大家好，今日小华来为大家解答以上的问题。篮球训练的力量，篮球训练力量训练视频教程很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1、在中锋时，需要练习下肢力量和腰腹力量，顶住对方中锋，弹跳抢板；2、在前锋时，需要练习上肢力量和腰腹力量，协助中锋抢板镇守油漆区，提供中距离投篮；3、在后卫时，需要练习上肢力量和腰腹力量，提供远距离投篮，突破分球的基础要求。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。