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1、第九套广播体的做法如下：1、预备节:原地踏步(8拍×2)预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；拍：左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆。

2、2、伸展运动(8拍×4)拍：左脚向左一步与肩同宽，同时两臂侧平举，掌心向下，头左转90度。

3、第二拍：右脚并于左脚，同时半蹲，双臂屈臂于胸前，拳心相对，含胸低头45度。

4、第三拍：两臂伸出至侧上举(掌心相对)，抬头挺胸45度，眼看前上方。

5、第四拍:手臂落下还原成立正。

6、五六七八拍，动作相同，方向相反。

7、3、扩胸运动(8拍×4)拍：左脚向前一步成弓形，同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前。

8、第二拍：两脚以前脚掌为轴，身体向右转90°，两臂经体前交叉，左臂在上，曲臂向后扩胸一次，拳心向下。

9、第三拍：两脚以前脚掌为轴，身体向左转90°，同时，手臂经体前交叉，至侧平举向后扩胸，拳眼向上。

10、第四拍：左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举拳心相对，还原至体侧。

11、五六七八拍，动作相同，方向相反。

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