即食黑豆的功效与作用 买的即食黑豆吃了好吗

黑豆什么时候吃，到底吃多少粒？

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即食黑豆的功效与作用 买的即食黑豆吃了好吗

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即食黑豆的功效与作用 买的即食黑豆吃了好吗

黑豆早饭或晚饭吃是，每天吃47颗，连吃6天。

黑豆中含丰富的蛋白质，维生素B和膳食纤维，对调理肠胃缓解便秘有好处，同时能起到补肾的作用，适当吃一些对身体有好处。但一次不要吃太多，容易造成体内尿酸升高，对身体不好。一般可以放在放在粥中一起吃，作为早饭或晚饭，同时也可以打成豆浆吃，对身体有是有好处的。

如果想怀孕的女性，可以将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透并少放一点盐。从生理期结束后天起，每天吃47颗，连吃6天。很多女性纷纷跟帖回应，交流自己吃黑豆后的体会与变化，有的说效果很好，有的则说没有什么感觉。

对此，临床上从来不采取让患者服用黑豆帮助怀孕的办法，这个办法的效果也没有经过科学验证，从营养学角度，黑豆含有植物雌激素，但其他豆类如黄豆也同样含有，健康人群适当食用，可能有补充雌激素的作用，但怀孕并非是光靠雌激素，而且吃黑豆所补充的量并一定合适，如果大量摄入，也许还会引起生理周期异常等反作用。提醒不论是健康人群、还是诊断出有不孕因素的患者，都不能把助孕的希望寄托在黑豆上。

黑豆汤泡一个晚上，然后加水煮汤大概慢火1小时左右，豆子就比较软了，每天吃50颗左右就着一小碗汤，喝6－7天（从YJ完了以后）黑豆功效：补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后天起，每天吃47颗，连吃6天。（注：这是未准妈妈吃的，未准爸爸不要吃）。

黑豆又叫熊猫豆一般都是和其它杂粮一起吃的，和黑米，血糯米，红米煮粥点黑豆口感好，还有营养，一般早餐食用较多，吸收好，每次用量不要多，三口之家的早餐粥加十五颗不多了。

泡的黑豆么？ 中晚每餐吃一两勺 大概20粒左右。 我妈吃了半年头发白到黑，真的神奇。早上吃一两片姜。

每日下午五点左右吃，每次大约20粒即可。

黑豆是要绿芯黑豆，圆圆的，不要是扁长的，那种叫做黑芸豆。

除了食时间外，黑豆什么时候吃都可以，黑豆含丰富的高蛋白和微量元素，所以平时可以榨汁或者是煮汤的都是非常不错的选择。

早晚熬稀饭吃，不过要提前一夜泡水，不然太硬了

抓一小把就行，吃太多吃不下，也不消化

没有谁科学计算过，不过我媳妇从六十多岁开始，每天揣几颗黑豆，想起就吃，现在九十多了依然硬朗。

例结束后第七天开始也可以吃啊，我是一半黑豆一半黄豆打豆浆喝，一直喝

超市卖的炒黑豆，营养会流失吗？

你好，黑豆是煮来吃，炒的过程，高温一定会破坏一部分营养的，大豆蛋白等等再高温下是会受到破坏的，所以还是自己煮更好一些，也更放心，也可以用豆浆机做成黑豆豆浆或者加上其他杂粮，做成五谷豆浆也很好，祝福您

如果是炒熟的话，就放入广口瓶中在醋中浸没，密封后放置一星期，以后晚饭前吃一勺，即营养，还可减肥。

炒熟的黑豆也是有营养的。

一：黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

二：炒熟的黑豆还有降胆固醇、补肾益脾、祛痰止喘、美容养颜、排毒减肥、改善贫血的功效。

用水泡好，然后用榨汁机打碎了喝营养

男人吃醋泡黑豆可以补气养肾，醋泡黑豆都有哪些做法？

黑豆泡醋的功效是 1、美容护肤。黑豆中含有的维生素很丰富，女性要多吃黑豆，因为黑豆富含维生素E，有非常好的美容养颜的作用； 2、增强活力和精力。黑豆对补肾也很有益处，体质虚弱的人要多吃，黑豆泡醋的功效，补肾、提高精力非常有益，对工作压力大的人来说，也可以多吃； 3、很好的抗氧化剂。黑豆泡醋的功效，黑豆中含有含有花青素，黑豆泡醋的功效，也可以很好的清除体内的自由基，抗氧化作用非常有效，是美容护肤的食物； 4、清热明目。黑豆对明目也非常有效，黑豆泡醋的功效，因此多吃黑豆也能够起到很好的防止近视明目的作用，因此建议可以多吃一些黑豆的类食物。

醋泡黑豆是补肾的，中医养生讲，黑入肾，酸入肝，所以吃醋泡黑豆补肾。醋泡黑豆每晚5-7点肾经旺的时候吃，一般吃25颗左右。先把黑豆加适量水煮至七八分熟,煮好后沥去水分，直接加入醋浸泡一个星期就可以食用了。每天傍晚5-7点之间（肾经旺的时候），取20-30粒当零食吃，如此常服，可使白发变黑，补肾强肾。

增强活力和精力。黑豆对补肾也很有益处，体质虚弱的人要多吃，黑豆泡醋的功效，补肾、提高精力非常有益，对工作压力大的人来说，也可以多吃；

清热明目。黑豆对明目也非常有效，黑豆泡醋的功效，因此多吃黑豆也能够起到很好的防止近视明目的作用，因此建议可以多吃一些黑豆的类食物。

人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、

益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。

醋泡黑豆是补肾的，中医养生讲，黑入肾，酸入肝，所以吃醋泡黑豆补肾。醋泡黑豆每晚5-7点肾经旺的时候吃，一般吃25颗左右。

定期给自己排毒，瑜伽的扭转体式是不可少的。你的消化系统和体内的各种器官可以从扭转体式中获益女人美容养生知识大全美容培训。人体自身的排毒系统会在瑜伽的练习中得到完善，并能够清洁肌肤，增强血液循环，使紊乱的新陈代谢得以恢复。

先把黑豆加适量水煮至七八分熟,煮好后沥去水分，直接加入醋浸泡一个星期就可以食用了。

美容护肤。黑豆中含有的维生素很丰富，女性要多吃黑豆，因为黑豆富含维生素E，有非常好的美容养颜的作用。

饮食健康小常识：黑豆怎么吃养生

导读：?春季饮食吃什么对健康?小小的黑豆是不错的选择。不过，黑豆怎么吃养生?春季饮食吃什么对健康?小小的黑豆是不错的选择。不过，黑豆怎么吃养生?考虑到黑豆的功效与作用及食用方法，小编为各位一款蜜黑豆食谱。此外，关于黑豆还有一些民间偏方，也有助于乌发，补肾，治疗阴虚盗汗等。 食材：黑豆300克，白芝麻、苏打粉、食盐、白砂糖、蜂蜜少许做法：1.将黑豆洗净，加冷水混合小苏打浸泡，直至外皮开裂，能看见里面绿色豆仁，用水冲洗几次后沥干水分; 2.将白砂糖、食盐、高汤和温开水混合，放入黑豆，夏天泡6小时，冬天泡12小时，春秋季泡8-10小时左右; 3.将泡好的黑豆和泡黑豆的水放入锅中煮开，煮开水后加冷水再煮开，水开后再加等量的冷水，等再煮开时就改用微火，盖上锅盖煮3小时(时不时打开锅盖搅拌)，煮至还有少许汤汁时加入蜂蜜，融化后即可关火; 4.放凉后加入白芝麻即食。 功效：补肾润肺。 黑豆的功效与作用 黑豆有一些民间偏方，有以下困扰的朋友可以试试： 早生白发：用醋将黑豆煮烂，取汁，每次10克左右，加热水洗发，有乌发的作用。每晚食炒熟黑豆20粒、黑芝麻一匙，有乌发作用。 脱发：水煮黑豆，每次服50克，每日2次。连用1个月无好转者，可改用盐煮黑豆(每500克黑豆加盐5克)，服法如前。 产后百病：黑豆1.5公斤，炒热至有烟出，入酒瓶中，经一日以上。每服半小杯，日23次，令微出汗，身润即愈。产后常服既防风气，又消结血。 阴虚盗汗：黑豆、大枣各50克，圆肉(龙眼肉)15克，加水3碗煎至1碗，分早晚2次服用。 而网上流传黑豆可以补充雌激素、让内膜增厚，有助于怀孕。这一说法，却无根据。 中医上，黑豆被认为对有效果，而且有安胎作用，孕妇常吃，有益身体。所以说久食黑豆，男女老少咸宜，体健体弱者均受益终身。但专家提醒，黑豆助孕只是民间偏方，临床上并无相关应用，而且作用未得到证实。

黑豆什么时候吃，到底吃多少粒?

黑豆在晚餐后吃，每次75粒为佳。

营养：

黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

吃法：

1、抓一把黑大豆约20克（约75粒左右），这是一天的用量,洗净后用冷水约500毫升浸泡。

2、浸泡6小时左右，将水和豆一同倒入高压锅内，再加3枚大枣、1片生姜。等到高压锅气阀喷气时，改用慢火煮25分钟闭火，再闷20分钟，熟烂即食。(怕冷的人加姜，爱上火的人不加姜)

注意：

以下人群不要喝黑豆汤

1、痛风

2、肌瘤、例过多

3、有蛋白尿的患者

4、乳腺增生

5、尿毒症

6、胆囊炎

7、胃胀，建议在排卵体温身高后喝。备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效。

黑豆中含有一种叫异黄酮的成分，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，与女性雌激素结构相似，有“植物雌激素”之称。

女性雌激素主要作用是增加内膜的厚度，卵泡发育，以及促进输卵管发育，为的进入创造良好条件。因此，备孕期吃黑豆确实有帮助促排卵的功效。

可在月经干净后天开始连吃六天，食用量也不需要太多。黑豆可以先浸泡12小时再煮熟，可加少量盐。

①黑豆汤

功效：促卵泡发育、补充雌激素

做法：泡一个晚上，然后加水煮汤，慢火一小时左右，豆子就比较软了，天天吃50颗左右就着一小碗汤。

何时吃：月经干净后喝六天

②黑豆糯米粥

功效：改良黄体功能不足

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗清洁，放在锅内，加水适当，用温火煮成粥。逐日服用。

何时吃：排卵后体温升高后喝

但是，临床上并不会用黑豆来帮助促排卵，从营养学角度说，黑豆含有雌激素，备孕女性食用了确实可以补充雌激素。但怀孕过程，并不只靠雌激素，雌激素太多太少都不行。所以，黑豆虽好，但也不能多吃。也不要把怀孕寄托在黑豆身上，所有东西都不宜过量。

请有识之人帮帮忙！请问黑豆和黑芝麻可以和陈醋一起泡着吃吗

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