老公出轨怎么办 老婆发现老公出轨怎么办

老公婚内出轨怎么处理？

发现老公出轨了怎么做明智，分离的方法就是制造老公和的矛盾，让和老公闹翻，一旦老公和经常吵架，那么就很容易拆散他们

婚内出轨，如果有孩子的话，建议和你老公好好谈一谈，能不离婚，尽量不要离婚，经过他以后不要再这样做。如果没有孩子的话，看情况而定，如果你忍受不了，就可以提出离婚

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老公出轨怎么办 老婆发现老公出轨怎么办

当发现老公出轨时，不要急于惩罚他或者是跟他争论，首先要做的是把家里打理得井井有条，照顾好他的父母，多多关心他，与他谈心，让他早日回家，家里人都等着他。这样子他就会感觉到这个家的温暖、舒服，自然而然也就会想通了。

可以选择分手啊

爱的老公出轨了怎么办？

具体通过两个方面来重建：

这确实是一个很痛苦的问题。妈妈出于对家庭的感、对丈夫的信任以及双方工作收入的考量，放弃了自己的事业当了妈妈。此时此刻，却遭遇了老公出轨，这大概是最无助的时刻了。那么此时怎么程度保障自己的权益就非常重要了。

一是寻求法律帮助，可以找当地律师或者法律机构的帮助，了解自己在法律上的权利和，并制定相关的。

二是控制情绪，尽管自己在此时此刻很难受，也要稳住情绪，保持冷静，因为接下来还有很多事情要做，避免因为过激影响进程。

三是搜集证据，搜集丈夫出轨相关的证据，包括通话记录、照片、聊天记录等，证明丈夫是婚内过错方，在处理财产分割、抚养权等问题上让自己占据更有利的位置。

四是开展沟通，在自己已经掌握相关证据的情况下与丈夫进行开诚布公的协商，探不易 请尊重我的劳动成果 求采纳哦讨未经诉讼程序下能不能解决，如果不能解决，可以向申请离婚诉讼。

所以，冷静下来是最重要的，这时按上面的步骤逐步去处理这种事情，以便程度保护好自己的权益。

遇到这种情况只能说明你们之间感情出现问题了，如果能及时通过沟通交流找到原因还有复原的可能，如果沟通交流匮乏就只能各自安好离婚了。

老公出轨了，怎么办？

七、自立自强，做有魅力的女性

一、努力保持冷静

得知昔日亲密的爱人竟然背着自己和另一个异性上床，任谁都难以做到冷静以待，但即便如此，还是要努力冷静下来，尤其是不要在愤怒的情况下做出离婚的选择。

二、搞清楚出轨事实

如果你只是猜测，那么请你弄清楚。很多人根本就是扑风捉影，丈夫加班或是压力大在外边喝酒会朋友，自己就疑神疑，每天不是翻丈夫的手机，就是翻兜，这些做法也许才是真正造成他出轨的原因。

三、不要一哭二闹三上吊

切记不要人身攻击，很多女人上来就是又哭又闹，骂男人“好色，不是好东西”什么难听的话都说，甚至大打出手，完全不顾自己的形象，整个变成了泼妇，有的闹到男方单位，找丈夫的家人父母去闹，在对方朋友面前骂街，反正是弄的人人皆知，男人的颜面扫地，那么你是想达到什么效果呢？让他身败名裂？如果你想他回心转意，那我告诉你，你的威胁只会逼的他和你决裂，连的内疚都没有了。

四、客观分析老公出轨原因

纵然老公出轨是不对的，但是很多案例证实婚姻中出现问题两个人都有份。如果你能自我反省，做出相应改变，那么婚姻是可以挽救成功的，大多数老公的出轨都不是以离婚为目的。当然，这并非要求妻子一味的去迎合老公，而是在客观分析婚姻问题的前提下做出相应的改变，推动婚姻进入一个良性的循环系统里。

五、决定挽回婚姻就要原谅老公的出轨

宽容对方，等于善待自己，你想离婚吗？如果不想，那么你只能原谅，如果你原谅了却不能做到宽容，整天把这件事情放在嘴上，男人自尊心很强，你频繁的提只会让他烦感，其实也是又一次提醒他那件事，而你如果想要让他忘了，那么不要再提，你不提他反而内疚。那如果忍不住怎么办？那我告诉你，忍不住也要忍，不然就找个没人的地方大声的骂，要不就找朋友或心理咨询师倾诉。

六、以德报怨，用温暖唤回真情

从这一秒，你要全方位改变，打一场保卫婚姻的持久战，你可能忽视他太久了，也可能把自己的角色弄错了，变成了保母或是老妈，喋喋不休立刻停止，从今天起回忆谈恋爱时你的样子，温柔，美丽，或是性感，找找自己原来的影子，因为很多男人找的外遇其实很象当年的你。温暖的关怀是会唤回男人心的，每天发个温馨的短信，用来取代电话骚扰，不要再追问他在哪和什么在一起怎么不回来，不如写上“老公，你胃不好，多吃菜少喝酒，我做了汤给你”。

总结反思自己，不要让自己和脱节，男人在进步而自己在退步，说是为家牺牲了，可是思想观念不能落后，女人最重要的一点必须把自己打扮的干净漂亮，注意提高自身修养，要有自己的事做，就算太太，看书，健身，美容，一样也不能少。

八、重温过去的好时光，唤醒男人心中的爱

尽量让他想起过去美好的时光，多制造一家人温馨和谐的场面，制定一个需要全家人或是夫妻共同奋斗的目标，也可以围绕孩子的教育展开。

步 ：了解出轨背后的原因

英国的精神分析师梅兰妮克莱因曾说过，所有重要的感情都是爱恨交织的。

被善待的时候有多爱，被伤害的时候就有多恨。有时候摧毁关系的直接原因并不是某个，而是存在在关系中的恨。

出轨的原因可以有很多，就看我们怎么去解读它。

有一点可以肯定——对方在用这样的方式来伤害我们、表达对我们的不满。

而出轨只是不安全的一种外化的行为——寻求另一段关系。

是否我们曾经也在无意识中控制、或是伤害过他?

或许在某个时刻，我们曾经无意识地贬低过对方，让对方感到很糟糕;

或许，我们总是无意识把对方卷入自己的权力斗争，非要分一个对错和高下，让对方感到失去尊严等等。

而这些事情造成的恨没有通过言语被表达，就会以行动的方式展现出来。

这样，即使对方不说，也能达到伤害我们的效果。

这时候，我们往往需要一位情感咨询师，来帮助我们觉察自己不曾发现的关系模式。而我们，也可以通过情感咨询师这第三方的眼睛，重新审视一下婚姻中的自己，也重新审视自己在婚姻中的关系。

第二步： 重建信任

作为行业深耕十年的情感咨询师，我一般在【重建信任】阶段会从两个步骤入手：

引入积极的情绪【回忆两个人美好的时刻。】

1. 确定感

我们谁都无法掌控一段感情，没有的确认。而在面对时，是那些我们在一起觉得美好的时刻，是它能够让我信任你。

2.愧疚感

出轨方会出现愧疚感，愧疚感，比感更有力量;如果出现为了消除自己愧疚感的，毫无原则的退让。这段不对等不平衡，会造成新的问题，那就是委屈感，这段感情会切入另外一种轨道。

重建信任，这是一个非常痛苦而且艰难的过程。这个创伤很大、很重，我们一个人可能很难熬，需要有人陪伴、有人支持。而这个时候，一个专业的情感咨询师会是一个很好的选择。

第三步：通过理解，和对方的心重新在一起

如前面所说，这个过程是十分艰难的。我们需要给自己一个鼓励：我很棒。

在消化了自己的情绪、也足够了解自己在婚姻中所扮演的角色之后，

我们便具备了再次和对方进行有效沟通的条件。

毕竟，我们总是需要先消化好自己的东西，照顾好自己，才能处理与别人有关的那一部分。

那么我们要做的，便是去理解这个恨，理解对方选择婚外情的心理原因，让这些恨意得到释放。

释放恨意，重新唤起爱意，这需要我们有巨大的心理能量。

而我们都认同，一生中遇到性、遇到爱都不足为奇，最可贵的，是遇到理解。

如果我们可以做到，暂时放下自己的身份来理解对方，这无疑会增强双方对关系改善的信心，也会重新唤起那种“我还希望跟这个人再一起生活的愿望”。

而在理解对方的过程中，我们或许也需要消化非常多的情绪。如果感觉自己能量不够，还可以选择一起进入一段婚姻情感咨询。

或许TA会意识到，那些TA感到的来自你的攻击，并非意味着自己被厌弃。

而这只是来自你原生家庭古老的关系模式，需要双方一起努力地去修通。

更重要的是，一起进入一段咨询关系，意味着我们正在进行一场新的合作——共同维护我们的婚姻。我们、对方和情感咨询师就形成了有共同目的的同盟，一起面对一起解决。

我们所害怕的，不是不能改变，而是不愿改变。在情感咨询师的帮助下，两个人真诚的沟通，总会找到出路，总会找到。

第四步：这段感情值得挽救吗?

在挽救破裂关系之前，出轨者或被出轨者都需要慎重地思考一个问题：冷静理性地审视你们的过去、现在和未来，这段关系是否值得挽救，是否值得你为此而付诸努力。

四.培养“共同话题”出轨者的内心：内疚、自责、悔恨、羞愧。

被出轨者内心：伤心、绝望、没有安全感、失去信任、担心、自我怀疑、嫉妒、失去理智等等。

如还在犹豫、不舍得与情人断绝来往，那么就说明你的内心还不够坚定，并不想挽救这段爱情。

2.诚恳、真挚的道歉

改错之前首先要认错。认识到自己的错误，是改变、挽救的步，千万不要为了认错而认错，而是需要发自内心，以挽救感情为由的认错。而不是为了博同情和博理解的认错行为。这里的认错，你的自责、反省、羞愧和悔恨，没有其他任何理由。

3.讨论出轨时的全部经过

包括出轨原因、出轨时的内心斗争、平时相处时的哪些原因导致了出轨。

4.坦白、总结出轨是否因为不良嗜好造成的

如酗酒问题、过度调情、边界意识模糊、物滥用等原因，如此原因影响到了你的生活，需要寻求助。

5.重建TA对你的信任

背叛所击垮的信任重建，需要付出很大的努力和退让。让TA更多的进入你的边界，平时小到账号密码、鸡毛蒜皮的日常分享等等“秘密”，主动与TA坦白分享，并且接受随时“检查、抽查”。这里并不是要你把底线无限下放，而是要让对方更多参与你的边界。因为你的口头承诺已经被你打破一次了，所以要用行动来证明和重建TA对你的信任。

02 被出轨者应该做些什么：

1.是否值得原谅

冷静理性地思考、审视你们的过去、现在和未来，这段关系是否值得原谅，是否值得你为此而努力。

2.共情，勇敢地面对、讨论双方的爱情观

通过共情、讨论交流双方如何看待此次出轨，双方需要重新审视自己的内心世界，对于性、承诺、出轨、原谅等角度讲述自己的内心想法。这样做，被出轨者会有更多站在出轨者的角度思考出轨的行为，想象对方为什么会出轨，从而更有可能宽恕对方出轨的行为。

3.多表达内心的想法、疑惑

当你处于原谅、宽恕试探期时，心里有任何疑问、或者不解，需要及时与对方沟通，千万不要让对方去猜你的心事、想法和意图。有效交流，或许是解决问题的关键之一。

无论是出轨者或者被出轨者，都需要正视自己、发现自己、了解自己。如你不知道从哪个方面入手审视，可以点击下面卡片，我们可以为你免费提供自我情感评估分析。

第五步：重新培养爱的能力

心理学家弗洛姆曾说过，许多人都以为爱是对象的问题，其实爱是能力的问题。

我们之所以爱上对方，和对方结婚，对方就已经成为我们心中那个的选择，而我们之于对方也是同样。

那么接下来要做的，就是重新培养我们爱的能力，从伤痛中重生，重新爱上对方，也让对方重新爱上自己。

培养爱的能力与过错，很容易会让我们产生自我怀疑及否定等负面情绪，这个时候，或许你可以寻求助。

当你寻求专业的情感咨询后，你会收获到无条件的关注和深度同频的共情。

我是争渡心理咨询的小渡老师，希望此篇文章可以帮助到你。

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以上也是分离的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨

如果他不能收心，满嘴谎话，还不如及早放弃

老公出轨后正确的处理方式

很多人说，结婚后，男方双方的共同话题少了，除了孩子还是孩子。其实女人可以多了解一下男人的兴趣爱好，试着01 出轨者应该做些什么：去参与一下，这样双方也会有共同的话题可聊。肯定要比回家之后，床上一人躺一边各自玩着手机强得多。和喜欢的人，聊着喜欢的事，会进一步加深你们之间的感情，拉近你们的距离，夫妻生活才能时刻充满着乐趣。

以上也是分离的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨

如果老公出轨怎么办

九、让家变得温暖

往往在婚姻之中，自己发现当老公出轨就会认为是天塌了的女人，一方面是因为她们特别的相信和爱自己的老公；另一方面则是因为她们的依附性太强，在婚姻中无法好好的经营自己，更甚者则是出现了一种失去自我的现象。 事实证明，女人在老公出轨会崩溃，往往更多的'源于后面这一问题。其实和老公出轨问题10相比来说，女人在婚姻中失去自我这才是最为的。所以，丈夫出轨妻子的智慧做法，不是想什么方式来挽回自己的老公，而是重整旗鼓的好好审视自己，想出更好的办法来经营好自己，不要对老公依附性太大，给彼此一点空间和自由，那样对方才会看到自己的好，也会因为内疚而慢慢的回心转意。 再者，这个大多数的男人都是看脸的，而婚姻之中如果自己每天过的很邋遢，就像是人们口中所说的糟糠之妻的话。那么即使开始自己的老公很爱自己，但是这种爱会随着时间以及自己的邋遢的一面，慢慢的就会消失殆尽继而走向了出轨。其实在婚姻之中，挽回不仅仅只是单单的挽回对方，或者说是挽回了一段感情；挽回更重要的意义是让自己在婚姻爱情中学到了更多，懂得了如何成长，而这也是最为宝贵的财富。 当然，如果老公确确实实是心变了，不想和自己再继续这段婚姻了，那么自己苦苦纠缠也是无济于事的。面对这样的一个难解的局面，女人这个时候就是要竭尽全力的去使用法律武器，通过使用法律这一正当的武器来更好保护自己和保护这个家庭，尽可能的弥补自己在婚姻之中的损失。 不管是在婚姻中自己的老公有多疼爱自己，或者说是多么的不善解人意，我们都不能因为他们的作为而改变自己的初衷，更甚者会为了迎合他们，而去一次次的改变自己。那样当老公真的出轨了以后，自己不但会因此失去自我，还会因为不理智的做法失去了老公和家庭。其实对于被出轨的女人们来说，对待老公出轨的的方式就是善待自己以及经营好自己。 如果老公出轨怎么办2 老公出轨怎么办？ 1、因为生活压力大出轨。 男人如果出轨，那肯定是有原因的，而原因之一就是生活的压力太大了。因为男人总是会努力的赚钱养家，而在生活中也有很多的琐事要处理，这就会给男人造成很大的压力。为了缓解自己的压力，有的男人就会选择出轨。面对这样的情况，如果你想要挽回老公，那你一定要让老公认识到出轨的性，然后自己努力帮老公减轻压力。 2、因为不和谐出轨。 3、因为夫妻矛盾太多出轨。 夫妻在一起相处，磕磕绊绊是免不了的。但是小吵怡情，大吵伤身。如果夫妻之间总是发生争吵，那谁都会觉得不耐烦的。这样的话，他在同样会去找别的女人，因为别的女人不会和他吵架，而是善解人意的安慰他。在这种情况下，你想要挽回老公，那你就要改变你们的相处模式，减少你们之间的矛盾，营造一个和谐的家庭环境。

老公出轨了我应该怎么办

你可以尽情地把自己的情感、所思所想都告诉咨询师，而不需要担心被评判。咨询师将会成为一份稳定而持久的力量，陪伴你度过生命中这段难熬的时光。

丈夫出轨怎么处理最理智，分离的方法就是制造老公和的矛盾，让和老公闹翻，一旦老公和经常吵架，那么就很容易拆散他们

1.与出轨对象断绝一切来往以上也是分离的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨

老公出轨该怎么办？

首先，坦诚表示自己的想法，与伴侣及时沟通。例如可以先用关心的方式问他：“最近回家很晚，是不是有什么问题?”然后再逐渐说出自己的想法和立场，告诉对方你的底线，让他知道你是态度。如果他不想离婚，就必须无条件地断绝与其他女人的关系。

沟通时，一定要保持心平气和，千万不要直接指责、谩骂，也不要查询伴侣的通话、聊天记录，更不要胡思乱想，这样会让事情变得更糟。一定要保持冷静，维持自己正常的生活、工作，尽量避免独处。

其次，自我反思一下。你真的了解自己的丈夫吗？你们的感情基础牢固吗？你给过他多少爱和关心？对方需要这样如果吸引只是停留在外貌或者形式上，婚姻中的感情还是很难持久的。的爱吗？反省这段婚姻过程中，你是否尽到妻子的，通过自我反思，你也许会发现婚姻的裂痕早在丈夫出轨前就已经产生。

婚姻中，如果另一半出轨，不见得是自己真的有问题或者做得不够好，但一定是婚姻里两个人的相处模式出现了问题，而不是单方面的问题。所以，千万不要把错都归结在自己的身上，而应该积极找出你们在相处过程中所出现的问题，对症下，才能更好地解决婚外情的问题，让老公真正回归到你的身边。

第三，当丈夫选择回归婚姻时，要给予充分的信任。对于感情来说，已经发生的事情，我们没有办法抹去，所以只能尝试着去接纳。既然选择原谅，妻子作为受伤一方，若仍保持高高在上的姿态，而不弯下腰来，或仍然保持着高度怀疑他会再次出轨的态度，那么你们的关系仍然会面临威胁，自己也会生活得苦不堪言。正确的做法是多和丈夫沟通，给予充分的信任，并适当地回报对方爱意。

成年人应该对自己的行为负责，更要对自己的选择负责。既然选择重新接受对方而不是一时兴起，那就要做好心理准备。否则，自己先冷静两天，把所有事情考虑清楚了再做决定，毕竟婚姻不是谈恋爱，不是简单地分手这么简单，之后两个人深刻的谈一谈吧，如果你实在介意，就离婚吧，但是孩子的问题要商量好，如果你不想离婚，就让他做下保证还没有做好准备原谅对方，贸然决定继续生活，反倒对自己和爱人伤害更深。

第四，若经努力仍无法挽回，放手便是的选择。如果你努力了，就不会留下遗憾，放手反而会让你找到重生的机会。必定爱情不是生活的全部，即使失去了爱情，还有亲情和事业！

发现老公有外遇怎么处理

一个人伤害另外一个人，是因为它感到不安全。

发现丈夫有外遇该怎么处理，分离的方法就是制造老公和的矛盾，让和老公闹翻，一旦老公和经常吵架，那么就很容易拆散他们

这个恨没有被表达，没有被我们看见，所以它变成了一种行动。

以上也是分离的绝招，同时还要创造一个温馨的家庭，不要经常和老公发生争吵，让他感受到你的温柔，这样才可以避免老公后期再出轨

丈夫出轨如何保障权益 老公出轨如何保护自己

当知道真相时，是否要离婚成为你们两个人需要考虑的重点。此时让彼此分开一段时间，整理一下各自的心态和情绪，好好考虑这段婚姻是否还能继续维持下去。

当你发现老公出轨了，首先要冷静下来，学会保障自己在婚姻的权益，通过法律程序保护自己的合法权益，存取一些证据可以证明对方出轨。

2. 怎样才能创造这种情绪【什么样子的场景会让你们增强信任?】

丈夫出轨如何保障权益

1、 丈夫出轨想要保障自己的权益，这个时候一定要积极的营造一种温暖的家庭氛围，让老公下班之时就想着回家。男人一旦感觉到了家的温馨即，即使在恒遥远的距离他也会想着回家。

2、 老公在生活当中一定的的交际圈，当这些活动出现之时一定要积极的去配合老公。否则就会给第三者机会，第三者也要去就会和丈夫一起参加这些活动。

3、 生活当中丈夫一定也会有一些消费与支出这个，这个时候一定要把这一些消费的用途掌握清楚。看看老公把钱都花在了哪些方面。

4、 当发现老公有出轨的行为，一定要保障经济大权掌握在自己的手里，把一些资产转移在自己的名下或者是孩子的名下。

老公出轨如何保护自己

在和他提出离婚的时候要冷静，万万不可以一副两败俱伤的态度去伤害婚姻，不要用极端手段去惩罚老公或者第三者，选择和平分手吧!潇洒地离开，成全他和她见不得光的爱情，你就是那个最伟大的人。如果你对此抱有无所谓的态度，建议你捍卫自己的婚姻。被婚姻束缚了太多年，伴侣之间的爱情早已慢慢消失转换成了亲情，也许就因为爱情消退了，所以男人才去寻找，寻找爱的感觉。而你早已麻木，对此并没有紧张的情绪，那还是再努力一次，捍卫一下自己的婚姻吧!也许你把这件事情拿出来义正严辞地指责他让他和你翻脸了，那你就主动离开;但如果你把这件事情拿出来责怪他他和你认错了，并且还做了保证，那就原谅他。你说出来，再顺其自然地选择离开或留下，这可能是对所有人的结局。男人的私欲真的很可怕，一个是对妻子的爱情，一个是对第三者的，把两个人的爱情变成了三个人。老公出轨怎么办?拿出你的手摸摸自己的心，它会告诉你，你该走还是该留。

查男人出轨的方法

1、 想要调查男人出轨这个时候定位对方的手机，现在很多手机都可以定位，当对方没有回家，并且告诉你他在什么地方，之后这个时候你可以定位开开，他确实是不是在那个地方。

2、 现在很多人都会用网上支付的方法消费。可以调查老公的消费记录，如果他的消费记录你并不知道这些去向或者是没有花在你的身上，这个时候有可能就花在了身上。

3、 如果一个男人花费在你身上的时间越来越少，甚至生活当中会忽视你的存在。当你决定一件事情是时或者是问对方一些事情时，他总是敷衍你，那么说明他一定是有出轨的行为。

夫妻生活太平淡怎么办

一.保持“新鲜感”

缺乏新鲜感是男人出轨的原因中所占比列的一个，那如何才能让男人对你保持新鲜感。一些女人恋爱时总是精心打扮后再去约会，婚后却套个睡衣也敢和老公出去逛街，又或者只有出去见朋友才会化妆打扮一下。其实这是一个误区，试问整天对着你那张一成不变的脸，哪个男人不会产生厌倦感呢?不要为了给别人看而打扮自己，应该为了你的男人经常化个妆，换换造型，让他感觉到你是为了给他看才打扮的自己，这样才不会让他产生审美疲劳。

二.主动制造“浪漫”

有人会问制造浪漫不应该是男人的专利吗?其实那只是婚前男人的行为，婚后的男人往往情愿躺在床上刷着手机，也不愿意花心思去想如何制造浪漫。这时候，女人主动制造一些小浪漫，往往轻而易举的就能抓住男人的心。你可以偶尔对他说一些恋爱中才有的情话;也可以在特定的日子买上一束鲜花，一瓶葡萄酒制造一场情意浓浓的晚宴;还可以在晚上搬上二个凳子，和他坐在露天阳台一起赏月，一起畅谈人生。

三.做个会撒娇的“小女人”

女人结婚后，成为家庭主妇的她们往往变得直来直去，不懂得去运用一些小女人的技巧。但凡男人都喜欢那种会撒娇的小女人，他们会宠着你，怜惜你，即使你做错事了也会舍不得骂你而选择包容你。撒娇是女人的天赋，结婚后更要善于利用它，为你们的夫妻生活增添更多的情趣，化解双方彼此之间的不和谐。

五.主动制造“情调”

当夫妻之间准备开始一场床上战斗时，可以不用那么一板一眼，偶尔换换时间，换换地点一定会为夫妻生活增加很多情调。例如，偶尔试试沙发上，或者地板上，也不一定要局限在晚间，可以尝试下在早上刚起床之后，如果你能主动制造一些情调的话，相信夫妻生活一定不会趋于平淡，从此变得丰富多彩。