减肥期间，晚上能不能喝牛奶呢？喝牛奶时要注意哪几点？

减肥期间晚上是可以喝牛奶的，不过需要注意几点，尽量和低脂肪的牛奶，牛奶是温热的，不要空腹喝牛是可以我认为在减肥期间晚上也是可以喝牛奶的；喝牛奶的时候一定要注意，如果胃肠道功能不太好的话，一定要先将牛奶加热，还有就是牛奶要适量的喝，不可以喝太多，如果自己有乳糖不耐受的情况，一定要喝一些零乳糖的牛奶。喝的，但是你一定要喝热的牛奶，要注意牛奶的保质期，要注意牛奶的量，不要喝的太多。奶。