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篮球合法防守教学(篮球合法的防守名词解释)


1、篮球里犯规违例是很常见的，有时不经意间就会导致违例，比如走步、翻腕等。

2、下面是我为你整理的篮球怎么防守不犯规，希望对你有用!篮球怎样避免犯规违例带球撞人犯规。

3、在进攻时，很容易造成带球撞人犯规。

4、即进攻方持球撞到防守人员，在撞人之前，防守人员已经防守到位，而且已经站稳了。

5、因此当你持球进攻时，不管是带球突破，还是三步上篮，如果对方站在禁区里不动，不要硬往前撞了，否则一旦对方倒地就会判罚你犯规。

6、阻挡犯规。

7、与带球撞人正好相反的是，防守方阻挡犯规。

8、即当进攻方进攻时，你在移动中防守对方，阻碍对方三步上篮或者进攻，即使被对方撞倒，也会被判阻挡犯规。

9、因此在防守对方进攻时，要提前卡好位置，如果对方进攻路线明确，比如篮下上篮，你站在合适的位置就不要动了，这样对方撞到你就不会被判阻挡犯规了，而是对方进攻犯规。

10、打手犯规。

11、在防守时，经常会出现打手犯规，比如抢断、封盖等，只要一碰到对方的手臂就会被吹犯规。

12、因此在防守时尽量与对方保持距离，不要太近也不能太远。

13、在篮下防守要特别注意，你可以伸长双手在对方面前干扰对方，但不要有身体接触，容易导致打手犯规。

14、推人犯规。

15、在争抢篮板时，经常会出现推人犯规现象，比如对方绕到你身前抢篮板，你一看丢失了有利位置，当篮球弹筐而出时，你会随手推开争抢篮板的对手，这时就会出现推人犯规。

16、还有在阻挡进攻时也会出现推人犯规，这就要求在防守或争抢篮板时，一定要卡住位置，比如切断对方的进攻路线、绕到对方前面抢篮板等，这样就不用急着用推人阻挡犯规了。

17、走步违例。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。