一岁宝宝的开胃食谱有哪些

每个宝宝的体质不同,加上生长的环境不同,在制作饮食时,妈妈们不能全部照搬别人的菜谱,而应该根据宝宝发育情况进行调整。

一岁宝宝的开胃食谱有哪些

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3、加热水并搅拌

1岁宝宝的'开胃食谱有哪些

材料:番茄50克,鸡蛋2个,少许,盐、味精、水淀粉、麻油各适量。

1、鸡蛋打成蛋液,加入少许水淀粉拌匀,然后分别倒入两个小盆中。

2、将盛有蛋液的小盆锅中,隔水蒸煮成蛋糕后取出,用刀切成片状,待用;番茄洗净,切成小块状,待用。

3、取炒锅放置火上,放入少许油烧热后,放入番茄煸炒片刻,再放入蛋糕片、,加入盐、味精,翻炒片刻后,淋上数滴麻油即可起锅。

营养价值:番茄的酸味能使宝宝胃口打开,而且,鸡蛋蒸煮成糕状也易于宝宝消化吸收,再加上搭配了爽口的,使得菜肴的口感酸甜爽口,且营养也非常丰富。

2、牛奶蛋

材料:牛奶100克,鸡蛋1个,白糖适量。

2、在锅内加入牛奶、蛋黄和白糖,搅拌均匀,用微火稍煮一会儿,再用勺子一勺一勺地把打好的蛋白加入锅内,再稍煮片刻即可出锅。

营养价值:此菜肴含有丰富的蛋白质、钙、磷。铁、维生素A、维生素B2、维生素D等多种营养素,是宝宝生长发育不可缺少的营养素,可促进宝宝大脑、骨骼的发育。

一岁宝宝的开胃食谱有哪些2

2岁宝宝开胃食谱有什么

两周岁的宝宝来说,营养丰富,多样化的饭菜加上好的,适合宝宝的配方奶粉就是最有营养的,就能提供宝宝所需要的所有营养了。对于主食饭菜可以与大人同吃的,一日三餐,但一定要记住饭菜要软、烂、碎。奶粉的话可以早晚各一次,每次ml左右就可以了。

1、胡萝卜山粥食材:猪大骨适度、山30克、胡萝卜30克、白米粥30克、姜适度、盐适量。做法:胡萝卜切成片。猪排骨焯水,去臭味去血水,烧好沸水入生姜片预埋,放入已绰水的猪大骨,加上食盐,大火烧开后,转温火慢炖30分钟左右。加上山,胡萝卜,烹煮15分钟。取山胡萝卜捣烂。备好高梁米白米粥一小碗。加上白米粥,视情况加上些大骨头汤,煮沸。搅拌均匀就可以。 西汁鱼丸

原料:净草鱼肉300克,鸡蛋1只,青椒25克,山25克,葱姜汁,精制油、盐、蕃茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

2、取一个干净的炒锅,放入适量水,将鱼茸用手挤成丸子状放入水锅中,待全部做完后,将炒锅放置炉灶,烧至鱼丸成熟,捞出待用。

鲜奶鱼丁

原料:净青鱼肉150克,蛋清1只精制油、盐、糖、味精各少许,葱姜水、牛奶及水淀粉适量。

将净鱼肉洗净制成鱼茸后,放入适量葱姜水、盐、味精、蛋清及水淀粉,然后搅拌均匀。上劲后,放入盆中上笼蒸熟,使之成鱼糕,取出后切成丁状,待用。

将炒锅,放入少许精制油,烧熟后将油倒出;这时再往锅内加少许清水及牛奶,烧开后加少许盐,白糖,然后放入鱼丁,烧开后用水淀粉勾芡,淋少许熟精制油即可装盆。

一岁半宝宝每天食谱怎么安排

1、将鸡蛋的蛋黄、蛋白分开,把蛋白打至起泡,待用。

一岁宝宝每天1、豆腐和鸡血切条,、熟瘦肉、胡萝卜切丝;食谱该如何安排?

晚点心:牛奶(200毫升) (晚10点左右)

频次: 母乳或配方粉3~4次/天;辅食喂养3次/天。

不能母乳喂养或母乳不足时,建议家长以合适的幼儿配方奶作为补充,当然,也可以引入少量鲜牛奶、酸奶、奶酪等,作为辅食的一部分。

辅食质地:宝宝应与家人进食一日三餐,继续尝试不同种类的蔬菜和水果,尝试啃咬水果片或煮熟的大块蔬菜,增加进食量。

宝宝注意力持续时间较短,建议每次进餐的时间控制在20~30分钟以内。在吃饭的过程中,提倡鼓励宝宝手抓食物自喂,或者学习使用餐具,以增加宝宝对食物和进食的兴趣。

满一周岁以上的宝宝在日常的饮食方面不需要特殊制定食谱,特殊的制定食谱可能会导致宝宝营养缺乏。在日常的生活里可以让宝宝多吃一些深海的鱼类多吃虾类,蛋类,多吃一些乳制品类的食物和豆制品类的食物,也要多吃一些富含维生素丰富的蔬菜和水果,这些食物要搭配着食用,可以有效的避免营养缺乏。平时在日常的生活里饮食方面一定要少吃过于油腻性的食物,少吃过于太凉或者是太硬的食品,这样可以有效的预防出现胃肠功能紊乱,平时在日常的生活里一定要让孩子适当的做一些户外运动,可以让孩子进行奔跑,游泳,跳舞等运动能够提高身体免疫力,也能够增加孩子的进食量。

一周岁的宝宝食谱做法

宝宝在吃辅食的时候,要注意一下是不是有什么不能吃的,还有调料不能放多,多学几种不同的做法,可以多做给宝宝吃的,宝宝也会喜欢吃的,一岁宝宝粥的各种做法还没有完全的给出来,但其实只要弄得好吃,宝宝都会吃的。,所以要用心弄。

一周岁的宝宝食谱做法

苹果米糊

用料:苹果1个、米粉若干

1、苹果洗干净切块、去核

2、可用蒸蛋器将苹果蒸熟

3、将蒸熟后的苹果研磨成泥

4、冲泡好米粉

5、将苹果泥、米粉搅拌即可

香蕉米糊

营养价值:香蕉富含维生素和矿物质,容易消化,适合在宝宝辅食阶段添加

用料:香蕉半根、米粉4勺(米粉勺、可酌量加减)

1、香蕉切断,捣成泥

2、加入4勺米粉到香蕉泥中

香蕉菜泥粥

营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没3、冷却后取出,分别改刀成蛋白丝和蛋黄丝;香菇用温水浸泡变软,青椒洗净挖去籽,胡萝卜洗净,分别改刀成丝;炒锅中加油,放入胡萝卜丝、香菇丝、青椒丝,煸炒至熟,放入蛋白丝和蛋黄丝,加入盐、味素,翻炒均匀,淋入麻油即成。发展完全,应该将西兰花捣4、粥尽量煮糜些,宝宝好进食。喂食前注意要挑干净骨头、鱼刺,宝宝还小,遇到卡喉只会用哭来倾诉。成泥,宝宝更容易吸收。

用料:小米适量、西兰花1朵、香蕉半根

1、香蕉块与小米同煮

2、西兰花下水焯去农、切碎

3、将压成菜泥的西兰花倒进香蕉小米粥即可

胡萝卜银鳕鱼粥

营养价值:胡萝卜富含维生素A,银鳕鱼营养价值之高,被葡萄牙人称为液体的黄金,富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等

1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟,捣成泥

2、大米洗净煮成粥

3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

双米红枣稀粥

营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。

用料:红枣若干、大米小米若干

1、红枣去核、蒸熟

2、大小米熬成粥(4-6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥)

3、将枣泥倒入粥中即可。

一岁半宝宝营养食谱大全

一岁半宝宝这时候的宝宝在营养搭配上越来越接近,已不象以前那样一直吃软烂的食物,他/她可以具有很多更美味的食物了。由于宝宝可以吃的东西和种类极大地提升,包括软饭、切片面包、湿面条、通心粉、红薯这种。下面就讨论一下一岁半宝宝辅食食谱合集及做法吧。

对于宝宝而言,鲜新而各种各样的蔬菜水果也是必不可少的,可以给宝宝适当吃些水果蔬菜条,如苹果条、土豆条、南瓜条、黄瓜条等,做成手指规格的放进宝宝的厨房用品上,吸引宝宝亲力亲为用于吃。

但要注意,在辅食添加早期,1、将净鱼肉洗净,制成茸状,加入适量葱姜汁水、少许盐、味精搅拌,然后再加入鸡蛋、淀粉,拌匀上劲后,待用;青椒、山均成丁。水果蔬菜类食物一定要粘稠才好,方便快捷宝宝消化吸收。一开材料,豆腐1块、猪肉适量、泡1朵、肉汤1碗、盐、淀粉适量、葱末少许,制作方法,豆腐切成细条;撕小块;猪肉切成细丝,用淀粉浆一浆加葱末;将肉汤、豆腐、盐、淀粉放锅内边煮边搅;;煮沸后放细肉丝、搅拌;煮沸后再继续煮3分钟即可。始是菜泥或水果泥,等宝宝慢慢地接受后,可以给他尝面粉、牛奶(或奶粉)、鸡蛋、白糖搅匀,打成糊状。将平底锅烧热,倒入面糊摊成薄饼。也可根据孩子的口味不放白糖而放盐、葱花,做成咸味饼。试混合的蔬菜水果泥,补充膳食纤维素,避免孩子便秘。

1周岁4个月宝宝食谱

食谱二:虾仁菜汤面

宝宝1周岁4个月了,这个阶段的宝宝已经大概有6-8颗牙齿,食物也没必要做的特别精细,下面是我为你精心整理的1周岁4个月宝宝食谱,希望对你有帮助!

1周岁4个月宝宝食谱:香椿芽炒蛋

材料:香椿,鸡蛋,一岁宝宝这一阶段需要开始学习自主进食,学会自己吃饭,并要能够逐渐适应家庭的日常饮食;随着宝宝自我意识的增强,此时家长需要宝宝使用勺子等工具自己吃饭。小葱

调料:盐、油适量

1、将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。

2、鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,撒少许盐,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。

适合人群:一岁的宝宝。

贴心小提示:香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

1周岁4个月宝宝食谱:香菇炒茭白

材料:香菇25克,茭白100克

调料:油盐、砂糖、料酒适量

1、香菇和茭白洗净择好后切成片状。

2、烧热油锅,把茭白、青椒翻炒一会儿出锅备用。

3、再起油锅,把葱姜炒香后,放香菇滑炒,再把茭白青椒放进锅里一起翻炒片刻。放盐、砂糖、料酒,用水淀粉略勾芡后出锅。

适合人群:一岁的宝宝。

贴心小提示:香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点。由于香菇中含有一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸等,故味道特别鲜美。茭白含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、B2、E、微量胡萝卜素和矿物质等成份。

1周岁4个月宝宝食谱:肉末蛋羹

1.先将鸡蛋打成蛋液,加入约100毫升的温水搅匀,放入锅中隔水小火蒸上一刻钟;这里有个小诀窍,就是蒸蛋的时候盖上一层保鲜膜,这样锅里的水就滴不到蛋羹了,蒸出的蛋羹会比较平滑、好看;

2.然后炒肉末,锅内倒入核桃油或者橄榄油,肉末炒熟后放在蒸好的鸡蛋羹上,再撒上点儿葱花就做好咯~!

1周岁4个月宝宝食谱:肉末土豆球

辅食主料准备:土豆半个、胡萝卜半根、瘦肉末20克、洋葱10克、骨头汤半碗。

辅食配料准备: 儿童 酱油3滴、橄榄油少许、水淀粉少许。注意:如果是一岁以下的宝宝吃这道辅食的话,酱油和水淀粉就不要放了。

辅食制作:1.将胡萝卜和土豆切1厘米左右的滚刀块,洋葱切碎。

2.将切好的胡萝卜块和土豆块放入微波炉中高火蒸3分钟,取出捣碎。如果你家宝宝已经一岁了,那么就不要捣得太细,有点儿颗粒感训练宝宝的咀嚼能力;如果还不到一岁,那么光捣碎可能还不够,用搅拌机搅成泥。

3.将胡萝卜和土豆的混合泥弄成球状,随便你用什么 方法 ,秘诀是弄一个舀冰淇淋的那种勺子,一舀一个球,轻松加愉快,实在没工具的就上手吧,自家宝宝吃嘛。

4.接下来炒肉末,锅内下少许橄榄油,油热后下洋葱末爆香,再加肉末炒熟。

5.炒锅内加入半碗骨头汤,煮沸后加几滴儿童酱油调味,再加少许水淀粉勾成一个薄薄的芡汁。

6.,将肉汁淋到薯球上即可

1周岁4个月宝宝食谱:苋菜[xiàn cài]面线

适合的宝宝:再次强调,是一岁以后的宝宝哦~!

1、首先处理苋菜,将苋菜用水洗净并沥干水分,切成细末放在一边备用;

2、接着我们要处理面线,因为有些面线中本来就是有盐的(前面说过,苋菜中也有盐),为了让宝宝尽可能少地摄入盐分,我们要先煮去面线中多余的盐分,具体做法就是先将面线切成小段儿(2厘米,大约食指的一指节长),放入沸水中2~3分钟后捞起备用;

3、大火将无油高汤煮沸,放入苋菜,改中火煮3分钟,看看苋菜是不是已经煮软了,没软就继续煮,软了就放入之前处理过的面线,改大火导语:岁宝宝虽然长了几颗牙齿,可以咀嚼一些稍微粗硬的食物,但并不代表所有食物都适合一岁宝宝食用,下面就由我为大家带来一周岁的宝宝食谱做法,希望能给各位妈妈们带来帮助!煮半分钟即可。

1周岁4个月宝宝食谱:鲜虾芥兰藕合

适合的宝宝:一岁以上。

辅食配料准备:面粉和橄榄油少许。

辅食制作:

2.藕入蒸锅蒸一刻钟用辅食机打成泥(家里面如果没有辅食机的话,搅拌机也可以),加入芥蓝、虾肉泥、打入一个鸡蛋,搅拌成可流动且粘稠的面糊状,如果感觉太稀不成糊,就加点儿面粉进去;

3.在小煎锅内倒入少许橄榄油,用小勺舀一勺藕糊入锅中煎,摊成小圆饼,这里首先要注意油尽量少放,使用不粘锅会好很多;

4.待“藕合”表面冒泡后翻面,两面轻微煎黄即可出锅。

一周岁宝宝营养食谱一周食谱

4、芝士放于吐司上,用蓝莓酱点在芝士上作为眼睛。

一周岁宝宝已经可以吃辅食了,那么一周岁宝宝营养食谱一周食谱有哪些呢?

营养价值:苹果泥具有健脾胃食谱三:鱼肉松粥、补气血的功效,对宝宝的缺铁性贫血有较好的防治作用

孩子一周岁以后,乳牙渐渐出齐,消化、咀嚼能力增强,饮食以从过去以乳类为主,逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克,鸡蛋一个,粥半小碗。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个。午餐花卷75克,大米粥半小碗,碎土豆肝泥,饭后再吃一个苹果。下午三点喝180g牛奶。晚上软米饭50克,鸡蓉翡翠汤。

一周一周岁宝宝的营养粥岁宝宝辅食食谱做法大全

2、可适当给宝宝添加蛋白,但也需要注意用量。

在宝宝慢慢的长大,除了喝牛奶之外,也需要补充一些其他的营养物质,在奶粉之外,为宝宝加一点辅食就很重要了,但因为要让宝宝喜欢吃,就要有不同的做法,做出花样来就很重要了,可以让宝宝喜欢吃,一岁宝宝粥的各种做法是什么?

1、鹌鹑粥,将鹌鹑去皮洗净,切成大块,为防止有碎骨,可用经消毒的煲汤袋盛着。米洗净,用水浸泡约2小时。浸泡过的米连水一起煲滚,加入装有鹌鹑的袋,滚开后,改用中火煲约45分钟,然后熄火等5分钟即可。注意制作时,千万不要有鹌鹑骨渣。

2、栗子粥,将栗子剥去外皮和内皮后切碎。锅置火上,加入水,放入栗子煮熟后,再与大米粥混合同煮至熟。加入少许精盐,使其具有淡淡的咸味,即可喂食。栗子一定要剥净内外皮,煮烂。喂时用匙背压碎。

3、鸡肉末碎菜粥,在锅内放入少量植物油,烧热,把鸡肉末放入锅内煸炒,然后放入碎菜,炒熟后放入白米粥煮开。

给宝宝第三,多喝水做粥时的注意事项1、番茄鸡蛋片

1、给宝宝添加盐时,需要注意用量,以免给宝宝肾增加负担。

3、辅食从单一到多样化,这样才知道宝宝对哪些食物过敏,以后可以避忌。

一岁六个月宝宝食谱

一岁6个月的宝宝已经长出了很多的小乳牙,这个时候的宝宝大部分都已经断奶,除了需要喝奶粉之外,很多宝宝都已经大量吃辅食了。那么1岁6个月宝宝的食谱都有哪些呢?

一岁半宝宝营养提示

一岁半的宝宝正处于智力发育时期,通常家长们会给宝宝添加鱼油,其实宝宝一岁以后可摄入各种自然食物,宝宝的菜式多样化,让宝宝经常吃些深海鱼,如马哈鱼、三文鱼、鲑鱼等,合理搭配,营养均衡,自然就不会缺少益智因子。

1、八爪鱼

食材:

1、吐司剪成圆形。

2、在吐司旁边摆上鱿鱼丝。

3、芝士做成圆形。

5、草莓酱点缀八爪鱼的嘴巴跟腮红。

功效:

创意点心总是让宝宝欣喜若狂,八爪鱼及它的海不仅外形可爱,营养也很丰富。

2、火腿卷蔬菜

食材:

火腿4片、奶酪少许、胡萝卜35克、卷心菜35克、洋葱35克、食盐少许、白胡椒少许。

1、蔬菜切粗丝。将除洋葱以外的蔬菜焯水,加入两勺盐,取出沥干。放入容器中,加盐和胡椒粉拌匀。

2、奶酪折一下切成条(用普通奶酪片也可以,用披萨专用的奶酪丝做成焗烤也可以)。成年人每天需要补充适量的水分,一岁的宝宝也是如此。此时应该给宝宝多喝水,养成口渴就喝水的习惯。另外,不要用饮料代替白开水,尽量少让宝宝和饮料,尤其是甜味饮料。

3、将火腿摊平,放上拌好的蔬菜,在放上奶酪丝,顺势卷起,并用牙签固定。

4、做好的火腿卷可以用平底锅稍微加热,至里边的奶酪融化即可。还可以用微波加热,喜欢奶酪多的,可以在上边盖上一片,做成焗烤的。

功效:

火腿肉性温,味甘咸,食材准备:30克的苋菜,10克的面线和200毫升的无油高汤。用来煨汤或做菜,可作为宝宝开胃增食的食品。

3、奶酪鲜蔬泥

食材:

黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克、橄榄油少许、姜汁少许。

1、虾仁去泥肠,洗净。

2、虾仁剁成泥,加姜汁腌制适合的宝宝:一岁以上。一岁以下的宝宝如果要吃这道辅食也有办法,下面会说。10分钟。

3、黄瓜洗净去皮,磨成泥后盛入小碗中,将小碗敷上保鲜膜,入蒸锅蒸制8分钟。

4、熟鸡蛋黄用小勺碾成末,备用。

5、炒锅内倒入橄榄油烧热,放入虾泥煸炒至熟后盛出,将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合,搅匀即可食用。

功效:

奶酪鲜蔬泥绿色健康,清淡爽口,易于消化,宝宝多食用可促进生长的发育。

一岁半营养餐食谱

一周岁宝宝营养食谱

一周岁的宝宝的乳牙慢慢长齐了,咀嚼功能也在慢慢增强,此时的饮食可以从乳类食物逐渐过渡到吃饭为主。而在给一岁宝宝制作营养餐时,下面这些食谱或许可以帮到你。

食谱一:鸡血豆腐汤

做法

2、锅中入熬制鲜汤,放入准备好的材料,烧开;

3、加入适量酱油、精盐、料酒,水淀粉勾薄芡;

4、倒入鸡蛋液, 做法:加上香油和葱花即可出锅。

1、龙须面切小段,锅中放入凉水烧开,并将面煮熟,捞出备用;

2、虾仁切碎,用开水将青菜烫熟后切碎备用;

将面条、青菜以及虾仁放入高汤中大火煮开,然后转为小火再煮,直到面条煮烂,加上适量植物油煮一两分钟即可。

材料准备:大米、鱼肉松、菜

1、将大米洗干净,并用开水浸泡1小时,浸泡后放入锅中用大火烧开,然后转为小火熬制成浓稠状;

2、洗干净用开水烫熟,切碎并放入粥中;

3、将鱼肉松、盐加入粥中小火煮熟即可。

一周岁宝宝适合吃什么

大部分一周岁的宝宝开始断奶了,此时,妈妈们需需要根据自家宝宝的情况来合理安排断奶后的饮食了。那么,一岁的宝宝适合吃什么呢?

,奶粉

一周岁的宝宝还是应该适量吃一些奶粉的,但选择奶粉应该根据年龄段来选,尽量辅食主料准备:藕80克、芥兰30克、鲜虾仁30克、鸡蛋1个。选配方奶粉更好。

第二,吃饭

除了吃奶粉外,一岁的宝宝也应该补充所需的蛋白质,促进身体发育。在给一岁宝宝制作食物时,应该注重高蛋白食物、蔬菜等的摄入。

第四,吃水果

水果中富含丰富的维生素,能帮助宝宝增强免疫力。但给宝宝吃水果不能太多,一天1-2个水果就好。在给宝宝吃水果之前,应该了解宝宝的体质,了解宝宝不适合吃哪些水果,避免宝宝出现此水果过敏的情况。

一周岁宝宝怎周五早餐:小米粥、馒头片、腐乳午餐:包子、小米粥午点:水果、豆浆、煮鸡蛋晚餐:米饭、西红柿炒鸡蛋、肝泥汤么吃最营养

宝宝在不同的阶段,饮食方向和饮食习惯是大有不同的。只有根据宝宝的发育情况有针对性地给宝宝补充所需营养,才能让宝宝身体更棒,远离各种疾病。那么,一岁宝宝怎么吃最营养呢?

,少加调料

尽管一岁的宝宝能吃的食物很多,但给他们制作辅食或正餐时,应该遵循“少调料”或“不加调料”的原则,尤其是酱油和盐,都不能给宝宝吃。

第二,每天摄入四大营养品类

宝宝一日三餐应该保证4大营养品类的摄入。类是肉蛋类,包括红肉、家禽肉、鱼肉、蛋等;第二类是奶制品,包括奶、酸奶、奶酪等;第三类是粗粮类,包括谷类、米、面包、面条等;第四类是蔬果类,包括水果和蔬菜。

第二,摄入适当的油脂

宝宝一岁了,此时如果摄入适量的油脂,能够促进宝宝的大脑发育。而且,根据美国儿童专家建议,1岁宝宝每天大部分热量都将来源于脂肪。因此,保证宝宝一日三餐都有适量的脂肪摄入也很关键。

第四,不要照搬营养食谱