冬瓜毛豆家常做法 冬瓜毛豆家常做法大全家常

在民间有种食物被称为刮油王，减肥人士爱吃的一种食物，是什么？

Cola

是全麦面包，这种食物是减肥人士特别爱吃的，而且热量特别低。

冬瓜毛豆家常做法 冬瓜毛豆家常做法大全家常

冬瓜毛豆家常做法 冬瓜毛豆家常做法大全家常

1、将虾去壳，挤出虾洗净，沥干水分放入碗内；p

西兰花富含膳食纤维和各类营养元素，有助于增强饱腹感、改善健康，非常适合减脂期使用。更重要的是，西兰花中的萝卜硫素被证明可以有效减轻体重、减少内脂肪，并提高肠道内益生菌的数量。

玉米被称为"黄金作物",含有丰裕的纤维素,或许助助咱们肠部蠢动,而且或许低浸胆固醇的吸取,玉米中还含有多量镁,可推进机体废物的渗出.山楂的味道酸甜可口，卡路里也很低。喝日常生活中常用的山楂可以分解脂肪，达到减肥的效果。

清炖冬瓜的做法

原料：p

材料

的冬瓜菜当属粤菜的冬瓜盅。我向那位姨父讨教，得到做法如下：取肉厚的带皮小冬瓜一个，对切开，在瓜口刻成锯齿状，挖去瓜瓤。瓜皮雕花就看傅的本事了，不雕也行。接着下沸水氽透捞出，过冷河。另边厢，将瑶柱、鸭肉、火腿、冬菇、田鸡切丁，放入瓜盅内，下二汤、绍酒和糖，猛火蒸熟，上桌前撒盐、胡椒粉和火腿茸即成。

主料：冬瓜300g；

1冬瓜洗净，去皮和瓤，切片。

2牛肉洗净切块。

3锅中放入水，加入牛肉。

4煮开后撇去浮沫。

5大火炖至牛肉熟烂。

6将牛肉捞出去，余下的清汤中放入冬瓜。

7煮至冬瓜熟透，放入适量盐和胡椒粉调味。

8撒上葱花，盛出即可。

小贴士

1：还可以在出锅之前依个人喜好加少许香油。

秋季气温干躁，略微不留心，多喝水不及时，就大会上火，因此在我们身旁常常见到那样的状况：小孩在前边跑着玩，大伙儿追在后边，“逼”着小孩多喝水，良苦用心可见一斑，可是秋燥只靠多喝水可不好，本质的火并不是水可往下压的，还需要平常在衣食住行和饮食搭配上多加留意，今日给大伙儿强烈一道合适秋季吃的家常小炒。那麼，清炖冬瓜汤怎么做好吃?下边我们一起来看一下清炖冬瓜汤的做法。

提前准备原材料：小香葱、东瓜、味精、盐、干虾米音乐。

东瓜清洗后切除表皮，随后切割成东瓜片预留。将葱摘下不必的一部分，切割成香菜预留。将大蒜剥皮后切割成一小块，便捷捞起来。

2、炒冬瓜

3、煮冬瓜汤

往锅中倒进适度冷水，大火烤开后，改中文火熬煮东瓜，熬煮3分钟的情况下添加适度的味精、盐和干虾米音乐，拌和匀称再次熬煮1-2分钟就可以出锅，出锅后撒上香菜，简易迅速的冬瓜汤就搞好啦。

这道合适秋季吃的家常小炒，用材和作法都非常简单，关键原材料就是说东瓜，多方面有效的烹调，东瓜那样做又鲜又美味，15分钟就上菜，小孩常吃，无须担忧多喝水少，由于东瓜不但带有丰富多彩的胡罗卜素、维他命、膳食纤维和营养元素，关键的是醋酸盐含水量低，有清热去火，利湿消肿的作用，早就在《黄帝内经》中就会有记述，东瓜具备清热解毒、解渴、止燥的功效，因此小孩常吃，无须再担忧多喝水少。

原料: 老冬瓜500 g，葱、姜、盐、味精各适量，香油少许，清汤500 m1。

清炖冬瓜汤的做法:

将冬瓜去皮、子，切成小块；葱、姜洗净，用刀拍碎。锅中加清汤、葱、姜、冬瓜，用武火烧沸后，改用文火炖至冬瓜九成熟时，加入盐、味精，捞出葱、姜，洒香油即可。食瓜喝汤，可常食用。

保健饮知：有清热解暑生津，益气利尿之功。适用于湿热型肥胖者。

做法二：

食品原料

冬瓜300克

清汤1000克

绍酒1茶匙

盐、味精、胡椒面各适量

面粉1汤匙。

制作方法

1、将冬瓜去外皮，去瓤、籽，洗净后先切成大薄片，每片留一端相连再切丝，切成木梳状，将切好的冬瓜片均匀地沾一层面粉，平铺在盘中待用。

2、将加工好的冬瓜片逐片放入开水锅中烫透，捞出后在凉白开中过凉，沥干水分后放入容器中待用。

3、炒锅置旺火上，倒入清汤烧开，将部分烧开的清汤倒入盛有冬瓜片的容器，将冬瓜片浸泡入味。

4、将炒锅中余下的清汤烧开，加入盐、味精、绍酒和胡椒面搅匀，倒入汤盆里，再把浸泡好的冬瓜片捞出放在汤盆中即可。

注意事项: 此菜是精细菜肴，味醇鲜香。清汤可用鸡精清汤块加水代替。

1.冬瓜洗净，削皮，切块。

2.备好虾皮

3.锅里放油，油微热，放入虾皮

4.虾皮翻炒几下倒入切好的冬瓜

5.锅里加上点水，加盖炖一会

6.倒点味极鲜，加盐，关火菜出锅

菜谱家常菜做法冬瓜

冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。夏天吃。冬瓜到底该怎样做才好吃?下面是我整理的一些 菜谱 家常菜做法冬瓜 方法 ，希望对大家有所帮助!

菜谱家常菜做法冬瓜具体如下：

热锅热油下冬瓜块煎至四面略金黄，放入盐、适量生抽、老抽。加水炒匀后盖上锅盖，焖煮至冬瓜熟透。加蚝油、鸡精，大火收汁，起锅撒上葱花。汁不要收得太干。

2、 肉丸蒸冬瓜的做法：

冬瓜切薄片，将肉末拌入生抽、水淀粉、蛋清、料酒，搅拌上劲做成肉丸。冬瓜片铺盘底，肉丸放在上面，倒点生抽、麻油，上锅蒸熟，出锅前撒葱花。

3、番茄冬瓜的做法：

番茄切成小块，冬瓜切成1厘米片。热锅热油放一小块生姜，倒入番茄块，改小火翻炒至出汁，再加入冬瓜片翻炒。加入少许生抽，盖上锅盖小火焖煮至冬瓜熟透。起锅前放少许盐，装盘后放少许葱花。

4、 冬瓜排骨汤的做法：

排骨焯水后放入炖锅，加入清水、姜、料酒，大火烧开，转小火炖40分钟。倒入切好的冬瓜，炖20分钟，加入盐调味即可。

5、冬瓜鲫鱼汤的做法：

这个季节冬瓜和鲫鱼一起煲汤，不但鱼肉鲜甜、汤汁醇美，还可清热泻火。鲫鱼开膛去杂，冬瓜去皮切片，姜切片、葱切段备用。热锅热油入鲫鱼煎至两面上色定型。把葱姜放入锅里爆香，倒入足量开水，大火煮10分钟。再放入冬瓜继续煮10分钟左右，调入盐和白胡椒粉略煮即可起锅。

6、冬三色冬瓜丝瓜莲子汤的做法请点击输入描述：

冬瓜切掉外层的皮，保留一些绿色的部分，抗氧化的成分大都集中在皮里。莲子提前用冷水泡1个小时。切好的冬瓜和泡好的莲子还有香菇蒂和香叶一起放入锅中，加冷水没过，大火烧开后转小火再炖20分钟至半小时。冬瓜呈半透明状即可，出锅前加盐调味。莲子养心，冬瓜消暑健胃，用天然香料调味，清新鲜美。

7、夏日冬瓜茶的做法：

冬瓜外皮洗干净，切成小块(冬瓜皮和冬瓜籽全部都要保留)，加入红糖拌匀，静置30分钟。冬瓜会自然出水，加入桂圆干，小火慢熬2小时，放凉之后用纱布过滤，装瓶。每次喝的时候倒上几勺冬瓜茶浓缩汁，白开水稀释即可。任何体质的人都可以饮用，不用担心寒凉，因为添加了红糖与桂圆干，平衡了冬瓜的凉性。 红糖益气补血，健脾暖胃，活血化瘀，而且抗氧化，排毒。红糖也可用冰糖代替。

8、 冬瓜炒毛豆米的做法：

毛豆米先煮一小会儿，沥干。热锅热油下毛豆米、冬瓜丁翻炒，加少量水，中小火焖一下，加盐、味精出锅。

毛豆番茄烧冬瓜的做法步骤图，怎么做好吃

热锅热油放入臭豆腐中小火煎熟，待一面焦黄翻面后再翻四个侧面，都煎焦香，热锅冷油放入毛豆翻炒均匀。然后加入酱油，生抽，糖和水炒入味，加入臭豆腐焖煮至收汁，加盐和味精即可。

用料

冬瓜烧排骨

冬瓜 200g

番茄 1个

毛豆 50g

盐 2g

糖 1g

热水 200g

毛豆番茄烧冬瓜的做法

番茄用刀划十字，放入开水中，浸泡约2分钟。

冬瓜去皮后切成小方块备用。

浸泡后的番茄剥皮，切小块。

热锅少油，倒入番茄丁和1g糖，翻炒出汁。

加入冬瓜丁和毛豆粒，一起翻炒均匀。

加入一小碗热水（约200g），盖上盖子，中火焖煮约10分钟。

揭盖后加入2g盐，炒匀后出锅。

完成啦~~

海米毛豆汤的做法，冬瓜海米毛豆汤怎么做好

将锅烧开，倒进适度的油，放进蒜块火灾油爆出香气，随后倒进提前准备好的东瓜片，刚开始煸炒，直到东瓜出汁。

主料：150g冬瓜、50g毛豆

配料：适量油、适量盐、适量味精、适量 海米

1 所需原料，冬瓜，海米，毛豆

2 冬瓜洗净去皮切片

3 海米放到水中泡软

4 锅中放油，油热后，放入冬瓜煸炒

5 煸炒到冬瓜变成透明，放入毛豆，煸炒1分钟

6 放入泡软的海米，（泡海米的水一起倒入）

7 再加入适量的水

8 放入适量的盐

9 放入适量的味精，煮到毛豆成熟，冬瓜入味即可

食材

主料

冬瓜

150g

毛豆

50g

辅料

油适量

盐适量

味精

适量

海米

适量

步骤 1.所需原料，冬瓜，海米，毛豆

2.冬瓜洗净去皮切片 3.海米放到水中泡软

4.锅中放油，油热后，放入冬瓜煸炒 5.煸炒到冬瓜变成透明，放入毛豆，煸炒1分钟

6.放入泡软的海米，（泡海米的水一起倒入） 7.再加入适1. 冬瓜去皮切方块，姜切片，葱切段，五花肉切方块，和姜片一起下入锅中，倒入清水，水开后继续煮三四分钟，捞起，冲水，沥干；量的水

8.放入适量的盐 9.放入适量的味精，煮到毛豆成熟，冬瓜入味即可

小贴士

毛豆一定要烧熟才能食用

毛豆和冬瓜可以烧汤吗

3》虾仁冬瓜汤p

可以啊，

炖排骨就很好～试试吧

冬瓜排骨汤毛豆粒放入开水中，焯约2分钟，捞出备用。我家常做

你加进些毛豆也好哇

可以的。

先将毛豆在油锅里煸透，再放入冬瓜煸炒几下加水，煮至冬瓜熟软加盐、鸡精即可起锅，撒上葱花。其实任何菜只要根据自己的口味来做都是OK的。

可以啊

毛豆的家常做法

1、解决预留原材料

语：毛豆的家常做法有哪些，怎么做才能更好吃呢?以下是我整理的`毛豆的家常做法，欢迎参考!

三、清炒冬瓜

毛豆炒萝卜干

首先将毛豆洗干净，萝卜干切小块备用。起油锅，放入适量油，下毛豆煸炒后盛起。然后下萝卜干煸炒，待萝卜干炒出香味之后，放入毛豆，在小碗里加入酱油、糖调匀后放入锅中炒匀，盖上锅盖焖熟，小火，糖水收汁，留下一点点，毛豆起皱以后即可关火盛盘。

毛豆炒臭豆腐

盐水毛豆

先将毛豆反复冲洗干净，沥干水分后剪去两头以便入味，锅中放半锅水，下入毛豆(水量没过毛豆多出来一点就行)，再放入盐，盖上锅盖，大火烧开，转中小火煮约20分钟。煮好后立刻捞出，热着吃，凉了吃都很鲜美哟!

冬瓜丝瓜毛豆可以一起烧吗

4.放入冬瓜片。

可以。根据查询寻问显示，冬瓜丝瓜毛豆能一起烧，三者没有相克。但是三者都有些寒性，不要多吃。丝瓜2. 加入盐的注意事项里面含有的营养物质非常丰富，适当的吃一些丝瓜能够起到抵抗坏血病作用，冬瓜和毛豆多吃对身体也是很有好处的。

冬瓜毛豆炒虾皮怎么做

做法：p

虾皮毛豆烧冬瓜的做法

虾皮毛豆烧冬瓜的做法图解11.剥好的毛豆洗净备用。

虾皮毛豆烧冬瓜的做法图解22.冬瓜去皮、切块，备用。

虾皮毛豆烧冬瓜的做法图解33.上好的调料：盐、味精、色拉油、淀粉虾皮适量备用。

虾皮毛豆烧冬瓜的做法图解44.中火热锅，加油烧至八成热，倒入虾皮翻炒几下，煸出香味后加入毛豆翻炒。

虾皮毛豆烧冬瓜的做法图解55.加入适量水至没过毛豆，中火煮两到三分钟。

虾皮毛豆烧冬瓜的做法图解66.加入冬瓜，加盐、糖，加盖焖煮至冬瓜变软即可。

虾皮毛豆烧冬瓜的做法图解77.大功告成！清淡，却鲜美无比！