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利尿的蔬菜有哪些(利尿的蔬菜有哪些？)


1、油焯海带2、叶菜类: 芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、等; 3、 根茎类: 茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠 洋葱等; 4、花、种子、坚果类: 菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、西瓜子、向日葵子、莲子心等; 5、水产类: 海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼等; 6、动物类: 牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品等。

2、 7、菌类: 、白木耳、香菇等。

3、 8、水果: 苹果 高血压食用苹果能够降低血胆固醇、降血压、保持血糖稳定. 火龙果火龙果对糖尿病、高血压、高胆固醇、高尿酸等现代流行疾病有很好的疗效. 香蕉 香蕉中含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道，因此高血压患者应多吃香蕉。

4、 柚子柚肉中含有非常丰富的维生素c以及类胰岛素等成分，故有降血脂、减肥、美肤养容等功效。

5、 橘子 橘子中含有丰富的维生素c和尼克酸等，它们有降低人体中血脂和胆固醇的作用，所以，冠心病、血脂高的人多吃橘子很有好处. 芒果 芒果含有丰富的维生素a、c，有益于视力健康、延缓细胞衰老、预防老年痴呆症、抑制动脉硬化、高血压、预防癌症的功效。

6、 木瓜 木瓜所含的齐墩果成分是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物. 猕猴桃 猕猴桃果和汁液有降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用. 橙子 橙子中维生素c、胡萝卜素的含量高，能软化和保护血管、降低胆固醇和血脂. 柿子 有降低血压、预防动脉硬化之功效. 有益于降血压的水果 ①苹果 含有丰富的有机酸、果糖、果胶、纤维素及锂、溴、锌等微量元素。

7、具有防止血管硬化，防治动脉硬化和冠心病的功用。

8、近年来研究证实，多吃苹果特别有益于嗜盐过多的高血压患者。

9、 ② 西瓜 西瓜有十几种营养素，对高血压有良好的治疗作用。

10、常用的方法有:取西瓜翠衣9-12g，草决明9g，煎汤代茶饮，疗效甚好。

11、西瓜仁也是一味良好的降压利尿。

12、西瓜有天然白虎汤之谓，又名寒瓜，故体质虚寒者不宜多食。

13、 ③ 鲜梅 富含酸质、枸橼酸、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作西瓜有清热解暑、解烦渴、利、解酒毒等功效，用来治热症、暑热烦渴、不利、咽喉疼痛、口腔发炎、酒醉。

14、 ④柠檬 柠檬富含的维生素c和维生素p，能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。

15、柠檬马蹄汤:新鲜柠檬1个带皮切片，马蹄(荸荠)5个削皮，共同煮汤，每日饮用1次。

16、中老年朋友经常饮用，可以预防高血压。

17、 实用的降血压产品 不能吃过多蛋黄，因为蛋黄中含有大量的胆固醇怀孕期间孕妇下肢出现水肿的情况是很普遍也是很正常的生理现象，尤其是怀孕6个月以后，多数孕妇都可能出现下肢水肿。

18、出现这种情况，是由于怀孕期间随着胎儿不断增大的压迫下腔静脉、引起血液回流，就会导致下肢水肿。

19、水肿部位常出现在双膝以下特别是脚踝。

20、也有的孕妇大腿、小腿也都会出现水肿。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。