幼儿篮球训练模板 幼儿篮球训练10个基本动作

篮球中的小动作

如果有裁判在场的话可以用一些隐蔽的动作，但是如果打野球就别用了，容易打起来。

幼儿篮球训练模板 幼儿篮球训练10个基本动作

幼儿篮球训练模板 幼儿篮球训练10个基本动作

至于招式，可以在他背身的时候用胳膊肘去顶他的腰，用膝盖顶对方的膝盖，靠在你身上时突然卸力，在卡位的时候“无意的”把胳膊往他的脖子以上的部分放，踩他的脚，突破急停时手臂动作大一点，上篮时用手肘去寻求身体接触，一般人都会后退，就能造成犯规。

小动作分很多种 一种是纯是坏人的小动作 一种就是为了赢球的小动作

前者的话就必须教育教育了 因为他的小动作很危险 很可能造成受伤的后果 都是为了娱乐 他这样对待就是他们人品的问题了 比如你投篮他把脚放到你可能落下的位置上

后者的话就很多了 俗话讲这样的人是老球皮子 这要通过大量的比赛才能领悟的东西 他的小动作多数都是裁判看不到 或者不会吹罚的动作

当然对付这样的人就要以暴制暴 重要的就是你要有出众的身体素质 小动作不是教出来的 是通过比赛自己领悟的 现在你要做的就是学会表演 放大他的小动作 做给裁判或者别人看 这是在你没有好的身体素质前 比较有效的方法

哈哈我来告诉你个绝顶小动作这可是我的秘笈啊

我这招叫做撩阴脚天下哈

具体动作：带球向前冲然后开个急停跳投这时候呢你的一只腿会不自觉的抬起来你的脚就会直击他的哈 哈哈管用啊我就有这毛病跳投的时候老是踢人裆部你放心这招杀伤力不大造部成残疾的但可以让他捂半天但给分这可是我的绝招啊百发百中

小动作的要领是 动作幅度要小 要隐蔽 但力道要狠 比如他突破靠着你的时候 可以用手抓 掐他腰 卡位的时候用西盖顶

用膝盖顶他们，用脚拌，用手掐，反正用尽办法让他们不舒服，重要的是不要被裁判看到…不要太过火

对付这样的人就应该一点，等他跳起投篮下落的时候，把你的脚放在他下落地方，踩到你的脚他就可以回家休息了！！！

哈哈哈...............（为了正义而奸笑）

给分吧，兄弟！！！

你身体壮的话，直接到篮下藐视他们，就想奥尼尔一样，转身直接用肩膀顶过去啊。

多用的就是卡位的时候，人挤着，一只手做阻挡状，另一只靠近人的手偷偷推啊 戳啊

另外如果他们有动作，就夸张点，稍微有点推，拉扯的动作 就来个摔。

打球嘛 友谊

我是一小教练 我一般都跟球员说肘稍微大力点没关系 放手把一只手顶别人身上也可以 不呢感太用力过分 也不能被裁判发现哦

2013年小学体育教案《篮球》第4课教案模板

一、师生互相问好

二、宣布本次课的内容和任务

三、准备活动

（一）慢跑

（二）活动各关节

（三）行进间熟悉球性、控制球练习

1、胸前指拨球

2、单、双手抛接球

3、腰、膝绕环交接球

4、胯下8字交接球

四、复习行进间运球技术

（一）教学任务：提高行进间运球技术。

（二）教学重点：球的控制，全身配合协调。

1、行进间高运球

2、行进间低运球

3、行进间高、低运球

二、学习移动技术（滑步、撤步）

（一）教学任务：基本上掌握滑步、撤步的动作方法

（二）概念、动作方法与动作要点

滑步分为侧滑步、前滑步、后滑步三种。

1、侧滑步动作方法：两脚平行站立，两膝较深弯曲，上体略前倾，两臂侧伸。向左侧滑步时，左脚向左迈出同时，右脚蹬地滑动，向左脚靠近，两脚保持一定距离，左脚继续跨出。

动作要点：侧滑步时，要保持屈膝低重心的姿势，身体不要上下起伏，两腿不要交叉，重心保持在，两眼注视对手。

2、前滑步动作方法：两脚前后站立，向前滑步时，前脚向前迈出一步，着地的同时，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势，注意屈膝降低重心。

动作要点：前滑步时，保持屈膝降低重心，身体不要上下起伏，前脚同侧臂上举另一臂侧下张开。

3、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。

动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛，后撤角度不宜过大，身体不要起伏。

4、后撤步动作方法：做后撤步时，用前脚的脚前掌内侧蹬地，同时腰部用力向后转动，后脚碾蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步调整防守位置。

动作要点：前脚蹬地后撤要快，后脚碾地扭腰转髋要猛.

学打篮球日记300字模板

每次去打 篮球 我都是即开心又兴奋，对于打球的技巧，无论运球、步法，还是投篮我都认真的学习，争取尽快掌握，学不好，我心里就会很失望，但是我从来都没有放弃。下面我为你带来学打篮球 日记 300字内容，希望同学们喜欢。

学打篮球日记300字 范文 篇一 201X年X月X日 星期X 晴

我走进宽阔的篮球场，里面真是“龙腾虎跃”，热闹非凡。特别之处就是一位高大教练在指挥学生练球。

我从小就非常喜欢篮球，因此，我看到这种场面心情十分激动，心想:“要是我也能得到那教练的指点该多好啊!”于是我鼓起勇气走到教练面前轻声地问:“教练你能教我打篮球吗?”教练和蔼可亲地说:“你会什么呢?小朋友。”我拿起球一投不进，再投、再投，都没投中。我发狠地说:“老虎不发威，你当我是病猫。”说完，一投，终于投进了，我高兴极了。

可是，教练走过来严肃地说:“小同学，打篮球不光是能把球投进篮筐里，我们打篮球首先要把球拿好，拿好球是位，然后是拍球、运球，才是投球。”于是他教了我几个基本的动作，我认真练了十五分钟，收获真不小啊!

走在回家的路上，回想教练说的话。使我明白了一个道理:做什么事都要一步一个脚印，扎扎实实，认真完成，才能成就大事。

学打篮球日记300字范文篇二 201X年X月X日 星期X 晴

次看见同学在场玩球，运球;那个样子很帅。渐渐发现，玩球不是为了耍帅，而是一种锻练方式，而我也渐渐的喜欢上了篮球。

每一次玩球，因为不会，所以都会受伤。不过渐渐的又习惯了，运球是篮球的个招式。比如说“斗罗大陆”每一个人都有魂印，但不是每一个都是有唐三、小舞的天赋。要得到“魂环”，就得杀掉一个魂兽。

学篮球也要一步一步的学，首先要学的是规矩，不懂规矩就好比“上战场不带枪”。一开始，朋友跟我讲球的口诀，我便慢慢的学起来。过了一两天，我觉得我可能永远也学不会。并放弃了。

老师对我说：“想要学好一样东西，就必须坚持，不能半途而废。”老师的话我铭记于心。我又更加努力的学习篮球，不到一星期，我学会了;我终于学会了。

现在，我在我们班也算数一数二的了。

学打篮球日记300字范文篇三 201X年X月X日 星期X 晴

暑都开始这么多天了，我才想起自己还不会打篮球。于是，我决定学会打篮球。

我一直缠着妈妈说“我要学篮球!我要学篮球!”终，妈妈同意了，给我报了一个篮球。我和其他在篮球里的小朋友一起练习，十分高兴。

老师让我们进行体能训练，让我们跑13圈。我们围着篮球场跑了好几圈，我们已经跑的上气不接下气了，可还得继续跑。

老师让我们练习投篮，他说：“每人都有5次机会，投中多的可以拿到一根棒棒糖。”，我中了3个，而投中多的中了4个，只那么1个我就可以赢了。哎，真倒霉呀。

老师让我们练习抢球，可别人刚把球传给我，就又被其他人抢走了。

老师给我们排了7个不同的级别，分别是：，，良，好，优，佳，非常好。我现在是好。但是我觉得这还不够，所以我又努力练习，几天后，我已经比原来更厉害了，已经达到了“佳”。

我决定要在暑结束之前达到“非常好”。

学打篮球日记300字范文篇四

201X年X月X日 星期X 晴

不知不觉，学打篮球已经有半年了。每次去练球我都是即开心又兴奋，对于打球的技巧，无论运球、步法，还是投篮我都认真的学习，争取尽快掌握，学不好，我心里就会很失望，但是我从来都没有放弃。

有一天，我看见一些大孩子在比赛打篮球。看他们打得多好，竞争非常激烈，我目不转睛看呆了，我想：他们打得真好，我一定要像他们一样，把球练好

我的妈妈上学时候是学校篮球队的，她告诉我说：“如果你要打好篮球，就不要错过任何学习的机会，如果打不好也不要灰心，有志者事竟成。”妈妈还说：“世界上没有任何东西是学不成的，只要有恒心，肯努力，一定会成功，不要半途而废。”我听了妈话，觉得很有道理，练起球来就更认真了。

在每个周六和周日或公共期，我便约上几个在附近的球场练球，互相切磋球艺。现在，我终于能代表学校参赛，同时也得到老师的认同，心里觉得很高兴。

学打篮球日记300字范文篇五

201X年X月X日 星期X 晴

我的课余生活喜欢的就是打篮球了。

有一天，我们在一节体育课上，老师让我们打篮球。

刚开始分队，我的心里就紧张的怦怦直跳。很快老师就分好了队，我被选中当队员了。

正式开始了!由老师先发球，球刚发出去，一队就疯狂地抢球。大家你争我夺，场上热情非常的高涨。

过了一会儿，我们队终于夺到了球，我们一过护球，一边迅速向前传球。但一到对方的界线上，就被对方将球抢走了。我们傻眼了，心想必须赶紧把球夺回来，可是对方的那个队员跑得飞快，怎么都追不上。我们决定组队去拦截，我去他的前面将他拦住，逼着他将球扔出去， 其它 的队员去捡球，很快球到手了，我们兴奋极了，赶快将球向对方的领地传，大家你冲我突，球进了!

场上响起了一片掌声，我们胜利了!

我的感受是不管是他们队赢，还是我们队赢，都不重要，重要的是让我们得到了快乐和友谊，还有 经验 。

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篮球 求模板 训练 平常饮食

模板大宝贝戴维斯。打大前锋去，左右45度各100，30度打板各50。多练练低位，你有身体，干嘛不用呢？篮底下一定要练转身，正好你转身有可以。学学斯科拉的基本脚步吧，还有小勾手…左手运球你可以在家没事就用左手颠球，球场练的时候用左手在篮下用小勾，勾一会儿你就会觉得左手感觉好些。不是别人给出来的，还是你自己怎么去练基本功、坚持。祝你成功。

打什么位置？

6:00-8:00 用力拍球

9:00-10:00 力量练习

8:00-9:00 用力拍球

9:00-10:00 力量练习

告诉我我打篮球的位置与模板以及我该怎么提高

建议模板：面具人——哈密尔顿

原因：身体不强，中投3分都不错，适合无球跑位，哈密尔顿是这方面的级人物。

建议：1、加强控球练习，就你这控球在比赛中不够看。（重要）

2、加强锻炼，在防守突破的时候就能看出你一般都是让人直接顶到篮下。

3、脚步也要练习

4、三步上篮非常重要，是快攻和突破的主要得分手段。（重要）

打全场进攻能抛投和投篮不错了，你还想扣篮！！！至于上篮那是需要刻苦练习的。

顺便说一句：打球看模板不要老盯着那些的球员，那些人无不是天赋逆天的人。很大程度上不适合国人做模板，反倒是一些角色球员的能给我们很大的帮助。不过也可以学习他们的精神，如KB的666规则等等！！

求篮球训练方法及模板

大三系队控卫给你传授点技巧：

一个合格的控球后卫，控球和传球是必备的。控球重要的是触球感，你可是试着闭上眼左右手换手 胯下运球，或者戴着手套运球。熟练之后把两个办法结合起来。

至于传球主要是一种心态，你必须明白传球的重要性，享受为队友做嫁衣的感觉，而不是自己单打不了了被迫传球，这个主要是多打球找感觉，平时多看NBA视频。再就是注意和队友的磨合。

你身高偏矮，就算你再灵活再有速度 身高也是硬伤。我173CM 对此深有体会！所以篮子对你而言相当重要！！！！你必须把投篮练好，你篮子好了，防守你的人不敢轻易拉开距离防你，你才可以更快更直接有效的过掉他上篮！！！！！！

锻炼弹跳 我蹲基式跳跃。就是蹲下像一样直接起跳。每次坚持20个，以后慢慢叠加。确实很锻炼腿部肌肉！

祝楼主成功！率球队获胜！

打野球还能有这么的统计数据，厉害啊

控卫么，投篮还是一项需要的基本功，以你身高来看，可以在速度上多做文章

给你的建议打法：练好投篮，提高速度，投突结合。投篮好了，自然做投篮动作的时候，防守队员必须扑，一扑就能顺势突破，突破后是上篮抛投还是分球，那就看你的意识了

建议你找一个篮球教练好好指点指点，我想你身边不乏篮球高手。控球后卫的运球技术要求是比较高的。你的好好练练。

你好牛，打野球都有那么详细的技术统计，人才！！建议你多看看艾弗森的视频

张卫平篮球教学

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