孕妇孕期知识 孕妇孕期知识量表

关于孕产妇保健知识

众所周知，香烟中的对婴幼儿的影响绝不是危言耸听，而对胎儿来说更是恶毒的杀手之一，为了避免胎儿的不良发育，有烟瘾的孕妇一定好在怀孕期间戒烟，并且防止自己和宝宝吸二手烟。

孕产妇保健知识的介绍，一定能对你的生活带来帮助!为了让您在写的过程中更加简单方便，一起来参考是怎么写的吧!下面给大家分享关于孕产妇保健知识，欢迎阅读!

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孕产妇保健知识 方法

早孕期(<12周)保健是胎儿健康发育的基础，请您及早到地段医院或社区卫生服务中心做早孕检查，并建立保健手册(为10周~12周之间)。

早孕期胚胎体重发育慢，只要平衡膳食就可以了，食物的数量并不需要特别增加。怀孕期间必须在医生指导下方可用;避免杀虫剂、农、化学试剂、放射线等有害物质;切忌吸烟、饮酒、减少去公共场所的机会，以减少被动吸烟和流感等传染病的发生;做到勤洗澡，衣着要宽大，尽可能穿棉质内衣，高跟鞋.早孕期内应避免，以防引起。

孕产妇保健知识注意事项

到了怀孕中期(孕13~27周末)，胎儿生长发育加快，合理的平衡膳食更为重要，建议孕妇每天的食谱应包括以下各类食品：谷类300~400克、鲜牛奶~500毫升、蛋类1~2个、猪、牛、禽或鱼肉50~100克、豆类及豆制品50~100克、新鲜蔬菜500克、水果100克。此期胎儿已较大，羊水已较多，是医务人员监测胎儿生长发育的好时机，请定期到医院或社区卫生服务中心接受产前检查。

晚孕期(孕28~40周)，胎儿生长发育更快，注意营养及注意胎儿生长发育监测越发重要。此外，晚孕期是妊娠并发症的高发时期，这也是为什么此期产前检查次数增加的原因，请定期到医院进行产前检查。胎动正常是胎儿在宫内安全的标志。妊娠末期应避免，以免引起胎膜早破和早产，如感到腰酸、阵阵腹痛，有血性分泌物或流水，这是临产的先兆，您应及时到医院就诊。

分娩是妊娠的收获季节，为了您的安全和宝宝的健康，请一定要到正规医院分娩。

母乳是婴儿的天然食品，4个月内的婴儿请尽量用母乳喂养。产后要尽早下床活动，勤洗外阴，不做重活;产后42天内严禁，以防产褥期感染;产后一个月和42天请到分娩医院或社区卫生服务中心检查，以了解您的身体恢复、婴儿发育及母乳喂养情况。

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怀孕有什么 孕妇应该了解的重要知识？

进而缓解及纵孕妇分娩时的痛疼，能够说成一种神经性的无痛分娩针。

怀孕是每个女性都期待的一件事情，但是在怀孕前，孕妇需要了解一些重要的知识，以便更好地保护自己和胎儿的健康。以下是孕妇应该了解的重要知识：

怀孕期间，搬提重物和接触大量的辐射都是不允许的，为了母子平安，其亲属一定要为孕妇创造一个优良的孕育环境。

孕妇在孕期需要注意饮食，多吃新鲜蔬菜水果，适量摄入蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质，避免过多的和糖分，同时也需要注意食品安全，避免食用生的或未熟透的食物。

5.孕期

2.孕期运动

5.孕期

2.孕期运动

总之，孕妇在孕期需要了解和遵守一些重要的知识，以保证自己和胎儿的健康。同时也需要定期进行产前检查，及时发现和治疗疾病，为顺利分娩做好准备。

3.孕期保健

孕期保健知识

家庭成员还应该为胎儿创造和谐乐观的家庭气氛。如一旦发现有矛盾的苗头，家庭其他成员切不可计较，并尽量用幽默的方式化解，因为幽默使人的副交感神经兴奋，使身体内环境稳定。

我们都知道女性的怀孕过程是非常辛苦的，在孕期会出现许多的小毛病，因此，孕妇在孕期应该学会一些保健知识，对胎儿和自己也是有好处的，对于次怀孕的女性来说更是非常有益的，那么，孕期保健知识具体有哪些呢?

孕期保健知识

孕期保健点有准备有的妊娠，避免高龄妊娠。第二点要合理营养控制体制，就是体重。第三点要补充叶酸0.4到0.8毫克每天，或经循证医学验证的含叶酸的复合维生素。既往发生过神经管畸形的孕妇，则需要每天补充叶酸四毫克。四，有遗传病慢性疾病和传染病的准备妊娠的妇女，应给予评估并指导。五，合理用，避免使用可能影响胎儿正常发育的物。六避免接触生活及职业环境中的有害有毒物质，如放射线，高温铅汞本身农等，避免密切接触宠物。第七点，改变不良的生活习惯，如吸烟酗酒等，避免高强度的工作，高噪音环境和家庭。第八点，保持心理健康，解除精神压力，预防孕期及产后心理问题的发生D9点要合理选择运动的方式

到目前为止，仍没有权威调查显示电脑辐射与胎儿健康之间存在必然联系，孕妇们大可放松心态，只要不是在庞大的机房、工作站等大功率的辐射下工作，日常使用电脑不会对孕妇及胎儿造成影响。专家认为，造成孕妇、胎儿畸形有很多因素，不能因此给电脑定罪。

怀孕后应尽量避免出远门，若不得已非要出一次远门，以坐飞机为宜。但需要提醒的是，即使孕妇健康，大多数妇产科医生也不孕妇在孕早期和孕晚期乘机，因为这些时期的孕妇及胎儿对外界环境因素的改变非常敏感。

孕2、母爱是最 好的胎教期健康管理知识科普

妊娠早期会出现头晕、倦怠、挑食、食欲不振、轻度恶心呕吐等症状，医学上称早孕反应，民间叫做“害喜”，因恶心、呕吐多在清晨空腹时较，故又称“晨吐”。这都属于正常妊娠反应，一般不需治疗，妊娠3个月以后会自然消失。如果反应，要及时检查是否有妊娠剧吐等异常情况，以便及早治疗。

孕期的营养需要，在非孕基础上均应有所增加。由于胎儿生长发育的速度不同，不同孕期需要的营养也不相同，尤其是蛋白质和能量。因此，必须调整孕妇的营养与膳食，以适应妊娠期母体的特殊生理和充分满足胎儿生长发育的各种营养素需要，保证母婴健康。生活应该规律，不宜过饱过饥，少吃干硬及有性的食物，以防消化功能紊乱。

睡眠要充足。在妊娠3个月以内时要避免重体力劳动，不宜提带重物或攀高。怀孕8个月以后也要适当减轻劳动，对于伴有某些特殊合并症的孕妇(如先兆早产、前置胎盘等)，注意预防早产或异常出血

孕期胎教知识精选大全

孕产妇保健知识技巧

【 #婴幼儿# 导语】在实施胎教的过程中，孕妈咪也在学习对胎儿表达爱，为做好母亲角色作准备。下面是 分享的孕期胎教知识精选大全。欢迎阅读参考！

1.孕期胎教知识精选

1、胎儿确实可听到妈说话声

胎儿对有不同的反应，他们最喜欢妈说话声，小鸟的鸣叫声和风吹风铃的声音。此外，胎儿也有讨厌的声音，如摩托车的引擎声，汽车的紧急刹车声，大声叫嚣的人声，妈妈发脾气的声音等。

如果你能经常以温和的声调和胎儿交谈，你的声音能使胎儿产生安全感。

当了妈妈之后，最需要你付出的是爱心与耐心。从胎儿在你的身体里“扎根”那一天起，你就可以与他“谈情说爱”，使用爱的语言，充满爱的心情，传递爱的信息吃。

胎儿宛如初生的“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”，而孕妈咪则像培育“心芽”的大地，为了让胎儿得到最完整的爱，准爸爸也要以温柔的爱心来对待与体贴孕妇。

与你的胎儿保持“心”的接触吧!让他每一天都能得到充足的母爱。

3、“天”胎教也重要

也许有人要问：究竟什么时候才算是天呢?根据妊娠周数的算法，名义上“妊娠的天就是一次月经开始的天”。

但所谓的“天”你也可以将它当作你想要孩子的那一天。不管什么时候，为一个新生命的诞生作的那一天，你就可称之为“天”。

从“天”起，你与你丈夫都要注意身体的健康状况，尤其是你的身体状况，保持生活规律，以喜悦的心情迎接一个新生命的来临。

你们必须做的事项有：双方都做必要的身体健康检查，制订未来生活，每天测量基础体温等，胎儿最怕的是酒与烟，为了得到一个健康的胎儿，年轻的丈夫戒烟。

从“天”起，你们就可以开始记日记，记录每一天的心情与准备，这将是一份十分珍贵的家庭档案。

4、运动能使胎儿的大脑活化

妊娠中的运动，不仅对分娩有帮助，也能有效地转变孕妈咪的心情，更重要的是，运动能使孕妈咪充分也吸入氧气，胎儿是通过脐带来摄取氧气与营养的，如果母亲能充分地吸入氧气，胎儿的大脑就会因为充足的氧气而变得活性化，所以，孕妈咪适量的活动可使胎儿的头脑更灵敏，但剧烈的运动效果适得其反，反而会抑制胎儿大脑的发育。孕妈咪每天都要保持一定的运动量，但要配合自己的身体状况来进行。

妊娠第六个月是最适宜孕妈咪短途旅行的时机。这时，胎儿渐渐安定，你离生产还有一段时间，身体还比较便于活动，不妨选一个好天气，与胎儿，准爸爸一起享受一下外出度的乐趣。

在制订旅行时，你们一定要考虑到胎儿，行程不要安排得太紧，行程不要过于劳累。一般而言，空气清新、宁静的地方最理想，离家不太远，如有绿色的草地、湖泊则是的选择。孕妈咪如感到心旷神怡的话，胎儿也会从中受益。

在大自然中呼吸新鲜空气、散步，规则的收缩运动，对胎儿是最快活的皮肤，同时也可以促进胎儿脑部的发达。别忘了：告诉胎儿你来到了什么样的地方，你看到了什么。

2.胎教的方法和时间

一、音乐胎教法

主要是以音波胎儿听觉器官的神经功能，从孕16周起，便可有地实施。每日1次~2次，每次15分钟~20分钟，选择在胎儿觉醒有胎动时进行。一般在晚上临睡前比较合适，可以通过收录机直接播放，收录机应距离孕妇1米左右，音响强度在65分贝~70分贝为度。

二、对话胎教法

孕20周，胎儿的听觉功能已经完全建立。母亲的说话声不但可以传递给胎儿，而且胸腔的振动对胎儿也有一定影响。因此，孕妇要特别注意自己说话的音调、语气和用词，以便给胎儿一个良好的印记。

三、抚摩胎法

婴幼儿的天性是需要爱抚。胎儿受到母亲双手轻轻地抚摩之后，亦会引起一定的条件反射，从而激发胎儿活动的积极性，形成良好的触觉，通过反射性躯体蠕动，以促进大脑功能的协调发育。

孕24周以后，可以在孕妇腹部明显地触摸到胎儿的头、背和肢体。自此时开始，每晚可让孕妇平卧床上，放松腹部，使胎儿在“内散步”、做“宫内体”。这样反复的锻炼，可以使胎儿建立起有效的条件反射，并增强肢体肌肉的力量。

五、光照胎教法

胎儿的视觉较其他感觉功能发育缓慢。孕27周以后胎儿的大脑才能感知外界的视觉;孕30周以前，胎儿还不能凝视光源，直到孕36周，胎儿对光照才能产生应答反应。

3.孕期胎教的常识

1、胎教不仅仅是妈妈一人的事

千万不要小看家庭成员在胎教过程中的重要作用。受传统重男轻女思想的影响，一些老人，尤其是、奶奶往往希望生一个小孙子，而不想要孙女。这样就势必会给孕妇带来心理压力，或其他不良影响。

其实，在孕妇怀孕期间，家庭所有成员都应该积极参与胎教，为孕妇创造一个轻松的生活环境，应给予孕妇热情的帮助和充分的体谅，不要给孕妇造成压力，这样才能保证胎儿在温馨的氛围里健康成长。

家庭成员尤其不要指责孕妇，比如，指责她们懒惰、太娇气等，而应该尽量理解孕妇，因为指责对于孕妇是一种不良，势必影响胎儿的发育。

2、统一思想，科学看待胎教

胎教可能是准父母最敏感和最关心的词，尤其是一些年轻的夫妻非常重视宝宝的早期教育，接触了很多胎教理论。科学研究也证明，胎儿在发展到一定时期就能感受外界，尤其对外界的声音很敏感，如音乐声、水声等。同时，年轻父母受一些胎教成功范例的影响，难免会过分依赖、迷信胎教的作用。但是，家庭中的老人对“胎教”这一新生事物并不了解，认为还未出生的宝宝没有思维能力，他们需要的是营养而非“虚缈”的胎教。

新老二代对胎教认识存在异，因此，很可能在实施胎教时存在错位认知。此时，老人们和年轻的小夫妻双方都需要在胎教这一育儿理论认知上达成共识，以更好地实施胎教。

一方面，准爸爸准妈妈需要调低对胎教的心理预期，明白胎教只是一种育儿理论，它有助于宝宝的健康成长，过分夸大胎教的后天效应，容易导致对胎儿的破坏性开发。另一方面，家里老人们需要调整观念，主动了解和接受胎教是一种经证明的科学育儿理论这一事实，在胎教过程中要给予理解和支持。

因而，无论是老人还是年轻的小夫妻都应该调整观念，正确理解胎教的科学内涵，以确保科学胎教的有效进行。

3、胎教忌盲目尝试，多而无效

每个家庭的小宝宝都具有特殊地位，因此，家人对胎教也尤为关注，尤其是奶奶、外公外婆们，他们在了解了胎教的科学性后，常常会多渠道了解多家胎教机构，然后将相关信息反馈给年轻的小夫妻。这样很可能造成准爸爸准妈妈们为达到更好的胎教效果而到多家胎教机构去学习和培训。其实，这样只会让正常的胎教变成盲目的多方试验，不仅浪费钱财，对宝宝健康成长也没有好处。

在胎教培训机构的选择上，全家需要统一意见，慎重选择，一旦选择某家胎教培训机构就不要轻易改变，更不能随意地多家尝试。

4、胎教要科学，不要多方发言

在宝宝的胎教实施过程中常发生这种现象，奶奶、外公外婆、小夫妻们都想在宝宝胎教实施过程中占据主导地位，都想让全家顺着自己的思路来实施胎教。

其实，这种多方发言的现象是科学胎教最忌讳的。相关研究认为，胎教需要尊重科学，切勿多方发言，否则就会造成多头指挥、盲目施教。

在胎教过程中，老人的意见固然重要，但宝宝父母的意见是最重要的，因为实施宝宝胎教最基础的条件之一就是根据父母的特长和优势来进行。如有音乐天赋的年轻家长可以平时多放放轻缓优美的轻音乐，有文学天赋的年轻父母平时则可以多朗诵一些优美的文章，以此来激发宝宝的早期潜能。

5、胎教要注重生活细节

胎教是一个很系统的工程，而并不只是爸爸妈妈听听轻音乐、读读优美或有趣的文章这些简单的流程，它需要所有家庭成员的密切配合。

准妈妈所处的家庭环境也往往在进行胎教过程中有重要作用，一个快乐、和谐、温馨的家庭环境是确保胎教成效的重要因素。所以，奶奶、外公外婆们要主动配合，和年轻的小夫妻要注意说话方式和说话态度，注意行事方法与行事态度，做到相互谦让、说话和气、行事谦和，为宝宝胎教创造一个良好的家庭氛围。

家中的老人和年轻的小夫妻们平时要更加注重家庭的和睦、相互的理解和尊重。只有如此，才能确保胎教的有效进行。

4.孕妇胎教的

一、忌不良情绪：孕妇的情绪状态对胎儿的胎教具有重要作用。孕妇情绪稳定、心情舒畅有利于胎儿出生后良好性情的形成。而孕妇在桌前往往精神紧张，大喜大悲，情绪不定，使母体内的激素分泌异常，造成对胎儿大脑发育的危害。因此，孕妇要格外注意精神卫生，使自己精神愉快，心情舒畅，对生活充满希望。

二、忌不合理的语言教育：语言教育时，孕妇可用以中度音量向腹内的胎儿亲切授话，或吟读诗歌，或哼唱小调，或计算数字。如此都会给孩子留下美好的记忆，切忌大声粗暴地训话，这样会造成胎儿烦躁不安。等胎儿生下来以后，会变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度，所以准妈妈一定要注意自己的语调。

四、忌噪声：噪音能使孕妇内分泌腺体的功能紊乱，从而使脑垂体分泌的催产激素过剩，引起强烈收缩，导致、早产。噪音对胎儿有如此影响，因此，孕妇要警惕身边的噪音，不要受噪音影响，更不要收听震耳欲聋的性音响。

孕期的养生知识介绍

孕妇消化不良的治疗仪饮食调节为主，一般不需要物治疗。食欲不振时要坚持"少食多餐"的原则，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等。

怀孕对于女人来说，既是体力劳动，也是脑力劳动。十月怀胎，让准妈妈们为即将到来的新生命紧张又兴奋。然而，她们仍然为了饮食和活动而烦恼着，不知如何是好，对准妈妈来说，合理搭配膳食，日常摄取营养成分，让宝宝更健康是重中之重，现在，就让我们一起来了解孕妇养生的各种常识吧！

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孕妇为什么要注意养生 ：

民以食为天，对孕妇来说，吃什么成了养生最为直接的关键，哪些食物有助于准妈妈和宝宝的成长，哪些食物又会对母子产生危害，这些都是孕妇及其亲人必须知道的。

怀孕的女人，体重增加，身材变样，这些都成了准妈妈们日常活动的障碍，这样处理好宝宝发育产生的身体负荷和日常的行为习惯，也是准妈妈们在养生时的关键。

孕妇养生饮食问题 ：

准妈妈们总觉得宝宝在肚子里就觉得自己一定要吃两个人的食物，其实不然，过多的进食不仅会给准妈妈们带了不必要的心理障碍，还会造成肠道功能的紊乱，结果适得其反。

腌制食品中含有一定的亚盐，人们都知道亚盐是致癌物之一，而在怀孕的特殊时期，为了胎儿的健康，更是要远离这类食品。

尽管孕妇是能量的高消耗人群，但是也不要为此过多地补给高蛋白的营养品，反而要多吃温和的蔬菜和水果来补充足够的维生素和膳食纤维，否则等分娩之后留下的肥胖可是会让准妈妈们束手无策的。

对孕妇的特殊情况来说，散步不失为一项轻松而有效的运动，但是准妈妈们一定要注意避免去人员较多的嘈杂场所，空气的污浊和人群的不可控因素都是准妈妈和胎儿的危害。

怀孕后，有哪些常识是必须懂的？

孕妇养成好习惯 ：

在怀孕之后，必须要懂得常识就是，1孕妇一定要进行修养，千万不可以剧烈运动，2要补充营养，3不要熬夜喝酒，4另外也要保持心情愉悦，5不要做的运动，不要紧张焦虑。

1、怀孕初期（前3个月）。此期间胎儿生长慢，各营养需要与孕期前基本相同。如有恶心、呕吐反应，就尽量适应孕妇的，胃口，供给孕妇喜欢的食物。为减轻呕吐反应，可供给较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头干、面包干等，呕吐的，多吃些蔬菜、水果等偏碱性食物，以防酸中毒。

要及时补充叶酸，也要适当的锻炼身体，要做到饮食均衡，少熬夜，也要远离烟酒。

怀孕期间重要的还是注意保证良好的精神状态，保证良好的情绪，同时注意不能够抽烟喝酒，还要注意各方面营养的补充，就是要做到饮食的多样化，尽量不要挑食，尽量适当的补充

有哪些孕期健康小常识呢？

三、忌不合理的运动教育：运动是很有效的一种胎教方式方法，但是不合理的运动就是胎教中的大忌了。与胎儿做运动联络时，要轻轻抚摩儿，每天2～4次为宜，有时胎儿也会不遵母命，此时就要耐心等待，不要急于求成。且做运动胎教时，动作不宜过猛。

首先是早孕期，

1.早孕期健康教育孕前做好免费优生监测，及时发现妊娠，到医院妇保科咨询、化验、建卡。早是致畸敏感期，应服用叶酸片或含叶酸成份的物预防胎儿神经管畸形。为了减少胎儿畸形发生率，应及时治疗妊娠反应、发热、各种感染，以免妊娠反应产生的酮体、高热、致感染有害物作用于胎儿使胎儿畸形。远离热闹人群、禁烟酒、饮食清淡不偏食。定期产检、生活规律、空气清新、心情舒畅、注意冷暖，预防疾病。多吃蔬菜水果，少吃甜食，避免两个误区：一是坚持什么也不用，二是随便乱用。如果生了病请及时到医院妇保科就诊，不可自己随意乱吃。但也不能因为怕物影响胎儿，即使病得很重，也坚持什么也不用，这样疾病对胎儿的影响可能更大。所以要在妇保医生的指导下，及时使用对胎儿无害的来缓解病情。

然后是中孕期

2.中孕期健康教育中孕期是一个承上启下的关键期。首先要加强营养（均衡营养而不是大量营养），懂得钙、铁、碘、硒等恰当补充的方法及重要性，预防在先才是保键的关键所在。孕期四个月可以做产前筛查、产前诊断及检查，预防胎儿发育异常。避免使用损伤听神经的物。从预防着手，孕妇避免发热、噪音、外伤等。定期产检，防止发生妊娠高血压，积极治疗道局部感染及其它感染性疾病，减少母婴感染机会。

再者是晚孕期

3.晚孕期健康教育良好的营养可以生育高质量的婴儿，不只是对腹中胎儿有影响，而且对胎儿的下一代也有有益的影响。适当增加糖、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐的摄入，每天补充钙、铁为孕妇每日所需总量的1/3~2/3。防治妊娠并发症，筛查高危人群，对危险因素（如：慢性高血压、肾病、肝炎、贫血、糖尿病、营养不良、有不良生活）要进行早期干预。七路彩虹医疗觉得应该及时加强晚孕期保健，睡觉朝向左侧有利胎盘血液供应胎儿，多休息，适当运动，积极早期纠正贫血（因为贫血者其高血压的发生率为非贫血者的四倍），五到六个月开始补钙（因为我国居民饮食习惯普遍低钙增加了妊娠期高血压的发生）。我们要做到预防为主，预防胎膜早破，纠正胎位不正，做好母乳喂养准备（心理准备和知识准备，如有不懂可向妇保医生寻求帮助）等等。管好了自己的孕期也就为自己的家庭，更为减轻了负担（生育一个健康的好体质的婴儿是家庭和的财富）。

孕期是女性的一个特殊生理阶段，极易患上某些疾病或症状，进而危及到自身和胎儿的安全与健康。为此，小编总结了孕期的几种常见病症，并将简要介绍每种病症的预防和治疗措施，各位孕妈一定要仔细看哦。

缺铁性贫血

铁元素是人体生产血红蛋白的重要原材料，如果在体内出现铁元素供需不平衡的现象，则很容易引起缺铁性贫血。而孕妇为供应胎儿所需，对铁元素需求量大大增加，而摄入量不足，这是导致缺铁性贫血的主要原因。

孕妇治疗缺铁性贫血应多吃血红素铁含量高的食物，如：红色肉类、鱼类、禽类、猪肝、鸡肝等。此外，蔬菜、水果所拥有的维生素C，是促进人体对铁元素吸收的小助手。对于缺铁性贫血的孕妇而言，除了日常补充血红素铁含量高的食物之外，还须在医生指导下口服瑞克生血宁片等安全、适量、可长期服用的补铁物来改善和纠正贫血。

痔疮

正所谓"十孕九痔"，孕妇在孕晚期出现痔疮的几率较大，而这也使得很多孕妇备受煎熬。孕期出现痔疮的主要原因是：随着胎儿长大，孕妇的也会随之胀大，如果压迫静脉就会导致局部血液回流受阻，最终出现痔疮的病症。

孕妇患有痔疮后，一定要注意调节饮食，以清淡为主，停止吃辛辣有的食品，少吃不易消化的食物，并且配合熏洗坐浴治疗。同时，孕妇也应减少长期站立或坐的时间，让血液循环更顺畅。一般情况下，孕期痔疮不建议采取手术治疗，除非痔疮加重，可以在产褥期进行手术治疗。

感冒

孕期女性的抗病能力明显低于正常人，患上感冒的几率也随之增加。孕妇感冒的症状主要有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。如果孕妇感冒未出现高烧症状，可以不服物治疗，多喝温开水即可，一般一周左右即可自行痊愈。如果孕妇高烧长时间不退，或者出现性感冒时，则要及时送医治疗，以保证胎儿的安全，千万不要自行在家用。

消化不良

孕妇多会出现消化不良的症状，只不过是程度不同，自身不适感也有明显区别。孕妇出现消化不良主要是因为体内孕激素含量明显增加，而在孕激素的影响和作用下，肠胃的蠕动将不同程度减弱，胃酸分泌也会随之减少，加上逐渐增大压迫胃肠，影响了胃肠的消化活动。

产前抑郁

很多孕妇只知道产后抑郁，其实近年来，产前抑郁也成为孕妇的高发病之一。如果有孕妇总是莫名担心胎儿的健康，怀疑自己的怀孕症状有问题，或是看到相关的医学介绍，就会有莫名的紧张和害怕，夜晚睡觉时常常有失眠并且多梦等症状，就有可能引发抑郁。针对产前抑郁及相关的精神类疾病，家人应密切关注孕妇的心理和情绪变化，多关心她、体贴她，孕妇自身也要保持愉快心情和稳定情绪。

总之，孕妇一定要注意孕期的各种常见病，尽量做到全面预防、及早发现和治疗，以保障自身和胎儿的身体健康、生命安全

首先说，孕期的产前检查是必不可少的，不仅保障孕妇的身体健康，而且保障宝宝的健康发育。

然后说，怀孕期间不要吃螃蟹以及其他海鲜。螃蟹容易造成，海鲜中容易含有寄生虫，不利于宝宝健康。

说一下：

初期不要剧烈运动，不要太过劳累，不要吃螃蟹木瓜山楂龙眼荔枝狗肉羊肉兔肉之类的东西，不要多吃辛辣和上火的东西，平时多注意休息，多补充营养多吃水果根据自己的情况补充叶酸。

在怀孕前三个月的时候，孕妇要以清淡为主，因为那个时候孕吐反应特别，也可以考虑吃一些蜜饯。在怀孕3到4个月的时候，一定要以补钙为主，因为那个时候宝宝骨骼发育。

选择都说妈妈是伟大的，且看怀孕期间的准妈妈们要经受的各种不适就知道当妈妈有多么不容易了。为了满足胚胎及胎儿生长发育的需要，怀孕的女性全身各系统会发生一系列适应性变化怀孕这件事对所有的女性来说都是意义非常重大的一件事，那么就看看该吃什么不该吃什么吧？顺产必会准妈妈呼吸减痛法

分娩的痛苦撕心裂肺，为了减轻疼痛，人们尝试了各种办法：硬膜外麻醉、导乐、水中分娩

呼吸法能够靠自己的力量，这是减少疼痛、顺利生产的不错办法。

临产前预练把握方式准妈妈在上产前培训班的情况下，医师通常会教你怎样开展拉梅兹呼吸法的训炼。

这类呼吸方式是用荷兰的一位妇科医生的名称取名的，它是根据将注意力集中在对自身的呼吸纵上

准备工作准妈妈能够在大客厅的木地板铺上一条毛毯，或是立即躺在床上训练。

与此同时播放视频一些轻音乐。

准妈妈盘膝而坐，在音乐声中，会让妈心情变得更加轻松和舒畅。

除开准妈妈自主训练以外，也可让孕爸守候在旁边，一同训练，以便提高准妈自信心。

技巧1：随收缩高低调节呼吸频率，收缩比较强的时候呼吸短暂，收缩比较弱的时候呼吸缓解。

模拟收缩前期：先规律性地用4个“嘻”、一个“呼”的呼吸方式。

模拟收缩逐渐做到高峰期时：以大概一秒一个“呼”的呼吸方式。

模拟收缩慢慢变弱时：修复应用4个“嘻”、一个“呼”的呼吸方式。

模拟收缩完毕时：呼吸，由鼻部呼吸，再由嘴唇出气。

技巧2：呼吸相互配合腹部。

训练呼吸的与此同时，可相互配合手臂姿势腹部减轻产痛。

幻想宫缩阵痛到来了，逐渐迟缓而有节奏感地用鼻部用力吸气

很自然地将气吸进下腹，不断3秒钟，与此同时两手掌心由腹腔两边向腹中间再往下腹边滚动边推拿。

.. 每一个家庭都渴望一个健康的宝宝,

怀孕的女性们要知道哪些孕产知识呢？

以上是一般情况。每个人的怀孕反应不一样，身体素质不一样，所以具体的还是要根据自己的情况，其他需要注意的在产检时遵医嘱。

五要吃

4.常见的孕期疾病

1全麦制品包括全麦面包、全麦饼干、麦片粥等。尤其是北方的孕妇，虽然会不习惯，小九还是建议您把早餐的油条烧饼换成燕麦粥。麦片可以有效降低体内的胆固醇，让你保证充沛的精力。全麦的面包可以为身体提供锌和铁。购买麦片时不要选择那种精加工、口味香甜的麦片，不含糖的原味麦片是选择，你也可以根据自己的爱好添加一些葡萄干、坚果等。

2水果这里介绍2种比较是和孕妇吃的水果，一种是柑橘，这种水果富含维生素C、叶酸以及大量纤维，能够满足孕妇的营养需要，又可以帮助孕妇保持体力。香蕉则可以帮助孕妇消除疲劳，很快补充能量。

3蔬菜颜色越深的蔬菜往往维生素含量会越高，莴笋就是孕妇不错的选择，其富含大量的叶酸和纤维素，可以满足孕早期的营养需要。花椰菜富含叶酸和钙质，有大量的抗氧化剂及纤维，还有助于人体吸收其他蔬菜中的铁。

4干果像花生、核桃一类的坚果，含有许多有利于心健康的不饱和脂肪，对身体很有益处。但是由于坚果的热量比较高，因此每天的摄入量不超过30g。

5瘦肉瘦肉富含铁元素，并且很容易被人体吸收，怀孕的时候为了给胎儿提供充足营养，孕妇身体对铁的需求会增加，如果体内的铁不足，孕妇就很容易感到疲劳，此时在饮食中添加瘦肉就很有必要了。

1辛辣热性作料辣椒、花椒、八角、五香、粉桂皮等香料容易消耗肠道的水分，造成痔疮、便秘、胃痛等，如果孕妇在便秘的时候排便过于用力，就会导致腹压增加，对胎儿进行压迫，容易动胎气，者会导致早产。

2味精味精是很常见的调味品，但是孕妇要注意少吃或者不吃。因为味精的主要成分是谷氨酸钠，它会与血液中的锌结合，然后从尿中排出，因此味精摄入过多会消耗体内大量的锌，阻碍胎儿神经系统的发育。

3有兴奋作用的饮食孕妇食用过多含有的饮料和食品，会出现头痛、恶心、呕吐等症状，还会通过胎盘影响胎儿的发育。

4甜食糖类在代谢过程中会消耗大量的钙，导致钙的缺乏，这会对胎儿牙齿、骨骼的发育造成不良影响。

5含有添加剂的食品罐头食品中含有大量防腐剂、添加剂，是导致畸胎和的潜在危险因素，所以孕妇要远离罐头食品

关于怀孕初期(两,三个月)的营养,保健,注意事项,和三个月后要注意的问题,我可是胎,有点无知,别笑我呀!

科学家研究证实，在某种声音下，胎儿在仪表上显示的心跳速度增快，在怀孕30-34周之间，约有80%的胎儿会有这类反应，到了怀孕40周左右，几乎所有的胎儿对于声音都有心跳加快的反应。

准妈妈有很多食物都应该避免食用的。不是什么都该吃的。比如说凉性食物，比如说活血的。举例说：

（1）桂圆：桂圆虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆症状。

（2） 杏仁：含有有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

（3） 山揸：有活血通淤、收缩功效，故孕妇食后易引起、早产。

（4） ：有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有导致和早产的可能。

（5） 马齿苋：性寒冷而滑利，对有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成。

（6） 久存的土豆：生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

（7） 热性的香料：小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫胎儿，易造成自然、早产羊、水早破。

（8） 螃蟹甲鱼：有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血，尤其蟹爪有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。

以下食物孕妇应多吃

、多食新鲜的瓜果蔬菜，可供给孕妇对维生素A、C以及钙和铁的需求。

2、多吃粗粮，少制的米、面，因为玉米、小米等粗粮含维生素B和蛋白质比大米和面多。

3、多吃谷类、花生等，因为这些食物中含有大量易于消化的蛋白质、维生素B和C、铁和钙质等。

4、每天可加食1—2个鸡蛋，因为蛋类含有丰富的蛋白质、钙、磷和各种维生素。

5、多晒太阳，使机体产生多种维生素D，以保证胎儿骨骼生长的需要。

6、多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。在动物类食品、豆类、谷类、蔬菜中含有铁、锌、铜等、海味食品中含碘高。

怀孕的妇女与一般妇女不同，她的身体代谢发生了显著的变化。胎儿所需要的一切营养素，皆由母体供给。所以，此期间的营养状况不仅对防止母亲本身的贫血、妊娠中毒症有关，而且对胎儿生长发育、脑组织的成熟及智力发育均有非常重要的作用。如果孕妇营养不良，就可能使胎儿半途夭折，或者早产、先天畸形等。

孕期妇女需要供给充足的蛋白质，以保证胎儿生长发育构成组织以及母体、和胎盘的发育；供给充足的钙、磷以及维生素D，以保证婴儿牙齿发育良好；还需要补充碘、铁和维生素A、C、B，以防甲状腺肿大和妊娠性贫血，也有助于胎儿的生长发育。

孕妇应根据不同生理时期分别选食不同食物。

2、怀孕中期（4-7个月）。此期间胎儿生长发育快，故应多供给营养丰富的食物，如蛋、奶、瘦肉、鱼类、豆类和蔬菜、水果，供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果，如芹菜、韭菜、苹果、梨等，以防便5、短途旅行也是一种很好的胎教秘。

3、怀孕末期（2个月）。胎儿生长更快，且胎儿体内贮存的营养素在此期间最多，故孕妇膳食中必须富含各种营养素，保证胎儿迅速生长的需要。应增加食物品种，如细粮、粗粮、大豆类及其制品、动物性食品及蔬菜、水果，合理搭配做到食物多样化，以扩大营养素来源。如果孕妇下肢出现浮肿现象，则应选用低盐饮食，供给充足的蛋白质如牛奶烧鸡蛋、红烧鱼、炒猪肝等。

在前三个月应该注意叶酸的摄入，也可以买叶酸片吃，也可以多吃些绿色的蔬菜，如芹菜，黄瓜，西红柿等，在底三个月应该是胎儿长骨骼的时候，所以注意盖的摄入。在后来就应该注意平时左侧卧位~！

还没到时候还不知道那么多~