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牛奶咖啡kiki抑郁症(喝咖啡能缓解抑郁症吗)


1、需要忌口。

2、忌食辛辣烟熏等食物，不建议多吃油炸，烧烤，火锅等料理，不喝白酒，红酒，等酒类。

3、建议多喝牛奶，鱼虾等肉类。

4、抑郁症的患者并不需要忌口。

5、一些辛辣以及油腻的食物，不建议抑郁者患者吃，因为这样会到抑郁症患者，会让他们做出不好的事情。

6、抑郁症患者尽量减少食用辛辣性、生冷、油腻食物（如酒精、辣椒、生葱、生蒜等），以及浓茶、咖啡、碳酸饮料等饮品。

7、抑郁症患者饮食上应多摄取糖类（糖尿病患者请遵医嘱）；多吃富含钙、镁等元素的食物，如牛奶、豆制品、虾皮、玉米、小米、藜麦等；还要补充氨基酸，富含氨基酸的芝麻、蛋黄、绿叶蔬菜、大豆、鱼等非常适合抑郁症患者；B族维生素也是不可或缺的，多吃动物肝、猪肉、鸡蛋、蘑菇、海带、奶、大豆、谷类、香蕉等食物可以补充。

8、抑郁症在饮食方面要忌食辛辣等性食物。

9、抑郁症患者会长期处于失眠状态，而长期失眠会使患者消耗大量的能量，需要为其及时补充营养。

10、抑郁症除了需要接受心理治疗和物治疗外，在饮食方面也要多加注意。

11、抑郁症的饮食主要包括以下方面。

12、（1）禁食咖啡和糖类食品：患者如果大量摄入和糖，就会导致其出现血糖高的情况，血糖高就会影响大脑，但是大脑必须有稳定的葡萄糖供给，患者的心情才会处于稳定状态。

13、（2）切记不能暴饮暴食：有些患者一旦心情不好就会暴饮暴食，此行为特别容易引发抑郁症。

14、（3）禁酒：饮酒会加重患者的疾病。

15、因为酒精会阻止脑部对营养物质的吸收。

16、（4）忌吃生冷辛辣等性食物，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。

17、抑郁症患者一定要配合医生进行系统治疗，在饮食方面也要以清淡营养为主。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。