如何预防流感的复发和传染呢？

一、主要的是休息，充足的睡眠能让体力更好地恢复，那么睡多长时间合适呢？其实每个人的睡眠时间并不是固定的。过去人们常说，理想状态是每天睡8个小时，但具体因人而异。比较简单的判断方法是：睡后第二天不感到疲劳，那么大概睡眠时间是比较充足的。二、注意饮食，要多喝水，增加营养。饮食上可适量增加品类，肉类、蔬菜，包括多种水果，让营养更加丰富，这些可以补充蛋白质、糖分，更主要的是补充维生素，提高我们肌体的抵抗能力。三、要适当活动。运动要量力而行，比如进行散步和太极等活动。因为在被感染以后，人们体力的恢复有快有慢，有些人恢复快，可能会早一点开始运动，有些人恢复慢，可能晚一些再开始运动，要根据个人情况来调节，切忌刚好转就进行剧烈运动。

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但是康复以后还有可能会发高烧，所以我们一定要做好防范措施，在日常生活中预防发热。主要包括：

1.多喝水，特别是含有矿物质的水，避免摄入和酒精，定期向医生询问自己的身体状况。

2.是保持百叶窗开着，避免阳光直接照入屋子内，而且打开窗户还会使空气流通。

3.多吃高蛋白饮食，因为体内的免疫细胞，大部分都是由蛋白质所构成，平时多吃鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼、虾等食物，每天还可以补充一点丰富的、颜色比较鲜艳的蔬菜和水果，增加体内的维生素。

5.多运动，每天至少要保持30分钟到1小时以上，每周不少于3次，这是强身健体的基础，也是增强抵抗力的方法。

得了甲型流感康复后再得甲型流感的几率会不会降低？

是有可能的

1-这里得明白一个概念---甲型流感(简称甲流)目前医学上监测到至少都有100多种,而H1N1只是甲流的一种而已

2-目前同亚种流感的抗体维持时间在2年左右,也就是说:如果本次得了H1N1甲型流感,一般在2年内不会再得H1N1,但是有可能再得H2N3(悉尼型流感),因为H1N1与H2N3是不同亚种的甲型流感,两种没有共同抗原性,对H1N1有抗体并不能抵抗H2N3;同时由于流感变异比较快(有是2-5年就出现变异,目前H1N1已经有变异),新种流感往往与原先流感并没有共同的抗原,也就是说,对原先流感有抵抗并不是对新的就有抵抗.

得过乙型流感还会得吗 不是免疫力不给力，而是变化太快啦！

1 乙型流感是什么 乙型流感，是指由乙(B)型流感引起的流行性感冒，往往发病较急，会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，一般会高烧39~40℃左右，是一种危害身体健康的呼吸道传染病，常见的并发症有肺炎、性心肌炎和神经系统感染。如不及时治疗，流感亦致命。

2 得过乙型流感还会得吗

可能还会得。

流感易于流行的主要原因是流感不断发生变异，而乙型流感分为B/Yamagata（BY））和B/Victoria系（BV），以乙型BY系为主。得过某一种乙型流感后，人体是会产生一定免疫力的，但由于流感不断发生改变，人体的免疫力就不能抵御发生了改变的乙型或另一种乙型的侵袭，因此还是有可能会再次患上乙型流感。

3 如何避免再次得乙型流感 1.勤洗手

乙型流感毒株在免疫力相对低下的老人和儿童更易感染，因此老人小孩要使用肥皂/洗手液，并用流动水洗手，能防止细菌、的传播和感染，尤其是去过公共场所等人群密集的环境或双手接触呼吸道分泌物后，应立即洗手。

此外，在打喷嚏或咳嗽时也应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。

2.开窗通风

预防乙型流感，定期开窗通风也很重要。一进入冬季，气温变冷，大家就开始对开窗通风格外抵触。尤其是近年来雾霾频发，愿意开窗的人就更是少之又少，殊不知，正是这些因素，才给的传播创造了绝佳的条件。

在外界的生存能力，它们怕阳光中的紫外线、怕洁净、怕干燥，在新鲜的空气中会很快丧命。所以学校或居家环境中经常开窗通风，能够很大程度上降低流感传染的风险。

3.增强抵抗力

抵抗力好了，乙型流感等疾病自然就不容易找上门了。加强体育锻炼、保持充足睡眠都是我们熟知的增强抵抗力的好方法，但是很多人却忽视了，抵抗力还可以通过“吃”来补充。

比如洋葱和大蒜，就具有强效的杀菌消毒功效，可以帮助人体预防流感；白萝卜含有大量的有机化合物和丰富的维生素c、微量元素锌，能提升人体的抗寒能力。

当然，增强抵抗力重要的还是要均衡饮食、加强锻炼、避免过度疲劳，而多喝水也是一种很不错的保健方法。

4.穿衣适度

预防乙型流感还需要鼠窜以适度。冬天的穿衣也是一门讲究，过多过少都不好。首先，我们都知道，在大冷天穿衣过少会很容易着凉受寒，让感冒有可乘之机。

但穿太多太厚又会经常出汗，出汗后风一吹反而更容易着凉。所以，穿着适量，并随身带着一件外套，根据环境和场合适当加减是的办法。

4 如何区分乙型流感和普通感冒

1.如果你今天感冒、发烧，但用点感冒，第二天就好转了，这种情况一般是普通感冒。

3.如果发病较急，会出现发热、头痛、全身酸痛等症状，并且持续高热超过3天，甚至超过5天，同时有剧烈咳嗽、痰中带血、呼吸困难、反应迟钝、烦躁、腹泻等，都属于"重症"乙型流感的表现。

得过流感就不会再得了吗？

李侗曾介绍，确实有些传染病得过一次轻易不会再得，如麻疹、风疹、流行性腮腺炎、甲肝等，原因与这些病原微生物特性有关，感染后，身体会利用之前形成的免疫机制进行自我防护。

尽管终很多人都难以避免被感染，但还是希望大家“晚感染，尽可能不感染”，尤其是“不要主动去感染”，发生感染之后过了很长一段时间，体内的抗体滴度会越来越低，当它已经不足以抵御侵入时，就有二次感染的可能，如果发生变异，可能存在免疫逃逸，二次感染的风险那就更大了。

与德尔塔及之前的变异株相比，奥密克戎更容易导致再感染，此外，反复感染依然有一定重症风险，会传染给家中老人、基础疾病者等高危人群，“早阳早好”是没有科学依据、人云亦云、以讹传讹的错误认知。

猪流感（甲型H1N1）得后会再得么

这不是看你身体里的抗体，今年猪流感。

明年就不知道是什么了，这种流感会变异的。

唔，要看看这身体的状况咯，要是你身体的抵抗力不强的话还会染上甲感。要天天出去跑步啊，多喝水。笑一笑没什么过不了

按常理来说不会了，但是必须要多锻炼，多喝水，多吃蔬菜。

我得了好几天的甲流，到社区诊所打了几天点滴不发烧了，还会复发吗？这两天很能睡，睡了又想睡，是怎么回

你自己都确诊你得……睡的意思就是让你直接睡过去吧……别醒来了……

你怎么敢说是H1N1?不发热多睡好啊，慢慢抵抗力形成了

得了甲流社区诊所敢留你吗？