怎样带球转身做到不掉球？

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌 握好突破时机，合理地运用，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署 ，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。 如能把突破与中投、分球结合运用，进攻就更加机动灵活，效果更为显著。 1 交叉步突破 [动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移 动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球。 2 顺步突破 [动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同。突破时，右脚向右前方跨出一步 ，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守 。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低， 两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧 后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守 。 [动作要点]要控制重心平稳。右脚向右侧后方跨出时的脚尖方向要正确，左脚前脚掌内侧 蹬地积极有力。 4 前转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心 移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩 向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。 [动作要点]移重心，蹬地运球动作连贯。 后，要注意突破前的动作，以创造更好的突破时机。 运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员： 在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或 等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多 的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你 ，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向 篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。 应该用手指运球，而不是手掌。运球高度不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球 时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。 开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速 度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。 运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而 且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。 控制性运球 运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投 篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你 容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平 衡，也阻止对手靠近。 快速运球 在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运 球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。 变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他动作)。变 速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速 (步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能 有效地使用。

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转身运球。

这是在篮下进攻或过人时比较有效的移动技术，当有防守人员靠近你时，左脚往前迈一步，身体倾斜一些，同时右手运一下球后向右快速转身，这时球被右手顺势带走，右脚大步迈到后面，整个个身体已经转到防守人员的身后了，即完成了过人。如果习惯左转身过人方法一样，只是左手把球带到身后。要特别注意不要托球，这是为例的。转身速度一定要快，而且是向后转身，不要向侧面转身

在篮下进攻或过人时比较有效的移动技术，当有防守人员靠近你时，左脚往前迈一步，身体倾斜一些，同时右手运一下球后向右快速转身，这时球被右手顺势带走，右脚大步迈到后面，整个个身体已经转到防守人员的身后了，即完成了过人。

如果习惯左转身过人方法一样，只是左手把球带到身后。要特别注意不要托球，这是为例的。转身速度一定要快，而且是向后转身，不要向侧面转身。

要不停的练习运球，控制身体在转身时达到平衡运用身体的协调性顺势一转，当然就重要的是运球

你要把左右手运球都连熟。。。再来就是意识问题了。。就没问题 还有防守你的人程度！

采纳哦

转篮球的技巧

1、首先需要一个气不太足的篮球，因为气不足的篮球不容易使手受伤，并且球的重心低，比较容易把握，可以先试着用一个手将球旋转起来，开始的时候可以不去试着用手指接住球；

2、在把球拨的很转时，即有一定的转速度的时候，一定要平稳，这个时候就可以试着用手指接球；

3、对于转球有一点经验后，即可用另一只手加速，在刚拍到球的时候，很容易把球拍不转，或者把球拍掉，为了防止这种现象发生，在另一只手拍到球的一刹那，顶着球的这只手只要顺势移动一下，就可以保证球的平稳；

4、连续训练直至可以用手转球加速的时候即可。

打篮球时怎样转身才不会掉球

降低你的重心

旋转的时候手心对球会提供向心力,旋转要有一定的速度,其次是手感,把球控制在手里,但注意不要翻腕

转身的时候重要的是要保持重心.上身一定要直,一旦倾斜了,重心就偏,会很容易摔.

另外球感要好,如果运球比较好的应该没什么问题.

转身时的速度不宜太快,重心控制的好的话,速度也会很好控制的.

多练习,练多了有球感,就自然知道怎么去控制了

重心低一点，用手和手臂夹住球

只要会转身，多练习就行，熟能生巧，熟了就不会掉了。我就是这样的！

你要球性好

我会做，但不大会说~``

反正主要在手腕控制得好就行~``

篮球怎么转身不掉球！！！

转生动作要有节奏，注意身体与手臂保持一致，用手指拉球，注意要自然，柔和！刚开始练习时，不要转的过快，转身角度稍小一点。带熟练后在加大角度和速度出现掉球的原因可能是手感不好，再拼是要多熟悉球性，可以到网上看看教学片，多做熟悉球性的练习

打篮球怎么转身

打篮球不会转身上篮？3分钟教你轻松转身上篮

有前转身和后转身，一是要有的爆发力，依住对手，转身，还有就是配合动作，这些都是建立在熟练的技术的基础上的，要多加训练

转身的时候分两种，前转身和背转身，前转身用在背对防守者而离篮框比较远需要突破的时候用，比如你背对防守者拿球，你可以以左脚为中心脚，右脚向右使劲点一下，要快，做到逼真，使得防守者下意识的重心向你脚点的方向移动，同时你已左脚为中心转180度面对篮框，这时如果你动作做的逼真，防守者可能会失位，或者重心偏移，你面前已经有突破的空挡，如果没有协防的话，可以直接突破，有协防的话，可以突破急停跳投，或者把球分给空位，前转身需要注意的事，球要拿稳，尽量用身体保护，这样就算没晃过，球也不会丢，转身速度要快，重心要低！没