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1、治疗可以天天喝，保健的话不建议天天喝。

2、茯苓，俗称茯灵，汲取松树精华的茯苓，扎根在阴湿的地下20~30厘米。

3、所以，古人认为这定是松树精华所化生的神灵之物，有伏藏的特性，所以取名“伏灵”（茯苓）。

4、做法：茯苓虽其貌不扬，但也称得上“全身都是宝”。

5、茯苓全身都是宝茯苓皮 是茯苓外边的黑色皮，有 利水消肿 的功效；茯苓皮下的薄层红色部分叫 赤茯苓 ，赤茯苓的长处是 祛湿 ；茯苓里边的白肉菌核是 白茯苓 ， 健脾和胃 效果；茯神木 ，又称茯神，长在松树根上，可 宁心安神 ，我们将茯神煮水或者配合酸枣仁、百合都可以起到宁心安神的作用。

6、茯苓是一味食两用的食材。

7、相传在宋代，苏辙年轻时身体一直不好，夏天脾虚不胜湿邪，秋天肺气虚不胜寒，后来通过翻医书知道茯苓有健脾的作用，他开始用茯苓煮粥喝，身体才得以慢慢康复。

8、除了茯苓粥之外，茯苓还可以制作成茯苓饼，提到茯苓饼还有个传说故事，据说和慈禧有关，下面会讲到具体做法。

9、常用茯苓三大好处一 ， 健脾补气 。

10、茯苓调补脾胃效果突出。

11、《本草衍义》记载：茯苓“益心脾不可阙也。

12、”《用心法》记载：茯苓“益脾逐水，生津导气。

13、”中医认为，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下等症，有标本兼顾的功效。

14、所以茯苓常用做健脾，补气虚的辅佐。

15、这个时候不妨常喝一些茯苓泡水，能够起到健脾祛湿的功效，改善脾胃虚弱，加速湿气排出，保护身体 健康 。

16、二 ， 安神助眠。

17、 很多老人有失眠多梦的情况，在睡前也可以用茯苓来泡水喝，茯苓有助于宁心安神，可以用于改善心神不安、心悸、失眠，让你一觉到天亮。

18、三，促进造血。

19、 茯苓含有丰富的茯苓多糖、维生素、硒等微量元素，能增强人体细胞和体液的免疫功能，改善骨髓造血功能。

20、茯苓加它，效果翻倍所以在生活中，常喝一些茯苓泡水，对身体 健康 有着一定的益处，不仅如此，若将茯苓和以下几种食材搭配在一起， 养生 效果或许事半功倍，一起了解下。

21、茯苓+主食慈禧太后善用膳，从已公布的13个补益方看，其中 茯苓 膳 使用频率，达78%以上 。

22、当初慈禧太后为了养身延年，采纳了太医的进言，命御膳房 用精白面和茯苓粉制成 “茯苓饼” 共膳，并常以此赏赐大臣。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。