求足球脚步训练法

楼上说了一大堆，粘贴就不说了。考虑到我们踢足球不是职业的，甚至都不能说算业余的。

足球步伐训练教你简单的，要增强大小腿肌肉。然后折返跑和短距离小碎步冲刺跑（10米或则15米小碎步加速急停）。就是带球练习，熟悉了以后就不停的带球变相、急停、踩单车。

视频很简单你就搜索C罗的视频就行，反复的看他的过人视频，你就会发现，在准备过人和做动作的时候，总是步伐迈的很小。