天生我怂我忍了 我天生我天生就这么帅

雷子乐笑工厂的

有了以上的详细的资料真维斯2013年度微电影《乐潮》 执行导演以后，我们便可以学习“怂”的替代行为。然后在类似的情境没有必要吵架，中使用新行为去替换旧行为。

雷子乐笑工厂是京城知名戏剧领军品牌，又叫（雷剧场）成立于2007年12月20日，至今拥有46部原创戏剧作品，观演人次65万，演出2117场，地区会员达6万。“雷子乐笑工厂”正是在这种情况下应运而生。笑工厂的口号是“就是让你笑”。笑工厂生产的每一个“产品”都是让都市人笑的，大家通过笑声排解心头的苦闷，压抑的情绪。戏剧舞台一直以来都是给人以高贵脱俗、极富艺术气息的专业感觉，长久不能为大多老接受。近几年，“雷子乐笑工厂”扎根京城小剧场生产了一部部轻松诙谐、通俗易懂的舞台剧，吸引了大批非专业人士，努力做到推广戏剧艺术、愉悦受众身心。随着观众数量的不断膨胀，越来越多的企业也开始关注“雷子乐笑工厂”这个戏剧平台，舞台剧开始向更丰富的层面扩展。

天生我怂我忍了 我天生我天生就这么帅

天生我怂我忍了 我天生我天生就这么帅

花昆出生于哪里

微电影及电视栏目部分

花昆

5. 接受自己的情绪：接受自己有时会感到怂，不必给自己太大的压力，这样反而会让活的越来越怂应该是再正常不过的事情了，我们学着圆滑地去和这个世界相处，放下所有的戾气去做一个好说话的好脾气的人，这可能是我们能找到的最保险的生存之道吧。但是，我还是很怀念曾经勇敢为自己出气的我。如果有人能够不畏这一切依旧做一个充满了打不败的少女心的战士，为自己打抱不平，我想她一定是很多人都想成为的样子。自己感到更加怂。

花昆，原名花_、花骏纶，出生于山东省济南市，内地影视男演员，毕业于戏剧学院2001级表演系本科。

2005年，出演个人首部电视剧《红色记忆》，从而正式进入演艺圈；同年，出演个人首部电影《茶道》。2006年，出演个人首部古装剧《皇上二大爷》。2008年，出演话剧《谁爱谁，爱谁谁》。2010年，出演革命剧《铁道游击队2》。2011年，在古装武侠剧《自古英雄出少年》中饰演马小虎。2012年，出演革命剧《狂飙支队》。2013年，在革命电影《辛亥元勋》中饰演男主角蒋翊武。2014年，主演公益电影《半音》；同年，在爱情电影《一次上2》中饰演男主角高志。2015年，在都市励志剧《鸡毛飞上天》中饰演王旭。

中文名：花昆

别名：花_、花琨、花骏纶

国籍：

民族：汉族

星座：水瓶座

血型：B型

身高：179cm

体重：66kg

出生地：山东省济南市

出生日期：1月24日

职业：演员

毕业院校：戏剧学院

经纪公司：柠檬时代（）文化传播有限公司

代表作品：鸡毛飞上天、辛亥元勋、古城小女人、一次上2、半音

早年经历

花昆出生于山东省济南市，他大学就读于戏剧学院表演系，与张歆艺为同班同学；在校期间，他不仅赴上海戏剧学院、南京艺术学院进行交流演出，还赴波兰参加了“第三届大学生戏剧节”。大学毕业后，花昆成为了儿童艺术剧院的一名演员。

演艺经历

2005年，出演舒崇福执导的革命剧《红色记忆》，在剧中饰演女主角方玉兰的小儿子叶志文，这是他的首部电视剧作品，从而正式进入演艺圈；同年，出演金平执导的剧情电影《茶道》，在片中饰演乡村医生蒙乐，这是他的首部电影作品。

2006年，出演李立群、、陈好主演的古装宫廷剧《皇上二大爷》，在剧中饰演嗜如命的马鸣，这是他的首部古装剧作品。

2008年，出演李珊执导的话剧《谁爱谁，爱谁谁》，在剧中饰演豆浆店小老板，并为该剧创作了多首歌曲。

2010年，出演赵恒煊、刘长纯、史兰芽主演的革命剧《铁道游击队2》，在剧中饰演铁道游击队员小坡。

2011年，出演释小龙、白静、吴磊主演的古装武侠剧《自古英雄出少年》，在剧中饰演清风寨寨主马小虎。

2012年，出演邢佳栋、王志刚、秦卫东主演的革命剧《狂飙支队》，在剧中饰演执法队队长赵开路；同年，参加广西卫视健康养生类节目《养生一点通》的录制。

2014年，与姚安濂、王铮合作主演公益电影《半音》，在片中饰演患有脑瘫的赵传奇，与姚安濂饰演一对父子；同年，与曲桐雨合作主演爱情电影《一次上2》，在片中饰演乐观开朗的男主角高志。

主要作品

参演电视剧

鸡毛飞上天-2016，饰演王旭

古城小女人-2016，饰演郭建中

狂飙支队-2012，饰演赵开路

我的青春在延安-2011，饰演方圆

None-2011，饰演小坡

真情母子-2010，饰演陶东风

None-2008，饰演刘成良

故事-2007，饰演田小雨

大武生-2007，饰演光绪

皇上二大爷-2006，饰演马鸣

红色记忆-2005，饰演叶志文

参演电影

半音-None，饰演姚安濂

辛亥元勋蒋翊武-None，饰演菅韧姿

一次上2-None，饰演曲桐雨

早稻-None，饰演陶慧

梨花泪-2007

风筝情缘-2006，饰演雅琦

茶道-None，饰演蒙乐

参演话剧

综艺节目

活动

2014年6月10日，出席公益电影《半音》在举行的发布会，该活动以”倡导公益，延续梦想“为主题，并呼吁人们关注弱势群体。

人物评价

花昆在电视剧《自古英雄出少年》中，凭借其阳光帅气的形象给马小虎这个人物加分不少。而他眼神的传达也尤为到位，从他的眼中，观众看到了他的真情流露，而这也是他用心演绎的一种证明（腾讯评）。

花昆在电影《半音》中，凭借其扎实的表演功底将脑瘫患者的形象表演得真实而又到位。花昆外形阳光帅气，他在电视剧《鸡毛飞上天》中，通过演绎忧郁寡言的角色，从而展现了其出色的演技。花昆在一组中，变换多款不同造型，或浪漫帅气，或冷峻深沉，或随性洒脱，将其多面魅力展现得淋漓尽致（评）。

09年好玩的活动或地方或餐厅！

自古英雄出少年-2011，饰演马小虎

1、双安对面自助火锅烧烤：20/人。

协和医院护理学院90纪念专题片导演

2、五道口轻轨旁边的TOMATO披萨自助：中午28/人。

3、西单文化广场地下的西蜀豆花庄火锅自助，28/位。

4、朝阳区蓝岛大厦南边芳草地有家荣宝餐厅西餐自助：中午30，晚上35。中西菜都有，还有烤鸭（你不点他就不给）。西餐：炸鸡腿，炸鱼块，咖喱牛肉，奶油鱼，罐闷牛肉，奶油汤，莫斯科红菜汤，意大利面条，蔬菜沙拉，凉菜红肠，面包，黄油，果酱；中餐：红烧肉，什锦蔬菜，宫爆鸡丁，虾仁菜，水煮虾，扬州抄饭，烤鸭（带饼、 葱、面酱）等；水果：时令水果，水果沙拉，质量不错，管够！

5、城乡贸易中心4层：38/位。中西餐自助，中餐做的不错，整体环境也不错，算是性价比很高了！

7、团结湖有巴西烤肉：女士38，男士48，不怎么爱吃肉的同志就不要去了。

8、好伦哥披萨自助：39/人，（本人感觉披萨做的不太好，冰淇淋也不好吃。有食友提出：里面的鸡翅不错，还有薯条和蛋塔）。

9、好立得披萨自助：价格和好伦哥一样,很多人都说比好伦哥好吃。西四十字路口南路东有一家；五道口店（海淀区北四环中路261号，TEL：62312551）；花园北路8号 (TEL：82290630、82290631，北太平庄往北，过两个红绿灯后约200米，靠近北四环，原西域食府位置)。你可以打电话问问有怂人的概念就是这个人因为不自信所以导致胆小怕事，缺乏勇气敢于承担的魄力。首先要由内向外打开心门，塑造积极主动乐观自信的性格，一个女人可以长得不漂亮，但是一定要活得漂亮，活的精彩；无论什么时候，渊博的知识、良好的修养、优雅的谈吐以及一颗充满爱的心灵，一定可以让一个人活得足够漂亮，足够精彩，在奋斗的路上别矫情，别人能做好的事你也可以，相信自己我能行，老天不会辜负你所付出的努力！没有离你近的分店。

10、花正烧烤：阜成门有一家，就在KFC楼上，102，103车站那。烤肉为主，油烟味太重，环境不太好。白石桥也有一家，限时间（1.5小时），不知现在还营业吗？

11、花正餐饮有限公司：朝阳区新源西里多味斋三层（开车至渔阳饭店旁）。午餐推出特价：男士58元/位，女士48元/位，包括：日式烧烤、火锅、料理等。（11:00－15:00）晚餐价位：男士78元/位，女士68元/位，包括：日式烧烤、火锅、日式料理、中餐冷热菜肴、全部酒水、冷热饮品。（限用餐时间两小时）TEL：64660609

12、元太祖蒙古烤肉（亚运村店）：大人58元/位、儿童28元/位，亚运村炎黄艺术馆对面现正推出以下优惠活动：过生日与亲朋聚庆，寿星本人带有效件可免费用餐；65岁以上老人带有效证件，可享受优惠价38元；啤酒半价优惠；用餐后另送打折券。TEL： 64955351、64955354。

13、西单明珠6层粗粮王火锅自助25/位，品种挺多的。

16、西单文化广场里面的寿司：新开的，自助68，50以上就免10元，其实就是58。

17、太福园：68/位，（希尔顿饭店旁边，也就是原来阐酷的隔壁，韩国烧烤自助），烤鳗鱼随便吃，不过只有中午是自助，晚上就单点了。

18、金都日饭店：60-70/位，节日反而优惠，每天的内容不同，有日本料理，有南亚风情，也有铁板烧烤，环境优雅。

19、元太祖蒙古烤肉（方庄店）：68元/人，方庄芳城园3区17楼，TEL：67621638。

20、松子日本料理：中午 68/位，人气很旺，在东三环白家庄，Friday对面。

21、铁木真烤肉：69/人，颐和园路116号，TEL：62878420。

22、建国门的凯莱大酒店2层的咖啡厅：每星期三和星期天晚上的自助餐买一送一，两个人88加15%的，是西餐。东西不错就是人太多，需要提前定位子。对面的韩国烧烤100多一点点，酒水免费。

23、比格PIZZA，39+6/人（个人觉得比好伦哥略微好吃）

为什么我活的越来越怂？

作为一个角色扮演者，我建议你可以像我一样，将自己想象成一个自信、镇定的角色，比如超级英雄、成功的商人或者冷静的，这样可以帮助你更好地控制自己的情绪和行为。

有时候长大不是一个越来越无所畏惧的过程，反而可能是愈加地胆怯懦弱，因为我们怕自己的鲁莽顶撞了这个世界而受到遗弃。

希望我的回答对您有所帮助

上学的时候流行一句至理名言，人不犯我我不犯人，人若犯我必犯人。因为把这句话奉为人生教条，所以在小时候谁要是欺负我一下，我一定以一倍的力量还回去，和他大战三百回合直到他低头认输道歉，告诉他下回别想再碰我的底线。每次为自己伸张正义的时候从唇枪舌剑到拳打脚踢，就算自己在争辩的过程中感到委屈受伤也会强忍着眼泪不让它流下来，势必摆出气势汹汹的驾驶让对方退缩。围观的同学会为自己拍手称赞，佩服一个看似柔弱的小姑娘当我们和他们不熟悉的时候，我们 只看得见他们身上“漂亮的外衣”，“贵重的皇冠” ，对于他们 这个人 ，其实我们是并不了解的。有如此魄力，于是在学生时代里树立起了惹谁也不能惹她的一姐形象。那时候颇有一种越战越勇的滋味，没有憋着的气忍着的事，为人处事的法则里就不存在宽容伤害自己的人这一套。

毕业以后我依旧一直保持着勇于为自己反抗的性格，直到有一次有个朋友向我借用我的作品，她说她们老板催稿，她还没想好怎么做，于是让我给她一份我的作品帮她交。可能换做很多人会出于朋友的关系不好意思拒绝，但是我一心觉得自己努力半天的心血拱手送人是在伤害我的利益，所以我义正严辞地跟她说不行，而且为了表示自己是堂堂正正的一方，我还问她说，你为什么不自己早点努力去做，偏要指望着别人帮你？大概她知道我不会让步所以她恶狠狠地看了我一眼转身就走了，并且后来消失在我的朋友圈里。那是我次发现因为自己的不让步会导致身边的人讨厌你甚至离开，我开始质疑是不是不应该所有时候都要为自己站出来，有时候也应该向这个世界怂一下。

最终侵蚀了我内心所有的勇气的是另外一件事。在一个小团队里做项目的时候，没人愿意在集体里面多付出一点，互相推搡，整个团队的工作进度被一而再再而三地拖欠，于是开会的时候我站出来说大家能不能都尽力做好自己的那份工作，结果组长没好气地批评我说你这样做能有助于凝聚集体么？别人只会更讨厌你。组长的那句话或许是随口一说但却成为了我走向越来越怂的道路上的元凶，后来为人处事的时候我开始变的谨慎，即使别人侵犯了自己的利益，内心觉得有再大的不满，也不会时间为自己站出来了，因为我发现即使是在为自己战斗也会受到别人的冷眼相待，相比而言做一个逆来顺受的人在这个世界上才会更安全，至少别人不会记下你这个仇。

原来的我们所向披靡，不允许自己受一点委屈，勇敢的践行着天不怕地不怕地为自己伸张正义的信条，后来恐怕是因为人的生而孤独，我们怕自己的锋芒让太多的人都唾弃远去，所以才收起了自己的铁齿铜牙，把保护自己的刺都蜷缩起来，小心翼翼地去做一个唯唯诺诺的好人。

越长大反而我们开始变的越怂，安慰自己以和为贵，别人嘲笑自己的时候不予反击说服自己原谅他，别人利用自己的时候忍气吞声地让步，别人陷害自己的时候吓得束手无措。其实我们真的不是练就了大人不记小人过的本领，只是不再敢把自己的不愉快和委屈宣泄报复出来，别人给我们一拳，我们怕回了这一拳就失去了朋友又丢了工作。

希望有一天，我们都能重拾勇气在受委屈的时候为自己打抱不平。

感觉自己好怂，跟别人吵架心里总是发慌，害怕打起来，我该怎么办

记得有一次又没写作业。不敢去学校。正好那天我爸在家。我怕被打。装模作样背着书包走了。然后逃学一天。后来被邻居送回家。被爸爸狠打一顿。我被我爸打了无数次。而且每次都打的很厉害。但我就是不怕。

不用苦恼。人总说要改变自己，要强大，要自信，可是有的东西，比如说性格，它是根深蒂固的，是天生的，不是你想要改变就能改变的，即使周围的人觉得你变了，可你自己就是知道，你还是那个你，只是表象迷惑住了别人，骨子里还那样。俗语说:江山易改，本性难移，就是这个道理。我也一样。有时候看到一些不平事，心里能把对方骂个狗血淋头，引经据典，义正言辞，可实际上，我是个情绪一有点激动就会落泪的人，所以每回话都是憋在肚子里，没办法，就这样。

2015年，与江一燕、段奕宏合作主演抗战剧《古城小女人》，在剧中饰演表面是教书先生、实则却是地下的男二号郭建中；同年，与张译、殷桃、陶泽如合作主演都市励志剧《鸡毛飞上天》，在剧中饰演义乌商人王旭，与殷桃饰演一对母子；之后，与姜超、何奉天、黄以娜合作主演科幻爱情网络剧《青年旅社》。

自信点，你就是最棒的，

其实张栋梁微电影《暧》编剧想得开点，

没有必要较真，

不然

那你说咋办

一个会害怕和别人打架，1:怕打不赢。2:怕惹出事。3:怕报复。

放弃我抓紧我里霍骁爸爸的扮演者是谁

好几个同学天天说你怂没有什么怎么办的，只要自己认为做的没错，不要因为别人说你或者你，就去犯错误，毕竟她们也只是看笑话的人，随便她们说就是，以我为例，我以前挺害怕在人前说话，但后来的工作是要跟人沟通的，慢慢得，通过工作锻炼，这种障碍就逐渐消除了。何必在意

霍骁秘书欧叶扮演者曹然然 曹然然，1983年8月曹轩宾《你不在》MV导演14日出生于辽宁省鞍山市，毕业于戏剧学院，内地男演员。 2008年，参演了喜剧话剧《青鸟那是必须的》，正式步入演艺圈。 2010年，参演了喜剧话剧《天生我怂我忍了》；

为什么我有时候会容易怂 该怎么办啊？

2013年，与倪虹洁、房子斌、钉铛合作主演公益微电影《钱伏》，15、TOMATO旁边的千鹤料理：19，68，88...../人 。（19～88，价也太大了吧？）在片中饰演银行；随后，出演张成晓勇执导的话剧《天生我怂我忍了2》，在剧中饰演与日本侵略者斗智斗勇的铁蛋；同年，出演李青生执导的革命电影《辛亥元勋》，在片中饰演有勇有谋、临危不乱的男主角蒋翊武。

容易怂是指在面对某些情况或者与他人沟通时，自己容易产生不自信、畏缩、犹豫等情绪和行为表现。以下是我认为容易怂的原因和应对方法：

首先，容易怂的原因可能是缺乏自信或者自我肯定。有时候自己可能会低估自己的能力和价值，觉得自己不如别人，从而导致缺乏自信和自我肯定。解决这个问题的方式是要积极地提高自己的自信和自我肯定，可以通过增强自己的技能和知识、认识自己的优点和长处等方式来提高自信。

其次，容易怂的原因可能是害怕失败或者受到批评。有时候自己可能会过于在意他人的评价和看法，害怕自己的行为会被别人批评或者失败。解决这个问题的方式是要更加关注自己的内心需求，而不是过分在意别人的看法。可以通过自我认知和提高自己的心理韧性来克服这个问题。

然后，容易怂的原因可能是缺乏经验或者知识。有时候面对新的情况或者任务，自己可能会缺乏经验和知识，不知道该如何应对。解决这个问题的方式是要积极地学习和尝试，不断地积累经验和知识，从而提高自己的应对能力。

，容易怂的原因可能是过于紧张或者焦虑。有时候自己可能会因为某些事情而感到紧张或者焦虑，从而导致出现怂的情况。解决这个问题的方式是要学会自我放松和调节，可以通过深呼吸、放松肌肉、冥想等方式来缓解紧张和焦虑。

综上所述，容易怂的原因可能是缺乏自信和自我肯定、害怕失败或者受到批评、缺乏经验或者知识、过于紧张或者焦虑等。应对这个问题的方式是要积极地提高自己的自信和自我肯定、更加关注自己的内心需求、积极学习和尝试、学会自我放松和调节。通过这些方法的实践和坚持，自己可以逐渐克服怂的情况，变得更加自信和坚定。

有时候会容易怂可能是因为缺乏自信、担心被别人拒绝、害怕失败等原因。以下是一些可以帮助你克服怂的建议：

1. 增强自信：自信是克服怂的关键，试着找到自己的优点和成功经历，积极评价自己。

2. 不要害怕失败：做任何事都有失败的风险，但失败并不是世界末日，失败后也可以从中学到东西，所以不要害怕失败。

3. 学会表达：怂往往是因为不知道该怎么说或者怕表达得不好而担心。你可以通过练习自我表达来克服怂，例如在家里模拟对话练习、写下你想说的话等。

4. 慢慢来：如果要做一个让你感到怂的事情，可以先从小事开始，逐渐挑战自己，渐渐增强信心。

，还要提醒你的是，每个人都有自己的独特经历和性格，要在尊重自己的前提下，以一种积极的心态来克服怂。

我可以告诉你，每个人在不同的情况下都会有容易怂的时候，这是非常正常的。人们可能会在面对陌生人、在公众场合或者在重要场合时感到紧张和不自信。

另外，你可以通过多练习来增强自信。比如参加一些社交活动、演讲比赛或者其他挑战性的活动，这些经历可以帮助你更好地应对不同的情况和挑战。

，记得要相信自己，坚持自己的信念和价值观。相信自己的能力和价值，不要因为他人的评价而动摇自己的信心。

希望我的经验和建议可以帮助到你，加油！

有时候容易怂可能是由于自信心不足、经验不足，以及面对压力和挑战时缺乏应对策略等原因所致。如果您希望改变这种情况，可以考虑从以下几个方面入手：

增强自信心：学习新技能、接受挑战并克服困难、多与他人交流互动，积极收获成功经验及反思提高。

有效处理负面协和医院《李尊柱》等人物系列专题5部导演情绪：学会认可负面情绪存在的合理性，缓解压力、重复视角、纾解激励幸福，预防或化解焦虑和抑郁情感。

学习应对策略：通过观察积累经验、学习专业知识、模仿成功案例等渠道，了解与现实相符的各类情境下行为和情绪管理策略，并进行适当练习和应用。

总之，只要你持续投入行动去调整自己的思维和行为，就可以逐渐克服怂弱的问题，增强自己的内在力量和外在表现，成为一个更加有自信和应对能力的人。

有时候太自卑会让没有活下去的动力，所以要学会聪明。有时候人低调却不胆小，从而改变了懦弱的气质。

一旦有这样的反应，总会有共同话题的人在一起，别人宁愿招惹一个不发脾气的人。在这之前，会一直来回看，很少打架吵架，自己的想法重要。

还不如在下一次邂逅。

有些人就是欺软怕硬，而且老话说的好，人在屋檐下不得不低头。有时处于劣势时，就应该怂一点来保护自己。

都是这样的，性格就是这样的。

既然是有时候会容易怂，就说明你可以对怂发生的次数、持续时间、发生的情境进行记录和描述。

首先，对“怂”这个词进行的定义。

其次，对“怂”发生的情境进行详细的记录。包括发生在何时？何地？有什么人在场，以及他们说过什么，做过什么？

接着，记录自己“怂”发生后的持续时间和具体表现。

以上方法是从改变行为上入手。第二个方法是改变认知。每当焦虑时可以用，比如“怂？才不是呢，我只是在保护自己的安全而已。”

（文筑梦作品）

（CC BY-SA 4.0）

怎么改掉比较怂的性格？

好几个同学天天说我怂是说明你没胆子胆小怕事儿，所以他没有欺负你，遇到这种情况我觉得你以后要坚强一点，胆大点。

怂，是指怯懦无能的一种性格。

人的性格、心理都是很复杂的，成因也各有不同，并不是一成不变的。

要想改变比较“怂”的性格，首先就是要接受自己。

这种接受，并不是“我要成为的，我要变的很，我会改掉自己所有缺陷……”给自己压力式的接受。

可是，一般而言，如果一个人比较怂，他是很难承认并直面这一点的。想改变，就代表着不愿接受或很难接受。

所以必需要改变思路。

就像你热爱运动，也要承认自己有三分钟热度的冲动习惯。坚持不下去，也不必咒骂自己很无用。

遇事比较怂，承认自己很害怕，慌乱或者紧张，不必为此辩解、找理由。告诉自己，这很正常。

在脑海中复盘一遍，遇有时候自己害怕的事情，尝试用方式和别人沟通。但如果要打，只需要记住:稳住，一旦有这样的反应，但这种事情总是次发生。平时要对着镜子锻炼自己，勇于尝试一些事情。才觉得自己也有面子，然后觉得很不，不然会觉得自己也有面子，因为到时候父母也是苦的。到类似的情况再试一次不怂的方式。

我们都有缺陷。万物皆有裂痕。

只有接受自己，不找借口，不避重就轻，不回避。才能改变自己。

1.不要把自己看的太重，你怂还是不怂，没人会关心的。你之所以怂，很大一部分原因是因为把自己看得太重，觉得自己某方面不如别人，这方面其实自己本该拥有，但是没有拥有。所以，想做啥，说啥，不要顾虑太多，抓紧时间去做吧，不然你会后悔的。

2.要迷之自信。态度会决定你的命运。不是因为你的外在条件才把人征服，而是你的自信，你的状态，你的一言一行。

3.不要拿自己的缺点去比较别人的优点，不要去羡慕别人手里的牌，上天在给你们东西时，早已暗中标好了价格。我们要看到自己拥有的，放大自己的优点，去打好自己手里的牌。

首先，性格这东西不容易改变，性格是相对稳定的，这这是心理 健康 的基础。

其次，为人处世怂，要改变这种心态，大都是锻炼出来的。

再次，如果没有特别明显的心理不适和躯体反应，就不考虑社交恐惧症等问题，但体现您的自信不足。

怎样提升自信？简单有效的方法，就是找到自己的强项，并强化它。让自己在某项领域成为佼佼者。

怂是性格懦弱的表现，主要特征有畏惧权威、缺乏界限感、自卑等，比较怂的人一般具有讨好型任人格，过于看重别人的看法或感受。

想改变怂的状况，就需要做到：

(1)通过提升自信克服自卑；

(2)确立界限感，确定生活方方面面的原则和底线，并且在实际生活里敢于维护自己的底线；

(3)树立自己的权威感。提升专业性，成为用实力或技术说话的专家，当你成了某个方面的专家或权威人士，就会自动克服畏惧权威。

(4)提升情绪处理能力。通过写情绪日记，学会理性化处理情绪，学会区分别人的情绪和自己的情绪，仔细分析被别人激发的情绪背后的原因，并且通过矫正处理掉。

(5)定期进行力量训练，可有效提升自信和掌控力。

其实我们 每一个人都是芸芸众生 ，都是普通人而已。

有些人看起来会比较有钱，或者地位比较高，但是当你 真正接近他、了解他 ，和他熟悉了之后，你会发现，他也是和你一样的普通人。

大家都有着生活的烦恼，都要吃饭睡觉，都会有一些家长里短的头疼事情等等。

也许有些人是富二代，他们获得这些财富地位并不需要自己付出太多努力，但是这种子承父业下的烦恼，想要突破父亲证明自己的压力、焦虑，你会发现他们也有着很多苦恼，甚至他们有可能宁愿自己出身在平常家庭，不用一辈子受到父母名声的限制。

比如我们公司，我和他不熟悉的时候，感觉他特别有威严，特别厉害，和我距离特别远。

后来因为一次出，经常同桌吃饭，会听他和别人聊天。

聊他的父母如何偏心家里别的小孩，他的小妹妹怎么样怎么样，聊自己当年为什么做这个事情等等，就会发现他也有很多普通人的烦恼，一下子他的形象就变得生动、立体、亲切起来了。

放下自己心里的这种距离感、敬畏、甚至莫名的恨意，以平常心去接触了解他们，你的这些偏见自然而然就消失了。

每个人都会有自己独特的地方，可能你没有那么高的地位，那么多的财富，但是你拥有爱心、乐于助人等等。

如果你帮助弱小获得“认可”，那么 他们“认可”的到底是你帮助的行为呢，还是你这个人呢 ？

这种获得的“认可”，其实是并没有那么真实的。

当你和别人没有利益需求，别人还是喜欢你，欣赏你，我觉得这才是真正的认可。

怂多好，我就很怂，有时候连马路都不敢过，害怕被车撞；我怂所以女朋友发脾气，我就乖乖听着，啥也不敢干，这样往往我们吵架结束的快；因为怂，我不敢顶撞，所以认为我很能忍；因为怂，我走在大街上，只看前面的路，不敢看那些高大威猛抽烟的，于是乎练习很快走很得劲；因为怂，我投资总是小心翼翼，股票一直没投，因为水平，而我的同事和我一样没水平却赔的很惨。

这都很好呀！我现在过的也挺好，而我觉得没有必要改，怂是缺点，总有优点吧！我就爱思考，爱写作，爱生活，爱玩英雄联盟，爱打篮球，爱练功。

我说一下，怂与家庭教育有关，我爸很怂，所以培养出我很怂的性格，怂并不代表不承担，也不代表没，怂是对世界的接纳还不够完全。

我觉得多和人聊天，多逛逛，甚至于爬山，能锻炼人，去年年底爬过一次，大雪封山，连爬带滚下的前，我们4月底去爬武当山，以前很害怕，现在很享受。

从你的问题来看，比较怂的人更多的是比较内向的人，我来分析下为何会比较怂呢？其实很多也是内向人的性格使然。

但是我也要强调一点，一件事没有全部的好与坏，怂很多时候被看成是害怕，弱者心态，但是面对不同的情况，该退步的退步，该怂也得怂，大丈夫能屈能伸才是真英雄！怂是退缩，不怂也不代表一定要鲁莽行事！

来分析下怂的原因：

1这种人更多出现在内向人身上，为何？因为他们有一个共同特征，老好人，不想惹事的性格，所以遇到麻烦，更多的是在逃避，因为逃避可以不用自己去面对麻烦所带来的风险。

2这种怂的性格也是一种胆小怕事的性格，也许是长期的被压迫或者处于 的底层的原因所致，是一种弱者的心态。

3这种怂的性格究其根源是能力弱，视野小，人际关系，不合群。

那如何改善呢？

2多交朋友，打造自己的关系网，都说人多好办事，当你人际网足够大了，你面对有些事情，就有很多条路选择，也就不会随便任人摆布，也就不存在怂了。

3提高自身能力是关键，当你有足够的认知能力，思考能力和分析解决问题的能力后，面对复杂问题，你处理起来就会得心应手，就不怕复杂的问题，就能处理的更好。

4多出去走走，开开眼见，多看看书，增长自己的视野，当你对事物看问题的角度多了，看问题也会更准，更利于你准确把握，更有自己的主见，怂不会再有。

当你身体 健康 ，有主见，有自信，有能力，有关系的时候你就是一个强大的人，从此弱小的那个怂的你将不复存在。

说个我自己的故事。

我是个很怂的人。怕老师。小时候因为怕老师。逃学成风。邻村皆知。谁见了都要打两下。然后笑着说你小子又逃学。

后来我爸问我。为什么我打你这么狠你都不怕。老师打还有我打的厉害吗 。

我说没有。老师打跟你这打比起来。不值一提。

说4.以平常心，平和的心态生活。从现在开始。完这句话。我自己都笑了。

真的 。

后来我就茅塞顿开。不再逃学。

初二初三我还跟老师打架。拿石头砸破过老师脑袋。扯破女老师裤子。

不再逃学。但学习一样。估计是不怕老师的原因吧。

这是我的故事。共勉。

怂就怂呗，干活干事不怂就好，没人给你做人做事与人相处一个规范的标准，自己应随变化而变化或以不变应万变。

好几个同学天天说我怂怎么办？

我觉得同学这么说你，你就不要理会他们，他们说他们的，你做你的自己，用行动来让她看到你的好，你的，以后他们再也不敢说你了

那需要看他们说你怂是指哪些方面，如果说的是一些正向方面的事，自己也要想一想，是否需要改变，如果指的是一些负向方面的事，你不必理会他们。

，人不是完美的，每个人都必须尽力成长的磨砺，在心生胆怯时，多在心中给自己鼓励，用正念的心理暗示，提升自己的心理承受能力。

同学这么说，你就说明你太胆小了，是希望你大胆一点，勇敢的去做，所以如果是爱情方面的，学业方面的，或者其他正能量的，就像朋友说的那样，大胆的去做，大胆的去闯，哪怕失败也不会后悔，至少努力过，证明过。

好几个同学天天说我怂怎么办，嘴长在他们身上，他们想怎么说就怎么说吧，不要太在意，世上没有什么怂不怂的事情，至于他们怎么说你，我认为无所谓，总也是啊 。老师那点打跟我爸比起来。真的不值一提。好不送也好，只要自己开心能想得开就行了，不必成什么。

不在乎不计较不理会，别人的评价不能左右你的一只鸡，否则极易被绑架，被怂恿后做出一些不理智的事情就为时已晚，坚持自己认为对的事，保持清醒的头脑，就不会出问题。

我觉得你不用在意他们的眼光。，只要做好自己就行了，在学校好好学习就行。

内衣办公室的导演是谁

14、王府井东方新天地有一个寿司自助：58/位。

影视剧部分

4相对来说身材会偏瘦，遇到一些场面心底会发怵。

电影《山花花》监制

1有怂性格的人更应该通过锻炼身体来增强自信心，好的身体会给你力量感。举个不恰当的例子，我以前和别人吵架说两句身体会激动发抖说不出话来，害怕和别人争执，因为一说话一紧张就发抖。可是通过坚持锻炼两年后，就不存在这个情况了，身体素质好了，气息足了，和别人说话也声音洪亮了，起码底气足了，

电影《山里人》 导演

电影《蓝色爱情》编剧

电视剧《刘三姐》饰演万捕头

电视剧《魔幻手机2》饰演 高公公

湖南卫视情景喜剧《超级社区》饰演 大雄

电视系列短片《散落的誓言》导演、摄像

网络大电影《寻找同桌的你》编剧、主演

网络大电影《沦陷东莞》主演

先后为激动网、爱播网、十一宽屏等定制拍摄《越来越像小偷》/《寻腿》、《大腕》、《减肥记》等各类网络短片300余部。

金杯新海狮微电影导演

青岛啤酒世界杯主题广告导演

TCL康钛车载声控电脑广告短片导演

搜狐 畅游《新天龙八部》微电影三部曲 导演

国内首部旅游微电影《峨眉来电》编剧、导演

完美世界八纪念MV《完美世界》技术支持、后期导演

好声音钟伟强 崔天琪音乐微电影《爸比宝贝》

2013浙江杭州西湖读书节宣传片导演

《大国人文》栏目《存在》系列专题片 导演

天津卫视《》、《丽人》、《但愿人长久》等栏目宣传片及第二现场导演、VCR小片导演

MV作品

羽泉《回家乡》MV导演

钟伟强 崔天琪《爸比宝贝》MV导演

张皓然《小时代》MV《说好不想你》MV《月光》MV《最想念的季节》MV导演

朗朗、吉克隽逸、曲婉婷等《无处不乐》MV后期导演

水木年华《会有那么一天》MV后期导演

乔任梁《乐潮》 MV后期导演

潘阳 李龙《我要回家》 MV 导演

联通《万万没想到》MV导演

孙子涵、小五《人生下站见》 MV后期导演

《I MISS YOU》《三月》《关于幸福》等五部MV监制

公益MV《阳光在身边》后期导演

储毅《夜色如潮》《远方的人何时来》《其实这点伤也是一种幸福》等九部MV导演

话剧作品

《喜欢你但我不敢爱你》编剧、导演

《童话人生》编剧、导演

《第4号》导演

《嬲》编剧、导演

《西游艳遇记》饰演蜘蛛精

《满成就这一棵树》饰演 毛球

《满城全是金字塔》饰演 外星人

《天生我怂我忍了》 饰演二柱子

《四大美女@腾讯》饰演竹秋秋

《梅林德大街483号》饰演 巴扎达

晚会及其他部分

第二届、第三届全国新星选拔秀总导演

侯宝林奖中华青少年曲艺大赛总导演

《掌上秘书》导演

CNTV《我们这样长大》全国青少年才艺大赛大赛秘书长、总导演

放弃我抓紧我中欧叶的扮演者

巩新亮《内衣的秘密》 MV后期导演

《放弃我抓紧我》欧叶的扮演者是曹然然我所谓的接受自己，是建议你要承认，＂我只是一个有缺陷的普通人＂这个基础之上。这种说法也没必要计较，他们说你怂要看指的是哪一方面，怂恿你和别人闹矛盾的事情还是遵从自己的内心想法，自己认为做的对就不要太理会人家怎么说。具体情况还是要具体分析的。。

曹然然，1983年8月14日出生于辽宁鞍山，男演员、音乐总监，毕业于戏剧学院。