罗非鱼的营养价值 脆肉罗非鱼的营养价值

罗非鱼的营养价值 罗非鱼的作用及功效有哪些

主料：

罗非鱼的营养价值

罗非鱼的营养价值 脆肉罗非鱼的营养价值

罗非鱼的营养价值 脆肉罗非鱼的营养价值

罗非鱼1条，食盐适量、葱、姜、蒸鱼豉油、植物油适量。

1、开胃健脾：

2、宽胸利膈、通肠排便：

促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，用于治疗便秘；

3、开膈消痰：

具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症有一定的预防作用；

4、增强机体免疫力：

植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

红烧罗非鱼的功效？

罗非鱼俗名南洋鲫、非洲仔、福寿鱼，罗非鱼原产于非洲的坦噶尼喀湖，外形类似鲫鱼，鳍条多棘，形似鳜鱼。福寿鱼属广盐性鱼类，在海水、淡水中均可生存。罗非鱼能当观赏鱼养吗对低氧环境具有较强的适应能力，一般栖息在水的底层，通常随水温度变化或鱼体大小改变栖息水层。有着优良的适应能力及强大的繁殖力。

红烧罗非鱼的功效就是补充营养，补充蛋白质，因为罗非鱼富含蛋白质的红烧罗非鱼，鱼肉美味可口而且香，主要吃了就是补充蛋白质。

健康功效

罗非鱼:护眼明目、抗癌防癌

西红柿:生津止渴

红罗非鱼的营养价值

做法：

红罗非鱼的肉味鲜功效与作用美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪 6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。

为什么不建议多吃罗非鱼

（2）葱结，姜丝，新鲜美人椒放入，滴入少量料酒去腥。

因为罗非鱼多吃了可能会对人体健康造成危害。

因此，建议日常饮食中食物多样化，同时适量食用罗非鱼，避免暴饮暴食，罗非鱼还可以和其他蔬菜水果类食物搭配食用，保证饮食均衡。

罗非鱼的基本信息：

罗非鱼原产非洲，属热带性鱼类，此属包括亚种共有100多种。罗非鱼具有生成快、产量高、食性杂、疾病少、繁殖力强等特点。罗非鱼是我国主要养殖水产品。其肉质鲜美，少刺，蛋白质含量高，富含人体所需的8种必需氨基酸，其中谷氨酸和甘氨酸含量特别高。

罗非鱼因其肉质鲜美、细嫩，无细刺，含丰富蛋白质、不饱和脂罗非鱼，俗称：非洲鲫鱼，非鲫、越南鱼、南洋鲫等。原指以莫桑比克为模式产地的口孵非鲫属鱼类物种：莫桑比克口孵非鲫（学名：Oreochromis mossambicus），现为慈鲷科非鲫属及口孵非鲫属等属数种鱼类的共同俗称；英文里统称为Tilapia。现在它是世界水产业的重点科研培养的淡水养殖鱼类，且被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。肪酸等，深受人们喜爱，素有“白肉三文鱼”、“21世纪之鱼”之称，近年已成为养殖、加工、出口的热点之一。

目前，罗非鱼的养殖主要集中在广东、广西。海南等温度较高的地区，以池塘精养为主。除了内销外，部分企业利用罗非鱼制作鱼片、鱼排等出口国外，为优良养殖品种。

哪种鱼的营养价值高?

顾名思义，河鱼和海鱼的区别在于它们的生长环境。其实，严格说来，河鱼应该叫淡水鱼，常见的有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、武昌鱼、罗非鱼、鳝鱼等；海鱼则包括带鱼、金枪鱼（3）双面各煎5分钟后，打开盖子，倒入调好的红烧汁（醋、砂糖、盐、老抽、清水），再次合盖，双面各烧5分钟后开盖收浓汤汁（约2分钟），即可出锅装盘。、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼等。 不管是淡水鱼还是海鱼，其营养成分大体相同，总的营养价值很高。首先，鱼肉中蛋白质含量丰富，其中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，因此，是人类摄入蛋白质的良好来源。其次，鱼肉中脂肪含量较少，而且多由不饱和脂肪酸组成，人体吸收率可达95%，具有降低胆固醇、预防心脑血管疾病的作用。第三，鱼肉中含有丰富的矿物质，如铁、磷、钙等；鱼的肝中则含有大量维生素A和维生素D。 另外，鱼肉肌纤维很短，水分含量较高，因此肉质细嫩，比畜禽的肉更易吸收。与营养价值很高但不易吸收的食物比起来，鱼肉对人们的健康更为有利。 海鱼营养、味道略胜一筹 营养成分不多，并不等于二者的营养价值完全一样。海鱼在营养成分的含量上比河鱼多，营养价值略胜一筹。 海里的营养极其丰富，尤其含有大量营养盐，使海鱼中矿物质和维生素含量更高。此外，海鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具备的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA(俗称脑黄金)的成分，是大脑所必需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要。另外，海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心和大脑具有保护作用。 从味道上来说，海鱼的味道也比河鱼鲜。这是因为海鱼的游动范围和游动时的力度比河鱼大，使它的肌肉弹性更好，味道鲜美。而河鱼吃起来有股土腥味，因为它们生长在腐植质较多的水里。这样的环境适合放线菌繁殖生长，细菌通过鱼鳃侵入鱼体血液中，并分泌一种带有土腥味的褐色物质，这种土腥味在烹调过程中很难去掉。 河鱼清蒸有土腥味 说起吃鱼，海鱼老少皆宜，而且清蒸、红烧等做法均宜。河鱼中的鲫鱼由于生长期长，肉质松软，营养价值高，适合老年人、儿童和孕妇食用。但鲤鱼、鲢鱼等一些淡水鱼，清蒸时很难掩盖其土腥味，味道就比海鱼远了。 吃海鱼熟吃，生食会因异尖线虫感染引发剧烈腹痛和过敏；吃淡水鱼则要看其是不是从被污染的水里打捞上来的，被污染的鱼含有毒素，对健康会造成危害。

希望采烧罗非鱼的功效，这个他们也是起到了一个裹腹的作用啊，这个红烧罗非鱼下饭还是非常不错纳

罗非鱼的营养价值，请知道的人说一下，谢谢。

罗非鱼都有哪些营养价值

罗非鱼的营养价值

罗非鱼与豆腐等炖食也是一道补钙的好菜。

罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。尼罗罗非鱼经测定，每100克肉中含蛋白质20.5克，脂肪6.93克，热量148千卡，钙70毫克，钠50毫克，磷37毫克，铁1毫克，维生素B1 0.1毫克，维生素B2 0.12毫克。罗非鱼已成为世界性的主要养殖鱼类。

罗非鱼别名：吴郭鱼、越南鱼、非洲鲫鱼、福寿鱼、尼罗鱼

【食量建议】：每次约100克

【适宜人群】：一般人群均可食用

【人群】：肝硬化患者忌食

清蒸罗非鱼

香辣福寿鱼

冒菜罗非鱼

其实罗非鱼就是非洲的鲫鱼，罗非鱼的营养价值有哪些?

1.罗非鱼以红烧、清蒸为。

罗非鱼中富含大量的蛋白质，有很高的营养成分，集中富含锌铁钙，维生素C，维生素a以及氨基酸等营养成分，可以很好的缓解眼部疲劳，并且提高自己的视力，可以促进生长发育，提高身体免疫力和抵抗力，并且有促进儿童智力发育的作用。

罗非鱼的营养价值比较高，其中每100g罗非鱼中富含蛋白质18.4g、脂肪1.5g、磷0.161g、钾0.289g等营养物质。

罗非鱼的营养价值就是里面有氨基酸和钙含量，而且在里面还有其他的微量元素，可以预防老年痴呆，增强免疫力，也可以增强记忆功能。

罗非鱼中含有大量蛋白质和氨基酸，这两种成分对人体生长发育和儿童智力发育非常有益。罗非鱼中含有大量维生素A，缓解眼睛疲劳，提高视力，对夜盲症有很好的治疗作用。

罗非鱼当中富含的钙物质是比较多的，还有DHA含量，所以吃了罗非鱼之后能够起到一个补脑的效果，也可以降低胆固醇，还能够起到补铁的作用，

有钙，锌，镁，铁，钾等一些营养价值。并且吃罗非鱼可以增强我们的抵抗力，也可以增强我们的免疫力。

罗非鱼的功效与作用

（10）放入料酒2勺，转大火，煮开。（如果太稀，可以勾点水淀粉）

罗非鱼的功效与作用

（7）生姜剁成细末，放入调好的糖醋汁中。

罗非鱼的功效与作用，大家知道这是一种功效和作用非常丰富食物食物，这种材的功效就在于改善身体状况，总的来说，这是一种对人的身体又很好作用的食物，这种食物切忌多食，看完罗非鱼的功效与作用，你了解了吗？

罗非鱼的功效与作用1

罗非鱼，俗称非洲鲫鱼，为一种中小形鱼。现在它是世界水产业的重点科研培养的淡水养殖鱼类，且被誉为未来动物性蛋白质的主要来源之一。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，无论是红烧还是清烹，味道俱佳。罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的蛋白质。

季节夏、秋

降血脂、减肥、有助发育

营养价值(好处)

罗非鱼的肉味鲜美，肉质细嫩，含有多种不饱和脂肪酸和丰富的.蛋白质，在日本，称这种鱼为“不需要蛋白质的蛋白源”。

副作用(坏处)

无副作用

怎么吃

罗非鱼可以加入蒸鱼豉油清蒸食用。

罗非鱼也可以红烧食用。

罗非鱼也可以做成烤鱼食用。

人群

肝硬化患者忌食罗非鱼。

适宜人群

一般人群均可食用罗非鱼。

罗非鱼的功效与作用2

罗非鱼的功效：

罗非鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、钠、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养成分，有很好的养胃、补虚、提高免疫力和美容养颜的功效。

罗非鱼的：

罗非鱼富含蛋白质，嘌呤含量也不低，且属于水产品，因此海鲜过敏、蛋白质过敏、痛风、肾炎的人群要慎吃罗非鱼。 在饮食搭配上，由于罗非鱼富含蛋白质，因此要注意少和富含鞣酸的柿子、山楂、酸枣等食物一起吃，以免鞣酸和蛋白质自产生不易消化的蛋白质沉淀，继而影响消化吸收。

为什么很少有人吃罗非鱼

1、野生罗非鱼不太干净 野生罗非鱼在广东、广西等地的小河里面很常见，而广东制造业发达，水质污染稍微一些，在这些污水河里面上大的罗非鱼内中的有害物质多，味道也不好，因此不受欢迎。

2、对罗非鱼的不了解 虽然说污水中长大的罗非鱼不能吃，但是正规养殖出来的罗非鱼还是很健康的，加上富含蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值也高。但是由于污水罗非鱼的“名声”传播比较广，因此一些不了解罗非鱼的人就认定罗非鱼不能吃。

罗非鱼的营养价值

肝硬化病人应禁食鱼。

……

罗飞鱼是一群中小型鱼类，它的外形、个体大小有点类似鲫鱼，鳍条多荆似鳜鱼。广盐性鱼类，海淡水中皆可生存；耐低氧，一般栖息于水的下层，但随水温变化或鱼体大小改变栖息水层。鲤鱼唇边有一对须,罗非鱼则无.

大约十分钟外皮定型了再翻面，此时肉已熟而中间的汁还能保留，若是锅铲接触都觉得结结实实的就过火了，其实有人怕不熟而事先在鱼身画刀口，并不是高明的方法，鱼肉一划开，汤汁便容易流失，干煎的鱼也不要太大条才好。

（五） 罗非鱼洗鱼的窍门

将鱼泡入冷水内，加入两汤匙醋，过两个小时后再去磷，则很容易刮净；

如果鱼比较，可用淘米水擦洗，不但可以洗净鱼，而且手也不至于太腥；

加工鱼时，万一不小心弄破了苦胆，可快速在有苦胆的地方放上小苏打，或者撒点酒，然后用清水洗净，就可去除苦味；

鱼身上都有黏液，黏液易沾上污物。洗鱼时，用细盐将鱼身撸一遍，然后用清水冲一下，就能将鱼洗得很干净。

（六） 切鱼方法

鱼肉质细，纤维短，极易破碎，切鱼时应将鱼皮朝下，刀口斜入，顺着鱼刺，切起来更干净利落；

鱼的表皮有一层黏液非常滑，所以切起来不太容易，若在切鱼时，将手放在盐水中浸泡一会儿，切起来就不会打滑了。

糖醋罗非鱼

用料：

罗非鱼一条，小葱、大葱、生姜适量，番茄酱3大勺、醋4勺、生抽1勺、料酒2勺、白糖2勺、盐1勺

（3）锅里倒入油，烧至7、8成热（冒烟后1、2分钟），手提鱼尾将鱼滑入锅中。

（4）转小火慢慢煎熟，先不要急着翻面，轻轻晃动锅子，鱼能在锅中滑动，说明一面煎好了，然后小心翻面（注意兜住鱼尾，别把尾巴翻断了），继续小火煎另一面，至金黄。

（5）待鱼全部煎熟后，盛出摆在盘内。

（8）刚煎鱼的锅，将多余的油倒出，留少许底油，将葱姜煸出香味。

（9）将糖醋汁倒入，小火熬煮。

（11）撒入小葱粒儿，糖醋汁就做好了，迅速浇到鱼身上即可。

清蒸罗非鱼

（1）请卖鱼师傅把鱼处理好，回到家在鱼腹处斜切划几刀，两边鱼背处各划一刀备用。

（2）蒸锅水开后，把处理好的鱼放在蒸锅中，表面放几片姜蒸10分钟；蒸好后把多余的水份控出。

（3）把小葱碎和姜碎放在蒸好的鱼表面。

（4）炒锅放植物油，适当比炒菜的多些，油热后把热菜浇在鱼表面。

（5）根据口味在鱼表面淋上蒸鱼豉油，表面放香菜装饰，开动吧。

材料：

（1）罗非鱼洗净待用。

（2）双面锅倒入少许食用油，放入罗非鱼、葱段和姜丝，合上盖子开中火。

啤酒罗非鱼

材料：

罗非鱼一条、啤酒一罐、小葱、生、新鲜美人椒、香菜、糖、料酒、老抽、盐各适量。

（1）锅中倒入底油，将鱼放入煎制两面金黄。

（3）放入糖，老抽，倒入啤酒，小火烧开。

（4）烧开后，加入少量盐调味，大火烧至汤汁浓稠时关火。

（5）烧好的鱼码入盘中。

（6）撒上香菜叶即可。

茄汁烤罗非鱼

材料：

鱼块，胡椒面，盐，淀粉，茄汁，烧烤酱，生抽，蜜糖，洋葱片。

（1）鱼块预先用胡椒面、盐、淀粉、茄汁腌好。

（2）用KRAFT烧烤酱、生抽、蜜糖调成汁，用玻璃盘装好鱼块，鱼块下垫洋葱片。

（3）再放蘑菇和小番茄，涂上调好的烧烤汁和茄汁，烤10分钟，400F。

（4）再翻一翻鱼块，再涂烧烤汁和茄汁，再烤10--15分钟。

（5）烤好后装盘即可。

罗非鱼

孕妇可以吃罗非鱼吗

适宜人群

一般人群均可食用。

尤适宜老年人和儿童。

食用

结核病患者服时要忌吃鱼。

出血性患者不宜多吃鱼。因为鱼肉中含有二十碳六烯酸可抑制血小板凝集，会加重出血症状，少吃或不吃鱼为佳。

痛风患者吃鱼不宜。这是因为人体内的嘌呤代谢发生障碍时引起痛风，主要表现为高尿酸血症(血液中尿酸含量过高)，反复发作性关节炎与肾损害等，而鱼类食品含有嘌呤类物质，可使病情加重，或导致旧病复发。

此外，过敏体质的人也不宜吃，若食之不仅会加重病情，而且还可能会伴发风疹块、腹痛以及腹泻等症状。

用量

每次约100克

如何挑选罗非鱼

罗非鱼外形、个体大小有点类似鲫鱼，鳍条多棘似鳜鱼。肉质要有弹性。鱼鳃呈淡红色或暗红色。眼球微凸且黑白清晰。外观完整，无鳞片脱落之现象。无臭腥味者为新鲜的。

罗非鱼的储存方法

洗净擦干后，用保鲜膜包好，于冰箱冷藏保存，1-2天内需食用完毕；如果于冰箱冷冻保存，可长期放置。

什么鱼不能吃？

污染水域养殖的鱼不能吃。

没有洗干净，没有煮熟的鱼不能吃。有些淡水鱼易感染华支睾吸虫囊幼，易在肝内寄生致病，尤以鱼头为重。

腌咸鱼不要多吃。腌咸鱼放的时间较长，鱼体脂肪易被空气氧化，产生氧化脂肪酸而酸败，对人体有较强的毒害。此外，鱼肉中的蛋白质分解也会产生有毒物质，研究数据表明，常吃咸鱼患癌的危险比少吃者大45倍。咸鱼中盐也较多，常吃易患高血压。

鱼腹黑膜不能吃。鱼的腹腔内壁上有一层薄薄的黑膜，这是鱼腹的保护层，可保护腹腔内壁不受其他器的磨擦，也起一种隔离作用，防止其他器官分泌有害物质渗透到肌肉中去。也可以说，这层黑膜是多种有害物的汇聚处，若人吃下去会出现恶心、呕吐或腹泻等。在收拾鱼时一定要去掉腹内黑膜。

鱼胆有毒的鱼不能吃。科学家研究发现，鱼胆中含有一种特异性的有毒物质，这种物质毒性很强，对人的胃肠道、肝、肾，心等多种器官都有损害。做熟后也同样有毒。 上一页 全文完(共 16427 字) 展开全部内容

巴沙鱼和罗非鱼哪个更营养？

（1）罗非鱼一条，请鱼档的老板帮忙杀好，去掉内，把鱼鳍也一并剪掉。

巴沙鱼更有营养一些，罗非鱼也就做非洲鲫鱼，生命力非常的顽强，但是肉质不是很好，而且鱼刺非常的多，非常不适合食用，很多人都不愿意吃罗非鱼，所以罗非鱼营养价值并不好。

罗非鱼的营养更高一些。罗非鱼肉质细嫩、味道鲜美，含有丰富的营养元素，富含蛋白质、不饱和脂肪酸、钙元素、钠元素、碳水化合物、微量元素等营养成分，一般人群皆可食用，是一种较好的鱼类食物。

随着交通越来越便利，我们在餐桌上能够见到的食物已经不仅局限于国内生产的食物了，一些进口产品也逐渐出现在日常餐桌上，巴沙鱼就是众多进口产品中的一种。许多朋友在吃鱼的时候都非常讨厌鱼肉有小刺，因为一不小心就有可能会被卡住，所以不少朋友都喜欢吃无小刺的鱼。

不过，随着人们对健康养生方面越来越重视，不少人都提出红烧罗非鱼千万不要再吃巴沙鱼，那么为何会有人提出这一观点呢？这一说法究竟是否正确呢？其实，“不要吃巴沙鱼”是有一定依据的说法，并且关于这一说法还有两个支持论点。

首先，因为巴沙鱼是进口鱼类，所以当它被运到国内时，绝大部分巴沙鱼都不再是新鲜的鱼，而是冻货。此外，巴沙鱼的贮存难免需要添加一些化学防腐剂，所以这些防腐剂吃进肚子对身体还是会有一定影响。

当然，如果巴沙鱼是新鲜的鱼，那么巴沙鱼是可以食用的鱼类，而且营养价值也非常丰富。另外巴沙鱼的生长环境并不像大家所想象的那样，所以如果有新鲜的巴沙鱼，建议将其洗净之后烹饪。不过这里值得注意的一点，三高人群尽量不要使用巴沙鱼哟，否则会加重病情！

我个人感觉罗非鱼会更有营养吧，其肉质鲜美，少刺，蛋白质含量高，富含人体所需的8种必需氨基酸

巴沙鱼基本上是没有鱼刺的，口感很嫩，而罗非鱼的刺比较多一点，口感也更加的紧实。从营养价值上来看，巴沙鱼是一种脂肪含量很高的鱼类，罗非鱼就是一种蛋白质含量比较高的鱼，所以我们可以多吃一些罗非鱼。

罗非鱼比巴沙鱼好多了，现在好多人喜欢把它们煮着吃，它的价格是比较实惠的，如果在一些小吃街上购买，一般也就十几块钱，现在好多年轻人对这道美食也是特别追捧，他们也是喜欢早餐吃这道菜，美好的一天从早上开始！

巴沙鱼更有营养，而且巴沙鱼的做法特别简单，在锅上蒸就可以了，很适合小孩和老年人吃，因为它没有刺。

宝宝吃巴萨鱼和罗非鱼都是一样的，巴沙鱼和罗非鱼的品种，类似于相似的，一方面，所以宝宝是巴沙鱼的时候还是可以的罗非鱼有鱼比较刺多还是不建议吃的，宝宝吃巴沙鱼和罗非鱼都是一样的过程，所以但是最主要的一方面是要，把这两种鱼类，蒸熟煮熟再吃。

罗非鱼的危害 罗非鱼的功效与

1 罗非鱼的危害 吃正规养殖的罗非鱼，并且将罗非鱼完全烹饪煮熟了，那么基本上没有什么危害的，但是如果吃的是污水河里的罗非鱼或者是没有熟的鱼，则可能会有危害。

危害一：污水你好，如果是这两种鱼相比较而言，还是罗非鱼比较有营养，因为罗非鱼刺少，肉嫩，含钙量是非常高的，对于小朋友来说多吃罗非鱼还可以保护眼睛，巴沙鱼除了没有刺之外，是没有什么营养价值的。河中的罗非鱼不利健康

罗非鱼的生命力强，繁殖能力也很强，在污水河中也能够生存，其内中可能含有一些污水中的有害物质，人要吃经常吃这种污水河中的罗非鱼，日积月累的，不利于身体健康。（正规养殖的罗非鱼没有这个风险）

危害二：吃没熟的罗非鱼可能感染寄生虫

无论是淡水养殖的罗非鱼还是污水中生存的罗非鱼，都有可能存在寄生虫，如果人吃了没熟的罗非鱼，又不凑巧鱼肉中的寄生虫较多，那么人体感染寄生虫的几率也是非常高的。

2 罗非鱼的功效与 罗非鱼的功效：

罗非鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、钠、磷、铁、维生素B1、维生素B2、维生素E等营养成分，有很好的养胃、补虚、提高免疫力和美容养颜的功效。

罗非鱼的：

罗非鱼富含蛋白质，嘌呤含量也不低，且属于水产品，因此海鲜过敏、蛋白质过敏、痛风、肾炎的人群要慎吃罗非鱼。

在饮食搭配上，由于罗非鱼富含蛋白质，因此要注意少和富含鞣酸的柿子、山楂、酸枣等食物一起吃，以免鞣酸和蛋白质自产生不易消化的蛋白质沉淀，继而影响消化吸收。

3 为什么很少有人吃罗非鱼 1.野生罗非鱼不太干净

2.对罗非鱼的不了解

虽然说污水中长大的罗非鱼不能吃，但是正规养殖出来的罗非鱼还是很健康的，加上富含蛋白质和不饱和脂肪酸，营养价值也高。但是由于污水罗非鱼的“名声”传播比较广，因此一些不了解罗非鱼的人就认定罗非鱼不能吃。

4 罗非鱼能当观赏鱼养吗

罗非鱼的观赏价值不高，不建议作为观赏鱼养。

罗非鱼的外形为灰黑色，长得就像是扁鲫鱼，生长速度也快，并不适合用来做观赏鱼。

但是一些公园之类的公众场所也会将罗非鱼和观赏红烧罗非鱼鱼混养，所以具体还是看人怎么作吧。