幼儿篮球训练 幼儿篮球训练文案
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1、希双手用力将球垂直往上抛,望对你有帮助幼儿篮球训练方法 包括:1、原地拍球。
2、2、行进间运球。
3、3、双手胸前传球。
4、 1、原地拍球: 概念:指幼儿原地用单手连续拍按由地面反弹起来的球,叫拍球。
5、 原地拍球动作是由身体姿势、手臂动作、球的落点、手脚协调配合四个环节组成。
6、 (1)身体姿势 幼儿拍球时应保持两脚前后自然开立,两膝微屈,上体稍前倾,眼睛看着篮球。
7、(水平提高后要求目视前方),非运球手臂屈肘平抬,用以保护球。
8、脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球速度和高度的`不同而有所变化。
9、 (2)手臂动作 拍球球时,五指张开,用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球,掌心不触球。
10、 (3)球的落点 幼儿在运球时应学会控制球的落点,使球完全保持在自己身前能控制到的位置。
11、可在地上划标志物。
12、要求幼儿把球控制在标志物范围内。
13、 2、行进间运球: 概念:幼儿在移动中单手连续拍打由地面反弹起来的球,叫行进间运球。
14、 训练方法:幼儿在掌握了原地拍球技术动作的基础上,可发展行进间运球。
15、行进间运球需要求幼儿手、眼协调配合。
16、运起时既要使移动速度和运球速度协调一致,又要保持合理的动作节奏。
17、幼儿在初学时眼睛必须看着篮球,控制好篮球。
18、一般要求幼儿走一步、拍一次球。
19、 (1)直线运球:在直线上来回运球,先慢慢走,学会如何控制篮球。
20、熟悉后可以慢跑运球。
21、有一定基础的幼儿,可要求其全速奔跑运球。
本文到这结束,希望上面文章对大家有所帮助。
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