乒乓球横拍技术_乒乓球横拍技术动作视频教学

乒乓球横拍的反手拨球和反手攻球动作上有什么不同？能讲的细一些。谢谢。

1、特点与运用：快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球常用的一项技术。

拨球的特征：动作幅度小，打球。以快速回击为主要威胁。

乒乓球横拍技术_乒乓球横拍技术动作视频教学

乒乓球横拍技术_乒乓球横拍技术动作视频教学

攻球的特征：整个上身发力，全力撞击。以快速大力量为主要威胁。

动作要领

反手拨球的技术要领是：

身体正对来球，起始拍形置于身前，根据来球的旋转性质调整拍形，来球为下旋球时，拍面垂直或稍后仰，在上升后期或高点期以肘关节为支点，通过前臂手腕向前上发力摩擦来球的中部或偏上部位将球拨出。

若来球为上旋球时，拍面前倾，触球部位为中上部，来球越上旋触球部位越接近球体的顶部，通过前臂手腕的向前略带向上发力将球拨出。

2.

反手攻球

反手攻球类似于反手拨球动作的放大版，主要用于回击上旋球或不转球。

身体的站位比拨球靠后一些。通过转腰引拍结束时，持拍手偏向身体的一侧，引拍的距离和动作幅度大于拨球，在来球的高点期，拍面触球的上中部，通过身体重心的转移和前臂手腕的向前上的快速挥出发力将球击出。

对付下旋或者不转的短球可以拨球;

对4、食指勾柄握法：付稍长的非重下旋球可以攻球;

对付几乎任何来球都可以拉球。

拨球的特征:动作幅度小,打球。以快速回击为主要威胁。

攻球的特征:整个上身发力,全力撞击。以快速大力量为主要威胁。

反手拨球的技术要领是:身体正对来球,起始拍形置于身前,根据来球的旋转性质调整拍形,来球为下旋球时,拍面垂直或稍后仰,在上升后期或高点期以肘关节为支点,通过前臂手腕向前上发力摩擦来球的中部或偏上部位将球拨出。若来球为上旋球时,拍面前倾,触球部位为中上部,来球越上旋触球部位越接近球体的顶部,通过前臂手腕的向前略带向上发力将球拨出。

反手攻球类似于反手拨球动作的放大版,主要用于回击上旋球或不转球。身体的站位比拨球靠后一些。通过转腰引拍结束时,持拍手偏向身体的一侧,引拍的距离和动作幅度大于拨球,在来球的高点期,拍面触球的上中部,通过身体重心的转移和前臂手腕的向前上的快速挥出发力将球击出。

怎么练好乒乓球横拍防守

(四) 跳步参考资料来源：

反应一定要快，好的球感也很重要，随便一打就要打到对方案子上。有时候对方进攻，你也进攻，打他个措手不及也很好，但难度较大。不管怎样，找个进攻好点的陪练，经常练习，练习很重要！

乒乓球直拍和横拍的优缺点各是什么

乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。

1、直拍握法。特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

2、横拍握法。特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

（一）无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发 力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

（二）握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

（三）在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

个人觉得各有特色，看自己的喜2、 要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球，不可过于低于台面。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。好了：使用直拍非常适合处理台内小球。不过，尽管有直拍反打的技术弥补反手位弱势，但反手依然是直拍的缺点，毕竟直拍反打或者直拍反拉的爆发力还是稍逊横拍；个人横拍。

直板：优点—发球变化多，台内球处 五、推挡球技术理灵活，前三板有优势；

缺点—反手是弱点，进攻性，防守；相持能力偏弱；

横板：优点—相持能力强，尤其是中远台的防守、进攻，反手一般可以进攻；

缺点—发球变化少，台内球处理稍。

对于高手来说没有明显优缺点，相比之下，直拍反手局限性较大，横拍中路处理球没有直拍多元化。

2、横拍在中远台上优势，直拍在近台中台比较合适；

3、横拍在力量上较大，直拍发力需要技巧；

都可以，看你的技术

横拍如果是低手用的话回打得很高，不过用来刚挺好的

竖拍比较好打，不过容易打到手指，而且刚也容易飞起来。

看你自己选择咯

直拍适合正手,横拍的优势正反手都很厉害

直拍和横拍拧拉不同，这点让直拍更有优势，全拧和侧拧轻松掌握。

直拍较横排来说，手腕的灵活性更大一点，它注重的是前三板的较量，打直拍一定要顶住，不能退，一旦退到中远台要想与横拍抗衡那需要很高的技巧的。至于说直拍的软肋可以说是反手位，其实我们可以学习直拍横打技术，以及反手抽打，和反手推挡进攻。横拍的话可以说是现在乒乓球爱好者用的多的，首先它可以两面进攻，左右开弓，进台远台都很有攻击力，它的软肋就是中路偏正手半出台的位置，即腋下，那个位置是很难受的，往往会使运动员由于该怎么击球。打横拍只要顶住直拍的前三板，后面的胜算会大一点。不过我个人是比较喜欢直拍的。哎！说多了，没用，好好练基本功吧！

乒乓刀拍和横拍有什么区别?

1、移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。

两者没有区别，只是在叫法的名称不同，即刀拍和横拍的握法是相通。横拍的握法因手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄，故类似握刀的手法，因此俗称为刀拍。

乒乓球握拍方法分为直拍握法和横拍握法两种。直拍握法基本手法为拇指与食指钳住拍柄终形成钳形，其国内代表人物有刘国梁、马琳、阎森。横拍握法的国内代表人物有孔令辉。

扩展资料：

常见的直拍握法：

1、大钳握法：

即拇指与食指钳住拍柄．拇指的指节压住球拍的左肩；食指的第二指节紧贴着拍柄右肩．指节按住拍面，因而钳形较大。球拍背面中指、无名扬和小指伸开分指托拍。

2、中钳握法：

拇指同大钳握法，食指则是第三节紧贴拍柄右肩，二节按住拍面，因而钳形适中，拇指与食指间距离约2－3厘米。球拍背面三指半伸半曲排指托拍。

3、小钳握法：

拇指与食指钳住拍柄，且距离很近，不到1厘米（俗称“吊拍”）。球拍背面三指弯曲叠指托拍。

即拇指紧贴拍柄，食指扣住拍柄，形成环状套住拍柄。球拍背面中指伸直顶住球拍的中部，无名指、小指也伸直连叠在中指旁。

都是一样的。

横板是正规叫法，刀拍是通俗叫法，还可以叫做握板，这3种叫法都是指一种握拍方法，怎么说都可以；另一种握拍方法叫做直板。

直拍与横拍的区别：

1、拍柄形状不同。直拍柄较直短单一，横拍柄略长，有四种形状。

2、握拍方式也不同。直板是握筷子的握法，横拍是握菜刀的方法。

3、打法不同。直拍打法灵活，速度快，近台快攻打法特点突出，前三板威力强。但反手攻击力、相持能力弱于横拍。另外，横拍在弧圈、削球打法的攻击力强于直拍。

扩展资料

横握球拍：

用手掌握住球拍手柄，虎口贴住手柄根部，中指、无名指和小指三只弯曲握住手柄，食指自然伸直贴在球拍背面，握拍的力度要以方便转动手腕为宜。

由于每个人的习惯不同，因此选择适合自己的握拍方法很重要。一方面能提高训练的效率和乒乓球水平，另一方面有一个好的握拍方法和姿势也有利于特殊技术的掌握，击球姿势更加协调，动作也更具观赏性。

横拍握拍方式一般分为浅握和深握两种，不同的握拍方式各有其优缺点，主要表现在利于正手还是利于反手。

横板是正规叫法，刀拍是通俗叫法，还可以叫做握板，这3种叫法都是指一种握拍方法，怎么说都可以；另一种握拍方法叫做直板。

直拍与横拍的区别主要体现在三个方面：

拍柄形状不同，直拍柄较直短单一，横拍柄略长，有四种形状。

拍柄形状不同，握拍方式也不同。直板是握筷子的握法，横拍是握菜刀的方法。

打法不同。直拍打法灵活，速度快，近台快攻打法特点突出，前三板威力强。但反手攻击力、相持能力弱于横拍。另外，横拍在弧圈、削球打法的攻击力强于直拍。

乒乓球基本的握拍方法有两种：横拍握法，直拍握法。

刀拍是我国民间的俗称，实际上在乒乓制作的角度来说，由于大量新的构思和想法的介入，名称范围也有了新的范围。

扩展资料：

横拍握法是乒乓球运动中两种基本的握拍方法之一，此握拍法有利于正手攻球，反手也可打出高旋和速度快的球。

直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球（有时也可用直拍横打），出手快，正手攻球快速有力。相比横拍，较无力，但应用方便，灵活。

攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。所以，在运用直拍时，要快！

横板是正规叫法，刀拍是通俗叫法，还可以叫做握板，这3种叫法都是指一种握拍方法，怎么说都可以；另一种握拍方法叫做直板。

你想问的是横拍与直拍吧？

横拍柄长，直拍柄短，两种拍子握法不一样。

刀拍是我国民间的俗称，实际上在乒乓制作的角度来说，由于大量新的构思和想法的介入，名称范围也有了新的范围。

刀拍指有原有横拍拿法的其他变异型球拍，如枪拍、拐柄（横拍）

横拍指现有固定体系的FL、ST、AN等等知名运动员的乒乓武器潮流

刀拍是横拍导语：了解乒乓球的技术，可以大大提升个人的水平。下面是我整理的乒乓球技术解析，欢迎各位阅读。的通俗叫法，故这两者只有称谓上的区别

拿法不一样啊

一样

打乒乓球的时候横拍握法好还是竖拍?

1、旋转技巧：用球拍不同部位击球和摩擦球，发出不同旋转的球。如用拍面下侧与拍面上侧击球和摩擦球，就可以发出相应时的转与不转球。

横拍握法是乒乓球运动中两种基本的握拍方法之一，此握拍方法打球时力度大，打出的球速度快，有利于正手攻球，反手也经常打出高旋和速度快的球。

1、 特点与运用：慢搓动作幅度大，在来球的下降期击球，回球速度慢，但有利于增加搓球的旋转强度。慢搓一般适用于回接旋转较强，线路稍长的来球。在对搓中，快慢搓结合起来，可以变化击球节奏，牵制对方。(左图为横拍搓球)

至于那种握拍方法好，应该是各有利弊，现在乒乓球世界冠军，哪种方法握拍的都有。我们应以平时个人习惯而定，用横板就用横板，用直板就用直板。只是需要挖掘各自的优势，弥补不足。把握好了，就可以互补。

乒乓球横板怎样发奔球

(二)反手发急球与发急下旋球

1、横拍发球的生理结构局限

1、特点：右侧上(下)旋球力强，对方挡住后，向其左侧上(下)反弹。发球落点以左方斜线长球配合中右近网短球为佳。

由于直拍的拍柄是处在虎口的位置，发球的时候在拇指，中指和食指的作用下球拍可以自由的转动，所以可以发出很多旋转的球。

而横拍不同，拍柄是被握在手掌中的，由于腕部结构的关系导致不能自如的旋转和摆动。如果不能及时地转动起来，很容易就影响到这个球发出去的效力不足。

2、横拍的瓦式发球

瓦尔德内尔式发球法是由瑞典的乒乓球天才瓦尔德内尔发明的，老瓦借鉴了直板发球的手腕用力的方法，发球时在左半台正手侧身位发以低抛左侧上，下旋为主的斜线短球。

其主要特征是握拍时将中指、无名指和小指卷起来放在球拍的背面，依靠拇指和食指夹住球拍的右肩部，这种握法较好地解决了横板选手的手腕不灵活问题，这也就是我们平常所说的瓦尔德内尔式握法。这种握法将球拍柄让到了手掌外面，增大了球拍旋转的自由度。

3、横拍发球后需要转换

因为横拍发球，是要根据灵活性手腕转动而把球旋传出来。另外，在主些横拍发球技术中，为欣赏的还是模仿体育明星瓦尔德内尔进行“瓦式”发球法。据了解，这“瓦式”发球法，发出去的球都很有暴发力感，让对方防不胜防的。

乒乓球技术解析

1、特点与运用：飞行弧线高、上旋很强、速度较慢，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球，甚至出界，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球、搓球和接出台发球的重要技术。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大，落到对方台面后迅速下滑，还可起到变化击球节奏的作用。

乒乓球技术解析

一、基本步法

(一) 单步

1、移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

(二) 跨步

1、移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球;②削球打法，左、右移动击球;③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

(三) 并步

1、移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

1、移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

(五)交叉步

2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球;②在走动中拉削球;③削球打法接短球或削突出击。

二、球拍的握法

1、直拍握法

直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

2、横拍握拍法

横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

(1) 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

(2) 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

(3) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

(4) 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

常用的发球技术

(一)、正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③落点要靠近本方台面的端线;④击球点与网同高或稍低于网。

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕的抖动发力;③落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球

1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的落点在球台中区，不要离网太近;④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球

2、要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

(五)正手发左侧上(下)旋球

1、特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手发右侧上(下)旋球

2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

(七)下蹲发球

1、特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放

到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威2、侧旋球胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下

旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)

侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

四、接发球技术

接发球的判断

判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、 观察对方发球前的引拍方向。

4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

5、 根据发球的落点判断来球的长短。

7、 根据手感判断来球的旋转。

8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

接发球技术的具体运用

1、 接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接，拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜，击球偏右中上(中下)部位，以抵消来球的左侧上(下)旋力。

4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击，拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜，击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

常用的推挡球技术

(一)挡球

1、 特点与运用：球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的.能力。

2、 要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

(二)快推

2、要点：①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。

(三)加力推

1、特点与运用：回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线

或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

2、 要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

(四)减力挡

1、 特点与运用：回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。

2、 要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。

六、搓球技术

常用的搓球技术

(一)慢搓

2、 要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

(二)快搓

1、 特点与运用：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

(三)搓转与不转球

1、 特点与运用：用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。(左图为正手搓球)

2、 要点：①加转是前提，转与不转间异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线。

(四)不同性能球拍的搓球

1、 特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

2、 方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。 ;

打乒乓球的时候横拍握法好还是竖拍?

1、特点：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

横拍握法是乒乓球运动中两种基本的握拍方法之一，此握拍方法打球时力度大，打出的球速度快，有利于正手攻球，反手也经常打出高旋和速度快的球。

竖拍握法也叫直拍握法， 好处是手法多变，灵活，正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力。相比横拍，击球力度要小，但应用方便，灵活。 攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

至于那种握拍方法好，应该是各有利弊，现在乒乓球世界冠军，哪种方法握拍的都有。我们应以平时个人习惯而定，用横板就用横板，用直板就用直板。只是需要挖掘各自的优势，弥补不足。把握好了，就可以互补。

乒乓球技术解析

1.

乒乓球被誉为的国球,这项运动的群众基础很雄厚并且在历史上这项运动有着独特的背景。以下是我为大家整理的关于乒乓球技术精华解析，希望能给大家带来帮助!

乒乓球技术精华解析：

一、基本步法

(一) 单步

1、移动方法：以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。

2、实际运用于：①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。

(二) 跨步

1、移动方法：一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。

2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球;②削球打法，左、右移动击球;③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。

(三) 并步

1、移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。

2、实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。

1、移动方法：以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。

(五)交叉步

2、实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球;②在走动中拉削球;③削球打法接短球或削突出击。

二、球拍的握法：

1、直拍握法

直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。

2、横拍握拍法

横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈;但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。

(1) 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。

(2) 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。

(3) 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。

(4) 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。

常用的发球技术

(一)、正手发奔球

1、特点：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

2、要点：①抛球不宜太高;②提高击球瞬间的挥拍速度;③落点要靠近本方台面的端线;④击球点与网同高或稍低于网。

1、特点：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

2、要点：①击球点应在身体的左前侧与网同高或比网稍低;②注意手腕的抖动发力;③落点在本方台区的端线附近。

(三)发短球

1、特点：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

2、要点：①抛球不宜太高;②击球时，手腕的力量大于前臂的力量;③发球的落点在球台中区，不要离网太近;④发球动作尽可能与发长球相似，使对方不易判断。

(四)正手发转与不转球

2、要点：①抛球不宜太高;②发转球时，拍面稍后抑，切球的中下部;越是加转球，越应注意手臂的前送动作;③发不转球时，击球瞬间减小拍面后仰角度，增加前推的力量。

(五)正手发左侧上(下)旋球

1、特点：左侧上(下)旋转力较强，对方挡球时向其右侧上(下)方反弹，一般站在中线偏左或侧身发球。

2、要点：①发球时要收腹，击球点不可远离身体;②尽量加大由右向左挥动的幅度和弧线，以增强侧旋强度。③发左侧上旋时，击球瞬间手腕快速内收，球拍从球的正中向左上方摩擦。④发左侧下旋时，拍面稍后仰，球拍从球的中下部向左下方摩擦。

(六) 反手发右侧上(下)旋球

2、要点：①注意收腹和转腰动作;②充分利用手腕转动配合前臂发力;③发右侧上旋球时，击球瞬间球拍从球的中部向右上方摩擦，手腕有一个上勾动作;④发右侧下旋球时，拍面稍后仰，击球瞬间球拍从球的中下部向右侧下摩擦。

(七)下蹲发球

1、特点：下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放

到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。

时，左脚稍前，身体略向右偏转，挥拍路线为从左后方向右前方。拍触球中部向右侧上摩擦为右侧上旋;从球中下部向右侧下摩擦为右侧下旋。④发下蹲左侧上、下

旋球时，站位稍平，身体基本正对球台，挥拍路线为从右后方向左前方。拍触球右中部向左上方摩擦为左侧上旋;从球中部向左下部摩擦为左侧下旋。⑤发左(右)

侧上、下旋球时，要特别注意快速做半圆形摩擦球的动作。

四、接发球技术

接发球的判断

判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。

1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。

2、 观察对方发球前的引拍方向。

4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。

5、 根据发球的落点判断来球的长短。

7、 根据手感判断来球的旋转。

8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。

接发球技术的具体运用

1、 接上旋转(奔球) 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。

2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。

3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡(搓球或拉球)回接，拍面稍前倾(后仰)并略向左偏斜，击球偏右中上(中下)部位，以抵消来球的左侧上(下)旋力。

4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡(搓球或拉球)回击，拍面稍前倾(后仰)并向右偏斜，击球偏左中上(中下)部位;回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。

5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。

6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。

7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。

8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍。

常用的推挡球技术

(一)挡球

1、 特点与运用：球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。

2、 要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松。

(二)快推

2、要点：①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。

(三)加力推

1、特点与运用：回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线

或大角度)，与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

2、 要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。

(四)减力挡

1、 特点与运用：回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。

2、 要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。

六、搓球技术

常用的.搓球技术

(一)慢搓

2、 要点：①应根据来球的具体情况，控制好拍面的后仰角度。②击球时，前臂用力为主，转腕动作不宜过大。③搓加转球，在向下用力的同时，应增加前送的幅度。

(二)快搓

1、 特点与运用：动作幅度小，回球速度快，借来球的前进力将球搓回，常用于接发球或削过来的近网下旋球，在对搓中，利用快搓变化击球节奏，缩短对方回球的准备时间。

(三)搓转与不转球

1、 特点与运用：用相似的手法搓出转与不转球(相对而言)，使对方判断错误而直接得分，或为抢攻创造条件。在对搓中，把旋转变化与落点变化巧妙地结合起来，可以获得更多的进攻机会，在对付削球时，能使自己从被控制的局面中解脱出来。(左图为正手搓球)

2、 要点：①加转是前提，转与不转间异越大越有威力。②搓加转时，手腕爆发式用力为主。③搓不转时，要注意回球的弧线。

(四)不同性能球拍的搓球

1、 特点与运用：倒拍动作快，用不同性能的拍面击球，完全改变回球的旋转性质，使对方难以适应。常用于对搓中能直接得分或出现机会球时。

2、 方法与要点：掌握熟练的倒拍技术，选择好换拍面搓球的时机，使对方防而不备，出现失误，并作好下一板球的应变准备。

七、削球技术

(一) 远削

1、 特点与运用：击球动作大、球速慢、弧线长，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方。常适用于对付对方的扣杀球、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一。

2、 要点：①向上引拍，是为了增大削击球的用力距离。②在下降期击球，但不能过于低于台面。③要保持足够的撞击力，否则球不会过网。(上图为正手削球，下图为反手削球)

(二) 近削

1、特点与运用：动作幅度小、回球速度快、前进力较强，多用于近削逼角，有一定的威胁，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球。

2、 要点：①向上引拍比肩略高。②根据来球的情况调节拍面后仰角度。③前臂发力为主，手腕配合下压，击球后没有前送的动作。

(三)削弧圈球

1、 特点与运用：削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术。由于加转弧圈球上旋强，触拍后向上的反弹力极大，处理不好容易回出高球甚至出界，所以使用瓦尔德内尔发球后由于改变了握拍法，所以在发球后要及时调整握拍方式，转换成正常的击球握法，准备下一板球的衔接。这一个转换要连贯自然，否则会大大影响下一板的衔接。根据经验了解，初学者要专门加以练习才能顺利掌握。难度较大。

2、要点：①应在来球的下降后期触球，此时，球的旋转已减弱。②击球点一般选在右腹前为宜，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线，有利于提高削球的准确性。③球拍触球时，拍面不能过分后仰，应触球的中下部;球旋转较强，可使拍面坚直些，并适当加大手臂向下压球的力量。④触球时，手腕应相对固定，以免回球过高。

八、攻球技术

常用的攻球技术

(一) 正手近台攻球

1、 特点与运用：站位近台，击球时间早，球的速度快，动作幅度小，是我们近台快攻打法的主要技术之一。常用于还击正手位的发球，推档球、一般的上旋球等，使对方措手不及，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方，伺机扣杀。

2、 要点：①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰、移重心)。②前臂发力为主，手腕辅助用力 。③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

(二)正手中远台攻球

1、 特点与运用：站位稍远，动作幅度大、力量重，进攻性强，但步法移动的范围较大。多用于对攻中，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件，也用于侧身后扑正手打回头，防御时，在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻。

(三)正手扣杀

1、 特点与运用：动作幅度大、力量重、球速快、攻击性强，是得分的重要手段。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球。

2、 要点：①击球点离身体稍远;球拍应与球同高②在高点期击球，不宜?quot;落地开花球"。③击球瞬间，整个手臂应发挥到力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④球带有下旋，球拍略低于来球，触球瞬间手腕向上抖动发力。

(四)正手拉球

1、 特点与运用：站位近、速度快、动作小、线路活和稳健性好。是回击发球、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位;对付削球时稳拉，以落点、弧线和旋转程度的变化，伺机进行突击。

(五)正手台内突击

1、 特点与运用：站位近、动作小、速度快、突击性强，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术。常用于还击弹跳不出台的下旋球，或在对搓中突击起板，或在对付削球时，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会。

2、 要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向。

(六)正手杀高球

1、 特点与运用：动作幅度大、击球点高、力量重，配合落点的运用，能给对方致命的打击，多用于对付弹起较高的来球。 2、

要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径)。③近网高球只需向下用力，但杀落点远、落点后有一定前冲力的

高球，应保持足够的向前力量。

(七)反手近台攻球

1、 特点与运用：站位近、动作小、速度快、突击性强。一般用来回击落在左半台的来球，与反手推挡、正手攻球结合，能加强攻势，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍，攻球力量不如正手大。

2、 要点：①击球过程中要注意收腹，转髋转腰。②以肘关节为轴心，前臂发力为主，手腕有一向前上方磨擦球的动作。③保持适宜的击球点尤为重要，离身体太远或太近难于发力。

(八)反手快拔

1、 特点与运用：反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术。具有站位近、动作小、落点变化多的特点。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度，但力量较，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。

(九)反手快点

1、特点与运用：反手快点速度快、线路活、具有突然性，是直、横拍两面攻打法的一项重要技术，多用于前三板。如发短球后和接近网短球以及相互摆短时，常用它来抢先上手，以争取下一板的进攻机会，以左推右攻为主的运动员，如能熟练运用反手快点技术，可在前三板中获得更多的主动权。

2、 要点：①左方近网来球，以左脚向左前方上步;中间偏左来球，则以右脚向前上步。快点斜线时，球拍触球中部偏左，由后向前、向右挥动;快点直线时，球拍触球中部，由后向前、向左挥动。②重心及时前移，上体贴近球台，以利于在高点期击球。

1、 特点与运用：

反手快拉的特点是站位近、动作小、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术。用它找机会突击，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分。

2、要点：①根据来球落点、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动，正对来球。②击球过程中，注意收腹，以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低。

(十一)反手扣杀

1、 特点与运用：反手扣杀的特点是动作大、力量重、球速快、攻击性强，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段。它一般在发球、相持中取得机会后运用。

2、 要点：①击球点不宜离身体太近。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量。③球拍触球瞬间用力要集中，避免仅用手腕弹击球。

(十二)侧身攻球

1、 特点与运用：侧身攻的特点是速度快、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱。

2、 侧身攻球应注意的问题：①侧身后，要保持上体与球台的合适角度，既能攻斜线，也能打直线，同时不妨碍下一次击球。②要有足够的击球空间(收腹)③应尽量避免在移动过程中击球。④攻球时要利用右脚蹬地的力量，重心适当前移，前臂稍向前发力。

九、弧圈球技术

(一)正手前冲弧圈球

1、 特点与运用：飞行弧线低、速度快、前冲力强，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落，能起到与扣杀同样的作用。常用于对付发球、推挡球、搓球以及中等力量的攻球，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用中，步法移动的速度快、范围广。

2、 要点：①引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作，半径。②加快挥拍速度，在球拍达到速度时触球。③单纯用上肢发力，前冲力不强，因此腿、髋、腰的配合不可缺少。④磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适，防止打滑。

(二)正手加转弧圈球

2、 要点：①引拍时，球拍必须低于来球，但不要下沉太多。②拉球时，持拍手臂由下向上发力，前臂快速收缩，触球瞬间，尽量加长磨擦球体的时间。③身体重心随右脚蹬地，转腰，挥臂提高。

(三)反手拉弧圈球

1、特点与运用：反手拉弧圈球，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快，但力量和旋转略逊于正手。它可用于发球抢冲，接发球，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉，运用得当，可以直接得分，而且能为正手的冲杀创造机会。

2、要点：①击球点不宜高身体太近。②充分利用肘关节的杠杆作用，先支肘，再收肘，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。③近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，

中远台发力拉的击球时间为下降期，但不可过分低于台面。

实用乒乓球技术精华解析：

一、初学者适用的乒乓球技术

作为初学者，你可能刚刚摸拍，需要不断累积打球经验，不断克服自己打球时明显的技术弱点。你步需要加强的是球感训练，同时了解基本的正反手攻球技术动作要领、乒乓球常用步法、发球和接发球的旋转判断等，下面我几篇初级内容给乒乓球初学者们：

球感如何培养 手上细节决定成败

步法大全：不同技术打法的不同步法

正手攻球：熟练掌握十大基本动作要领

二、进阶者需要的乒乓球技术提升

恭喜你已经进入第二个阶段，这个阶段相信你已经对来球的旋转性有一定的判断，球的控制能力有提高，能较熟练的使用搓、推、挡、攻等各种击球方法，正反手动作也比较娴熟，发球有一些落点、旋转、速度的变化。这时你可能需要：

打好乒乓球的第二步：提高水平该从哪入手?

弧圈球学起来!轻松掌握拉弧圈技术

实战技能：球友如何成为比赛型选手?

三、高级选手需要的乒乓球技术秘籍

其实到了这个阶段，您恐怕已经在赛场上取得过不少好成绩啦!有很好的球感、手感和判断力，经常能在比赛中打出精彩的对攻回合，能迅速洞悉对手弱点，及时调整战术，发挥自己的特长和优势。所以，我只能在这些方面帮您：

打乒乓球的核心要点，招招命中要害!

乒乓球实战中如何调整心态 不只是拼技术

教您如何赢球：不同对手不同胜利

乒乓球横拍反拉是难的技术吗？

2、要点：①注意抛球和挥拍击球动作的配合，掌握好击球时间。②发球要有质量，发球动作要利落，以防在还未完全站起时已被对方抢攻③发下蹲右侧上、下旋球

你是说反手拉球呢还是人家拉过来反冲呢？

2、 要点：①身体重心前移，身体靠近来球。②前臂主动前伸插向球的中下部。③快搓一般借力还击，若来球下旋弱可用力下切。

如果你有乒乓球基础，要是反手拉球的话，也不算太难。只是一般水平的人多以正手弧圈为主，反手要是拉过去没威胁比赛时就成了累赘。但也因人而异，我打球时就靠反手。

反手拉下旋球动作要领是（右手持拍）：等球来了引拍，身体往左收，两腿下弯，拍引到左臂正下方和腰在一条线上，胳膊尽量往左下方伸展，但不要伸直了——来球时，把腰用力挺出去，左脚登地，同时手以大臂为轴心成扇面型打开，动作越大越舒展越好。

至于反冲，就比较难了。反正我练了这么多年球也打不好这板。主要是别人拉过来的球太冲太快，手一紧张，动作就会变形，其次落点也找不好。

但你可以反带。正手反带时，身体前倾，手放松，胳膊稍微往里收着————球来时，在球刚弹起时就上手，要借助球的惯性，肌肉要放松，顺势挥小臂，看准落点，将球带过去。

这都是我的个人经过经验，希望对你有所帮助。

初学乒乓球用直拍好还是横拍好啊?哪个更适合进攻？

3、握拍要领。无论是直拍握法还是横拍握法，只是拿球的方式不同，从而具有不同的技术特点，但有一些共同的要领。

刚开始的时候还是横拍好用，但真要到一定阶段，竖拍还是给力，但是要练习反抽，我一好兄弟是打乒乓球的，以前和他探讨过，希望对你有帮助

2、要点：①抛球勿离台及身体太远。②击球点与网同高或比网稍低，在近腰的中右处(15厘米)为好③尽量加大向内摆动的幅度和弧线。④发左侧上、下旋球与低抛发球同。⑤触球后，附加一个向右前方的回收动作，可增加对方的判断(结合发右侧旋球，更有威力)。

单纯作为一个爱好，直拍容易上手；如果想打专业或对成绩有更高的要求，建议使用横拍（是一种趋势，相较直拍有反手发力更为顺畅、照顾面较广等优势）。

直拍啊，因为新手都是这样玩的，直拍也比较好打。

而横拍可以打远但是不适合那些初学者来打。

这要看你怎么想发展了，如果就为打着好玩，出出汗，习惯怎样就怎样吧，不必特别在意握法。一般直拍居多，符合人习惯。

如果想好好学打乒乓球，把它当做一项终身运动，建议学横板，简单实用，成才快，可能一开始对握拍法的掌握比较难，比较别扭，但在有专业指导的条件下，用一两年时间打明白球问题不大。以后发展空间就大了。