维e和维c一起吃的功效与作用_维c吃了有什么好处

每天吃一片维生素C跟一片维生素E，对身体有利还是弊？

5、促进牙齿和骨骼的生长，保护女性牙龈。

每天吃适量的维生素C和维生素，E当然是对身【简述】体有利的，但是过量的食用会导致身体出现其他毛病。

维e和维c一起吃的功效与作用_维c吃了有什么好处

维e和维c一起吃的功效与作用_维c吃了有什么好处

每天都吃一粒维生素E和C没有太大副作用的,但是如果身体服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，不缺乏这些,不要长期服用为好。

如果你的身体里面缺这两个维生素那么就是对你身体有好处的，如果不不缺的话也没有什么坏处。

维生素C是最安全的维生素补充剂，代谢很快，因此不用担心，维生素E在体内什么作用，抗脂肪的氧化，保护细胞膜。参与细胞信号调节和基因表达。维生素E是一种脂溶性维生素，是最主要的抗氧化剂之一。 长期吃的话对身体还是不好的，建议可以停一段时间在吃。

在补充维生素E的同时可以再服用维生素C吗？

3、维生素E是一种脂溶性的维生素，维生素E对于人体正常的生理功能也有非常重要的作用。维生素E参与体内的这些代谢反应，能够对抗自由基的反应，因此也具有抗氧化、抗衰老和保护皮肤的作用。同时，维生素E还叫做生育酚，能够增强卵巢的功能，防止习惯性。

一、维生素C、维eta、theta，其中以alpha-生育酚的作用最强；生素E的理作用

维生素C，维持身体健康及预防疾病，维生素C不足不只是引起坏血病，维生素C还与抑制因子的产生有关，因而维生素C对预防及治疗感冒有很大的作用。同时还有让胆固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。对抗精神压力有极大作用，因而白领阶层女性易适当补充维生素C。此外维生素C对于美容、抗过敏、抗组织胺均有一定作用。维生素C含量最多的食物——柠檬。一个柠檬只有毫克的维生素C，补充500毫克的维生素C，一天必须吃20个这样酸的水果才行。适量补充维生素C对于维持身体健康，预防疾病，将起到极大的作用。

维生素E——返回年轻的妙，维生素E是返回年轻，恢复健康的维生素，因为维生素E有很强的抗酸化作用，它可让细胞代谢活跃，让细胞恢复年轻的功能，可让白发逐渐恢复黑色，肌肤黑斑减少，甚至消失。维生素E有加速精力恢复的功能，对于增强心肌细胞活动起到一定的作用，并有抗氧化的作用。但在心病疾病出现效果得花二年的时间，坚持长期服用是很有必要的，选择天然活性维生素E效果更好。

种，。维生素E与都能降低血液黏稠度，所以当维生素E与同时服用时，医生应根据具体情况调整病人的服用剂量。

第三种，洋地黄。维生素E可增强洋地黄的强心作用，使用此类物的病人请慎用维生素E，以免发生洋地黄中毒。

第四种，新霉素。影响脂肪吸收的物如新霉素，会影响人体对维第二种，维生素K。维生素E对维生素K有拮抗作用，并且能够抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。因此，在做外科手术之前或是在服用抗凝血物时，请不要与维生素E同时服用。生素E的吸收，因此同时服用可能会降低两者的物作用。

第五种，雌激素。长期大剂量（每日用量超过400mg）服用维生素E，特别是与雌激素合用，可以诱发血栓性静脉炎，应给予警惕。

三、同时服用多种维生素效果好

众所周知，维生素A治疗夜盲症疗效显著，但维生素非常容易被氧化，一旦氧化，治疗夜盲症的作用就会消失，如果氧化程度较深的话，维生素所以的有益作用都会消失。科学家发现：如果维生素A与维生素E同时服用，维生素A就难以被氧化。这是因为维生素E更容易与氧结合，维生素E会比维生素A先氧化，维生素A就可免受氧化的影响了。维生素E受到氧化后，使氧化后的维生素E还原的则是维生素C。这3种维生素联合使用，能提高各自的效力。维生素E有降低胆固醇水平，预防高血压与保护血管内膜的作用。如果维生素E与维生素C一同服用，效果会得到很大的提高。

此外，维生素E与维生素B一起服用，维生素E的抗氧化的作用，将会得到强化。因此，服用维生素E，能与含维生素C与维生素B一起服用。这是一种值得介绍的方法，有益于人体健康。

vc和ve一起吃有什么效果 vc和ve一起吃的作用

1、女性吃维生素C有抗氧6、女性吃维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能。化，促进胶原蛋白形成，预防坏血病，促进铁吸收预防贫血等多种生理功能。

2、维生素C是一种水溶性维生素，参与抗体以及胶原的形成，对组织修复有非常重要的作用二、维生素E的，并且参与氨基酸、叶酸的代谢，以及铁、碳水化合物的利用，对脂肪、蛋白质的合成有非常重要的作用。维生素C还有维持免疫的功能，能够提高人体的免疫功能。除此之外，还能够保持血管的完整性。维生素C比较大的特点就是是具有比较强的抗氧化作用，并且可以增强人体对的侵犯的防御能力，可以提高人体的免疫功能。

4、维生素C和维生素E都是两种非常重要的维生素，这两种维生素同时使用能够用于预防和治疗维生素C和维生素E缺乏所导致的疾病。特别是这两种物联合使用的时候，对于抗氧化具有比较强的功能，因为这两种维生素都是具有抗氧化的功效，他们合用的时候可以起到更强的抗氧化作用。

长期吃维C和维E有什么好处

4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病.

1、维生素C最早被发现的功能就是凝血，它可以促进人体胶原蛋白的合成，对骨骼的胶原生长和毛细血管养护起到积极作用。

人们在服用维生素E时还存在着一些误区。维生素E不应长期大剂量服用，如有特殊需要，一日量不超过200mg，特别是维生素E与下列五种物同时使用时，一定要在医生的指导下进行，切勿自行服用。

2、维生素C还有显著的抗氧化作用，因此维生素C的确具有一定的美容淡斑功效，但效果不及维生素E，且维生素C的抗氧化功效是可替代的，除了维生素C外，包括维生素E、类胡萝卜素、多酚类物质都具有抗氧化功能。

消除自由基，在我们的身体里形成各种有害的自由基，伤害人体细胞，而维生素E能和自由基发生反应，消除自由基，很好的延缓肌肤衰老过程。

祛斑美白养颜效果，当肌肤出现皱纹、色斑等衰老现象，食用维生素E或者使用维生素E产品能有效消除这些现象，使肌肤变的光滑、白皙有弹性。

富含维生素E的食物有：

果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、、卷心菜11、制造肾上腺类固醇激素。、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。

压榨植物油包括向日葵籽、芝麻、玉米、橄榄、花生、山茶等。此外，红花、大豆、棉籽、小麦胚芽、鱼肝油都有一定含量的维生素E，含量最为丰富的是小麦胚芽，最初多数自然维生素E从麦芽油提取，通常从菜油、大豆油中获得。

参考资料来源：网-维生素C功效有哪些？专家：吃维C不能预防感冒

参考资料来源：网-富含维生素E的食物有哪些？维生素E对女性有哪些好处

维C，维E吃了都有什么好处呢！

【特殊用途】

我只能说两者都有很强的抗氧化作用，可以延缓衰老，美容。VE可以预防动脉粥样硬化，而VC可以预防冠心病、脑血管病等动脉粥样硬化。多吃无意，现在科学研究还怀疑VE会导致阿尔茨海默病，但是还尚无根据。

4,改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢,预防心血管病.

,vc:促进骨胶原的生物合成.利于组织创伤口的更快愈合;

2,促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命.

3,改善铁,钙和叶酸的利用.

5,促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血.;

6,鉴于维生素E有如此多的功能，有些传媒便大“妙”该品，甚至片面夸大大剂量维生素E在体内可能发挥的有利作用于，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力.

维生素C和维E胶囊有什么好处

服用避孕、激素或是妊娠及哺乳期的妇女必须摄取较多的维生素E；

VC： （1）帮助胶原蛋白的合成，增强抵抗摄取进体内的维生素，每种维生素都有其在体内最能有效发挥作用的量。超过该量，不是藉由尿液排出体外，就是造成身体的负担。特别是水溶性的维生素，过量摄取的话，只会通过器官排出体外。力及美肌功效。 （2）制造肾上腺类固醇激素。 （3）增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。 （4）维持口腔及牙龈健康、帮助人体内铁质的吸收、改善心肌功能、减低毛细血管脆性、增加机体抵抗力。 （5）对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病。 VE： （1）抗自由基：自由基对人体正常生理代谢具有重要的功能。倘若自由基过量，会引起自由基链式反应，导致细胞膜脂质，对机体造成损伤。 （2）抗衰老：总的来看，维生素E对群体衰老的最长寿命影响不大，但对平均寿命具有延长作用，故此维生素E的抗衰老作用只是一种保健作用。 （3）免疫：维生素E的缺乏对人类或动物的免疫功能均有影响，不仅是体能免疫降低，而且对细胞免疫也有很大影响。 （4）心血管病：大量摄取维生素E可降低动脉粥样硬化的发病率，这可能与维生素E能阻碍动脉内皮细胞“泡沫化”及平衡内皮细胞胆固醇代谢有关。 （5）肝：维生素E对多种急性肝损伤具有保护作用，对慢性肝纤维化有延缓作用。 （6）皮肤：维生素E本身是一种很好的抗氧化剂，它可以进入皮肤细胞具有抗自由基链式反应。从理论上优于氧化物歧化酶（SOD），在皮肤应用于预防角质化。 女人啊，配合胶原蛋白一起吃。 胶原蛋白的护肤作用： 胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是层强有力的后盾，其对皮肤的作用不扩展资料：言而喻。不要小看它，你的皮肤这么光滑，这么水嫩，这么有弹性吗？还是多亏了胶原蛋白。 保湿：胶原蛋白含亲水性的天然保湿因子，而且三螺旋结构能强劲锁住水分，让皮肤时刻保持湿润、水嫩的状态！ 滋养：活性胶原蛋白对皮肤的渗透性强，可透过角质层与皮肤上皮细胞结合，参与和改善皮肤细胞的代谢，使皮肤中的胶原蛋白活性加强。保持角质层水分及纤维结构的完整性，改善皮肤细胞生存环境和促进皮肤组织的新陈代谢，增强血液循环，达到滋润皮肤的目的。 亮肤：皮肤的光泽取决于含水量，胶原蛋白良好的保水能力使皮肤水润亮泽，散发健康的光彩。 紧肤：当胶原蛋白被皮肤吸收后，填充在皮肤之间，增加皮肤紧密度，产生皮肤张力，缩小毛孔，使皮肤紧绷而富有弹性！ 防皱：中丰满的胶原蛋白层，将皮肤细胞撑起，结合保湿和抑制皱纹的作用，共同达到舒展粗纹，淡化细纹的功效！ 修复：活性胶原蛋白能直接渗入肌肤底层，且与周围组织的亲和性好，可协助细胞制造成胶原蛋白，促使皮肤细胞正常成长。同时，活性胶原蛋白本身还具有消炎和更新肌肤的作用。

维c和维e有什么作用

维生素c也是适合在用餐后服用的维生素之一。维生素c虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较水溶性维生素一日宜分成3次服用：脂溶性维生素不会随着尿液而排出体外，所以一天内可一次将所需量服用完毕。但是，若能分成3次在餐后服用，其在体内更能发挥效用。而水溶性的维生素b群、维生素c，则容易随着尿液排出体外，因此，一天分成3次服用。小的时段进行服用。

维生素c有提高免疫力，增白，美容的作用，是水溶性的维生素，一般酸性水果中都含有；维生素e有抗衰老，美容的作用，是脂溶性维生素，一般在果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油等。维生素e还促进性激素分泌，使男子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，维生素B2：人缺乏提高生育能力，预防，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面有很好的疗效。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环。

维生素c和维生素e 有什么功效

在200IU的维生素E添加25mcg的硒所做成的维生素E营养补品能提高维生素E的效力。

：长期适量服用是可以的,切记服用过量.因为每个人每天的需要量是一定的,维C服用过多会引起尿路结石,

大剂量服用维生素E真的有益无害吗？美国医学专家罗伯特提出忠告：长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中

意见建议：而维E若服用过多,危险性会很大,因为维E是脂溶性的维生素,不同于维C,过量不能随尿液排出,只能在器官和体内蓄积,从而引起中毒.

一天摄取量的60％～70％将随着物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，

淡斑。抗衰老

抗氧化

维生素C和维生素E都有哪些作用

维C作用；1、促进骨胶原的生物合成。利于组织创伤口的更快愈合；

促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。

3、

改善铁、钙和叶酸的利用。

4、

改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。

5、

促进牙齿和骨骼的生长，防止牙床出血。；

6、

增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。

7、合成Collagen（胶原蛋白）-以形成软骨、骨质、牙釉质及血管上皮的重要基质。

8、促进脯胺酸转变为氢脯胺酸之反应，而氢脯胺酸为构成胶原重要成分之一，因此维生素C可促进胶原之生成。

9、维持结缔组织之正常-因为2、二、维生素E的好处：胶原是构成结缔组织之细胞间质。

10、参加体内氧化还原反应-维生素C指导意见：可参加酪胺酸及某些物质的氧化反应。

12、增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力。

13、在受感染、发热时，此维生素之损失亦随之增加，故其对之反应扮演重要角色。

14、解毒作用；

15、改善心肌功能，减低毛细血管脆性，增加机体抵抗力；

16、对抗游离基，有助于防癌，降低胆固醇，防止坏血病维E作用：VE可以内服外用，主要功效是美白保湿祛斑，延缓衰老，但不宜过量，否则会有中毒的情况发生，最近很多实践也证实涂抹眉毛和睫毛都有促进生长的作用。