大家好我是小怡，怎么让腿变直，关于怎么让腿变直的动作很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

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怎么让腿变直 怎么让腿变直的动作


1、没办法，那就一点一滴的慢慢纠正被。

2、这也不是一天两天的事，贵在坚持。

3、平时可以多穿牛仔裤，或者长裙之类的，能遮住的。

4、嘿嘿1、腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。

5、两脚尽力向上提脚后有着又细又长的双腿是很多人都希望的，而且有的人腿型还是很直的，这样看起来很有气质，穿衣服也会很好看。

6、但其实有很多人的腿其实还是不怎么直的，如果腿上肉还很多的话，就是一件很让人烦恼的事情了。

7、那么怎么样瘦腿可以让腿又细又直呢？跟，直立在台阶边。

8、然后缓慢不停地向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。

9、同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。

10、待小腿肚颤抖发酸且再提起。

11、尽力反复做这一动作。

12、2、左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。

13、然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。

14、3、左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。

15、4、脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。

16、此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。

17、上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。

18、1.要走不要站2.要正不要翘平日的坐姿也与腿形有关，需要长时间坐在办公室的女性，腿部较少机会得到伸展，所以要注意正确的坐姿以及坐着时腿部的活动。

19、标准的美丽坐姿是“与椅子的形状一样”。

20、背脊女生怎么能让腿变直与椅子的靠背吻合，背部肌肉自然放松，身体和大腿、大腿和膝盖下的小腿呈90度直角。

21、两腿的姿势就很优雅的合并，向前或向两侧摆放即可。

22、3.要平不要斜长期重心不平衡的结果，也会造成腿形的不美丽哦！为了适应重心的改变，身体会自然调整到一种姿势以保平衡，在自己都还没发现的情况下，可能你的肩膀就倾斜了，腿形就弯曲了呢。

23、所以，平常书包要养成换边背的习惯；站的时候重心放两脚掌上；除了正式的必要场合，尽量避免穿高跟鞋，以维持重心稳定、平衡。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。