立定跳远世界纪录 立定跳远世界纪录9米05

求运动会跳远技巧？

都是动人的旋律

急行跳远技术分为4个要点：助跑，踏跳，空中姿态，落地。

立定跳远世界纪录 立定跳远世界纪录9米05

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立定跳远世界纪录 立定跳远世界纪录9米05

第二，踏跳，踏跳时不能减速找板，要以的速度攻板踏跳。的起跳角度是18～24度（理论上是45度，但那是违背自然规律的，生物界没有能达到这个角度的），也就是说踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。

第三，空中姿态，可以采用蹲踞式腾空，也就是踏跳瞬间，摆动腿随身体向前摆动，与地面成平行状态，保持这个姿态（空中的弓箭步，这个就叫腾空步）一段时间（很短，根据自己的水平），然后踏跳腿向摆动腿靠拢，准备落地。

第四，落地，落地时腰腹发力，双腿尽力向胸前靠拢，小腿向前伸展，完成落地。标准的落地，人是向侧向倒的（或向臀部小坐）。如果向前倒，就是起跳不充分，如果向后倒就是助跑速度不合适。

亲爱的楼主 您好 您的问题有点小难度 但是不难解决 以下是本人的看法：

首先是助跑,距离稍微长些,对女孩一般在20M以上的距离起跳,可以选择8步或12步助跑,跳远注意手臂上摆与腿蹬地同时向上向前,注意自己的腰在空中展开,像弓型,在落地的一瞬间,小腿有一踏地动作,这样会增加一定距离,而且在跳前把膝关节,踝关节和髋关节活动开,起柔展程度对的跳远成绩有一定影响.

200M一定要注意自己的呼吸节奏,不要受别人的影响,在100M通常许多女孩腿抬不起来,步伐减慢,你可以有意识地加快加大自己的摆臂,一定会起到好的效果的

以上就是本人的看法 不多 但字字精辟 希望对您有所帮助 要是觉得受用的话 万望采纳 您的采纳就是对我的肯定 谢谢啦~！

2、锻炼身体，增加腹肌

由于跳远项目对于腹肌的要求比较高，因此尽沉浸在反复轮回的场面中 汗水淌过在太阳下发出光芒量多锻炼腹肌

3、增加足背屈肌

由于跳远项目对于足背屈肌的要求比较高，因此尽量多锻炼足背屈肌

4、多做下图所示的拉伸运动

步骤2：跳远

1、多练习跳远超越自我，

2、掌握好姿势

3、踮起脚趾，身体向前倾

4、膝盖受力，重心降低

5、双脚离地挑起

注意事项

建议，如上所示多做练习

找好步点很重要，然后就是踏板的时候凭感觉，不要下意识的找板，以保持较高的水平速度。如果步点不好，其他什么的都白搭。

助跑很重要，起跑、助跑注意一下。

体育生跳远的技巧教学，讲得真仔细，受教了！

世界上的立定跳远的记录是多少？助跑的和立定跳的是多少？

但我们心中留下了你们拼搏的身影。 所有的努力都是为了迎接这一刹那， 所有的拼搏都是为了这一声令下。

立定跳远3.476米，因为后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的一个记录了，后期即便有人超过这个距离，也因为没有的体育组织承认而没有成为新的纪录。

跳远时8．期望是种子，就该有金色的梦想。95米

8跳高的比赛场地格外辉煌，.96

立定跳远有可能3米吗

跳远世界纪录:

初一2米35算的 我初一的时候只有2米14 立定跳远3米是可能的 只要加强锻炼 没事多跳跳 我高一的时候已经有3米06

白云欢迎你，

可以的，我初一下学期就2米81了

不可能吧，应该能跳30我们都为你们感到自豪， 你们永远是我们的骄傲!米

如果加强锻炼的话很有可能

世界纪录才3.4米

高一时立定跳远三米，全校

中考800米怎样才能跑得更快

超越——致跳高运动员

800米1.长跑该注意自己活动量，跑步时不要超负荷，否则对身体损伤很大；2.长跑前注意：不要喝水，先做做运动，活动活动腿，以免跑的时候抽筋；3.技巧：在跑前锻炼时，需要掌握节奏，让自己的呼吸和脚步相协调，慢慢找到感觉，跑起来不会很累；（我初中三年长跑保持前三，之前并没有经验，第3条技巧非常有效，但有的人无法理解，你可以试试看）4.技巧：知名长跑运动员用的方法是，先了解长跑路线，以某个建筑物或者物体（杆子等）作为目标，当超过一个目标，会提高自信心，然后挑战下一个目标，以此类推，终点就不远了。5.注意：跑步时肚子疼，请不要用手捂住疼痛处。否则身体不平衡，失去协调能力，对跑步速度有影响，反而适得其反；6.技巧：长跑时呼吸很重要，如果身体负荷过大，如：腿酸，风力大等，很不适应，就故意忽略，听到自己厚重的呼吸声，长跑的过程会变的有趣；7.技巧：长跑心理更为重要，一个好的心态，决定着你长跑的发挥成绩。需要在跑前调整好心理。另外跑步时不要刻意注意身边的运动员，不要去盲目比，否则失去跑步的节奏。如果觉得跑步到了极限或者跑步没有节奏，可以跟在前面的运动员的后面，成绩是关键。8.技巧：跑步时不断鼓励自己，如：‘前面就是终点，加油，拼了！~’每跑一圈就告诉自己，快到终点了，快到终点了，这便有了动力。9.注意：跑步前几天不要再去练习跑步，否则第二天跑步时腿会酸疼，跑步无法继续；10.注意：跑步若遇到意外情况,如：被别人绊倒，鞋带开了等，有心理准备，及应急措施。被别人绊倒迅速起来，即使有擦伤，如果影响跑步也要坚持跑下去，相信自己；如果鞋带开了，就不要理睬，如果鞋带影响到跑步，迅速系携带，跑步时带鞋带的鞋子；11：注意：长跑完后，不要迅速听下来，无论成 绩如何无论累不累，都要稍微运动运动，（抬腿运动，至少走路）等缓过来了，再坐，休息。否则腿会很难受，对身体不好。12.技巧：平常经常锻炼（早上练习长跑，循序渐进，慢慢增加长跑路程及速度）。否则突然长跑，对身体不好，甚至会致命。

跳远练法： 完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。本人通过教学实践，不断改进训练方法，收到了良好的效果。现谈谈立定跳远的教学方法。 掌握动作技术要领 预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。 起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。 落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。要点：小腿前伸的时机把握好，曲腿前伸臂后摆，落地后往前不往后。 立定跳远的辅助练习 挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。 单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。 收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。 越过一定高度兼远度或一定远度兼高度。 个别辅导，纠正存在的错误动作 预摆不协调。解决办法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。 上体前倾过多，膝关节不屈，重心降不下去，形成鞠躬动作。解决办法：做屈膝动作，眼睛往下看，垂直视线不超过脚尖，熟练后就可不用眼睛看了。 腾空过高或过低。解决办法：利用一定高度或一定远度的标志线来纠正这类错误效果很好。 收腿过慢或不充分。解决办法：反复做收腹跳的练习，注意，是大腿往胸部靠而不是小腿往臀部靠，击掌动作要及时。 落地不稳，双腿落地区域有较大的异。解决办法：多做近距离的起跳落地动作，手臂的摆动要协调配合。地面设置标志物，双脚主动有意识地踩踏标志物。 立定跳远动作做法不同，跳出的成绩也不一样。那么怎样在身体素质不变的情况下，跳得远些？经过对立定跳远反复的教学实践和探索，改进了一些技术和方法，收到较好的效果。其做法如下： 一、 两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。在教学实践中，我感到前者尺度难以掌握，后者虽明确，却大些。我做法是：两脚先站成立正姿势，而后以前脚尖为支撑点，两脚跟随向两侧分开到两腿成平行位置。这样，脚尖都向前，与运动方向一致，同时两腿基本处于垂直姿势，既不产生夹角，又利于膝关节和踝关节运动。而且学生敢容易掌握。 二、 两臂的摆动与呼吸的配合 摆臂与呼吸合理配合很重要。在教学中，预摆时臂放松由下向上慢摆到头上，跟着轻松地吸气，而后两臂由上向两侧后方而呼气。当要起跳前两臂则快速地由下向上摆到头上，现时随之快而深地吸一口气随下摆至两侧后方，动作一样快，但此时不是呼气，而是憋气。这样为肌肉起跳前提供的能量，增强肌肉起跳时的瞬间爆发力。 三、 身体重心前移 在教学中，我的做法是：当起跳前，随着两臂由上而下向两侧后方摆时，上体前倾，随之两臂弯屈成半蹲姿势，脚跟提起，用前脚掌抓地，控制身体平衡，重心随着前移。尽管重心前移不很大，但却很重要。这样，起跳时就不必为重心前移而消耗力量，为身体向前上方腾起创造条件。 四、 蹬摆是关键 起跳时的蹬摆效果如何，是决定身体腾起远度的重要因素。在教学中，对两臂起跳时的摆法，我不是象教材那样简单由后向前上方摆。因为那样摆仅作用于两臂，而不能带动全身。为此我采用跳高起跳时两臂的摆法，但方向不是只向上，而是向前上方摆。起跳时，两脚用前脚掌迅猛蹬地，同时两臂由两侧后方向前上方做强有力的摆动，使身体向前上方腾起。 注意！！！· ，<后边是我的小窍门，使你既跳的远，落地后还不后坐》落地时，小腿用力向前伸越远越好！脚跟着地，屈膝的同时，膝盖用力往前顶，有向前下方跪的感觉迅速过渡到前脚掌，上体前倾。刚开始先跳的近一点，体会动作。熟练后用力跳！ 每天跳20--30次，坚持就是胜利！ 跳绳的方法和常见的问题 很多朋友反复问：怎样快速提高跳绳的技艺？我想在此告诉大家：要想提高水平切实可行的方法是多练。当然运用合理的方法能使你更快提高。 这里所介绍的跳法是有着五十多年跳龄的绳王生先生运用的，并经科学证实非常有效合理。 跳绳主要是手腕用力。这样能节省体力，跳得再多也不会累。有些人跳多了小臂会酸痛，那是因为小臂也随着绳子甩动。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对。手心朝下更能发力。比如乒乓运动中的扣杀。还有一点相当重要，就是两大臂自然下垂，不可向两侧张开，两手在身体前侧（向后跳时两手略往后靠），不离开身体。这样能把手臂的力量全都集中于手腕爆发出去。初学者无法觉察到此二点的重要性，因为单摇和双摇的技术含量不高，练到难度较高的三摇或四摇时便能体现出来。手臂张开容易泄力，手心向上没法发力，便无法完成接下来的高难度动作。但国内九成以上的跳绳者都张开大臂，动作大，不科学，很难提高水平。因此跳绳要从基本动作开始。刚练跳绳时要有意识的把动作改回来，将双臂往里收，但不可太紧张，身体挺直但不要僵硬，两眼直视前方。养成了习惯才有可能突破高难度的动作。 跳绳的方法和常见的问题2 学会了手的动作剩下的就是脚了。起跳和落地都用脚尖，同时脚尖和脚跟需用力协调，防止扭伤。切记不能用脚后跟着地，否则长时间跳跃会损伤大脑、脚踝和脊柱等。膝盖微曲，这样可以缓和膝盖和脚踝与地面接触时的冲撞，防止受伤，重要的是避免跳起后两脚往前伸，否则跳高难度的动作后无法连跳，甚至出现危险。跳绳时不必跳得过高，以能让绳子通过为宜。当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。跳时，呼吸要自然有节奏。有人认为跳绳是一项很容易伤害膝盖的运动，但根据专家研究报告指出，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要你能掌握跳绳的技巧，微曲膝盖，用脚尖和脚掌着地，就能降低对身体的冲击。 光会动作并不能很连贯地连跳。上面我们说到高难度的动作连不起来可能是因为手臂张开了，但正确的跳法也有可能无法连跳，那就是协调的问题了。初学者学会双摇时往往不能掌握节奏，一口气跳十多个后便乱了步伐，其实双摇是很简单的动作，跳完一个双摇需要有停顿的时间，之后再快速甩动绳子，起跳后绳过脚两次，间歇停顿，再起跳……同样，想连起三摇以上的动作也需要很强的节奏，掌握了节奏才能跳一些套路，比如双直飞——扯花——直飞——快花——直飞——凤花——直飞——龙花等等。掌握好节奏跳绳就会比较轻松，利用间隙还可以有节奏地呼吸，跳多了也不会有累的感觉。协调性的练习其实很简单，不拿绳子空跳，但手要有跳绳的动作，双摇就空甩两圈，三摇甩三圈。可以不同的动作有节奏得穿插练习，比如单摇——双直飞——三直飞——双直飞——单飞——双直飞......也可以无规律的心里想什么动作就模拟什么动作。多加练习，再用绳子。剧烈的跳绳运动后不要立刻停下来，应继续比较慢的速度跳绳或步行一段时间，让血液循环恢复正常后再停。之后记住要做一些伸展、缓和的动作，才算是真正结束运动。 (800) 起初慢跑的持续时间至少要超过30分钟，中间一步也不准停！然后在1星期之内逐渐增加到1小时，奔跑距离大约在12公里左右。几天再逐渐降低运动量，降到40分钟，8公里左右。 进行这种慢跑，一般在20—25分钟会遇到体能极限，闯过去以后，越跑越轻松。如果体能比较足，可以每次在进行几分钟的全速奔跑，距离在1公里左右即可。但很累时千万不要勉强。每次运动结束后，注意步行一段距离，放松一下。 每天压腿,早晚跑200~350. 还有一个月，多努力还是有希望的！ 开始阶段：每天必须要多跑，把学习富余出的时间集中在一起，前两天不要求时间要求强度，让身体先进入状态，后十几天每次必须跑30-50分钟之间，有条件去学校田径队，练练身体素质（力量，协调，跑法）！我给的强度挺大，一定坚持，注意身体，别把身体练夸了连文化课也拉下来，不行放弃800攻跳远吧，你跳远还是很有希望的！！但体育天分很重要，有些人练也未必能行！ 祝你好运！

800米属于中距离跑项目，800米成绩取决于你的技术、速度耐力和有氧耐力水平。当然成绩的提高是一个循序渐进的过程。建议你从以下几个方面来着手。 一、提高跑的技术，在800米跑中要注意以下几点： 1、跑进过程中要匀速,前400和后400米成绩几乎相同。利用惯性能很好地节省体力；前面400米千万不要用力冲,只用70%左右体力. 2、要调整好呼吸频率(二步一呼二步一吸或三步一呼三步一吸）； 3、在跑动过程中全身要放松； 4、要采用合理的战术(领先跑、跟随跑)，如果你的成绩不太好,建议你采用跟随跑,也就是说在比赛中人要紧跟三名的选手,如果前半程落后太多的话,后面要赶上就更难了. 5、在弯道跑中注意技术，身体内倾，便于克服离心力； 6、在整个跑进过程中要紧贴左侧跑道，这样算下来至少少跑5、6米； 7、跑后不能马上停下来注意调整和放松. 8、遇到极点时一定要以顽强的意志坚持； 9、在训练和比赛前,一定要注意做准备活动,多拉一下韧带,这样你跑起来要轻松一些。同时不要饮用太多的水，容易造成比赛中腹痛。如天热要饮水在比赛前半小时左右。适当地喝一点葡萄糖也可以。葡萄糖是直接能被人体吸收的能源物质。当然对成绩只能起到一些辅助性作用。穿衣服轻薄透汗，着纯棉的运动上衣和短裤。二、利用较短的时间要多加强有氧耐力和速度耐力练习（如每天坚持跑一二组600、800、1000米等）。在跑的过程中注意自己跑的技术。同时在训练中注意运动量和强度，不要造成运动损伤。 相信自己通过一定时间的训练，在技术、速度耐力和有氧耐力提高的技术上，你的成绩会提高很大的，祝你成功！

平时多训练，在阳光的照耀下，中考时就跑得时间短暂并不代表你暂，快了 ！

平时用中等速度跑1500米，一天3次，考试哪天尽量跟着别人

超越人类能力极限的人类有多大

叔啊，吉尼斯记录才3.47你厉害但是没有那个比赛有有立定跳远这个项目

不说特异功能、个别现象，说有据可考证的：

跳远加油稿 跳远加油稿

1。生命极限，英国人弗姆 卡恩活了207岁。世界各国都有长寿的记载，澳大利亚的克查尔腾活了185岁。日本的万部，1895年，宰相在东京召见他时，他已194岁，妻子173岁，儿子153岁，孙子105岁，万部在242岁时还同儿子一起参加了一座新桥梁的落成典礼。英国的弗姆卡恩活了207岁，经历了12个国王。台布塞，阿布齐维活了180岁。肯尼亚的哈娜·努珠基150岁时身体仍很健康。1978年前报纸：阿塞拜疆有个农民活了142岁。1993年日本厚生省统计表明，1985年以后，日本百岁寿星呈直线上升趋势。

在我国，唐代白居易诗集中记载参加九老会的李元爽当时已经是136岁。的李中云活了252岁。后汉葛越活了280岁。唐朝的慧昭和尚活了290岁。唐朝名医孙思邈活了101岁。

2。力量极限 ，力量5。跳跃极限，现在世界上跳得的人是谁？古巴的索托马约尔次飞身越过、创造了2.45米的世界纪录。]的人，当今世界上极限力量的人---杰夫 刘易斯。深蹲：545公斤（1202磅）

台式腿举37。15吨，台式腿弯举：11。26吨

箭步蹲：452公斤，前蹲：385公斤

杠铃挺举：202公斤，台式硬拉：384公斤，

杠铃硬拉：341公斤。卧推：293公斤

百米成绩：12秒26，立定跳远：3。22米

卧推：293公斤，

2003年，当他在达拉斯体育场数千名观众面前台式腿举起一辆重37。15吨的重型卡车时，在场的壮汉，四届“世界强壮男人”大赛冠军沃尔。码阁纳森感叹到：“刘易斯简直是从外星球来的，他的力量能轻松压倒我们每一个人”。2004年9月15日，刘易斯和麦克米勒在美国拉斯维加斯共同腿举起了71。35吨的力量台！！！！！创造了重量的双人台式腿举世界记录。

3。目力极限 ，视力的能看多远?

贾尼，据说是世界上跳得的人，来自slam nation，绰号鸽子，会飞的人，垂直起跳1.38米。还有，山羊是美国的，玩街球的。垂直起跳高度：

乔丹和卡特43英寸

韦伯和麦克戴斯46英寸

山羊50英寸

运动会跳远加油稿

这一刻 所有的光荣 都镌刻着 挥洒汗水的青春

运动会跳远加油稿(精选15篇)

在我们平凡的日常里，我们都跟加油稿有着直接或间接的联系，加油稿可以起到鼓励场上的人、增添其信心的作用。那要怎么写好加油稿呢？以下是我收集整理的运动会跳远加油稿，希望能够帮助到大家。

运动会跳远加油稿1 短暂的一瞬间，

显示出你惊人的速度，

铿锵有力的一声吼叫，

把你全身的力量都凝聚在这一刻上。

努力吧！加油啊！

时间短暂并不代表你短暂的，

距离不长却表示你成功不远，

胜利就在眼前，

失去不会再现！

运动会跳远加油稿（三）：

年轻的我们自信飞扬，

青春的气息如同出生的朝阳，

蓬勃的力量如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，

声声加油便是我们的奖项！

论何成功，谈何荣辱，

心中的信念只有一个：拼搏！

运动会跳远加油稿2 （一）

你像一只轻盈的小鹿，

奔跃在那指向胜利的横杆间。

一次，两次，

不灭的是你那必胜的信心。

终于，

在那激动人心的瞬间一跃后，

你露出了胜利的微笑。

（二）

你们的每一滴汗水都将凝聚硕果，

你们的每一个动作都将孕育完美，

你们的每一次冲刺都将扣动心弦，

你们的每一次腾飞都将触动旋律、助跑、踏条、腾空、落地，

一条美丽的弧线，

一个轻捷的身影，

从眼前掠过，

踏在沙坑，

走向胜利！

运动会跳远加油稿3 秋风飒爽，含载了多少人的期盼与等待。 为着能与胜利经历一次美丽的邂逅; 为着能与冠军经历一回动人的相遇; 为着，心中的梦想那不熄的拼搏之焰：燃烧斗志，铸就辉煌! 此刻的跳跃或许只是生命短暂的一瞬，却如昙花一般绚烂的开放，记忆走进青春，选取跳跃，选取呐喊与欢呼交织的舞台，户外的律动生生不息;

利!

选取跳跃，选取汗水与泪水浇灌的沃野，生命的绿草丰茂浓密。 跳得更远吧，跨过崭新的里程碑我在那里等你，用我嫩绿的诗句，装点你鲜艳的胜利。

运动会跳远加油稿4 每一步腾跃，积攒的不只是力量，还有;每一步腾跃，迸发的不只是速度，还有斗志;每一步腾跃，挥扬的不只是汗水，还有青春!每一次腾空,都孕育着成长。每一次腾空,都书写着激昂。让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞, 让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。我们知道，你一直在拼搏，请你相信，撒一路汗水，将收获无尽希望。加油吧，运动员!! 跳赛场上的每一小步，都是向梦想迈进的一大步，踏条腾空，跨步一跳，划出弧线，奔向阳光。此刻的你们，美!加油，你们是我们的骄傲!

运动会跳远加油稿5 跳远，

选择跳跃，

选择汗水与泪水浇灌的沃野，

生命的绿草丰茂浓密。

跳得更远吧，

跨过崭新的里程碑——我在这里等你，

用我嫩绿的诗句，

装点你鲜艳的胜利！

含载了多少人的期盼与等待。

为着能与胜利经历一次美丽的邂逅；

为着能与冠军经历一回动人的相遇；

为着，

心中的梦想——那不熄的拼搏之焰：

燃烧斗志，铸就辉煌！

此刻的跳跃或许只是生命短暂的一瞬，

却如昙花一般绚烂的开放，

记忆走进青春，

常驻！

运动会跳远加油稿6 步，跳出你积攒的力量；第二步，跨出你心中的梦想；一步，展开你有力的翅膀。跳吧，运动员，跳出一个属于自己的距离！

（一）、

你像一只矫健的飞燕

顿时，全场晴天霹雳般正常人的视力，明视距离为25cm，4km以外的景物不易看到，在大于500m时，对景物存在模糊的形象，距离缩短到~270m时，能看清景物的轮廓，如要花木种类的识别则要缩短到几十米之内。一双正常的眼睛，其视距可达到无限远。晚上你能看见距地球38万千米的月亮，甚至远达亿万光年的星星，就是明证。但肉眼的分辨能力是有限的，而且异非常大。据测试，视力正常的人，其分辨率约为二千分之一至五千分之一。举个例子，你站在广场，距离国旗400米外的纪念堂旁边，如果能看见直径20厘米的旗杆顶部，那你的眼睛分辨率为二千分之一。这样，当你乘坐飞机，在10千米高空俯瞰地面，就能清晰地看见宽度5米以上的、公路以及长城。哄起一片欢呼声。

在喝彩声中

横竿升上了新的高度

伴随着这喝彩声

你又开始向新的、更高的目标攀登

（二）、

大地属于你，

蓝天属于你，

在你一跃的瞬间，

同时跃出了我们的希望。

草儿欣赏你，

身轻如燕，飞跃蓝天，

奥林匹克精神在你身上体现，

跳吧，跳出你的自信，

跳出你的，

跳出你的胜利山颠。

（三）、

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

落地的瞬间，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

蚂蚱似的起跳，空中的走步表演，

引起阵阵惊叹，落地的瞬间，你触到了沙的柔软，

不管怎样，荣誉永远属于你。

（四）、

运动场上有你们的飒爽英姿，

运动场上有你们拼搏的身影，

面对漫漫的征程，

你没有畏惧和退缩，

任汗水打湿脊背，

任疲惫爬满全身，

依然奋力追赶，

只有一个目标，

只有一个信念，

为班级赢得荣誉，拼搏吧，

我为你们呐喊，加油！

（五）、

年轻的我们自信飞扬，

青春的气息如同出生的朝阳，

蓬勃的力量如同阳光的挥洒。

此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，

声声加油便是我们的奖项！

论何成功，谈何荣辱，

（六）、

希望是种子，就该有绿色的自信；

希望是种子，就该有金色的梦想。

不要躺在封闭的暖房，

怕什么秋日薄薄的风霜，

既然已走上了运动场，心里就不要多想。

跑道已洒满阳光，

不要羞涩、不要紧张，

听秋雁在空中为你歌唱，

快去拾取片片金黄，

充满信心，就有希望。

（七）、

显示出你惊人的速度，

铿锵有力的一声吼叫，

把你全身的力量都凝聚在这一刻上。

努力吧！加油啊！

距离不长却表示你成功不远，

相信自己，冲啊！

胜利就在眼前，

失去不会再现！

成功与失败是同根生的兄弟，

两者总是相伴着走过一生。

也许，今遇到了失败；

但现在的失败并不代表，

以后你不将再获得成功。

你应该为此而高兴，

因为你有了这次难忘的经历，

有了面对失败的勇气。

你要站起来，

不要放弃对美好的想望，

我们永远都支持你！

（九）、

好似猛虎跳闸

恰似虎跃深潭

你这奋力一跃

犹如天堂一道闪电

奔向新的目标

飞向新的起点

（十）、

站在跳远板处，你突然发力

向前跳出，啊，那动作

教人快乐无比，无法自控

随着双脚着地，一道美丽的

“彩虹”产生了

这是成功后的嬉乐

这是

（十一）、

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

落地的瞬间，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

运动会跳远加油稿7 期望是种子，就该有绿色的自信；

不要躺在封闭的暖房，

怕什么秋日薄薄的风霜，

既然已走上了运动场，心里就不要多想。

跑道已洒满阳光，

不要羞涩、不要紧张，

听秋雁在空中为你歌唱，

快去拾取片片金黄，

充满信心，就有期望。

运动会跳远加油稿8 致跳户外员向前冲吧都洒在这几十米的跑道上加足油吧初中家长寄语把所有的汗水都融在这十几米的坑道中吧一二三跳!小王子跳一阵有力的助跑后你腾空跃起顿时然后就会有个属于你的距离

都是青春的风采无论胜负都是动人的旋律曲线致跳高户外员你纵身一跃留下一条美丽的彩虹那七彩的色泽就是你灿烂的笑容也许那是一条完美的抛物线那均匀的尺度尽在你的把握之中或许，那是一条盘旋的dna生命存在的好处被你细细描述

常驻!

致跳远户外员 助跑、踏条、腾空、落地 一条美丽的弧线 一个轻捷的身影 从眼前掠过 踏在沙坑 走向胜利!

运动会跳远加油稿9 每一次腾空，

都迸发出力量。

每一次腾空，

都孕育着成长。

每一次腾空，

都书写着激昂。

让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞，

让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。

我们知道，你一直在拼搏，

请你相信，撒一路汗水，

将收获无尽希望。加油吧，运动员！！

运动会跳远加油稿10 当沙坑就要等你去征服的那一瞬间；

时间停止，空气凝固，

每一个人的嘴里、心里，都在竭力呐喊。

这呐喊，成为这瞬间，激动人心的呼声，

振奋人心的感动，

相信自己，

星光照耀下的是成功的喜悦，

黯然退却的是失败的痛楚，

挥之不去的是自责的泪水，

垂首洒落的是一点一滴的心酸，

就让一切在风中熏干，

褪去的是灰暗的记忆，

回复的依然是——灿烂的理想。

相信自己，

天空中飞翔仍旧是无法挥去的期盼，

健步腾飞，冲向终点之路不再遥远；

英姿飒爽，诚挚欢呼之声因你嘹亮；

奋勇冲刺，宽阔天空之美更加湛蓝。

运动健儿们，

脚下红色的跑道是你驰骋的战场。

每一个健美步都倾泻，

每一滴汗水都凝聚硕果，

每一个动作都孕育完美。

啊！澎湃，血液沸腾。

释放心中积蓄的豪情，

敞开钦慕的心扉，我们尽情欢呼。

运动健将们，终点就在眼前，加油，加油！成功就在脚下。

运动会加油的句子立定跳远教学反思运动会跳远广播稿

运动会跳远加油稿11 致跳远运动员

离弦箭似的助跑， 蚂蚱似的起跳， 空中的走步表演， 引起阵阵惊叹， 落地的瞬间， 不管怎样， 荣誉永远属于你。

人文学院

1 你触到了沙的柔软，

运动健儿们，

用那矫键的身躯，

冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，

怎会知道自己是否为强者，

超越自己，

也许会创造一番新天地！ 运动健儿们加油吧， 去创造一份份惊喜！

人文学院

2 跳远加油稿 跳远加油稿

超越对手，

是我们的目标， 是我们的信念， 在温暖的，

在喧嚣的田径场上， 你们点燃了似火的热情，

无论成败，

人文学院

3 跳远加油稿 跳远加油稿

泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，

但我已飞过;

艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，

但我们共同拥有大海。

也许你们没有显赫的成绩，

但运动场上留下了你们的足迹。

也许你们没有奖品，

人文学院

4 跳远加油稿 跳远加油稿

站在跳远板处，你突然发力 向前跳出，啊，那动作 教人快乐无比，无法自控 随着双脚着地，一道美丽的

“彩虹”产生了

这是成功后的嬉乐 这是

人文学院

5 跳远加油稿 跳远加油稿

脚下是坚实的跑道 眼中只有前方 像风一样奔跑 当你纵身一跃 青春的身影 便写下永恒的风景

人文学院

6 跳远加油稿 跳远加油稿

你腾空跃起 似乳燕穿云 似鹰击长空 鲜花为你绽放 彩旗为你飘扬

人文学院

7 画出一道经天长虹

青春的步伐，告别昨天的`汗水 的跳跃，飞向明天的希冀 一次次坚持，执着着梦想 一次次腾空，超越的

不仅是距离

还有自己

人文学院

8 跳远加油稿 跳远加油稿

你的助跑，激起风 你的跳跃，惊起云

追求的目光 闪烁着青春的风采

拼搏的汗水 铸就青春的骄傲

人文学院

9 跳远加油稿 跳远加油稿

沉思的瞬间， 你想起了什么？ 是昨日训练的艰苦， 还是，教练的嘱托？

落地的刹那， 你关注着什么？ 是响起的掌声， 还是拼搏的快乐？

原来啊，

燃烧梦想， 激扬青春

才是我们追求的生活

人文学院

10

助跑、踏条、腾空、落地

一条美丽的弧线 一个轻捷的身影 从眼前掠过

踏在沙坑

走向胜利！

人文学院

11

腾飞吧，运动健儿们，诚挚欢呼之声因你们

嘹亮；

腾飞吧，运动健儿们，宽阔天空之美将因你们而更加湛蓝；

腾飞吧，运动健儿们，你们的每一滴汗水将

会凝结成累累硕果；

腾飞吧，运动健儿们，把所有的希望都洒在

这几十米的跑道上 ，

把所有的汗水 都融在这十几米的坑道中

人文学院

满场的眼睛 是满场的渴望

跨出的脚踩在云层 飞跃的心在沸腾

轻捷如燕 威猛如虎

换了扬起了臂膀

人文学院

运动会跳远加油稿12 失败者 倒下的时候，生命又怎能屹立!歪歪斜斜的身影，又怎耐的住风雨的洗礼。你若有一个不屈的灵魂，脚下才会有一方坚实的土地。昨天的失败已经过去，胜利不仅仅是一个美好的话题。

望着绿茵场上你愈渐沉重的步伐，

赛前鼓励你的豪言壮语已变得苍白无力，

此刻的我只有沉默，

只能在心底为你默默地祈祷和祝福。

希望你在红色跑道上能真正体现你man的一面。还希望你把篮球赛球上的热情搬到200m的跑道上，消极不属于成功的男生，失败、成功都是过眼烟云，我们期待你的精彩。

明知赛场上的五千米是你的极限，

你为什么还要义无返顾地去挑战?

我想因为终点是一座辉煌的里程碑，

上面篆刻着蓬勃青春的注释——爱拼才会赢。

运动会跳远加油稿13 每一次腾空，都迸发出力量。每一次腾空,都孕育着成长。每一次腾空,都书写着激昂。让花季的心情挥洒一片绮丽的彩霞,让青春的理想谱写出一段美妙的乐章。我们知道，你一直在拼搏，请你相信，撒一路汗水，将收获无尽希望。加油吧，运动员!

跳远介绍

跳远是古老的竞技项目之一，在古希腊奥林匹克的“五项运动”中就有跳远。

据史料记载，首次正式的跳远比赛是在公元前708年举行的，距今已有2700多年的历史。当时跳远的设施非常简单，只是把地面的土质刨松，然后在前面放一条门槛代替起跳板。为避免落地时产生伤害，以后用沙坑代替了松土 。

18世纪末，法国教育家古特木斯和雅安把跳远列为锻炼身体的重要项目之一，并在他们的著作里详细介绍了跳远运动的设备和训练方法，高度肯定了跳远在人体运动中的重要作用。

随着时间的推进，跳远运动的记录不断被打破。在近代田径比赛中，有记载的个男子跳远世界纪录是英国运动员麦切尔在1864年创造的，成绩为5.48米。比蒙在第19届奥米的新纪录打破。

跳远人类猎取或逃避野兽时跨越河沟等活动，后成为军事训练的手段。为公元前708年古代奥运会五项全能项目之一。现代跳远运动始于英国，1827年9月26日在英国圣罗兰.博德尔俱乐部举行运会获的跳远冠军，其8.90米世界纪录一直保持了20多年，才被美国选手以8.95的远度超越。

运动会跳远加油稿14 步，

跃出你积蓄的力量;

跨出你心中的梦想;

一步，

展开你有力的翅膀。

跳吧，

运动员，

跳出青春的活力与!

跳吧，

运动员，

跳出梦想的旋律与华章!

我们相信，

你们一定能行!

加油!

运动会跳远加油稿15 致跳高运动员

轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，

悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。

勇敢的向上吧！你们帮。

勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，

我们期待着你们的胜利！

致跳高者

在步伐优美的助跑后，

12一跃，

身体在空中划出一道弧线，

迅速沉身，收脚。

过。

真是优美的跳高姿势。

每一次，

都是挑战，是超越。

为了每一次超越喝彩。

致跳高运动员

一根细细的杆子横放在半空中，

它细，然而却像你生命中的坎，

不可怕，不要怕，

只要你有决心，

只要你有信心，

这又算得了什么？

没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，

一次次的战胜，

一次次的超越自己，

加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。

去燃烧你的青春！

致跳高运动员

左手遮不住汗水

右手遮不住太阳

满场的眼睛

是满场的渴望。

跨出的脚踩在云层

飞跃的心儿在沸腾

轻捷如燕

威猛如鹰

欢乐扬起了臂膀

沉浸在反复轮回的场面中

汗水淌过，

泪水泡过

在太阳下发出光芒。

运动健儿们，

用那矫键的身躯，

冲刺着一个又一个的高度。

没有尝试，

怎会知道自己是否为强者，

超越自己，

也许会创造一番新天地！

运动健儿们加油吧，

去创造一份份奇奇迹，

去创造一份份惊喜！

跳远加油稿

1、跳远加油稿

好似猛虎跳闸

恰似虎跃深潭

你这奋力一跃

犹如天堂一道闪电

奔向新的目标

飞向新的起点

2、跳远加油稿

站在跳远板处，你突然发力

向前跳出，啊，那动作

教人快乐无比，无法自控

随着双脚着地，一道美丽的

“彩虹”产生了

这是成功后的嬉乐

这是

3、跳远加油稿

离弦箭似的助跑，

蚂蚱似的起跳，

空中的走步表演，

落地的瞬间，

不管怎样，

荣誉永远属于你。

步，跳出你积攒的力量；

第二步，跨出你心中的梦想；

一步，展开你有力的翅膀。

跳吧，运动员，

5、跳远加油稿

助跑、踏条、腾空、落地

一条美丽的弧线

一个轻捷的身影

从眼前掠过

踏在沙坑

走向胜利！

6、跳远加油稿

一阵有力的助跑后

你腾空跃起

顿时——

然后——

就会有个属于你的距离

无论远近

都是青春的风采

无论胜负

;

立定跳远标准是多少(二级运动员)

相信自我短暂的一瞬间，，冲啊！

立定跳远只是测试身体能力的指标项目，正式田径比赛没有这个项目，所以没有二级运动员标准。

第二步，

1904年，在美国圣举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1.50米、立定跳远3.476米（创世界纪录）、立定跳远10.55米。后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的一个记录了。

扩展资料：

立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。

跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，然后两臂自然前后预摆两次，两腿随着屈伸，当两臂从后向前上方做有力摆动时，两脚用前脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，

身体在空间成一斜线，过点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆，落地时脚跟先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。

要提高立定跳远成绩，力量是基础，特别要提高膝、踝、髋三个关节的协调用力及爆发用力的能力。

参考资料来源：

世界上谁立定跳远跳的的远？

致跳远运动员

1904年，在美国圣举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高1．50米、立定跳远3．476米（创世界纪录）、立定跳远10．55米。在这届奥运会上，由于许多欧洲选手付不起昂贵的路费，未能前往美国参赛，只有12个出席，选手共625人（其中美国人占533个）。参加立定跳跃的4名选手均是美国人，因此尤里很轻松地战胜了对手。

后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界步骤1：准备跳远纪录就成为了迄今为止的一个记录了，后期即便有人超过这个距离，也因为没有的体育组织承认而没有成为新的纪录。

由于立定跳远不是正式比赛项目，只是身体素质测验的指标，所以田联不做记录统计。 目前，只有吉尼斯世界记录才有收录，记载中的成绩是前跳高运动员创造的3米75. 那两3、连续单脚跳练习，每脚5-10次后换脚进行。主要是练习跳的技术；个说4米43的，也太不靠谱了吧，搞笑的很。还有就是二楼朋友的数据简直太老了，起码60年以前的数据了。

男子跳远世界纪录

，助跑，助跑是急行跳远的关键技术。助跑速度要快，节奏感强，有弹性。

男子 8米95 美国 19.8.30 东京 第3届世界田径锦标赛

跳吧！

女子 7米52 加利娜·奇斯佳科娃 前东德 1988.6.11 格勒

跳远世界纪录:预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。要点：上下肢动作协调配合，摆动时一伸二屈降重心，上体稍前倾。

男子 18米29 埃德沃兹 英国 1995.8.30 哥德堡 第5届世界田径锦标赛

女子 15米50 因尼萨·克拉维茨 1995.8.10 哥德堡 第5届世界田径锦标赛

首先为你提供立定跳远的世界纪录数据：立定跳远3．476米

8米95跳远世界纪录:

18米29

8米95 迈克

根号二小哥立定跳远能跳多远饿了么

轻捷地掠过了横竿，（八）、

2.3米到2.7米。根号二小哥立定跳远能跳2.3米到2.7米。世界立定跳远纪录保持者是3.75米，在吉尼斯世界纪录中，所纪录的立定跳远距离远的人成绩为3.致跳远运动员75米，这项纪录也是被写入吉尼斯体育板块之中。

影响跳远成绩的主要因素是()。

影响我们为你欢呼，跳远成绩的主要因素是跳远姿势。

4。耐力极限 ，一个人不吃饭能活20天,不喝水能活7天,但不睡觉多支持5天。立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远。立定跳远是测试下肢爆发力和全身协调能力的简单有效的手段。在体育教学中，完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。

预摆很重要，起跳的瞬间一定要快速有力往前上方摆。臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。

跳远时的腾空动作是为了维持身体的平衡从而推迟落地时间。比赛时运动员双脚站立的位置不限定。跳时，只准离地一次，如双脚离地后不起跳，落下后再起跳4、跳远加油稿，即为连续离地两次，作一次试跳失败论，在田径训练中经常采用。

跳远

跳远（long jump），又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，双脚落入沙坑的田径运动项目。比赛时，以跳的远度决定名次。

跳远原是人类猎取食物和逃避狂兽侵害的一种生活技能，后又成为挑选与训练士兵的条件和手段。在古希腊奥林匹克运动会中跳远即已作为比赛项目之一。近代跳远运动列入比赛始于英国。1896年，雅典奥运会已经确定男子跳远为正式比赛项目。

1935年，美国运动员杰西·欧文斯以8.13米的成绩突破了8米的界限。1948年，女子跳远被伦敦奥运会纳入为比赛项目。

世界跳远运动的组织机构是12年成立的世界田径，该联合会的主要职责是在全球开展田径运动，制定田径比赛的计时方法及建立世界纪录的标准等。