内翻，使停球腿的小腿与地面成一定角度，踝关节放松。当球刚反弹离地面时，用脚外侧触球的侧上部，把球停在体侧。

3、易犯错误：

(1)停球脚的踝关节没有放松，停球不稳。

(2)对球的反弹路线判断不准，将球漏过。

五、大腿停球：大腿停球，一般运用于弧度较大的高空下落球，或平行于大腿高度的来球。

1、对来球，停球腿大腿抬起，以大腿中部对准下落的球，肌肉适当放松。在大腿与球接触前的刹那，大腿迅速撤引挡球，使球落于衔接下一动作的需要位置。

2、腿停低平球动作要领：面对来球，停球腿以大腿中部对准来球，肌肉适当放松，屈膝稍前迎。当大腿与球接触前的刹那，快速后撤挡球，使球落在衔接下一动作的位置上。

3、犯错误：

(1)停球腿过于紧张，不能较好地缓冲来球力量。

(2)停球腿下撤过尺，使球不能随腿下撤。

六、胸部停球：胸部面积大，有弹性，位置高，能停高球和空中平直球。

1、胸停球动作要领：一般用来停胸部高度的平直球。准备停球时，面对来球，两脚前后开立，两臂自然张开，重心前移，挺胸迎球。当球运行到与胸部接触前的刹那，重心迅速后移，收胸、收腹挡住球，以缓冲来球力量，把球停在身前。如果要把球停向左(右)侧时，则应在接触球前的刹那向左(右)侧转体，并用同侧胸部触球。

2、胸停球动作要领：一般高于胸部的下落球，可采用挺胸停球方法。准备停球时，面对来球，收下颚，两臂自然张开，两脚前后开立，重心落在两脚之间，两膝微屈，当球运行到与胸部接触前的刹那，两脚蹬地稍上挺，同时展腹，上体稍后仰和挺胸动作使球弹起改变运行路线然后落于体前。

3、犯错误：

(1)停球时，球在空中的位置选择不准，未能用正确部位接触球。

(2)收胸停球时，收胸和收腹过晚，未能缓冲来球力量。

(3)没有收下颚。

七、腹部停球：在快速跑动中遇到落地反弹较高的球时，为了争取时间，不降低跑的速度，可用腹部停球。

停球技术易产生错误及纠正方法：

动作要领：身体正对来球前跑，当球落地反弹与腹部接触前，腹部主动前挺推球或上体前倾推压，使球落在体前衔接下一个动作需要的位置上。

易犯错误：

(1)对球的落地时间判断不准，停不到球。

(2)停球没有主动前挺推球，影响跑动速度和衔接下一个动作。

纠正方法：停球动作着重解决停球部位与球的位置关系和动作完成的方法。判断选位不正确时，应从简化练习条件，距离适当缩短，力量适当减轻，弧度适当减小，落点可适当靠近些等。运用效果应从完成停球时的速度和给球的力量和身体重心位置变换时间去考虑纠正方法，以达到控制球和便于下一动作衔接。

点击下页还有更多 >>> 足球停球的基本要领

足球停球训练方法技巧

1。

用胸部接球时，由于胸部面积大，接球稳当，便于接高空来球。胸部停球有挺胸和收胸两种。

1）挺胸接球：适用于弧度大的来求。

动作要领：身体正对来球，两脚前后站立，两膝弯曲，上体稍后仰。当球到头部前上方时，两臂自然向两侧张开。在球触及胸部时，要挺胸憋气，使球触胸后向前上方弹起，然后用头或脚把球控制好。

2)

收胸接球：适用于接速度快、力量较大的平球和反弹球。

动作要领：身体正对来球，两脚前后开立。接球时，胸部对准来球，并稍微向前挺迎球。球一接触胸部，两肩前引，迅速收胸，收腹来缓冲球的力量，将来球控制在身前。

而用脚停接高空球主要采用脚弓和正脚背两种:

脚弓接球

脚弓接球比较容易掌握，球与脚的接触面积大，易接稳，并便于改善方向和结合下一个动作，可以用来接地滚球、反弹球和空中球。

动作要领：支撑脚正对来求方向，膝微屈，当接触时，接球脚向前下轻压，将球接于身前。如果来球力量大，接球脚可稍向后撤，以缓冲来球力量。

正脚背接球

正脚背停球用来接从空中下落的球。

动作要领：身体正对来球，接球腿微屈提起，以脚背对准来求。当球与脚接触的一刹那，小腿和脚腕放松下撤，缓冲来球力量，使球落在身前。另外一种接法是触球腿稍微抬起，在球接进地面时用正脚背触球，随球下撤落地。如果改变方向，可在球下落刚触及脚背时，接球脚可轻轻往后撤，同时转身接球。

其实理论只适合于训练当中,真正的比赛中各种情况瞬息万变,要掌握好停球,多练是的方法.象南美那些街头球员,他们随便拉出一个也比受过正规训练的队员停球要好,你说对吗?

足球四种停球动作要领

停高空球叫卸，有脚背，脚弓，脚面三种卸球方式。停这样的球就要抓好停球的时机的，给球一个缓冲的力量。这样就要髋关节处的韧带要好，这样才能很好的完成动作。注意停球时要钩脚尖，停好停不好就要看个人的球感和联系情况了。地面球相对容易，只要碰到球再根据球的力量再给球一个缓冲力就行了。半高球也不多这个原理。此外还有胸部停球，那要球在接触胸部时，含胸收腹。停球的方式实在太多了，你可以用身体的任意一个部分停球。说到就是你的球感，会给球一个缓冲。要想停好球还是要多练习，这才是要领所在。

踢足球时停球有四种方式，掌握停球技巧和训练方法

足球停球动作要领

足球停球的动作要领如下：

1、内侧停球：在靠近球的一侧做出向外翻转的脚踝动作，并用脚背靠近地面轻搭球面。

2、外侧停球：在离球有一定距离的一侧用脚背轻拨球，以让球停在脚前。

3、大力停球：大力停球主要用于停止球的速度，通常使用脚背或膝盖来撞球。

4、大内切停球：将身体转向一侧，用内脚背将球带到身体另一侧。

5、外侧切球转身 ：踢球后迅速向踢球一侧转身，用另一脚踝把球带到身后并变更步伐。

6、利用胸部停球：用胸部停球可以将球停放在自己眼前，便于后续的控制和传球。

7、迎面而来用膝盖攻防的时候，可以利用膝盖将球停下来，这种技术也十分常见。

这些足球停球动作常见，也是入门练习的技巧。通过不断地练习，可以提高足球停球的准确性和稳定性。

足球：

足球是目前全球体育界影响力的单项体育运动，故有世界大运动的美称！

是主要以脚支配球为主，但也可以使用头、胸部等部位触球（除守门员外，其他队员不得用手或臂触球；守门员只能在己方禁区内，能用手或臂触球）两个队在同一场地内进行攻守的体育运动项目。

一场精彩的足球比赛，吸引着数以亿计的观众，它已成为电视节目中的重要内容，有关足球方面的，当今足球运动已成为人们生活中不可缺少的组成部分。

1958年7月，足联前任阿维兰热博士来时曾表示：足球起源于。

当然，由于封建的局限，古代的蹴鞠活动终没有发展成为以“公平竞争”为原则的现代足球运动。这个质的飞跃是在的英国完成的。

足球如何停球 你为什么停不好球

1.脚弓停球 使用脚弓停球是基础的停球动作，但是很多人却停个2-3米不在话下，这是为什么呢？那是因为你的动作不对！1.身体放松：身体放松对停球至关重要，身体保持放松会让你停球的一瞬间动作连贯性更高，从而停球更高。此外，身体放松会使你的视野变得宽阔，在对手的逼抢下能作出冷静的判断，伺机停球。2.锁住脚踝：无论射门还是停球，锁住脚踝很关键，脚踝如果放松，停球时的脚型很容易发生改变从而把球停歪。所以停球时保持正确的足弓动作会让你的停球加分。3.缓冲接球：很多人停球时控球脚非常僵硬，足球像踢在了一堵墙上，导致的结果自然是球被弹开。其实停球时我们应该把停球脚想象成一块海绵，去缓冲足球，让足球受到的力减小。可能说的有些抽象，但其实就简单两个字：放松。

大腿停球 大腿停球算是一个进阶踢球动作，因为大腿的接触面积更大，这个动作更多的使用在停高空球中。那么如何用大腿停好球呢？1.迎球接球：因为是高空球所以对足球落点的判断非常重要，所以我们需要迎球接球。2.部位选择：停球要选择大腿的中上部，因为这个部位的接触面积更大，会使得你的停球更稳。3.快速撤挡球：快速撤挡球会使得球落在衔接下一个动作的位置上，很多人停了球就不知道怎么办了，也是由于衔接动作做得不好。

胸部停球 胸部停球，是让你高人一等的停球动作，面对高于胸部的下落球，业余球员往往要等球的2点或者3点球才能将球拿下，但是如果能用胸部停好球，一次拿下高空球，让人大吃一惊。

足球脚内侧停球地滚球的技术要点是

在迎球来的方向，在触球的一瞬间，略微的收一下脚，这样可以卸去脚与来球的撞击力，这样就能更加平稳地停下来了。。。不会像国足那样停球三米远的

对,脚触球后顺势往后收,不要迎上去挡.不然的话球就要飞了.

足球技术-脚内侧停球基础动作应该如何去做

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