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1、膝盖疼痛怎么治疗膝盖疼痛怎么治疗， 人老腿先老是有道理的，腿部衰老体现的部位是膝盖，骨骼是人体中使用最多,也是负荷最重的一个器官，膝盖是一个复杂又重要的关节，在它出现问题时会有疼痛感，那么膝盖疼痛怎么治疗呢？膝盖疼痛怎么治疗1 为什么会膝盖疼痛？引起膝盖疼痛的原因有很多，不同年龄阶段的人所引起的原因不同。

2、 一、青少年膝盖疼痛大部分是生长发育痛，这种疼痛大多数是在夜间发作，因为白天活动量大，到晚上会有膝盖疼痛，维持的时间在十多分钟到一个小时左右，并且能自行缓解。

3、 二、中老年人步入40岁的`中老年人因为器官开始衰退，膝盖功能也逐渐减弱，在长时间受损的情况下会有发生炎症并且有疼痛感。

4、 膝盖疼痛该如何缓解？ 一、膝盖当膝盖感觉到疼痛，沐浴的时候可以膝盖，通过来增加膝盖的柔韧性，缓解疼痛。

5、 二、做好保暖一些人是因为类风湿关节炎导致的疼痛，这种原因导致的疼痛需要给膝盖做好保暖，尤其是在气温比较寒冷的时候，如冬天或者夏天空调房中，做好保暖，减少冷空气入侵能有效缓解疼痛。

6、 三、减少锻炼虽然运动可以提高身体抵抗力，帮助促进血液循环，但对于膝盖疼痛的人来讲在发作时要减少运动，因为在运动的过程中容易让膝盖受损，会造成二次伤害，带来更大的疼痛感。

7、 四、补充适当的钙钙是骨骼不可缺少的物质，当身体缺乏时也会引发疼痛，补充足够的钙可以强健骨骼，防止老化，增强灵活性，尤其是膝盖。

8、 五、热敷膝盖在疼痛时也可以采取热敷的方式，用热毛巾热敷20分钟可以扩张血管，提高血液循环，帮助促进膝盖代谢，还能缓解肌肉松弛痉挛，提高柔韧性。

9、 六、适当休息尽量避免长时间久坐和久站，这些都会让膝盖压力加大，加重疼痛感，在感觉膝盖不适时卧床休息可以缓解疼痛。

10、膝盖疼痛怎么治疗2 晚上膝盖疼痛的原因是什么 1 、最常见的一种：叫作髌腱炎，它的疼痛是位于髌骨的下方。

11、将膝盖打直，用手指按压髌骨的下缘会感到痠痛，因此病人经常蹲下去站不起来。

12、 2、 另一种常见的：是鹅掌肌腱炎。

13、它时常伴随退化性关节炎一起发生，也可能单独存在，其疼痛的位置与髌腱炎不同。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。