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1、维生素c水果前十名如下：刺梨、酸枣、冬枣、沙棘、中华猕猴桃、山楂、草莓、木瓜、桂圆、荔枝。

2、一、刺梨刺梨广泛分布于我国亚热带地区的陕西、甘肃、江西、安徽、浙江、福建、湖南、湖北、四川、云南、贵州、等地。

3、二、酸枣酸枣原产华北，中南各省也有分布，大多为野生的，小时候经常去上坡上摘酸枣，现在我们这里很难看到野生酸枣了。

4、三、冬枣冬枣主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。

5、冬枣营养价值丰富被称为“百果王”，每100g冬枣维生素C的含量为243毫克。

6、四、沙棘沙棘分布在华北、西北、等地。

7、沙棘果是世界上含有天然维生素种类最多的水果。

8、每100g沙棘果维生素C的含量为204毫克。

9、五、中华猕猴桃中华猕猴桃广泛分布于长江流域，大约在北纬23°-24°的亚热带山区，中华猕猴桃果实是猕猴桃属中的一种。

10、六、山楂山楂大多分布在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地。

11、七、草莓草莓原产于南美，我国各地和欧洲等地也广为栽培，草莓营养价值丰富，被誉为“水果皇后”，每100g草莓维生素C的含量为47毫克，比苹果、葡萄高7-10倍。

12、八、木瓜每100g木瓜维生素C的含量是43毫克，半个中等大小的木瓜就可以满足一个成年人整天所需的维生素C。

13、九、桂圆桂圆原产于南部地区，分布于福建、、海南、广东、广西、云南、贵州、四川等省（区），主产于福建、、广西。

14、每100g桂圆维生素C的含量为41毫克。

15、十、荔枝荔枝分布在我国的部、南部和东南部，广东和福建南部栽培最盛。

16、荔枝与香蕉、菠萝、龙眼一同号称“南国四大果品”。

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