招福达摩的眼睛是怎样的 招福达摩可以用来升星吗

阴阳师里的毕业是什么

定期视力检查:

式神 所有技能全点满 不一定要六星满级

招福达摩的眼睛是怎样的 招福达摩可以用来升星吗

招福达摩的眼睛是怎样的 招福达摩可以用来升星吗

学会所有能学会的 这就算是毕业了

阴阳师里的毕业指：账号是60级式神40级

斗技过2400拿到低保300勾30皮肤卷这个叫毕业

阴阳师里的毕业指：账号是60级式神40级

阴阳师的式神毕业一般要满足以下三个条件：

式神一般有普攻，被动，妖术，三个技能，个别式神拥有两个妖术技能。可以通过喂御行达摩或者相同式神进行技能升级。

式神星级两星，六星；等级1级，等级40级,；当式神等级达到20级时可进行星级升级，此后等级每升5级可进行星级升级。式神每次升星需要该星级数个相同星级的式神或材料，式神可通过喂招福达摩或者大吉达摩进行等级升级。

3、式神的御魂配置达到平均或以准

另外：式神共有六个御魂槽，两个相同御魂激发属性加成，四个相同御魂激发特殊效果；御魂可通过强化增加属性，强化等级15级。当式神御魂属性达到所需值，即为满级。

参考资料：对照阵容处于什么等级：

1、小学阶段：速度为王、阵容固定

小学1年级：座敷童子+山兔+雪女+双输出

只要速度快，胜率，因为大家都在25级左右，防御很脆。

小学2年级：座敷童子+山兔+莹草+双输出

30级的战斗无法一波带走了，意识到治疗续航的重要。

小学3年级：座敷童子+山兔+莹草+椒图+输出

随着等级成长，发现输出和防御都在提高，治疗似乎不太需要了，稳定的输出2回合结束战斗。

小学5年级：座敷童子+镰鼬+雪女+双输出

发现镰鼬比山兔好用，并且在逆势盘通过连续次触发招财猫的3连拉条，产生意想不到的结果，这个阵容是微控制阶段的前奏。

2、初中阶段：控制要素

初中1年级：座敷童子+镰鼬+3.雪女+山童+输出

终于发现控制比续航重要，雪女85%的数学概率冰冻，和山童的补刀控制，给输出提供了一个非常安逸的击杀条件。

初中2年级：座敷童子+镰鼬+惠比寿+雪女+输出

输出的再次成长，有把握一回合定输赢，随着群员防御的提高，治疗位置被再度重视。

初中3年级：座敷童子+镰鼬+惠比寿+童男+输出

输出的直线成长，能打过的一招结束，打不过怎么办?童男给了再次爆发一回合的机会。

总结：速度>控制>续航。这个阶段并不难，而恰恰由于童子和拉条比较脆，容易成为点，让人误以为路线是正确的~

高中1年级：座敷童子+镰鼬+兵俑+双输出

兵俑的嘲讽，让雪女退出舞台，谁先把兵勇的命中堆到67%，就可以享受排名带来的喜悦。

高中2年级：座敷童子+镰鼬+兵俑+炎魔+输出

全民防御再度提升一个档次，一波流不再强势，而炎魔同时能让场上4-5人全部禁魔，自带10加速，凌驾对方兵俑和镰鼬。

高中3年级：座敷童子+镰鼬+山兔+食发+输出

这里包含了双拉条，击退条流派的精髓，也被成为时间静止流派，不给对手出手机会，才是凌驾一切的打法，但大家公认这个战术比较。简称劝退流~~那么只用镰鼬+山兔的双拉条比较受众。由于多回合后乱速插队以及招财猫不出的情况，这个阵容一招破绽足以灭团。但胜率依旧很高。

机会。

总结：速度>拉条>控制>续航。治疗完全淡出斗技，继续享受分数成长带来的自信。离碰壁不远了~

4、大学阶段：跟随主流，百花齐放，免控及后手四维

大学1年级：雨火流，吸血流

你会看和其他人的攻略了，了解高端主流阵容是什么，并极力跟进。发现其实很累~

大学2年级：高端续航，金钟罩类

原来全员都带+15的御魂，管你对面什么阵容，茨木一拳打在任何一个人身上都只有1万多点，这阶段包含童男+跳跳哥哥的复活流，雨女+惠比寿的免控续航，以及雨女+桃花妖+惠比寿的无限续航等等。

阴阳师里的某个式神升到6星满40级，技能用黑蛋或是相同式神喂满点了，并且为其配上一套好御魂就是毕业了，例如说姑获鸟技能为555升到6星满级，有一套好的六星针女四件套+破势两件套御魂就很不错了，望采纳，谢谢

阴阳师里的毕业指：账号是60级式神40级

阴阳师的式神毕业一般要满足以下三个条件：

式神一般有普攻，被动，妖术，三个技能，个别式神拥有两个妖术技能。可以通过喂御行达摩或者相同式神进行技能升级。

式神星级两星，六星；等级1级，等级40级,；当式神等级达到20级时可进行星级升级，此后等级每升5级可进行星级升级。式神每次升星需要该星级数个相同星级的式神或材料，式神可通过喂招福达摩或者大吉达摩进行等级升级。

3、式神的御魂配置达到平均或以准

另外：式神共有六个御魂槽，两个相同御魂激发属性加成，四个相同御魂激发特殊效果；御魂可通过强化增加属性，强化等级15级。当式神御魂属性达到所需值，即为满级。

参考资料：对照阵容处于什么等级：

1、小学阶段：速度为王、阵容固定

小学1年级：座敷童子+山兔+雪女+双输出

只要速度快，胜率，因为大家都在25级左右，防御很脆。

小学2年级：座敷童子+山兔+莹草+双输出

30级的战斗无法一波带走了，意识到治疗续航的重要。

小学3年级：座敷童子+山兔+莹草+椒图+输出

随着等级成长，发现输出和防御都在提高，治疗似乎不太需要了，稳定的输出2回合结束战斗。

小学5年级：座敷童子+镰鼬+雪女+双输出

发现镰鼬比山兔好用，并且在逆势盘通过连续次触发招财猫的3连拉条，产生意想不到的结果，这个阵容是微控制阶段的前奏。

2、初中阶段：控制要素

初中1年级：座敷童子+镰鼬+雪女+山童+输出

终于发现控制比续航重要，雪女85%的数学概率冰冻，和山童的补刀控制，给输出提供了一个非常安逸的击杀条件。

初中2年级：座敷童子+镰鼬+惠比寿+雪女+输出

输出的再次成长，有把握一回合定输赢，随着群员防御的提高，治疗位置被再度重视。

初中3年级：座敷童子+镰鼬+惠比寿+童男+输出

输出的直线成长，能打过的一招结束，打不过怎么办?童男给了再次爆发一回合的机会。

总结：速度>控制>续航。这个阶段并不难，而恰恰由于童子和拉条比较脆，容易成为点，让人误以为路线是正确的~

高中1年级：座敷童子+镰鼬+兵俑+双输出

兵俑的嘲讽，让雪女退出舞台，谁先把兵勇的命中堆到67%，就可以享受排名带来的喜悦。

高中2年级：座敷童子+镰鼬+兵俑+炎魔+输出

全民防御再度提升一个档次，一波流不再强势，而炎魔同时能让场上4-5人全部禁魔，自带10加速，凌驾对方兵俑和镰鼬。

高中3年级：座敷童子+镰鼬+山兔+食发+输出

这里包含了双拉条，击退条流派的精髓，也被成为时间静止流派，不给对手出手机会，才是凌驾一切的打法，但大家公认这个战术比较。简称劝退流~~那么只用镰鼬+山兔的双拉条比较受众。由于多回合后乱速插队以及招财猫不出的情况，这个阵容一招破绽足以灭团。但胜率依旧很高。

机会。

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4、大学阶段：跟随主流，百花齐放，免控及后手四维

大学1年级：雨火流，吸血流

你会看和其他人的攻略了，了解高端主流阵容是什么，并极力跟进。发现其实很累~

大学2年级：高端续航，金钟罩类

原来全员都带+15的御魂，管你对面什么阵容，茨木一拳打在任何一个人身上都只有1万多点，这阶段包含童男+跳跳哥哥的复活流，雨女+惠比寿的免控续航，以及雨女+桃花妖+惠比寿的无限续航等等。

式神一般有好几个技能,需要喂相同式神或黑达摩升技能。 当所有可升级技能升到满级时就叫毕业。

某些御魂生满 式神满级 因为一直会出新式神和副本 能有几个式神就算满级了

式神达到等级，所有技能全都满级，能解锁的传记都解锁了，式神不同的皮肤也都有了。

三庭五眼 四高三低具体都是什么

(3)钙，钙与眼球构成有关，缺钙会导致近视眼。青少年正处在生长高峰期，体内钙的需要量相对增加，若不注意钙的补充，不仅会影响骨骼发育，而且会使正在发育的眼球壁——巩膜的弹性降低，晶状体内压上升，致使眼球的前后径拉长而导致近视。含钙多的食物，主要有奶类及其制品、贝壳类(虾)、骨粉、豆及豆制品、蛋黄和深绿色蔬菜等。

“三庭五眼 四高三低”是一个比例概念，帮助画素描时对比人物五官的位置及大小，是打型的辅助理论。有点像数学中的公式，但不能完用。注意事项：在画素描时要多观察人物模特的实际比例关系，切忌概念化。

三庭五眼是什么?

之前画室老师在比例的详细讲解中说到过三庭五眼，再这直接引用：三庭：发际线-上眼眶-鼻底-下巴，这三段之间每段的距离大约相等;五眼：左耳根-左眼外眼角-内眼角-右眼内眼角-外眼角-右耳根，它们之间距离大约相等。

四高三低指什么?

在塑造体积，画出人物头像的空间时要抓住的七个点。四高：额头、鼻尖、嘴唇、下巴。三低：两眼之间、人中沟、下嘴唇低。

“三庭五眼”是人的脸长与脸宽的一般标准比例，不符合此比例，就会与理想的脸型产生距离。

这个是讲绘画时候的标准人像的。符合这个标准的就是美的。

“三庭五眼”是人的脸长与脸宽的一般标准比例,不符合此比例,就会与理想的脸型产生距离。现如今,在“三庭五眼”的基础上出现了一个更为的标准,各个部位皆符合此标准,即为美人,具体如下: 眼睛的宽度,应为同一水平脸部宽度的3/10; 下巴长度应为脸长的1/5; 眼球中心到眉毛底部的距离,应为脸长的1/10; 眼球小学4年级：座敷童子+山兔+椒图+双输出应为脸长的1/14; 鼻子的表面积,要小于脸部总面积的5/100; 理想嘴巴宽度应为同一水平脸部宽度的1/2。

“四高”：是，额部，第二个点，鼻尖。第三高，唇珠。第四高，下巴尖。

“三低”：两个眼睛之间，鼻额交界处必须是凹陷的；在唇珠的上方，人中沟是凹陷的，美女的人中沟都很深，人中脊明显；下唇的下方，有一个小小的凹陷，共三个凹陷。

一楼说的很好，再给你配个图，以便理解

一刻钟学会：生活化妆_通过化妆调整三庭五眼、四高三低

如何保护眼睛？

注意营养均衡，多吃坚果类食物。要多吃富含钙、蛋白质的食物，避免偏食，控制甜食。因为代谢糖分时，须依靠维生素B1，糖分若摄取过多，将会造成维生素B1的不足，而容易罹患视神经炎。多吃坚果类食物，多咀嚼，能加强眼部肌肉活动，增进眼部血液回圈，减轻眼疲劳。

保护眼睛十大秘诀

1.反光要避免:

书桌应有边灯装置,以减少反光。

2.

看书距离适中:

书本与眼睛之间的标准距离为30公分,坐椅的

高度与孩子体格相配合。

睡眠不可少:

睡眠每天要在8小时以上,身体疲劳容易造成

性近视坐姿要端正。

4.

坐姿要端正:

成近视。

5.

光线要充足舒适:

书桌上的台灯,灯泡以40w-60w,日光灯以20w为

宜。

6.

电视距离勿太长:

眼睛与画面的距离要保持3公尺以上,每看30分

钟,就要休息片刻。

7.

常望远山眺绿野:

常往公园或空旷场所活动,使眼睛有看远的机会。

8.

阅读时间勿太长:

无论作功课,打电脑,电动玩具或看电视,时间不

可太长,以每半小时休息片刻为宜。

「预防胜于治疗」可保「灵魂之窗」永远健康。

10.

营养摄取要均衡:

应特别注意维生素b类(胚芽米,麦片,酵母….)

防腐食品吃不得

希望能够给您帮助，同时也希望您能采纳，谢谢

保护视力，教你一招护眼米字

一 光线须充足：光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

二 反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。

三 阅读时间勿太长：无论做功课或看电视，时间不可太长，以每三十分钟休息片刻为佳。

四 坐姿要端正：不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。

五 看书距离应适中：书与眼睛之间的距离应以30公分为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。

六 看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线六~八倍距离，每30分钟必须休息片刻。

七 睡眠不可太少，作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成性近视。

八 多做户外运动：经常眺望远外放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。

九 营养摄取应无均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。

十 定期做视力：凡视力不正常者应至合格公司或眼科医师处做进一步的检查。

作电脑的人如何"爱眼"

随着电脑的普及，作电脑几乎是现代人生活中不可缺少的一部分。有许多人由于工作的需要，必须整天注视电脑荧光屏，这样时间长了，就很容易视觉疲劳，甚至诱发其它一些眼病，如青光眼等。因此，经常作电脑的人应注意眼保健。

那么，经常作电脑的人应该怎样进行眼保健呢？一般认为要注意以下几点：

（1）避免长时间连续作电脑，注意中间休息。通常连续作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健。

（2）保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到。

（3）保持适当的工作距离。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。

（4）创造并保持良好的工作条件。周围环境的光线要柔和，电脑荧光屏的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。

（5）如果出现眼睛干涩、发红、有灼热或有异物感，眼皮沉重、看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要到医院看眼科医生了。

常看绿色对视力保健有益吗？

绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使调节放松，使眼睫状肌休息，减轻眼疲劳。常看绿色对视力保健有益。广袤的田野，一望无际的绿油油的森林和庄稼、清新宜人的空气不但能使人心情愉快，胸怀开阔，也能让人"极目楚天舒"。

护眼食品ABC

富含维生素A的食物：

缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，的时候容易患夜盲症。维生素A还可以预防和治疗干眼病。所以每天应摄入足够的维生素A。维生素A的来源是各种动物的肝、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物中含有的胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，比如胡萝卜、苋菜、、韭菜、青椒、红薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

维生素B群含量丰富的食物：

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。含维生素B族丰富的食物有全谷类、肝、酵母、酸酪、小麦胚芽、豆类、牛奶(维生素B2)、肉类(维生素B1， 烟碱酸)。

富含维生素C1、何谓“三庭五眼”的食物：

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一。如果缺乏维生素C容易患白内障。因此，宝贝应该在每天的饮食中注意摄取含维生素C丰富的食物，如新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨、桔子等含量。

富含蛋白质的食物：

瘦肉、动物的内、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等食物含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

富含钙质的食物：

钙具有消除眼睛紧张的作用。豆类、绿叶蔬菜、虾皮、牛奶含钙量都比较丰富。烧排骨汤、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。每天保证宝贝喝2杯奶能保证钙的摄入。

对眼睛有害的食物

甜品助长近视

据日本有关专家测定，甜食可以助长近视眼的发展。这是因为，甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1，如果机体中糖分摄入过多，维生素B1就会相对不足。因此，有专家建议：患了近视眼的宝贝，应该尽量少吃甜食，可以多吃些白萝卜、胡萝卜、黄瓜、豆芽、青菜、葱、糙米和芝麻等，这些食物对视力会有好处。宝贝大多爱吃甜食，但要适可而止。

过量食蒜对眼睛有害

大蒜是很好的调味品，对不少的疾病有一定的预防作用，适量食用确实大有益处。 但是，如果长期过量地吃大蒜，尤其是眼病患者和经常发烧、潮热盗汗等虚火较旺的人过多吃蒜，会有不良影响。故民间有“大蒜百益而独害目”之说。

特别是在宝贝患有眼疾的治疗期这一点更重要，因为中医治疗讲究忌口，通常认为眼病患者在治疗期间，必须禁食蒜、葱、洋葱、生姜、辣椒这五辛和其他性食物，否则将影响疗效。如有些患眼疾的病人，虽经治疗，可没有忌大蒜等辛辣食物，结果效果也不好。

生活里面有很大的常识需要我们自己总结和学习，这样在你需要的时候才会及时的使用，好的生活常识可以帮助人有一个良好的身体健康，今天我就说一下日常生活里面保护眼睛的生活习惯，大家可以参考。

、每天早晨起来的时候我们要养成举目远眺的习惯，这样可以是眼睛的视力范围扩大，而且可以使眼睛提高远视的能力，放松眼部神经，延缓眼睛的衰老，所以这个生活习惯大家一定要养成。

第二、我们晚上睡觉的时候不要拿着手机看，这样会影响自己的视力，特别是看一些电影和视频，或者是网络，这样会使眼睛疲劳，降低自己的视力，建议大家一定要注意。

第三、大家使用眼睛也有一定的时间限制，建议大家一次用眼睛的时间不要超过一个小时，同时我们要在眼睛使用达到一小时的时候休息五六分钟，大家可以眺望一下远处，或者闭眼休息一会，这是一个良好的生活常识。

第四、我们在饮食方面要注意保护眼睛的食物要多摄取，因为对眼睛好的食品，一般对身体其他部分也有很大的好处，比如胡萝卜和西兰花，这类蔬菜含有丰富的叶黄素和玉米黄素，防止眼睛衰老。

第五、建议大家在生活里面要多做一些保护眼睛的运动，打羽毛球就是其中之一，因为你的眼睛可以随着羽毛球来回转动，提高眼睛的适应能力，加强眼睛的训练，提高眼睛的灵活性。

第六、我们保护眼睛的生活常识里面最主要的一个是要学会做眼睛保健，这个看似比较没什么用处的保健，其实对眼睛有很好的作用，长期坚持可以预防老花眼，提高眼睛的抵抗力。

第七、大家没事的时候可以多喝一些枸杞菊花茶，因为这种茶有明目和醒脑的作用，尤其对眼睛的好处最多，同时具有养肝的功效，可改善干眼症状，提高视力程度，加强身体抵抗力。

眼睛对我们来说非常重要，它可以让我们看到五彩缤纷的世界。然而现在青少年近视的也越来越多，对于他们来说，影响眼睛的原因主要是不科学合理的用眼引起的。这主要还是玩手机、玩电脑、看电视的时间过长。眼睛得不到休息，眼睛肌肉长期处于一个痉挛的状态，自然会发生近视了。

如何保护好我们的眼睛呢?

1、多休息，让眼睛充分休息，用眼时间不多的时候就要休息10到15分钟。

通过休息，让我们的眼睛肌肉恢复松驰。有些小朋友，手机玩起来就是几个小时，这对于眼睛的伤害是的。时间长了，会影响视力。看书写字的时间也不宜过长，1个小时还是要休息10分钟左右的。在用眼的情况下要保证光线充足。

2、避免眼睛意外伤害，意外伤害对眼睛的视力影响很大，有些甚至能使眼睛失明。

眼睛意外伤害在小孩子中比较多见。有许多意外情况，比如:刀刺伤、烟花爆竹的爆炸伤、打闹时的损伤、石灰等的烧伤。这些对孩子眼睛的意外伤害有些特别影响孩子的视力。我认识的一个孩子因为树枝伤，最终导致左眼失明。这对于孩子和家长来说都是巨大容的损失。所以家长一定要多个心，教育自己的孩子防意外伤及眼睛，发生意外时能及时处理。

3、吃一些对眼睛好的食物，促进眼睛生长和性近视的恢复

4、多开展户外活动，让眼睛充分休息。

经常参加户外活动可以有助于视力健康。一方面是户外的时间多了，对着屏幕的时间自然就减少了，这样相当于切断了病源，减少屏幕对眼睛的伤害。另一方面是户外运动可以锻炼人的眼球灵敏度，使眼球充分活动起来，减少视觉疲劳，也可以对视力起到保护作用。

当然保护眼睛的方法还有很多，比如对眼睛的、做眼保健等这些都能保护好我们的眼睛。

青少年是每个家庭的希望，也是祖国的花朵，祖国的希望。我们细数下身边戴近视镜的群体，的确是逐渐在扩大，青少年近视的人群不断增大，保护青少年的视力需要格外重视。

青少年视力的原因：

初中生高中生，现在戴的太多太多，真的是课业压力大让他们近视这么吗？应该不是。

主要原因如下：1、孩子看电视离的太近，现在都是液晶电视，对孩子的视力影响是非常大的。2、对着电脑玩游戏太久，而且对着电脑玩离得又太近，电脑屏也是液晶的，再加上强辐射，长期呆在电脑跟前容易近视。3、学习看书写作业的姿势不对，有些孩子经常爬在桌子上，离书本都非常的近，或者是灯光效果不好，这很容易引起近视。

如何保护视力？

第1步的办法就是教会孩子注意保护视力，做眼保健，看电视时让孩子尽量离远一点，游戏不能玩太久。

第2步平时孩子看书学习不要太长时间，如果发现眼睛干涩、疲劳，建议休息一段时间。

第3步学习玩电脑要摆正姿势。双眼平时或者稍微向下看屏幕，不要躺着看看电视或者书籍，而且灯光亮度要够，日光灯为好。

第3步吃对眼睛有益的食物。动物肝、胡萝卜、等都是对眼睛不错的食物。眼睛近视可以多吃一些富含锌的食物，诸如：牛肉、紫菜、黄豆。

培养青少年热爱锻炼

家长们有时候望子成龙心切，都不愿意让孩子出去玩，整天关在家里学习写作业。没关系，孩子出去玩也是一种锻炼。

首先这种玩耍能让孩子精神得到放松，学习起来更快。其次，和朋友一起玩耍也是一种锻炼，让孩子能够融入到集体，锻炼孩子的团队合作能力。，玩耍的孩子需要圈子，在融入到圈子的同时他也在适应环境，能够锻炼他的包容心和坚持力，对孩子性格的塑造方面很重要。

《哪些食物对保护眼睛更有效？》

意思是，一个人的眼睛的明亮度，直接反映出这个人的五六腑是否健康。 同理，一个人的五六腑健康，眼睛才能放光（明亮）。 明白上面的道理后，再跟你讲吃什么对保护眼睛更有效，你才能明白？

为此日常生活中有很多忌讳都要注意了。

一、注意用眼卫生

不要在强光或弱光下看书，不要躺着或在摇晃的车厢内看书，要保持室内充足的光线和照明。读书、写字时姿态要端正，眼睛距书本以20cm为宜；看电视时眼距电视应保持3m以上。连续用眼1小时后要休息5－10分钟，观赏些绿色植物或向远处眺望一会儿。

二、加强体育锻炼

经常锻炼身体，具备良好的身体素质，并注意保持充足的睡眠。平时做到坚持做眼保健，有利于减轻视力疲劳。

三、饮食习惯良好

不偏食、挑食、暴食，多吃水果、蔬菜，少吃糖，养成良好的饮食生活习惯。平时注意补充有助于维持正常视力的营养物质维生素A、动物性食物如：动物肝、乳及乳制品、蛋黄、鱼虾等；还有植物性食物如：胡萝卜、、西红柿、豆及豆制品等。

四、定期检查视力

一旦发现视力下降应先到医院就诊，性近视则可以通过治疗得以恢复；真性近视应及时配戴加以矫正，防止视力进一步下降。

防治眼部疾病，需要从多个方面着手，其中注意营养，对改善视力也有一定的帮助。在日常饮食中，具有改善视力作用的食物有：

(1)富含维生素A的食物，维生素A与正常视觉有密切关系。如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。维生素A的食物来源是各种动物肝、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

(2)富含维生素C的食品，维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

(4)铬，缺铬易发生近视，铬能激活胰岛素，使胰岛发挥生物效应，如人体铬含量不足，就会使胰岛素调节血糖功能发生障碍，血浆渗透压增高，致使眼球晶状体、房水的渗透压增高和屈光度增大，从而诱发近视。铬多存在于糙米、麦麸之中，动物的肝、葡萄汁、果仁含量也较为丰富。

(5)锌，锌缺乏可导致视力障碍，锌在体内主要分布在骨骼和血液中。表皮、虹膜、视网膜及晶状体内亦含有锌，锌在眼内参与维生素A的代谓}与运输，维持视网膜色素上皮的正常组织状态，维护正常视力功能。含锌较多的食物有牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

(6)珍珠，珍珠含95％以上的碳酸钙及少量氧化镁、氧化铝等矿物质，并含有多种氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龙脑、琥珀等配成的“真珠散”点眼睛可抑制白内障的形成。

(7)海带，海带除含碘外还含有1／3的甘露醇，晒干的海带表面有一层厚厚的“白霜”，它就是海带中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可减轻眼内压力，用来治疗急性青光眼有良好的功效。其他海藻类如裙带菜也含有甘露醇，也可用来作为治疗急性青光眼的辅助食品。

你好，1. 每隔一段时间休息一下

2. 如果你不能离开你的座位，那就靠在椅背上，闭上眼睛，放松

3. 在漫长的面对电脑的时间里间断的做一些不重要的活儿

4. 做一些简便有效的伸展放松运动

5. 在显示器一旁放个台灯当你的桌面光源，这样你的眼睛不会太累

6. 如果你坐在窗子边上，拉上或调整窗帘以便阳光不要直射到你的显示器上

7. 避免在光线不好的屋子里工作

8. 工作台上的植物可以增加空气湿度，减少灰尘

9. 字体大小同样也要合适

10.定期做视力测试

近视眼怎样才能恢复视力

9.

要根据孩子眼睛度数，看是不是要配镜矫正，然后还要注意养成好的用眼习惯，多户外，注意眼睛的休息，以及眼睛营养的补充才行。

我们可以多吃一些富含维生素c和维生素e的食物，例如新鲜的水果，蔬菜等，能够延缓眼睛白内障的进展等，维护目前现有的视力。对于有近视的患者朋友可以多吃一些富含叶黄素的食物，例如胡萝卜，动物肝，等，有延缓近视度数增长，缓解视疲劳的作用的。

1、花青素 花青素的抗氧化能力约是维生素E的50倍。研究证明，花青素能强化微血管弹性，促进微血管血液循环，维系正常眼球压力，消除眼睛肌肉疲劳、水肿，改善血管型黑眼圈；能活化和加速视紫质的再生，促进视觉敏锐度，改善夜盲症；能有效抑制破坏眼部细胞的酶；能使视网膜适应光线的变化，提高眼睛在暗处的辨识力，更能保护眼睛少受自由基的伤害，预防眼部退化性疾病产生。

2、前花青素 它是的抗衰老的营养素。现有研究证明，前花青素是当今人类发现的最有效抗氧化剂，它的抗氧化性能比维生素E高出50倍，比维生素C高出200倍。与其他的抗氧化剂不同的是，前花青素能通过血脑屏障，直接保护大脑和视神经系统。服用后20分钟就能在血液中检测到。前花青素的主要作用是软化毛细血管，消除眼睛疲劳，改善视力。此外还能够辅助治疗近视、弱视、白内障、青光眼等眼疾。

3、叶黄素和玉米黄素 叶黄素是一种类胡萝卜素。在我们日常饮食当中，食物所含的类胡萝卜素种类高达50多种，但只有叶黄素及玉米黄素会聚积在视网膜上的黄斑部，故又称为黄斑色素。视网膜及黄斑部负责感受影像、精细视觉与清晰度，日常辨别色彩、阅读识字等都需要它，如果黄斑部及视网膜长期缺乏叶黄素及玉米黄素，就会影响视力；症状者，甚至有可能失明。

4、虾青素 虾青素，是从河螯虾外壳中发现的一种红色类胡萝卜素，具有很强的抗氧化性，能够有效清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，从而保护皮肤健康，促进毛发生长，抗衰老，缓解运动疲劳，增强活力。虾青素很容易通过血脑屏障和细胞膜，能有效地防止视网膜的氧化和感光细胞的损伤；对中枢神经系统，尤其是对大脑，也能起到保护作用。除此以外，还能防紫外线辐射，预防心血管疾病等。

而乐睛视力营养素就富含以上成分，是专门为孩子研发，最适合孩子的视力营养素。

5、多吃含硒食物：眼球活动时的肌肉收缩、瞳孔的扩大和缩小等均需硒的介入，如长期缺硒会发生视力下降和白内障、视网膜病、夜盲症等。因此，日常膳食中应注意硒的补充，含硒较高的食物有动物肝、瘦肉、玉米、洋葱、大蒜、牡蛎、海鱼等。

6、多吃富含维生素A的食物：维生素A直接参与视网膜内视紫红质的形成，若缺乏维生素A易引起干眼病。平时应多食用动物肝、牛羊奶、蛋黄及富含胡萝卜素的食物。胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A,富含胡萝卜素的食物主要有胡萝卜、南瓜、西红柿及绿色蔬菜等。

7、多吃富含维生素B1的食物：缺乏此种维生素易出现眼球震颤、视觉迟钝症状。食用小麦、玉米、鱼、肉类，即可补充维生素B1。

近视眼怎样才能恢复视力

近视眼怎样才能恢复视力， 出现近视会给日常生活带来很多不便，会影响平时的妆容，戴以后视力下降速度更快，摘除以后看东西就更加模糊，以下了解近视眼怎样才能恢复视力。

近视眼怎样才能恢复视力1

1、远近观察法

这种方法做起来很简单，可以找一个空旷但是有树的地方，寻找两颗距离不同的树，然后再找中间位置，先看近一些的树，再看远一些的树，重复进行一直觉得疲劳为止，这样就能让眼睛放松下来，让眼部肌肉能力更强。

2、提高眼睛对光线的接受能力

太阳比较好的时候可以在太阳底下做眼保健，眼睛闭好对着阳光，这样能够让眼部细胞得到，患上近视眼对光线比较敏感，这样练习能够让接受能力提高。

3、用眼睛数星星

晚上星星如果很好就可以躺在椅上面数星星，也可以躺在草地上面数星星，能够放松心情，用眼睛来数天上星星可以锻炼眼部肌肉，一定不能一直盯着一个地方看，这样会让眼部疲劳感觉出现。

4、经常转动眼睛

平时有空的时候眼部疲劳的时候都可以转动眼珠，可以上下左右各个方向不停转动以及停留几秒，不断练习就可以让眼睛聚集能力提高，可以让视力有所恢复。

上面介绍的就是近视眼怎么恢复视力，想要让视力恢复是很难的事情，如果每天能够做好眼部保健措施，就可以让视力提高很多。近视度数比较深的患者，觉得上面这些方式自己无法坚持，效果也不是很明显，就可以到医院做激光治疗，但要到正规医院多咨询医生再做决定。

近视眼怎样才能恢复视力2

近视眼怎么办呢？

如果出现近视眼情况，首先应该判断自己是真性近视，还是性近视。可以到专业的医院接受验光检查，确定是哪一种近视。如果是性近视，只需要在平时注意用眼，注意休息就可以恢复正常的视力。如果是真性近视，可以到专业医院接受配镜，保证自己视力得到缓解。

对现在众多的人们来说，想要保证自己不会出现近视眼的情况，则需要在生活中注意这样几点。

1、姿势正确。无论是在读书写字，还是在看书的时候，都需要注意自己的姿势，保证自己的姿势正确，这才是最重要的。

2、好的用眼环境。一定要注意好的用眼环境，要注意有充足的光线，而且注意无论是看电视，还是玩手机的时候，都需要注意用眼时间，包括屏幕亮度等。

3、坚持做好眼睛休息。不要长时间用眼，应该注意做好眼睛休息，包括看一段时间后，需要保证眼睛看向远方，让自己的眼睛得到充分的休息。

4、保证营养全面。在生活中，还需要保证自己的营养全面，摄取各种蔬菜和水果，注意多吃维生素A含量高的食物，像是胡萝卜，等，多喝水。

近视眼怎样才能恢复视力3

儿童近视眼如何矫正

1、镜片矫正：在配镜之前，首先要通过检影难光弄清近视的真实度数。对于青少年配镜验光要在睫状肌麻痹下进行，以控制调节作用，排除性近视。

配镜的原则应采取同样可使近视眼的视力矫正到视力的度镜片。一般低于6.00D的近视眼，要充分矫正并经常配戴；高度近视者，既要完全矫正以获得较好视力，但又往往不能耐受，因此，只好降低镜片度数（一般在1.00D～3.00D之间)，争取能够保持舒适和双眼视觉功能。

2、角膜接触：配戴接触镜可以增加视野，有较佳的美容效果，又可使两眼屈光参明显减少，使之维持双眼视觉功能。青少年近视者，不但可用接触镜增加视力，还可以压迫角膜防止近视继续发展。但是，经大量临床观察角膜接触可能会对角膜有一定的损伤，宜尽量减少配戴时间。且一定要注意清洁卫生，按要求消毒保养和经常更换。

3、望远镜式：极高度近视患者或有黄斑部病变，借望远镜式，常能读书或做近工作。这种的放大程度为1.8倍，因此可以增强2%～3.5%的远视力，看近最多可增强5倍。由于视野过小，所以在行路时不能使用。

儿童怎样预防近视

1、站在一个地方，找一个比较远的物体和近一点的物体，然后观察近处的物体一会儿，再观察远处的物体一会儿。这个方法有调节眼睛肌肉，放松的作用。

2、搓热手掌，把搓热的手掌捂在眼睛上，让眼睛感受到手掌的温度，反复做这个动作，这样也是放松眼睛，而且也很舒服，最重要是这个动作随时随地都可以做。

3、眼睛日光浴：天气晴朗，有太阳的.时候，闭上眼睛，面对着太阳，让光线透过眼睑，眼细胞。近视的人都对光很敏感，一遇到强光就会眯眼睛或者斜眼。给眼睛日光浴可以提高眼睛对光线的接受能力。

4、贴眼贴，贴眼贴可以有效改善和提高视力，眼贴的温度可以让眼疲劳得到舒缓，可以让眼部的血液循环通畅，给眼睛足够的氧气，让眼睛得到很好的休息。

5、数星星：晚上天上有星星的时候，可以数星星，用眼睛去找星星，逐个逐个地数天上的星星，但不能老盯着一颗星星，这样眼睛会产生疲劳。

6、眼珠子运动：坐着或者站着的时候，眼睛先平视前方，然后眼睛做上下左右运动，让眼珠尽力朝着各个方向拉伸，每个方向停留几秒。近视后会发现眼睛都变形了，这个方法可以把眼睛在调节回正常的形状，也有助于恢复眼睛的聚焦能力。

7、勤眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩，对眼睛很有益，而且这个方法什时候什么地点都可以做，非常方便。

以上就是关于儿童近视眼如何矫正 预防近视小妙招的介绍，对于近视眼，预防重于治疗，家长们要监督好孩子科学用眼哦。

怎样恢复眼睛视力

热冷敷交替法

1、眼珠运动法

球会处在充血状态,眼压会增高,眼球隆起容易造

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以很快消除眼睛疲劳。

6、及时补充视力营养素

视力营养素，可增强眼部的全面抗疲劳能力，降低近视度数。医生一般都建议服用乐睛视力营养素，温水冲服，坚持服用一段时间，即可看到视力的变化。很多近视的孩子都有在用，降低近视度数还是很有作用的。

7、注意光线，太暗的灯光使眼睛容易疲劳，使用能提供明暗对比的柔和灯光较佳 ；每二至三个小时连续使用计算机，应将眼睛移开计算机十至十五分钟，让眼睛休息 ；

8、每天坚持有一定的户外活动，多看绿色的植物，多眺望远处。

9、要多补充维生素A、B、族和钙、铬、锌等微量元素，少吃糖果和高糖食品。

1、眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

2、眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

3、热冷敷交替法

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

4、眼睛体

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

5、看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

6、电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

6、目不转睛害处多

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

7、劳逸结合防眼病

（1）要预防或消除这种情况，日常应注意对眼睛的呵护，关键是要持之以恒，可从如下几个方面做起：

（1）避免长时间连续作电脑和看书学习，千万注意不要等到感觉眼睛疲劳时才休息，而应该是每隔一小时左右休息10—15分钟，休息时或是看看窗外的绿树或远景，或是做做眼保健 ，使眼睛充分放松。

（2）作电脑和看书学习时要保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，这样可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到。不要躺着看

1、在看书写字的时候，不要趴在桌子上歪着头学习，更不能躺着或坐在车上看书，看书写字的姿势一定要正确。

2、写字看书时，要保持身体与的距离要在30厘米左右。

3、不要长时间用眼，尤其是在用电脑，看电视，看书写字的时候连续时间不要超过40分钟，用眼后要及时休息10分钟左右，做做眼保健，看看远方绿色的景物，或者闭眼休息一下。

4、室内的光线要充足，柔和。不能在强烈的阳光下学习，可以选用无频闪的灯，如白炽灯就不错。

5、饮食均衡，不要挑食，多吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、西红柿、玉米、等红色的食物，都对眼睛有保健作用。

6、定期补充视力营养素，增强眼睛的抗疲劳能力，预防近视的发生。一般医生建议服用乐睛视力营养素，每天两包，坚持服用一段时间，能很好的保护视力，预防近视的发生。

1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体 ● 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 1．揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面、眼眶外上角处）。 2．挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤 3．揉四白穴：用食指揉按面颊部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）。 4．按太阳穴、轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到。对于性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。

眼睛是人体十分重要的器官，由于日常的各种不好的习惯，导致了眼睛出现了很多问题。随着年龄的增长，眼睛的功能也在日渐退化，所以，老年人很多都会有老花眼的毛病。而年轻人，由于从小就开始上学，再加上平时看书学习的时候不注意坐姿，而逐渐导致了近视。其实很多视力刚开始有稍微下降的人，只要平时多加注意，及时治i疗，是可以恢复到正常视力水平的。

首先，如果还是在校的学生，学习的时候一定要保持正确的坐姿，眼睛不要离书本太近，学习一个小时或者几十分钟以后，要出去活动一下，不但对于身体有利，而且对眼睛也是一种休息。

可以经常地眺望远方，看看远方的群山，看看窗外美丽人景色，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，尤其是绿色，看上去让人感觉非常舒服，对眼睛也是有莫大的好处。

如果是上班族，平时工作都是在电脑前完成，这就要特别注意了，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，人的眨眼次数变少了，这更不利于眼睛的健康，因为眼睛开始变得更干涩，对于视力的损害非常大。

要注意多喝水，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，像胡萝卜、、苹果等蔬菜水果。

要定期测试一下自己的视力。因为很多刚开始的近视都是性近视，只要通过一段时间的治i疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施 ，当有转好时要继续保持 。这是非常重要的。

多做运动，多睡眠。平时的时候多做一些运行，对眼睛也是有好处的。要保证足够的睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息时间，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的，对于视力的恢复也是很重要的。

18岁以下孩子出现近视或视力疲劳的情况，应该及时服用物，建议服用乐睛视力营养素，每天两次，每次一包，温水冲服，能预防近视，也能控制近视度数加深，降低近视度数，很多近视的孩子都有在吃。

这位朋友你好！从你提供的数据来看，你眼睛的视力还是很好的，1.0的眼睛都是正常的，建议你每半年查一下视力，在平时要多注意保护，下面是一些小常识望有帮助到你的地方：

1.合理安排作息时间,劳逸结合.应在连续学习,看电视等1小时左右到户外远眺10分钟至15分钟,以缓解眼球肌肉的紧张.如果在临睡前适当使用一些物如“双星明”等,对预防近视的发生和发展有较好的作用.

2.保持良好的读写姿势.要求头正身直,眼距书一尺,指尖距笔尖两三厘米,如此可减轻眼球肌肉的负担,延缓疲劳.

3.注意视力保护.在每半年检查视力一次,发现问题及时到医院就诊.需要配戴时,先经散瞳验光后再选择条件好,信誉高的单位,根据医生处方进行制作.要购买到符合生理要求的合格,绝不能贪图便宜,省事.另外,多做眼保健对保护视力有良好的作用.

4.平衡膳食,积极锻炼身体,提高抗病力.

如果想要恢复视力，需要首先到医院眼科查明视力下降的原因，然后对症治疗：1、如果是因为屈光不正造成的视力下降，如出现了近视、散光或远视，可以佩戴来进行矫正。对于近视患者也可以通过激光手术提高视力。2、如果是中老年人，因为白内障出现了视力下降，可以通过白内障手术更换晶体来提高视力。3、如果出现了眼底病变致使视力下降，需要进行手术或者物治疗来提高视力。

可能是由于平时不良的用眼习惯，导致眼时间处于疲劳的状态。建议：您需养成良好的用眼习惯，适当的对眼部进行或热敷，有利于促进眼部的血液循环，帮助增强眼睛的视力。

需要分清是真性近视还是性近视：若是性近视，则需要注意合理用眼，防止用眼过度，慢慢就可以恢复的。若是真性近视，则需要佩戴或通过飞秒激光近视手术来治疗

怎样能让眼睛更好的休息？

在面部用些乳脂或油类，用手指朝上击打颜面部位，特别要注意在眼周围软弱的皮肤上重点轻敲。平时应当避免随意牵拉下眼睑或将其向外过度伸展;经常敷一些面膜补水，或是自制黄瓜片、猕猴桃片敷在下眼睑。

以下是我自己以前在网上搜到的内容（我的眼睛也经常干涩），希望对你有所帮助~ 知道唱戏的为什么眼睛顾盼生辉、会眉目传情吗？她们经常做护眼的，按照下面的方法去做吧。 头部不动，两眼珠在眼眶中尽量向上看，再向下看，上下为一次，共做15次。 将头部微微向左侧仰，两眼珠先向右上方斜视，再慢慢转下，斜视于右下方，共做15次。 将头部微微向右侧仰，两眼珠先向左上方斜视，再慢慢转下，斜视于左下方，共做15次。 旋转。闭上眼睛，使眼球转圆圈，先顺时针转，再逆时针转，各转8次。尽量别眯眼。 两眼放松，眼皮微闭，眼珠静止，休息1分钟。 这套健美护眼，不受条件限制，每天晨练一次只需3～4分钟，只要持之以恒，坚持做上半个月，就能明显增进眼睛美，使眼睛减少疲劳，更加有神、晶莹、美丽。 一、短休。闭目：年轻人使用电脑时十分专注，眨眼频率由正常的每五六秒钟眨眼一次，降到每十几秒甚至二十几秒一次。每天特意眨眼300次，有助于清洁眼睛，并给眼睛小小的。闭眼休息几分钟，哪怕是您打电话的时候，也可以缓解眼睛疲劳。 二、长休。每隔1小时就要休息5分钟至10分钟，尽量远眺放松。每2至3小时连续使用电脑后，应将眼睛移开电脑10到15分钟，让眼睛适当放松，可以喝杯咖啡，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。同时，由于人在看近物时，眼睛是向内、向下看的，所以在休息时，尽量让眼睛向左上方和右上方看。 三、长。在学生每年的两个期中，长达两个月的暑是一年中养眼护眼的时机。怎么个养法呢？的也是最简单的方法就是尽可能多地离开书本，尽可能多地离开电视和电脑，多走进大自然，登高望远，浸润绿色，使眼睛在身心放松的同时得到的放松。平时也要多补充维生素A、D，多吃胡萝卜、水果、海产品等。 怎样才能让眼睛里的血丝消失 1.睡眠充足有助于滋润眼睛，减少眼睛的血丝 2.清洁眼睑，以免因残屑、油脂、细菌、化妆品等尘屑导致眼睛发炎，布满血丝 3.使用人工泪液，减少干涩 4.以冷毛巾敷眼部，可收缩血管，滋润眼睛 眼睛应有充分的休息，眼睛疲倦除了影响美丽之外，还会伤害眼睛，首先要知道怎样避免眼睛疲倦，其次疲倦了应当怎样休息。 一般造成眼睛疲倦的原因，是在光线不足的灯光下阅读。第二是做细小的工作，令眼睛大过专注而产生疲劳。第三是用不正确的方法看电视。阅读时光线要足够，在电灯下阅读，应该选择80～100瓦的灯光，电灯的位置应该高于视平线，书的位置应当放于灯的一边，才能避免反光，书与你眼睛应保持35～40厘米的距离。有些工作，如抄写，打字。统计。速记。做针线等，这类工作很容易使眼睛疲倦，所以做一段时间，应让眼睛休息2～3分钟，休息的方法是让眼睛看远处的东西，如墙壁、天花板，如果能凭窗眺望两分钟更好。 看电视时，屋子的光线不能大亮也不能太晴，距电视机的距离最近不要少于1。8米，在此限度内，选择你自己觉得舒服的位置。消除眼睛疲劳有以下方法： ☆ 最简单的方法是用洁肤水洗眼皮、太阳穴及前额。 ☆ 用棉蘸上棚酸，躺下来闭上眼睛，把蘸过棚酸的棉在眼皮上放5～10分钟。 ☆点、滴养目眼。让眼睛做点运动如果你是从事打字、速记、阅读或其他接近类似工作的女性，可以养成下面4种简单的运动习惯。可以消除眼睛疲劳，增加眼珠灵活。不管你眼睛疲劳或不疲劳，每天都有益。 ☆ 眨一眨眼睛，然后注视着远处的任何目标。 ☆ 不要转动头部，让你的眼珠转到右眼角，然后再转到左眼角。 ☆ 不要抬头或低头，让你的眼睛先看看天花板，再看看地板。 ☆ 把眼睛尽量地睁大，然后又尽量地闭紧。 另外有一种指压法，可使眼睛部位的新鲜血液流通，自然眼睛就能如秋水般逗人喜爱：以食指靠近指尖处按压眼，由眼角到眼梢分成4个点，每个点按压2～4秒，重复数次。眼睛的上下部都要按压，左眼按毕，右眼亦施以同法。此种在眼窝处施以指压法、可以增加你眼睛的妩媚，同时在促进血液流通后，专家认为:脖子如果一直保持向前弯曲的姿势,眼亦可消除眼睛疲劳，对于低度近视患者亦甚为有效。 眼睛不清晰而混浊，是美容上的缺憾，也是身体上的一种病态。眼睛明亮与否，与营养有密切的关系。食物与这种情形有很大的关连，一般而言，眼睛出现混浊的人，多是由于过分吃食肉类，细粮类等食物，而含淀粉、鲜果、蔬菜等食物吸收太少。宜多吃有利于眼睛的食物，例如鱼类、肝、橙汁等。 睡眠适量充足，精神愉快，身体健康，自然有动态美的表现。睡眠前若能够用鲜奶洗眼一次，也是良的美眼方法，用鲜奶来洗涤，一方面可将眼睛所留存的不需要物质清除，同时由于含有酵素及种种营养成分，不只对眼存补充营养作用，还有清洁作用。 茶因含有维生素C，茶叶中的单宁酸也非常丰富，对清净眼睛都有很大的功效，睡眠前用茶洗眼一次，对眼的美丽极有效果，但以清茶类如水仙、龙井、寿眉等未经制炼的较佳，所以饮茶对美容也是一个良好的方法。 影响眼美丽的障碍，是外眼角的皱纹，其次是黑眼圈。外眼角的皱纹，可以用粉底子填塞，黑眼圈可以用香粉遮盖，但那是临时的，如果你一洗脸，马上会原形毕露。消除这些障碍的方法是黑眼圈只有用平衡的食物复原，外眼角的皱纹只有晚上敷营养霜和，凡是有“霜”字号的都有效，因为面霜大都含有羊毛脂，可以使你眼睛附近的皮肤润滑。眼睛以后，从鼻梁到大阳穴再作一次轻微的. 向梅兰芳老前辈学,每天花一段时间盯着天上的鸽子看,飞到哪眼珠子一定要跟到哪,长此以往,眼睛会很有神,且水汪汪.许多戏子也是这样练眼神的.

怎样的眼睛才是美丽的眼睛？

菊杞茶是上好护眼饮料

经常会有朋友夸我眼睛很漂亮，其实我心里也沾沾自喜，因为我的眼睛非常的大明亮，这也是我引以自豪的地方。其实眼睛漂不漂亮，要和面部的五官搭配来看，有时候单眼皮就不一定不好看了，双眼皮也不一定就好看，好不好看要根据情况来看，下面我介绍几种比较漂亮的眼睛。

狐狸眼，就是像狐狸一样的眼睛，这种眼形非常的修长，内眼角向下倾斜成尖锐状，外眼角向上倾斜，拥有过图需要，催生出莹草+椒图的稳固阵容，并且发现单输出也可以制胜这双眼睛的人，会显得非常的成熟妩媚，十分性感，尤其化完妆以后，让人有一种危险感，因为这双眼睛具有攻击性，西方人好多都是这样的眼睛，这也是漂亮眼睛的准范本，现在好多明星整容都喜欢整成这样的眼睛。像范冰冰，周迅，王祖贤皆有这样漂亮的眼睛。

猫眼，就是像猫一样的眼睛，这种眼型和狐狸眼相比更为短圆，这种眼的特点是前后距离短，上下眼距大，简单的说就是外眼角不如狐狸眼的长，内眼角仍然跟狐狸眼一样又尖又长，当然猫眼比狐狸眼更大，但是不如狐狸眼妩媚，所以猫眼非常的可爱，具有成熟妩媚的气质，又带有亲和可爱的气息。张曼玉、孙俪、蒋勤勤就是这样漂亮的。

杏眼，它的特点是比猫眼更大，更有神，内外眼角成圆钝状，和前面两种眼相比，杏眼给人的感觉，非常的有亲和力，而且非常的可爱，但是没有妩媚的感觉，就是那种和蔼可亲，但是又非常招人喜欢的那种感觉。贾静雯，林心如就是这样的眼睛，是不是非常的漂亮！

其实我个人认为，小孩的眼睛看，你可以在日常生活中仔细观察一下，你会发现他们的眼睛通常是黑白分明水汪汪的，没有一点的杂质，眼神里泛着天真，纯洁的光芒，非常的惹人爱。

怎样减少眼部皱纹和眼袋

所有主流SSR,SR全有，并且满级满星能升满的全升满，主角也是，

怎样减少眼部皱纹和眼袋

怎样减少眼部皱纹和眼袋，如果出现眼袋，眼睛周围的皮肤很松弛，皮肤松弛，眼下皱纹也会越发明显，眼睛有了眼袋已经不好看了，眼袋上还有皱纹是非常减分的，以下分享怎样减少眼部皱纹和眼袋

怎样减少眼部皱纹和眼袋1

1、保证睡眠

生活中注意充足的睡眠，尽可能在11点之前就睡觉，保证睡眠质量，从而消除大眼袋。睡前喝水会造成水分积在眼睑部，无法排出!建议在晚睡一个小时前喝水。

2、给眼睛补水

用眼霜或者天然矿泉水每天湿敷20分钟。可快速缓解缺水，使皮肤饱满有光泽。

3、冷敷消肿

如果因为睡眠不足而引起了眼袋，可以通过冷敷的方法加以缓解。用保鲜纸包好两三块冰粒，把毛巾对折盖在眼皮上，然后把冰块放在上面。用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化放棉，也有消肿镇静作用。

4、自制眼膜

黄瓜的美容功效毋庸质疑，可以在眼袋的部位，把切片的小黄瓜敷上，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

5、眼部

用无名指指腹按在眼袋部位轻轻按压大约十次，无名指的力度比较小，不会对眼睛带来太大伤害.坚持下去，你会发现眼袋明显改善了，还可以对抗起床后或是大哭后的眼睛浮肿。

日常有效预防眼袋出现的方法

1、把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能减轻眼袋浮肿程度。

2、睡前用无名指在眼肚位置轻压10次，每晚持之以恒，以舒缓眼部浮肿的问题。

3、按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。

4、多摄取鱼类、胡萝卜、蕃茄、马铃薯、动物肝、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

5、闲时多做些眼睛保健，多眼睛周边穴位，使其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃的目的。

6、不要熬夜，要养成早睡早起的好习惯。睡眠不好是引起眼袋的'原因之一，因此一定要保证每天都有充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。

7、可以使用天然的敷眼工具，比如新鲜的黄瓜片，也可以把刚喝过的茶叶收集起来，放到一个干净的纱布中做成茶袋，放到冰箱冷冻，然后再取出来敷在眼部。

怎样减少眼部皱纹和眼袋2

敷眼去除眼袋的方法

1、黑豆去眼袋法

黑豆营养丰富,含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分,同时又具有多种生物活性物质,如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。所以黑豆有抗氧化、活血的功能,用来去眼袋,可以促进眼周肌肤活血。

方法:把黑大豆50克,装入布袋上蒸锅,然后用此袋在十一的温度熨烫眼睑,以达到温通经络、消肿的目的。

2、马蹄莲藕渣敷眼袋

洗净马蹄莲藕,马蹄刮皮,然后将莲藕马蹄切碎。将材料放入碗里,再加2杯水搅拌。隔渣,然后敷眼10分钟。水可以饮用,双管齐下,临睡前敷效果,可以降低眼袋的程度。

3、洋甘菊、玫瑰子敷眼袋

对待下眼袋,在国外有人常用洋甘菊、上等红茶、玫瑰子或用加温的橄榄油,每天在眼袋处湿敷15分钟到数小时,这些物质有助于解决眼下部所出现的囊袋问题。

4、土豆片敷眼袋

刮土豆皮,然后清洗,切薄片,将土豆片敷在眼部,等约5分钟,再用清水洗净。夜晚敷有助于消除眼睛疲累。土豆一大个的为佳,因总结：因为大家都太脆，所以我们误以为速度是这个游戏的核心为覆盖面积大。有芽的一定不能要,有毒会伤害皮肤的。

5、木瓜敷眼袋

把木瓜和薄荷浸在热水中制成茶,晒凉后经常涂在眼下部皮肤上。木瓜茶不仅可以缓解眼睛的疲劳,而且还有坚强眼下囊袋的功效。

有效预防眼袋出现的方法

步：日常饮食要注意

日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。

第二步：适量饮水很重要

睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。

第三步：护肤保养必须做

第四步：好习惯也不可少

配戴的时候，不要拉下眼皮，如果想方便地戴上镜片，可轻轻拉高上眼皮;尽量不要熬夜，巴切忌减肥、节食，以致营养不良或体重突然下降的现象出现，因为脂肪量迅速改变会影响皮肤弹性;不要养成擦眼睛、眯眼睛、眨眼睛的坏习惯;阳光猛烈的时候要戴上太阳。

第五步：轻柔卸妆千万不能忽略

眼部卸妆应用专用的卸妆液，卸妆，手法要轻柔，从眼部开始，用棉花球或者卸妆棉蘸取卸妆液，轻轻向上和向外涂抹，由上而下地鼻子，清除深藏的污垢，动作一定要轻缓。

怎样减少眼部皱纹和眼袋3

眼部细纹形成的原因：

1、皮肤自然老化是导致眼角细纹形成的最主要的原因，因为人的年龄越大，体内的胶原蛋白就会流失越多，当肌肤组织开始坍塌老化，眼部细纹就出现了。

2、长时间的暴晒会导致光老化，当皮肤内的自由基大量增加，就会加速皮肤的老化速度，从而形成眼部细纹。

3、当一个人在短期内出现暴瘦的情况，皮肤就会突然失去支撑而变得松弛，最终形成眼角纹。

4、平时一些不良的用眼习惯，比如眯起眼睛看东西、经常刻意眨眼等都会导致眼周皮肤处于一种紧张的状态，自然就形成眼角纹了。

5、如果皮肤长期处于干燥的状态，又没有及时得到保养，也是会形成眼角干纹的，建议平时一定要多为肌肤补水，以及多喝水。

眼部细纹消除妙招：

1、如果因为用眼过度出现的眼部细纹，不妨利用冷热双敷的方式来解决，即晚上洁面之后先用温热的毛巾敷在眼部3-5分钟，然后取下换冷毛巾敷上，每天一次即可促进眼周循环，预防细纹。

2、经常高挑眉毛可以帮助恢复眼头的活力，从而拉紧整个眼周以及鼻梁肌肤的深层弹力，建议每天有意识地做挑眉动作20-50次。

3、如果眼部出现细纹下垂，也可以通过眼部来提拉眼尾。一般从眼头开始，以大拇指的指腹缓缓向耳朵方向轻轻拉伸，坚持5秒后松开双手再重复5次，再用食指和中指轻轻拉开眼尾的鱼尾纹，若搭配眼霜，效果更好。

4、如果你不喜欢上一种方式，也可以先使用五个指头轻轻由上往下沿着眼眶的周围，利用指腹的力量来慢慢抓捏，按的时候一定要注意力度。

眼部细纹消除的注意事项：

1、长时间电脑辐射容易造成眼部细纹增生，所以经常对着电脑的女性千万不要忘了做好防辐射的工作，同时让眼睛适当休息一下。

2、睡前喝水容易影响眼部的循环，所以睡前半个小时尽量不要喝水，如果发现早上起来眼睛出现水肿，不妨通过打开眼部的穴位来进行眼部排水。

3、如果卸妆不温柔就会拉扯到下眼睑，从而导致眼部肌肤提前松弛，所以我们在卸妆的时候一定要采用正确的方法，即用化妆棉蘸取适量眼部卸妆液，顺着眼部肌肤纹理进行温柔卸妆。

怎样让眼睛清澈，眼白更白呢？

2、式神的等级满级

怎样让眼睛清澈，眼白更白呢？ 多吃青菜少吃肉，每天锻炼，经常看远处的东西～是到农村住～每天青山绿水，不玩手机电脑。

1、式神的技能全满

怎样让眼白更白？

以前扮演孙悟空的六小龄童用过一个方法：晚上，关灯，点一支蜡烛，人站在两米外盯着火焰看；然后，从左往右转眼珠20次，再从右往左转眼珠20次。每天多练习。

眼白不清澈，有什么穴位可以使眼睛清澈？

保护眼睛的方法- -

眼珠运动法

头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。

眨眼法

头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。

一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。

眼睛体

中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。

看远看近法

看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。试试吧!

电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。

目不转睛害处多

长时间“聚精会神、目不转睛”对眼睛的危害是极大的。首先，神经高度紧张会使眼睛发胀，视神经功能慢性减退；再者，长时间近距离用眼，会促使轴性近视的发展；另外，就是眨眼动作的减少，使眼球缺乏润滑和保护作用。据统计，人正常的眨眼数为每分钟15次左右，在神情专注的时候，只有2～3次，这就使眼表面的泪液蒸发过多，而来不及得到及时的补充，久之则引起眼球表面的炎症。

这样的病人，早期检查结果往往查不出什么病，但长此以往，便可能失去健康的眼睛。对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。而对于45岁以上的人来说，因为眼睛的调节能力下降出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久，如果长期注视电脑会使疲劳症状加重，还可能诱发青光眼、白内障等眼病。

劳逸结合防眼病

首先，要定时休息。如每看书或使用电脑2小时要休息10～15分钟，此时可远眺窗外景观，或转动眼球、做眼保健等，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。

其次，注意滋润眼睛，多眨眼。用电脑时，保持15至20度的下视角，这样有助于减少眼球暴露的面积，以减少眼球表面水分蒸发。避免工作座位在空调出风口处，还可以在座位附近放置茶水，增加周围溼度。

经常锻炼。建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。

眼区域性进行热敷、薰、理疗、针灸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼水，如珍珠明目液、珍视明、艾唯多眼水、人工泪液等。中医眼科认为，视物日久，导致疲劳过度，或肾阴不足，津液短少，肝血虚损，内有郁热。故可内服中成杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。根据病人不同情况辨证论治。

定期体检，发现眼病尽早治疗。如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。

菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳，睡前喝太多的水，第二天早上起床眼睛就会浮肿像熊猫一样，民间有一方法可以有效解除，就是用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。

菊花茶中加入枸杞，两种都是中护眼的材，泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛干涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。

怎样让眼睛变得更清澈？

养金鱼，养鸽子~ 看水里的金鱼，看天空里的鸽子~ 据说梅兰芳就是这样让眼睛变得清澈滴~~~ 个人觉得，其实是，看远处，让眼睛得到休息~ 盯着快速移动的物体训练眼球灵活性的结果~~~

如何让 眼白 更清澈 明亮？

适当的作息，起居加养生

怎样让白眼球（眼白部分）变白、变清澈？

菊花+决明子可以明目，但是不能使眼睛的眼白部分变白。

怎样能使目光清澈，眼白白

op at Asian art

怎样让眼睛看起来更清澈？

从中医角度来说这跟你的肝功能有关系,去找大夫开副补肝的吧,

还有个偏方就是用冷的绿茶水洗眼

怎样使眼白更白

我用润洁的滴眼露,是红瓶的那种,用完白了不少,你可以试一试.