太热了怎么快速降温_太热了怎么快速降温房间

天气太热怎样才可以降温啊？

弄湿头发

都说心静自然凉，但炎热的夏季，就算我心已经静了，还是会感受到夏季的酷暑，我的必备避暑神器又很多，比如冰凉贴，降温喷雾，西瓜等等，这些东西可以帮助我迅速降温，清凉过夏天。

太热了怎么快速降温_太热了怎么快速降温房间

太热了怎么快速降温_太热了怎么快速降温房间

太热了怎么快速降温_太热了怎么快速降温房间

冰凉贴也叫退热贴、降温贴，传统的退热贴由防粘层、凝胶层和背衬组成，其工作原理是通过凝胶层中包含的水分汽化吸热，带走人体局部的大量热量来达到物理降温的效果。炎热时候贴一片，瞬间就会感觉清爽。

2、降温喷雾

降温喷雾喷到衣物上，再穿上，即可立即感受到凉爽，因为市场上产品种类多，一定要根据说明书描述使用，不可乱用，不要直接喷到身体上。

3、冰爽沐浴露

这种沐浴露一般都添加了薄荷成分，洗澡后身体可以感觉非常凉爽，也是夏日降温神器。

4、防晒喷雾

夏天为了保养皮肤，很多人都会选择防晒喷雾，选择带有清凉效果的防晒喷雾会让我们非常凉爽，与降温喷雾不同的是，防晒喷雾可以直接在皮风扇是降温的好手。大家吹风扇的时候一定要注意保持距离，切记离出风口过近，切记温度调得过低。如果室内的温度实在是太低了的话，那么建议大家在风扇前面放上凉水，这样会使室内的水分更容易蒸发，或者用湿抹布清洁之后在打开，也可使温度更快的下降。肤上使用，并且还有防晒的功效。

5、手持小风扇

在外面酷暑难耐，不妨买个手持小风扇，价格便宜还实用，让我们随时随地都可以吹电扇。

6、1、吃冷饮花露水

花露水也是直接可以在皮肤上使用的，既可以防蚊虫，还可以感受清凉的感觉，如果觉得花露水不够过瘾，可以选择在清凉效果的花露水，保证让你凉爽翻倍。

7、西瓜

夏天必不可少的水果肯定是西瓜了，如果能冰镇一下，更是非常解暑，而且西瓜的好处也非常多，可以清热解暑、生津止渴、预防便秘。

8、湿巾

冰袖的材质是有冰丝纤维。面料接触肌肤的时候，能感觉到一丝丝的冰凉。降温 3 - 5 度毫不夸张。而且还可以有效的防晒，性价比非常高。

10、清凉口罩

因为众所周知的原因，我们出门都要戴着口罩，这时清凉口罩就出现了，其实它的原因很简单，只不过是在口罩中内置了一个薄荷球，捏爆以后就会让你感受到瞬间清凉，能让你在炎炎夏日透心凉，心飞扬～

天太热，如何降温？

4.但自从发现了这个“国货之光”循环扇后，不仅能吹出千元风扇的同样风感，甚至不用空调整个屋子都能十分清凉。而且还很好收纳！在室内放盘水

找些冰块来,你也可以去游泳

利用风扇

忙起来，忙起来就不会感觉到热了

天太热，怎样对自己身体降温和避暑呢？

虽然自动启停能够节省燃油，但是当发动机停下的时候，你会发现空调也停止工作了，所以在炎热的时候要记得关闭这个功能。同时，现在许多汽车的“ECO”模式也会如此，为了节省燃油，它会调整换档模式和油门响应并且降低空调的效率。如果你发现空调似乎没那么给力了，不妨关闭“ECO”模式试试。

一、夏天人们对付酷暑高温，各有高招。可有些招数却是人们过激的做法，它可能使人在享受暂时惬意之后损害健康。所以在对付酷暑高温时应注意以下五个不宜。 1.降温不宜过快。大汗淋漓时，到风扇前揭开衣服猛吹，或拧开水龙头，让冷水直冲而下，实现“快速降温”，是好多人认为爽心的做法。殊不知，这种“快速冷却”的方式，常常会“快活 一时，难受几天”，甚至引起各种疾病。 2.空调不宜过冷。医疗气象学家通过试验发现，应该不断调节居室温度，从而逐渐适应温度的较大变化。正确的做法是：居室的温度应在26℃～29℃之间不断变换，才对身体健康有利。 3.喝水不宜过量。多喝水是防暑的好措施，可过量饮水也会引起中毒。尤其在炎热的夏季，人们大量出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，如果此时大量饮用白开水而未补足盐分就会出现肌肉抽搐或肌肉痉挛性疼痛。 4.衣服不宜过露。保健专家指出，赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用。而酷暑之日，气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热。 5.墨镜不宜过黑。许多人认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛，其实，镜片颜色过深会影响能见度，眼睛因看东西吃力而受到损伤。因此，夏季选择太阳镜的标准，应该是镜片能穿过30％的可见光线，以灰色和绿色为 二、中暑的预防： 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以大减少发病率，中暑的预防应注意几点： 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。 3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。 4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。 三、炎夏来临，近年来许多家庭用上了空调，可使居家生活免受酷热之苦。但多数 家庭仍未用上空调。其实，采用一些简单方法也可以使您的居室变得较为凉快。 1、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外 气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变 得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中 午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射 热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午 后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。 2、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛 花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。 3、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水 分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均 可起到降低室温的作用。 ，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内 有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到 闷热，憋气，还使人心情烦躁。 四，营造清凉驾乘空间 遮阳板 在阳光的暴晒下，车窗紧闭的汽车内部温度可能会急剧升高至五六十摄氏度甚至更高，高温对于仪表板、座椅都有损害。 细心的人会注意到：夏季露天停放的一些车辆前挡风玻璃上都会放遮阳板，可别小瞧这小小的遮阳板，它能挡住80%的太阳强光，使用它不至于使您进入车内时有灼热的感觉。 遮阳板通常用锡箔制成，可折叠。其材质多具有很好的反射作用。使用方法很简单，只要打开遮阳板，把吸盘吸在玻璃上即可。 车窗及时贴 即使有防爆膜的保护，许多车主还会觉得太阳过分热情，这时买几张车窗及时贴贴在车窗上面，即可以挡住的阳光。车窗及时贴靠静电吸在车窗上，不用费劲固定。要开窗，一揭就下来了，玻璃上也不会有任何痕迹。这类及时贴一般有很多小孔，根据小孔成像原理，可以看到车窗外面的景物。市场上有各种花纹的及时贴供车主随意选购，对自己的汽车也有很好的装饰效果。 车内杯架 夏天要经常喝水，但车内如果没有杯架或杯架不够，就难以存放饮料。那就买一个活动杯架吧，把它置于空调出风口前面，还可以对放入杯架的饮料“制冷”，让你喝上冰凉可口的饮料。 车载冰箱 炎炎夏日里，车载冰箱不仅可以冷藏食物，还可以保温或加热食物。工作状态下，将食品冷冻后，放入箱内，这样将保持或继续对食品或饮料的降温；使用时不能堵住上下通风口。

2、晚上开窗

多吃点水果。蔬菜..多喝水，绿豆汤..尽量别穿深色的T恤，那个很容易吸热！

6、在绒状物品上覆盖白色的软布，比如套上白色缎子做的枕套，因为浅色面料可以反射热量，而不是吸收热量。另外质地柔软的缎子，也会给人凉爽的感觉。

吃西瓜

发热怎样快速降温

夏天车里面怎么降温

当家里没有，又有人发烧的时候大家不要着急，我们可以采取物理降温的方法来进行退烧。

首先是加湿问题，要给房间加湿特别是空调房，准备一盆水，放于房间中，让其自行蒸发，不建议在空调房间里待久，多喝水，必要时要喝盐水。

一、如果高烧无法耐受呢，可以采用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小 四、心静自然凉腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

二、煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。同时，多喝白开水。发烧时身体缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。

四、法。按合谷穴合谷穴：位于、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。作方法：用拇指点按患者左手合谷穴50次，然后换右手。搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，再把耳朵搓热，再搓搓百会穴。等到患者出汗，体温也就降下来了。

五、擦酒精降温，用小毛巾蘸30%的酒精，擦宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。注意不可全身擦试，否则很可能会造成酒精中毒。

以上的介绍的就是退烧的小妙招，大家可以通过以上的方法来进行退烧。不过就算烧退了，一定还要记得及时吃下消炎，预防再次发烧的现象。

夏天太热如何降温？

将车停在阴凉处

方法:

1.用一个小喷壶装上酒精和水(一样一半),出卧室时喷洒到各个 合理调节出风口角落(多少由自己喜好),将门窗关闭.回卧室后立刻打开窗户就能感受到清凉一夏了!

2.对酒精过敏的人或是嫌麻烦的可以直接在寝室的地面上洒水,水蒸发吸热嘛~但此方法效果没有种好哦,而且水一干就要再洒~

3.喜欢植物的人建议买些水栽的绿色植物到寝室里,既能美化环境还能清凉解暑,不妨一试哦!当然,它的体积要尽量大,数量要尽量多~(水竹为的,晚上不会夺氧~)

2、开空调

3、开窗子

4、穿薄衣服

当然是在空调房呀,

用9、冰袖空调啊

用温水洗澡。

空调。。。风扇、、、

室内太热怎么降温

五、冰袋

1.挂上湿窗帘或湿浴巾

夏天，在室内放盆水在电风扇前，可以加快水的蒸发带走更多热量。在水里撒几滴花露水还能起到一定程度上驱蚊、提神的效果。

户外的空气比较干燥的时候，可以把家里的窗帘浸湿，或者在窗户口处挂上湿的浴巾，在水分蒸发的时候，吹进屋子里的风会清凉一些，并且，窗帘的颜色尽量选择浅色，反射性强一些，可以将近一半的热量挡在窗外。

2.在电风扇前放盘冰

房间里的太热的时候，电风扇吹出来的风都是热热的，一点也不解暑，可以试试在电风扇前放一大碗冰，随着冰块的融化、蒸发，吹过来的风可以凉爽很多。

3.适量的种些绿色植物

如果家住在楼顶，不妨多种些绿色植物，减少屋顶吸收阳光的热量，进而有效有效降低室内的温度，在烈日之下，种植植物后的屋顶表面温度，与没有种植植物的屋顶温甚至可达到20度。即便家不住在顶楼，也可以在室内种些植物，可以净化房子里的空气，同时，又可以阻挡夏日直射屋内的阳光，具有降温的作用。

在家里放一盆清水，有利于调节房间里的温度，而车上和你接触面积的就是座椅了，座椅不烫最起码能够让你舒服的.坐上去。找一块毯子或者其它的东西盖住座椅，避免阳光直射。特别是座椅，最怕晒了。如果实在找不到东西盖住座椅，那么用湿抹布擦拭座椅、方向盘和换挡杆也能够快速降温。且，也可以增加空气中的湿度，减少燥热现象，另外，空调在制冷过程中能够除去空气中一些水分，长时间在空气房里会感觉有些干燥，也可以空调里的放一盆清水，增加空气湿度。

5.保持通风，拖拖地

屋子里的空气不流通，在炎热夏季室内的温度会很快的赶上室外的温度，让自然动在屋子里，保持房间里的通风换气，做好通风后，可以拖拖地，有利于把地面上的热量带走，让室内凉快一些。

发热怎样快速降温

二、夏天天气热家里怎么降温

当家里没有，又有人发烧的时候大家不要着急，我们可以采取物理降温的方法来进行退烧。

热怎么办？教你简单一招，房间温度立马下降，让你清凉一夏屋里闷热怎么办 分享几个方法 一 开窗的时间要注意 晚上八点之后 二 开空调不要开其他的电器 三 窗户放一盆水

一、如果高烧无法耐受呢，可以采用冷敷来帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

二、煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能8、多洗脸天气也很热、人就容易流汗、这时候没事就用凉水洗洗脸、不仅可以保持身体的清爽、还可以防暑降温。而且洗脸后明显感觉温度降得比较多、人非常舒服。出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。同时，多喝白开水。发烧时身体缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。

四、法。按合谷穴合谷穴：位于、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。作方法：用拇指点按患者左手合谷穴50次，然后换右手。搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，再把耳朵搓热，再搓搓百会穴。等到患者出汗，体温也就降下来了。

五、擦酒精降温，用小毛巾蘸30%的酒精，擦宝宝的腋窝、腹股沟等体表大动脉和血管丰富的地方。注意不可全身擦试，否则很可能会造成酒精中毒。

以上的介绍的就是退烧的小妙招，大家可以通过以上的方法来进行退烧。不过就算烧退了，一定还要记得及时吃下消炎，预防再次发烧的现象。

天气热怎样降温

天气热怎样降温

天气热怎样降温，天气热的时候其实对我们的身心都是有一定的影响的，一般都会才去一些方法来应对天气热的情况，生活中也有很多方法可以选择，以下了解天气热怎样降温。

天气热怎样降温1

天气热降温方法分四步、身体洒水、利用风扇、弄湿头发、多饮水、以下是详细步骤。

方法/步骤

身体洒水

给自己洒水降温是个好办法、但要知道哪里洒水最有效。对着太阳穴、肘关节内侧、膝盖后侧等位置冲水10秒以上、帮助快速降温。

天热时周围空气的温度不发生变化、仅靠风扇很难快速降温。但在风扇喷、风扇吹来的风能够帮助蒸发身体上的汗液、可快速降低体感温度。

头顶是人体主要的散热部位、弄湿头发可以快速降温、并保持清凉感。

多饮水

天气热怎样降温2

1、多喝水、在夏季少饮酒多喝水、因为酒精会导致身体缺水、而白开水、矿泉水或低糖汽水可以更好的补充身体的水分、必要时可以在水里加一点食盐、可以防止人过多流汗导致虚脱。

3、吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜、苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温、如果实在不喜欢苦瓜、可以吃一些西瓜。西瓜水分足、可以补充水分才可以降温、但是注意的是刚从冰箱里拿出来、西瓜放置一会再吃。

4、少吃多餐。身体只要代谢食物就会产生热量、吃得越多热量也就越多、所以要少吃多餐、而且尽量少吃高蛋白的食物、因为高蛋白的食物代谢时产生热量尤其多。

5、多喝菊花茶。夏季天气炎热、人们更容易上火、这时候喝一些菊花茶不仅可以降温、还可以补充身体里的水分。

6、避免剧烈运动。剧烈运动会导致人体温度升高、流汗增多。

7、挂湿窗帘、将窗帘打湿、这样蒸发的水分随着风吹入、室内清凉宜人。

天气热怎样降温3

天气热降温的八大妙招

一、薄荷叶是消另外，也可以在所有房间窗外铁架上，皆种上一长排茂盛浓密的绿植盆栽，一方面绿化、减灰尘，一方面也能阻挡夏日直射屋内的阳光，颇具有遮蔽、降温功效。尤其是像黄金葛、葫芦桐、金钱树、马拉巴栗等植栽，好生好养，不用费神照顾，是窗台及阳台的植栽植物了。暑神器

其实酷热中，我们的身体也可以感受到凉意，而制造这份凉意的正是薄荷。薄荷中使人感到“凉爽”的是一种叫做薄荷醇的物质，薄荷醇可以直接激活皮肤上的冷感受器，产生与低温条件下相似的感受。其实这个时候身体的物理温度并没有降低，人只是感觉到一种舒适的“凉”意。

薄荷等成分让人感觉到的清凉一般都是体表或者局部作用，很适合那些既“贪凉”又“怕冷”的人。

二、抱冬瓜睡觉

抱冬瓜降温在民间属于由来已久的消暑土方法。冬瓜被用来降温，有一定道理的，原理在于它的含水量高达到96%，因为含水量高，所以清凉。冬瓜的含水量较高，有利于降温，这就好比枕着水枕降温一样。冬瓜皮性凉，本身有清热解暑的作用。

清代名医叶天士在其所着的《本草再新》中便有记载，冬瓜皮具有“走皮肤，去湿追风，补脾泻火”的'功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因为它表皮有一层白色东西，看起来像冬天结的白霜，因此而得名，但从字面上看，也暗藏通体清凉的意思。

虽然冬瓜降温的方法简单实用，但不是什么人都适合，如果是热性体质，这样降温没有问题，如果是寒性体质，比如阳虚体质、脾胃虚寒者、孕妇及老人等，不要用这种方法降温，以免被冬瓜皮的寒凉之气所伤。

酸梅汤是传统的消暑饮料，在炎热的季节，冰镇后饮用该汤可行气散淤、生津止渴、收敛肺气、除烦安神。此外，酸梅中含有一种特殊的枸橼酸，能有效抑制乳酸，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草等材料。将去核的乌梅与山楂比例为3：2，再准备一份的甘草，加水大火煮开后改小火熬40分钟左右，依口味加适量冰糖调味出锅，放凉或冰镇后饮用消暑开胃效果。

心静自然凉，要想在闷热难当的夏日，让自己不心急气躁，关键在保持一份平静的心态，正如诗人白居易说的，“何以消烦暑，端坐一院中。眼前无长物，窗下有清风。”当然，自在消暑的方式还很多：品一杯茶香，看风轻云淡;寻一抹绿意，闻鸟语花香;沐一室芬芳，掬十里春风……就将闲情逸致挥洒在自己的天地间吧。

天气闷热时应尽量少参与大规模的聚会和其他社交活动，增加一个人独处或静静的休息时间，这样可以有效减少“情绪中暑”的几率。天热的时候，尽量不要谈论别人的话题，而应该选择相对比较轻松、愉快的话题。还应该注意孩子不要较真，应该心胸开阔，包容别人。

五、扇子轻摇

羽扇轻摇是智者的消暑选择。扇子虽是“老古董”，但其健身效果却是任何降温设备无法比拟的。摇扇可锻炼肢体(左手摇扇可活化右脑、开发右脑潜能、预防中风的意外之效)。同时，扇子获得的风也最宜人。

摇扇是一种单侧肢体运动，不仅可锻炼肢体的关节肌肉，还可锻炼大脑血管的收缩与舒张功能。研究发现，卒中患者大部分是在右脑半球微血管破裂出血，而多数中老年人的脑萎缩却发生在左半脑。

这是由于一般人长期习惯使用右手，左手运动较少，从而造成左脑半球锻炼有余而右脑半球锻炼不足。因此，在夏天应有意识地进行左手摇扇，通过加强左手运动，活化右脑，改善左侧肢体的灵活性和机体萎缩，还可以增强右脑半球血管的弹性，减少脑血管疾病的发生。

六、绿豆汤是消暑汤

绿豆甘凉，煮食清胆养胃，解暑止渴，在炎热的夏天，绿豆粥是极为理想的解暑剂。煮绿豆汤直接用纯净水。若没有，只需在水中加入半勺白醋，或挤入半勺柠檬汁，但注意不能加太多。

具体方法是先将水煮沸，然后放入绿豆，加盖继续小火煮8-10分钟。倒出清汤，这样煮出来的绿豆汤可在空气中较长时间地保持碧绿色泽，并且解暑效果好。余下的豆子可以继续煮成绿豆沙，或加大米煮成绿豆粥。

需要特别提醒的是，煮1、虽然说在夏天的时候给房间降温，能够给人一种非常舒适的感觉，但是在降温的同时也要避免出现感冒发烧的情况。如果室内的温度和室外的温度比较大，那么很容易出现感冒发烧的可能，尤其是长时间的待在空调房里面，这种情况下可以多喝一些姜茶，用来将体内的寒气排出去。绿豆时千万不能用铁锅。因为铁会催化多种维生素氧化分解，绿豆皮中的单宁在高温条件下遇铁反应，变成黑色的单宁铁，使绿豆汤汁变黑，影响绿豆解毒的功效并且对人体有害。煮绿豆汤的时候用砂锅、不锈钢锅或者专用的炖锅都可以。

七、做个白日梦

天气太热，不妨坐着休息一下，闭上眼睛，小睡一会儿。研究表明，人体对“白日梦”的反应之一就是降低身体温度。还用我教吗?闷热的夏天谁不想去风景梦幻的海岛度?你可以设想自己躺在沙滩的椰子树下，望着蔚蓝的大海发呆，或者纵身一跃，跳入凉爽的海水畅游。

八、洗个热水澡

暑天选择洗热水澡。人浸泡在温水里，毛孔会很快张开，体内的热量就能释放出来，通过反复的浸泡，可以完全消除身体的闷热，治标治本。相反，如果人直接泡在凉水里，毛孔受到会马上闭合，尽管皮肤会感到凉爽，但体内的热无法完全排出，过一会儿依然会感觉很热，达不到真正降温的目的。

高温天气如何防暑降温

一、饮食：及时补水、忌猛吃冷饮

夏季温度高，人体水分挥发较多，要及时补充水分这个道理大家都知道，但大渴忌过饮，这样喝水会使胃难以适应，造成不良后果。

夏天是吃冷饮的季节，但其实吃得越凉越容易中暑。因为人体局部温度迅速下降会让人体一下子无法适应这么快的温度变化，消化系统受到影响，继而影响到全身各系统功能的正常发挥，反容易导致中暑发生。而热茶能帮助人体调节因高温引起的失衡，起到以热制热的作用，是很好的防暑饮品。

夏天要多吃瓜，这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。比如：黄瓜、丝瓜、苦瓜、冬瓜等，它们是含水量的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪，能量低，大部分有降脂降糖的功效。

除了多吃芹菜、百合、西红柿、黄瓜等富含维生素C的蔬菜，还要适当吃点苦瓜、龟苓膏等苦味食物，有助利尿祛湿、消炎退热。

二、防暑：防护工作要做足、忌空调开得过低

外出的要注意遮阳降温，选择透气好、浅色天然面料的衣服，不要赤膊，长时间暴露在烈日下穿宽松的长袖长裤，避免皮肤晒伤。出门要做足防晒准备，戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞。

老年人外出要有家人陪伴。中午12点至下午2时，阳光最充足，尽量不要呆在户外。闷热、空气不流通的房间和露天的场地都应尽量避免长时间停留，这些地方都容易引起中暑。

选择运动项目时，夏天不提倡进行爬山等在室外、白天进行的剧烈运动，建议可选择游泳、早晚慢跑等体育活动。户外运动时，要准备好防暑品，包括：藿香正气液、十滴水、仁丹等等。

另外，如果是自驾出行，在出发前，一定要先把车内空调和车窗打开，让车内的空气流通，然后再进入车内。发动行走前3分钟尽量不要关窗，给点时间让车内的空气排出。

空调是夏季降温的好帮手，但空调温度不要开设过低，如果室内外温太大，也会导致中暑的发生。要保持居室和办公室的通风，但不要守着空调和风扇。白天空调保持在26℃或以上，睡觉时空调温度28℃为。

夏季高温体力流失相对更快，应当注意合理安排作息时间，保证充足睡眠，中午有条件的市民可以选择小憩一下补充体力，体力作业注意不要过劳，户外作业的时候要注意放慢速度。

三、中暑：先降温、尽快送医

炎炎烈日下，如果你感到头晕、恶心、心慌等相应症状，那么很可能就是已经中暑了。此时，应立即停下手头的事情，找到一个阴凉的地方坐下休息。

同时，要及时补充水分，但不要大口猛喝，应小口慢饮，以防加重心负担;解开领口、领带、皮带、等一些配饰，保持身体周围通风;涂抹或饮用解暑物;在经过了一段时间休息后，如果症状不减反增，应及时求助并就医。

对于中暑患者，可以采取下面4步急救措施：

1、迅速把患者搬至通风阴凉处，让其平躺，并解开衣服扣子，双脚抬高，这样有利于增加患者脑部供血，同时起到散热的作用。

2、用冷毛巾捂住患者额头，有条件的情况下可用酒精或冷水擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，加速散热。但要注意适度，当患者体温降至38℃以下时，就要停止吹风、洒冷水等强制性降温方法。

3、患者要适量补充含盐或小苏打的清凉饮料，不宜饮用咖啡或酒精类饮料。若患者已经失去知觉，可以按压人中穴和合谷穴，使其恢复意识。

4、对重症中暑病人要立即送院治疗。

一、合理的开门窗

很多人认为夏天的时候温度高，就应该把所有的门窗都打开这样才能降温，其实这样的想法是错误的，比如说白天，室外的温度要比室内的温度本身就要高很多了，而此时如果把家里的门窗打开的话，则会让外面的热气袭来，不利于降温，

因此如果可以选择早晚开窗户的话，不助于空气流通，有助于把屋内的热去“赶走”而且还能让外面的凉爽的空气进来，因此日常在白天，由其是太阳太的时候，不要打开窗户，拉好窗帘，这样更有助于降温。

二、绿化

如果可以在居住的庭院种上些植物的话，不仅具有很高的欣赏的价值，而且还可使空气变得更清新，由其是一些如牵牛花，葡萄之类的植物，更有使温度下降的功效哦。

三、风扇

四、扇子

扇子物美价廉，老人手摇蒲扇还能起到锻炼身体的作用。

可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温。

六、选好枕具

新型液体汽化冷却降温枕头，可以提供一个清凉的夜晚。

七、凉水冲手腕

每隔几小时用自来水冲手腕5秒，因为手腕是动脉流过的地方，这样可降低血液温度。

将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，按 对空调进行简单的维护摩天柱穴。不但能预防中暑，还能改善头晕、耳鸣等中暑症状。

九、物理方法

①用热毛巾擦身

用热水洗澡，用热水洗脚，生活中很多人认为用冷水才能降温，其实虽然用冷水洗澡可让一时间真的舒服下来了，但是你会发现在洗完几分钟之后，身体会更加热的，因为用热的水洗澡或是擦身的话，虽然会多出汗，但是却有利于打开体内的细血管，有利于机体的排热，才能规律的给人降温，热水洗澡虽然感觉侍有点热，但是洗完之后，全身会有全所未有的舒服感的。

②喝热茶

喝热茶可到人体内的毛细血管的扩张，可使体温明显的下降，夏季千万不要吃过多的冷饮，因为冷饮多是甜的，虽然可以暂时的解暑，但是不持久，甚至有可能让你喝了之后更加热，所以这不是一个好的降温方法。

夏天车里太热怎么办

3、相办法让空间对流

夏天车里太热怎么办1

夏天车辆放在太阳下暴晒，车内温度会很高。如想快速降温，可以用多次开门、关门的办法，尽除车内的热气。在淘宝上购买降温剂，这些降温剂的主要成分是干冰能够帮助实现车内迅速降温的目的。

也可以自制降温剂，主要成分是酒精和水，将酒精和水以1:10的比例调配好，需要使用冷空调的阶段总会出现各种“物理降温”小妙招，目的是通过被动降温从而降低空调的使用频率是降低油耗，我感觉车子里面热跟自身车子颜色/座椅颜色，座椅材质也有很大程度上的关系，因为都是大家熟知的黑色的东西本身吸热就比较快。深色的车子，深色的座椅。

开开天窗降温效果是的，车窗也打开！当然空调也得打开咯！首先打开副驾驶的车窗，然后打开驾驶员的车门重复开门关门动作，使车内产生风箱效果，车内热气会从副驾车窗被呼出。可以快速排出车内热气。想要汽车内不热，也要从根本上找原因！如果汽车玻璃上贴上高隔热汽车膜，能够有效阻挡50%左右的热量，可以阻挡99%的紫外线。

汽车玻璃如果贴了膜。首先考虑在停车时不要停在阳光直射的地方，现在车辆大多贴了太阳膜。但太阳膜主要是遮挡紫外线，对造成车内温度上升的线遮挡效果一般。

效果不明显但能减少窒闷 降下驾驶员位置旁的玻璃窗，打开副驾驶位边的车门，开至，关上；再打开，再关上；如此反复五六次，可使车厢温度下降。首先在炎热的夏天尽可能的找不被太阳直接晒的地方停车，上车后车窗全开释放热气，然后打开空调，这样是最快解决车内热。

夏天车里太热怎么办2

提前开空调

夏天的早晨通常比较凉爽，但气温是在逐渐上升的。这个时候，提前开空调是一个很好的办法。空调不需要开的特别大，让车内逐渐降温即可。这种方法比天气炎热时再开空调要好的多。

内循环和外循环的合理使用

当你临时停车处理一些事物并且回到车上的时候，车内的温度可能还没有升高多少，这个时候，空调的模式切换到内循环能够让车内的温度冷却更快。不过，长期使用内循环会让车内空气变得污浊，所以需要不定时切换到外循环。其实，在大多数情况下，使用空调的“自动”模式是的。

这个能够保证你在上车的时候，不会遭受车内过多热气的烦恼。将车停在有顶棚的停车场或者地下停车场也都是非常好的选择，一般不将车停在树下，因为树上的树胶或者鸟屎之类的掉落在车上会损伤车夏天车里太热怎么办漆，得不偿失。

将座椅遮盖住

不要上车就开空调

汽车在阳光下暴晒的情况，不适合上车就开空调。通常，经过暴晒的汽车，车内的温度会比车外的温度高出不少，所以，在上车后开辆，打开所有车窗，迅速换气才是正确的，换气完毕后再开启空调能够更快的将车内温度降下来。

关闭自动启停功能

经过漫长而炎热的一天，你可能希望直面空调的凉风，并且将出风口对着自己的脸和身体吹，但这会阻碍车内空气的流通，影响汽车降温的效果。将出风口向上倾斜，这样能够让空气更均匀分布在车内，从而有效地冷却。

空调是夏季司机的“生命”，空调出现故障就完蛋了。良好的维护能够让空调的使用时间更长，而且一个新的空调滤芯除了让空调进气更顺畅以外，还能够更好地净化空气。这个简单的维护自己动手就能够完成，空调滤芯通常安装在手套箱附近。车型不同，可能会有特殊安装情况，查找汽车说明书即可。

夏天车里太热怎么办3

夏天汽车窗户怎么开

1、酒精

准备一个小的喷壶，向其中填充少量的酒精，然后将其与水以1：10的比例混合。 门打开后，迅速喷几下，然后关上门，不要开窗。 一两分钟后，车内温度将下降。

2、花露水

用花露水在汽车上喷几次，通常喷在方向盘和座椅上，也可以达到冷却的效果。 但是，喷涂该方法后，汽车中会散发出花露水的气味。 有些人不能接受这种性气味，效果相对不太明显。

3、反复开关车门

上车后，启夏天室内太热怎么快速降温辆，此时不要打开空调，首先摇下驾驶室一侧门的窗户，然后反复打开和关闭驾驶室门5~10次。

夏天车里面有多少度

可以到达90摄氏度。

测试表明，当汽车在40度C的高温下长时间暴露在户外时，汽车内部的温度会高于70度C，可达90度C。夏季大多数地区的室外温度高达40度C。但是，汽车的内部大部分是黑色的。黑色更容易吸收热量。汽车内部是封闭的环境。

长时间后温度将急剧上升。对于车身表面，金属表面更容易吸收热量，温度更高，引擎盖上的温度也很高。有人在引擎盖上煎了鸡蛋和烤肉，可以想象温度有多高。高温不利于汽车漆和汽车内饰，长期暴露在高温下可能会导致汽车漆面出现裂纹和颠簸，从而损坏车身并加速内部老化。

由于夏季的车内温度比室外的温度高得多，因此请不要在车内放置易燃易爆材料。如果将汽车停在户外，建议用汽车外套覆盖车身，或用遮阳板覆盖前挡风玻璃，以免阳光直射。上车之前，请务必打开门进行通风。您可以在上车之前打开空调以喷水冷却。

夏天天气太热了，怎么降温呢？

2、凉水冲手腕。每隔几个小时可以使用自来水冲手腕5~10秒钟、因为夏季血液温度也比较高、而 防暑降温妙招手腕是动脉流过的地方、用水冲可以降低血液温度。

有个空调夏天也同样要注意开窗透气，长期待在密闭的空调屋里很容易患上“空调病”。乐姐建议大家，可以在早晚空气相对凉爽的时候，开启门窗透气。就可以啦

有制冷机

在炎热的夏天，你是怎么纳凉的？

天气热了,怎么才能快速的降温?

天热人体需要大量的水分、要补水充足、多喝水可以有助散热、降低体内温度 三、喝碗酸梅汤。

方法一：家中各室间适当用敞口大盆装满凉水放在地面上，这样即可降低地板与室内空气温度，同时可以将毛巾、浴巾泡在水中，外出归家则可晚时擦拭身躯与涮脚与冲涮凉鞋，甚至草帽等不怕湿之物，以达到降温目的，切记每天一换水。有条件的家庭，每人要各用一个盆与毛巾，以防止互相传染疾病。行车的司机师傅可在身边备上三至五瓶冻矿泉水，热了等待绿灯与迎接乘客上车时，晚时可以用手握之，放在汽车风挡玻璃底部，自然会使驾驶室周边的空气降温，还可用大号的各种饮料瓶，将瓶盖钻出许多小孔，形成一3，吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜，苦瓜正是季节。多吃苦瓜可以防暑降温，如果实在不喜欢苦瓜，可以吃一些西瓜。西瓜水分足，可以补充水分才可以降温，但是注意的是刚从冰箱里拿出来，西瓜放置一会再吃。个小喷壶，当乘客走净时，则可喷洒车厢内地面与擦拭机器盖子，在机器盖右侧放一桶凉水，水面可放几支筷子或小木条，则防止水向外溢出。水内泡上三五条毛巾则可随时擦拭身上汗水，可一举两得。 方法二：要自备一些防暑降温小品带在身边。如，清凉油、霍香正气水、仁丹、十滴水、避温散、风油精等，热了可随时在太阳穴处、头、颈、腋窝处抹上点清凉油，含上三至五粒仁丹，再喝上一管霍香正气水，保证你感到清爽，同时在自用之时还可帮助他人解暑。 方法三：做好暑天自身降温防护，外出要坚持戴草帽、穿薄衣与撑伞，草帽一是可用来遮小雨，二是可遮阳，三是休息时将衣物放于帽盔之中，以防沾尘土，酷暑难耐，则可把草帽放于凉水之中浸后戴在头上