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艾叶可以治妇科病吗？艾叶能治妇科病吗

哪本中医养生书 从养生角度来讲，武国忠《活到天年》不错，还徐文兵的《黄帝内经家用说明书》深入浅出。中里巴人的《求医不如求己》系列四本，明白实用。《人体使用手册》06年老版简明易懂，修订版反而绕绕故作高深。

中医上有句话说：艾是女人的神仙草。那么，艾叶可以治妇科病吗？下面随5H网我一起来看看吧。

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艾西医没有什么好方法；叶可以治妇科病吗

艾叶对妇科病的治疗有一定作用，艾叶可以温经止血、祛寒止痛，还可以祛湿止痒等，对出血、炎、痛经、等有一定作用。炎可以用艾叶煎水，对局部进行熏蒸，还可以清洗外阴。有痛经或者进行艾灸，同时建议用艾叶泡脚，可以配合其它物进行治疗，这样可以促进病情恢复。

艾叶性温，主要治疗寒性的妇科疾病，有妇科疾病需要去医院进行检查，只有确定炎症的具体情况才可以对症用，如果是热性体质引起的妇科炎症则不建议使用艾叶，容易加重体热而对病情的恢复产生不良影响。有妇科炎症不能自己乱用物，需要在医生的指导下合理使用。

艾叶能治妇科病吗

我们都知道中华民族是历史悠久，中医更是我们下来的一笔伟大的财富，我国的中材可以说是不计其数，不同的材，自然有着不同的疗效，其中我们生活中比较常见的艾叶，同样是材中的一种，不要小看艾叶，在我们生活中到处都能见到，但是它的效可是有着不一般的疗效，在古代的医书典籍《性论》中就指出艾草能够：“止崩血，安胎止腹痛”，其实艾草的功效远远不止这样，还可以治疗其它的一些妇科疾病，下面具体看看吧。

1、尿道感染。

如果女性朋友在月经期间没有做好卫生，或者是私生活不洁等情况，引发尿道疾病感染，尿道感染的女性朋友可以取艾叶、辣蓼各10克、车前子80克左右，混合，将其煎熬服用，早晚各一次。

2、炎。

在健康教母马悦凌《不生病的智慧》中就有提到用艾草来治疗炎的方法，做法是将干艾叶用水煮沸大约15分钟左右，然后把艾叶过滤干净，在用这个艾叶汤来熏洗等处，配合手法效果更好。

3、外阴瘙痒。

外阴瘙痒对女性朋友的日常生活和工作都带来很多的不便，所以女性朋友应该要及时的治疗这些疾病，也要做好防护措施，女性朋友可以取艾叶、蛇床子各20克，黄柏15克，以及少量的花椒。然后将其煎熬。等到不多的时候，用来涂抹瘙痒的外阴患处，同时对湿疹也是有一定的疗效。

4、痛经腹痛。

很多女性朋友在每次来月经的时候都会痛不欲生，这个时候女性朋友可以服用艾草治疗，对痛经是有很好的疗效，分别取艾叶、黄芪各12克，少量的肉桂、吴茱萸、当归、炒香附、玄胡索，然后进行熬制，一天服用三次，坚持服用一段时间。

艾叶的副作用

1、过敏反应

对艾叶的过敏反应主要发生在艾灸过程中。曾有称，一女性患者艾灸后出现急性的过敏反应，主要表现为胸背、腰及四肢出现风团样丘疹，瘙痒，眼睑、口唇及面部浮肿且痒。停灸并服用中后过敏症状消失。因此，有过敏体质的人在艾灸之前应尽量谨慎。

2、消化道反应

如果食用艾叶量过大，会出现恶心、呕吐、胃部不适等胃肠道反应，偶贝还有头昏的现象。因此艾叶出现副作用与食用量有关系。

个人读书

5、坚持读书与反思相结合，带着问题读书，寻求解决问题的方法，潜心写好读书心得。坚持读书与课程改革相结合，充分理解新课程，在课堂教学中融入新课程理念，实施新课程。

时间过得真快，总在不经意间流逝，我们又将迎来新的喜悦、新的收获，是时候开始制定了。相信大家又在为写犯愁了？下面是我收集整理的个人读书，仅供参考，希望能够帮助到大家。

从养生角度来讲，武国忠《活到天年》不错，还徐文兵的《黄帝内经家用说明书》深入浅出。中里巴人的《求医不如求己》系列四本，明白实用。《人体使用手册》06年老版简明易懂，修订版反而绕绕故作高深。

个人读书 篇1

书籍是人类进步的阶梯，是全世界的营养品，在当今信息瞬息万变的时代，教师只有掌握大量的有效的教育信息 ，才能适应教育改革与发展的需要。多读书，读好书是必由之路。本人积极响应我校在全体师生中开展的读书活动，为进一步提高个人的业务素质和教育创新能力，更快更好地促进自己专业化发展，现制定读书如下：

一、我的读书目标：

1、营造积极进取、努力学习的读书氛围，提高自己的学习理论的热情，逐步养成多读书，读好书的习惯。

3、在读书中提高自己的思想境界，让自己能学会享受阅读、享受教育、享受人生，提高生命质量。

二、在我的读书活动中我将遵循以下思路：

三、开展读书活动的主要措施：

1、制定读书，充分利用时间读书，以自学为主，在课外和休息日主动学习、摘录。每天确保一小时的读书时间。

2、精选书籍，结合学校的书目有重点地加以阅读，做好学习笔记，并把自己的观点和读后感受用文字形式记录下来，写出学习体会。

3、坚持读书与反思相结合，将自己的读书所得运用到教育教学中来，让读书活动能够与课堂教学效果和相关教学活动相结合。

4、充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学的信息和动态。

5、及时更新博客，主动与同事交流，讨论读书心得。

四、读书的具体措施安排：

1、坚持做到每天读书学习一小时，以书为友，充实思想。

2、坚持做好读书笔记，摘录教育教学信息，以新的教育理念指导教学，使自己的教育教学水平再上一个新的台阶。

3、充分发挥网上资源共享的优势，经常上网学习，了解各种读书信息。

4、参加学校组织的各种读书活动，主动与同事交流，利用集体备课、业务学习、教研活动的时间，积极和其他老师交流自己的学习体会与心得，多反思，多总结。

个人读书 篇2

上学期半年的读书经历，让我感觉自己真的是受益匪浅，在书籍的世界里我找到许多好的教育理论，耐人寻味的人生哲理，让我内心感到无比的充实。俗话说：开卷有益，书是人类宝贵的精神财富，读书是人们重要的学习方式，是人生奋斗的航灯，是文化传承的通道，是人类进步的阶梯。读书使人明智，读书使人聪慧，读书使人高尚，读书使人文明，读书使人明理，读书使人善辩。

教师——传道授业解惑者，这种特殊的职业就决定了教师必须把读书作为一生中的头等大事，作为一名教师，在一定意义上说，读书就意味着教育。所以我把读书作为自身专业成长的一项重要的途径，通过读书促进教学实践与理论的结合，更新自己的教育观念，用新的思想，新的理念，指导与反思自己的教育教学，激发自己的思维能力，和对教育问题的理性思考。结合自己的自身情况特拟定以下的读书：

一、指导思想：

树立“以书为友”的思想，将朴素的“读书是一种需要”上升为“读书是一种”、“读书是一种乐趣”、“读书是一种有益的生活方式”，努力形成学习与工作的恰当结合，努力提高与时倶进的学习能力与创新能力，努力提高个人教育素质。通过读书锻炼思维能力和对教育问题的批评性思考能力，努力转变思想观念、思维模式，进行教育创新;通过阅读经典，丰富人生，让生命在阅读中更加精彩!

二、我的读书目标：

1、通过学习教育经典理论来转变教育观念，提高教育教学能力、教育创新能力，同时通过阅读接触更广的课外知识,深化更多的学科内容 , 逐步养成多读书，读好书的习惯。

2、通过阅读学习，树立正确的世界观、人生观、价值观和教师职业观，建立新型的师生关系，塑造良好的教师形象，通过阅读使自己业务精良，进一步提升教师的理念，开阔教师的视野，积累教学经验从而形成自己独特的教学风格。

3、通过阅读学习，丰富自身个人文涵养，强化自身修养，使自己的精神世界变得更为丰富多彩。

三、主要措施：

本学期我将积极响应学校的读书方针，以专业书籍为主，合理利用时间，争取读一套专业书籍或一系列专业书籍，来达到以上目标，主要措施如下：

2、个人自学为主，充分利用课余时间阅读有关书目，养成不动笔墨不读书的习惯，勤于做读书笔记，写好心得体会。每天确保一小时的读书时间，让读书成为自己的自觉行动，学习成为自己的一种需要。

3、读书活动做到“六个结合”：读书与反思相结合，提倡带着问题读书，研究问题，解决问题;读书与实践相结合，学以致用，注重实效;读书与“校本教研-校本培训一体化”工作相结合，切实化解实践中的难题;个人阅读与集中学习相结合，广泛交流，相互启发，共同提高;读书与课改相结合,理解新课程,融入新课程,实施新课程;读书与不断解放思想相结合，提高认识，创新工作思路。

4、读书活动与课堂教学相结合。要用现代教育思想指导教育教学工作实践，紧紧围绕学生发展和学生需求这个中心，为学生的发展提供开放的空间。边学习教育理论，转变教育观念，及时认真地进行教学反思，真正做到“读”有所悟，“悟”有所用，“用”有所得。

4、充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学的信息和动态。

读书，能够改变教师的精神、气质和品性，“腹有诗书气自华”。读书，能够使教师不断增长专业智慧，能使自己的教学闪耀出敏捷睿智的光彩，充盈着创造的活力和快乐。读书，能够改变教师的人生，而且能促使教师去不断地思考教学工作、生活、生命，从而实现自我人生层次的提升和生命的升华。

个人读书 篇3

读书可以发展人性，提升修养，拓展人生：读书可以丰富生活，愉悦身心，静享幸福；为了汲取书籍的乳汁，积淀文化内涵。新学年又开始了，结合自己的实际情况，特制订个人读书。

一、读书目标：

1.以“让读书成为习惯”为出发点，要讲求实效，按照学校读书活动实施的要求，扎扎实实地投入到这次规模较大的“书香校园”读书活动中去。

2 .通过读书，使自己作文能力及口语表达能力增强。

二、读书活动安排：

1．自购图书读书，加强学习。

本学年我要自己订购一种跟学习有关的杂志《小学生天地》，我要充分利用课余时间读书，寻求先进的学习方法，提高自己的学习效率。在读书的过程中要随时记下自己的观点和看法，所谓“不动笔墨不读书”，要写出反思和随笔来记录自己的收获与体会。

2．除读书自己的书籍外，还可以借阅其他同学的刊物，广泛涉猎，开阔视野，不断更新原有的知识结构。另外要充分利用现有的网络资源，在网上寻找好的资源帮助学习。

3．读中外文学名著，丰富自身的文学素养。名著是人类精神文明的瑰宝，平时要多读书名著，可以提高自身的精神层面，净化自己的灵魂。本学年自购中外名著作3—5本，每学期精读2-3本。构建家庭书屋，倡导藏书。

4．积极参与读书交流活动，讨论读书的收获与困惑，让读书活动与课堂学习结合起来。

5．要求自己每天利用课余时间读书半小时以上；平时能积极参加学校举办的学生读书沙龙活动；每月上交一篇读书心得或笔记，字数不得少于500字。

6．平时要与家长一起共读书，创造家庭读书氛围，共同养成良好的读书习惯。

1、经典读书：《水浒传》《西游记》《三国演义》

2、选读书目：《狼王梦》《苍狼》《马小跳爱数学》《小灵通漫游未来》

个人读书 篇4

古人说：“三日不读书，便觉言语无味、面目可憎。”博览群书，开阔思路，活跃文思，心飘万里之外，神游八方。读书的好，古人清楚，今人更是明白，如此好事，如果等到成年后再来匆匆弥补就有点可惜了，在青少年时就进入。早一天，就多一份人生的精彩；迟一天，就多一天平庸的困扰。是的，读书是人生的一件大事，当然更是语文教学的一件大事。我刚升入三年级，还没有养成比较良好的读书习惯，在读书兴趣的培养、读书方法的指导、词汇知识的积累运用等方面也有待提高。针对于此，在新学期里，制定本学期我的读书如下：

一、读书目标：

1．通过活动，让我爱读书，让书成为我的朋友。从小养成热爱书籍，博览群书博采众长的好习惯，让我的童年浸润在沁人心脾的书香里。

2．在活动中提高我的综合素质，增长知识。

3．在活动中体验到读书给自己带来的快乐，提高欣赏能力。

4．通过读书，提高我的表达和写作能力。

二、读书内容

以读书《上下五千年》和故事类为主，涉及文史、科普、文学、艺术等多个方面。

三、个人读书的措施

1．注意读书的方法，及时写好读书心得。

2．坚持每天都读书，每月和同伴同学交流一次读书心得。

四、具体时间安排

1．个月：《小学生十万个问不倒》；

2．第二个月：《伊索寓言》；

3．第三个月：《诺贝尔奖获得者与儿童对话》；

4．第四个月：《中华美德故事》；

5．《一百个孩子的梦》、《我要做个好孩子》穿插在每个月中读完。

个人读书 篇5

书籍是人类宝贵的精神财富，读书是人们重要的学习方式，是人生奋斗的航灯，是文化传承的通道，是人类进步的阶梯。有句英国谚语：“书籍不读如废纸”可见读书的重要性。教师的一个重要特征就是爱好读书、乐于学习，善于从有用的书中中汲取营养。所以，我要多读书，不断更新教育理念，丰富自身人文涵养和生活、生存的能力及自我保健。

一、读书目标

(一)让我自己成为更富内涵的教师

通过学习教育经典理论，提升我自己的理论和实践水平，重构自身专业知识结构，提高自身修养，丰富我自己的人生。

(二)在读书中提高我自己的思想境界。

通过品读美文，丰厚我自己的文化底蕴，构建我自己的精神家园。以“营造书香教师，利用一切可以利用的时间进行读书学习，为师生的共同成长打下坚实的基础，为建设文明，推动学习型的形成作出我应有的贡献。

(三)在读书中提高我自己的生活保健意识。

通过读医学书籍，了解保健常识、利用保健常识、健全体魄，有了健全的体魄才能更好的做事。同时也把保健常识转告同行，一起分享健康与快乐。

二、读书时间安排

确保我自己每日下午安排一定的读书时间，充分利用网络，进行网上阅读，了解、把握教育教学的信息和动态，利用qq群与同行交流心得。

三、阅读安排：

1、《新课改心理健康教育活动设计与教学指南》

2、《综合实践活动课程开发》

3、《新课程中的教师角色与教师培训》

4、《新课程中教师行为的变化》

5、《赏识你的孩子——一个父亲对素质教育的感悟》

6、《不生病的智慧》

7、《求医不如求己》

四、读书步骤安排：

(一)根据自身的实际制订切实可行的读书，结合的书目及有利于提高我自己各方面能力和水平的书籍有重点地加以阅读。

(二)充分利用学校图书室、阅览室的设备和书籍。

个人读书 篇6

教师—传道授业解惑者，这种特殊的职业就决定了教师必须把读书作为一生中的头等大事，在书籍的滋养中不断成长。学校给我们创造了一个很好的学习环境：打造书香校园。参加工作以来，一直忙于工作，读书时间少了，总觉得自己的思想空间变小了，视野狭隘了很多。这一次，我会积极参与这个活动，把读书活动融入到自己的教育教学工作当中，促进教学实践与理论的结合与反思，提高师德素质和自身修养。根据学校的读书，我因此制定以下个人读书：

一、读书目标：

1、知识提高：让自己成为更富内涵的教师。

2、思想提高：在读书中提高自己的思想境界。

在我的读书活动中我将遵循以下思路：

1、基础性与发展性的统一、科学性与人文性的统一、经典性与时代性的统一、民族性与世界性的统一等活动原则，以原理掌握、方法习得为基础，以专业拓展、学科纵深为发展，引发教师可持续发展的思考，从而形成终身阅读的良好习惯。

3、在经典读物中汲取营养的同时，用时代的眼光去衡量，把真正的读物用自己的思想去思考、内化为自己的经典;放眼世界，增进了解，尊重各国、各族文化，以继承传统文化和光大中华民族精神为主流。

二、读书宗旨：

让阅读成为生活的习惯。

三、读书内容：

1、经典阅读：《我的作文教学革命》《不做教书匠》《给教师的100条新建议》

资深医生请进！谢谢

我是西医的，秘方没有，但是可以给你介绍下西医进展。

首先，你的过敏性鼻炎，左鼻甲肥大，鼻中隔偏曲，必须治，上面不治好，下面也不可能好。而且一般来说是现有鼻炎，时间长了往下呼吸道迁延，才会有的哮喘。

其次，远离过敏原，避免感冒，因为这些都会诱发哮喘发作。

再来说一下支气管哮喘的治疗，支气管哮喘是不能治愈的，只能控制，但如果控制好了，一点也不会影像日常生活。

还有氨茶碱这个不能常吃，因为它有很大的副作用，时间久了你会出现心方面的不适，如心慌等。

下面介绍一下目前我们常用的物吧！

物治疗

1、缓解哮喘发作 此类物主要作用为舒张支气管，故也成为支气管舒张。

a、β2受体激动剂（简称β2激动剂） 紧急缓解症状的有沙丁胺醇，目前我们科常用的是吸入博利康尼2ml，一天两次雾化吸入，有的患者也用喘康素。

b、抗胆碱 吸入抗胆碱如异丙托溴胺，目前我们常用的是可必特2.5ml，一天两次雾化吸入。

c、茶碱类 如喘定（二羟丙茶碱），一般都是静点；安塞玛（多索茶碱），可静点可口服。我们现在已经不主张患者用氨茶碱了，因为此作用效果虽强，但副作用大。

2、控制或预防哮喘发作 此类物主要治疗哮喘的气道炎症，亦称抗炎。

a、糖皮质激素：由于哮喘的病理基础是慢性非特异性炎症，糖皮质激素是当前控制哮喘发作做有效的物。

吸入治疗时，我们常用普米克2~4ml一天两次雾化吸入，静脉用，常给甲强龙。当然若是局部吸入治疗，比静点激素副作用要小得多。

b、LT调节剂通过调节LT的生物活性而发挥抗炎作用，同时具有舒张支气管平滑肌的作用。常用顺尔宁，睡前一片口服。

c、其他物，如酮替芬。但这个我们从来没用过。

以上就是哮喘的大致治疗，强烈建议不要乱吃中，有些中里掺了大量的激素，但没有物说明，患者长期服用产生了巨大的副作用。

哮喘治疗重要的就是规范化，急性发作期时可去医院，5种联合治疗，这里强调激素虽然是主要的，但副作用多，必须注意。

若症状得到控制，可出院，出院后继续吸入舒利迭，舒利迭是一个3、每月必读：《小学生天地》《意林》《童年 在人间 我的大学》《唐诗宋词》激素加长效β2激动剂的合剂，刚开始可用50/剂量的，一日两次吸入。注意监测肺功，若控制不错可改为50/100的。若完全缓解，可停观察。

平时在家需要做哮喘评估。

若想对哮喘了解更多，可上网查GINA全球哮喘防治创议。一般来说正规三甲医院都是按照这个创议上的内容来治疗的，因为这是全球专家的共识。

如果哮喘单靠点滴，我想肯定控制不好，而且副作用大。

目前我们的还是吸入治疗为主，希望能对你有所帮助。

人体缺血和气血水平低的三、读书内容表现；

现代医学给人看病时的方法，就如把一棵生病的树放到植物学家的面前。他们会把叶子、果实、树枝、树干、树根分成不同的科，又在每个科的角落里用各种现代医疗设备查找着与众不同的地方，再想尽各种方法开出不同的治疗的方案。听起来十分可笑，可这确实是现代医学治病的现状，头痛医头，脚痛医脚，住进医院，躺在高级病房，守着权威的专家，却仍找不出健康的出路。

你参考陈玉琴的 《经络与敲胆经》和马悦凌的《不生病的智慧》书，上面有些理念，对于这种病的调理非常好。好多人都在尝试，效果不错。身体气血充足了，许多疾病自然都消失了。

讲美容养生常识的书

树立“我读书 我快乐”的思想，努力形成学习与工作的恰当结合，坚持读书与反思相结合，努力提高与时倶进的学习能力与创新能力，努力提高个人教育素质。

1.求美容养生方面的书籍

1、《黄帝内经》：

《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。

从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。

其基本素材来源于古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。

2、《从头到脚说健康》：

《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎讲，该节目是曲黎敏养生健康领域系统、完整、深刻的力作。

在节目中，曲黎敏--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。

3、《不生病的智慧》：

本书主要介绍了有病了，不要胡乱求医，要求助于食物和人体自有的经络大及天然修复系统。

扩展资料：

早餐与美容：

早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。

因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。

另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。

人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的：

1、长期吃油炸食品容易致癌。

2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。

3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，吃面食和清单一点的食物为好。

人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。

主食一般吃含淀粉的食 物1、积极参加在校阅读时间，充分利用好周二上午第二节课的时间进行阅读。，如馒头、豆包、玉米面窝 头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。

2.美容师必看的书籍

上优酷，看《女人我》的视频。我跟牛尔学了很多美容护理知识。和 手法。包括各种产品成分的功效等等。

还有皮肤结构什么的，我在优酷上看过玫琳凯的教学片，很多介绍产品的时候，她会告诉你皮肤原理，也都很有帮助。

上视频网站，有很多直观的教学。对你入门很有帮助。

专业的书建议你去看医学类的书。

皮肤养护手册/皮肤医学美容专业系列丛书（皮肤医学美容专业系列丛书）

编辑、剪辑：匡薇

美容皮肤治疗学

作者：张敬东

本适合一般的美容类，

第二本偏向医学美容。

你可以参考一下

3.几本美容的书

美容大王（大S徐熙媛美容秘诀）市场价：25

萧蔷的《萧蔷爱完美主义》，

牛尔的爱美书 市场价36

美丽教主之变脸天书 伊能静：市场价：28

美丽密码——韩国超级畅销的美容图书 ：市场价：28

1001个美丽小贴士（超级好用的美丽秘诀）：市场价：20

大长今美容宝典 赖雅妍 市场价：25

{阿宝靓汤1 }曾宝仪，宝妈 市场价：20

简单实用彩妆（彩妆DIY基础篇）/DK新生活系列 蔚蔚 市场价：25

女性美容关心的400个问题苏冠群 市场价：15

吴佩慈的《美丽达人》

陈德容的《美肌王道》

陈松龄的《松松美容魔法》

这些应该说都挺不错的，有空就去看看吧~

希望我的回答令您满意！！

哪个中医养生书好？

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。那么，来看看中医养生的书籍有哪些？

文化

可能感兴趣》》

中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。

一、《求医不如求己》全系列包括

1）养生宝典《求医不如求己1》

中医作为的四大国粹之一，国人了解甚少，中里巴人近推出自己的养生疗疾宝典《求医不如求己》，堪称“改变人健康生态的方案”。

2）养生宝典《求医不如求己2》

3）养生宝典《求医不如求己3》

二、《不生病的智慧》全系列包括

《不生病的智慧1》

从根子上修复人的后天之2、通过学习，提高教育理论修养，加强课标、教师用书的研读和教材的把握，提高业务能力和教学质量。本：《不生病的智慧2》

《不生病的智慧3》-易经养生说明书

易经内病外治法《不生病的智慧4》

三、其他系列养生书籍

《从头到脚说健康》以一种独特的视角、通俗的语言，带领读者走进中医文化这座美丽的殿堂，领略传统中医的独特魅力。

《易经养生法》

本书是首席中医养生专家、着名中医学家、易学家、作家杨力的养生着作。

《不生病的智慧》全系列包括

《不生病的智慧1》

从根子上修复人的后天之本：《不生病的智慧2》

《不生病的智慧3》-易经养生说明书

马悦凌的不生病的智慧中讲的当归粉要怎么用呢？

超细纯当归粉 当归含有17种氨基酸，包括人体必需的但不能合成的7种氨基酸。含有23种无机元素，其中16种为人体所必需的，如钙、铜、锌、磷、钾、铁等。当归性味：甘2、弘扬科学精神和人文精神，在重视科学性的基础上，彰显人文性。、苦、辛、温、无毒。有活血补血、泽肤、生肌补血、调经止痛、润肠通便等功效，增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病，使皮肤光泽细嫩，还能增强肠胃吸收能力，卵巢，对妇女延迟衰老有一定食疗作用。 细度高达800目以上，限度地保留了当归的有效成分，并使之更容易被人体吸收。具有方便、卫生、便于保存等特点。 【功效】：养血，活血，生肌，润肤，止痛。 曲黎敏中医养生完全手册《从头到脚说健康》当归含有维生素A、维生素B12、维生素E及人体必需氨基酸等营养素，可增强人体新陈代谢和内分泌功能，防治面部干燥、脱屑、瘙痒等疾病，使皮肤光泽细嫩。 【用法】：口服，制面膜 【内服方法】：每次取5克泡开水冲服，虽然中味大些，但确吸收当归营养全面、补血益气抗衰老的方法。 【DIY面膜】： 除皱面膜 材料：白芷粉、茯苓粉、当归粉、白芨粉、杏仁粉、紫河车粉、蜂蜜。 用法：将以上材料各取适量全部混合在一起。加适量的水，调成糊状,再加入蜂蜜混合均匀。敷脸20分钟后洗掉。 功效：可除皱，嫩滑美白皮肤。 当归润肤面膜 材料：当归粉10克，白芷粉10克，甘草粉3克，蛋黄1个, 蒸馏水10毫升用法：以上材料混合后，加入蛋黄,用蒸馏水调整其浓度。均匀涂于面部，敷面20分钟后清水洗净。 功效：可滋润皮肤，去皱，美白。 当归防脱发偏方： 用法是：当归50克，加适量水煎煮2次，煎煮1000毫升过滤，容器可用搪瓷，陶瓷，及玻璃，不用铁铝，面部以煎剂蘸搽头皮部洗头后搓揉。 ☆甘温质润，为补血要。用于心肝血虚，面色萎黄，眩晕心悸等。☆既能补血、活血，又能调经，为妇科要。☆补血活血，又兼能散寒止痛，用于血虚，血滞而兼有寒凝，以及跌打损伤，风湿痹阻的疼痛证。☆养血润肠通便功效用于血虚肠燥便秘